6ano Educacaofisica

Educação Física
Capítulo 1 Lucas
Vieira
6ENSINO FUNDAMENTAL - 6O ANO

Educação Física
Capítulo 1
6o ano do Ensino Fundamental
Lucas Vieira
Editor
Lécio Cordeiro
Revisão de texto
Departamento Editorial
Capa e projeto gráfico

Amanda Travassos, Christiana Pacis e
Sophia Karla
Diagramação
Sophia Karla
Ilustrações
Rafael Silva
Direção de arte
Elto Koltz
Coordenação editorial
Multi Marcas Editoriais Ltda.
Rua Neto Campelo Júnior, 37 – Mustardinha – Recife/PE
Tel.: (81) 3447.1178
CNPJ: 00.726.498/0001-74 – IE: 0214538-37
Fizeram-se todos os esforços para localizar os detentores dos direitos dos

textos contidos neste livro. A Editora pede desculpas se houve alguma omis-
são e, em edições futuras, terá prazer em incluir quaisquer créditos faltantes.
Para fins didáticos, os textos contidos neste livro receberam, sempre que
oportuno e sem prejudicar seu sentido original, uma nova pontuação.
O conteúdo deste livro está adequado à proposta da

BNCC, conforme a Resolução nº 2, de 22 de dezembro
de 2017, do Ministério da Educação.
1
JogoS:
Aspectos gerais
Capítulo
Vamos dialogar?
Olá! Neste capítulo, estudaremos alguns aspectos rela-
cionados aos jogos. Provavelmente você já participou de al-
guns deles com os seus amigos e parentes ou até mesmo sozi-
nho. Mas você saberia explicar para alguém “o que é jogo”? De
quais você já participou? Como são jogados? Quem os inven-
tou e quando foram criados? Será que os seus pais e os seus
avós também conhecem esses jogos?
Essas são algumas das perguntas que farão parte do nos-
so diálogo neste capítulo. Vamos lá?
Sabino Parente | Shutterstock.com
Como podemos definir jogo?
A primeira impressão que temos é a de que é algo simples de se explicar, con-
corda? Então, realize uma pesquisa perguntando aos seus familiares e à sua comu-
nidade escolar o que significa jogo.
ATIVIDADE
1. Escreva no espaço abaixo as respostas que você encontrou.

Resposta pessoal.
Conceituar jogo realmente não é fácil, pois se trata de um fenômeno que pode
ter muitos significados. Mas, apesar da sua complexidade, podemos concordar
que o jogo é uma invenção do homem e faz parte da sua cultura corporal, que foi
acumulada ao longo dos anos.
A figura abaixo é uma reprodução da obra Jogos infantis, criada por Pieter
Bruegel, importante pintor flamenco, em 1560, na Europa. O artista, que viveu
durante o período do Renascimento, retrata nessa obra aproximadamente 250
pessoas, entre crianças e adultos, envolvidas em 84 jogos diferentes.
Google Art Project
Jogos infantis, óleo sobre madeira, 118x161cm, de Pieter Bruegel, o Velho. A obra retrata, em miniatu-
ras, atividades lúdicas comuns do período medieval. Atualmente é exibida no Museu Kunsthistorisches,
em Viena, Áustria.
6 Educação Física 6 o Ano

Estudiosos do assunto afirmam que, nesse período do século XVI, não havia
uma separação tão notável, como observamos hoje, entre os jogos dos adultos e
os das crianças — ambos poderiam vivenciá-los.
2. Você conhece algum jogo que tanto os adultos quanto as crianças podem par-
ATIVIDADE
ticipar hoje em dia? Escreva o(s) nome(s) dele(s) abaixo.
Resposta pessoal.
3. Observando a pintura Jogos infantis com bastante atenção, tente identificar os

jogos que você conhece e escreva o nome de cada um deles a seguir.
Resposta pessoal.
4. Como essa tela apresenta 84 jogos diferentes, talvez você não tenha notado
alguns que são bem presentes no nosso país. Por isso, observe as figuras a seguir,
que foram retiradas da pintura que você acabou de analisar, e verifique se reco-
nhece o que cada uma delas representa. Ao fazer isso, preencha as lacunas abaixo
com o nome do seu respectivo jogo.
a) b) c)
Google Art Project
pula-sela pião maria-cadeira
6 o Ano Educação Física 7

Certamente você reconheceu vários jogos e percebeu que muitos deles exis-
tem até hoje — apesar das centenas de anos que se passaram desde a pintura do
quadro —, o que reafirma a tese de que o jogo é um elemento da cultura corporal da
humanidade, construído pouco a pouco por homens e mulheres durante a história.
Quais são as características de um jogo?

Muitas vezes, quando estamos tentando elaborar um conceito para algo, des-
crevemos as suas características, concorda? Então, pensando nos jogos enquanto
um elemento cultural, quais seriam essas características? O que tem em comum
boa parte dos jogos?
É possível afirmar que a liberdade dos participantes, as regras e o prazer são
aspectos que estão sempre presentes.
Para que uma prática seja considerada como jogo, as pessoas precisam par-
ticipar por livre e espontânea vontade, não por obrigação. O participante tem o
direito de escolher jogar ou não, e isso é o que permite, inclusive, que as pessoas
possam desistir de participar da atividade a qualquer momento.
5. Em qual das figuras a seguir você identifica essa característica?

ATIVIDADE
Espera-se que os alunos identifiquem a figura B.
a) b)
A. RICARDO | Shutterstock.com
mikkeell | Shutterstock.com
Quando um grupo decide jogar aquele velho futebol de rua por um perío-
do de tempo, por exemplo, está vivenciando um jogo. Porém, seguramente, não
podemos dizer o mesmo de uma situação em que atletas de futebol estão dispu-
tando uma partida oficial por sua equipe, pois eles não dispõem dessa liberdade.
Na verdade, estão cumprindo o seu contrato de trabalho.
As regras, por sua vez, representam outro aspecto marcante nos jogos, pois
todos eles as possuem, certo?
6. Se você discorda, cite abaixo pelo menos dois jogos que não possuem regras.
ATIVIDADE
Resposta pessoal. Espera-se que o aluno perceba que não há jogo sem regras.
Solitaire | Shutterstock.com
Mesmo com o passar dos anos, os jogos

de tabuleiro, o dominó, o baralho, etc.
ainda são muito presentes no dia a dia das
pessoas.
As regras têm uma presença tão forte nos jogos que, muitas vezes, somos ca-
pazes de identificá-los apenas ouvindo-as ou lendo-as. Inclusive, o artista pernam-
bucano Petrúcio Amorim, renomado compositor e intérprete da música nordes-
tina, em uma das suas músicas (Tareco e mariola), canta que “o jogador conhece o
jogo pela regra”. Será? Vamos verificar se esse dito popular se confirma?
7. Leia as regras abaixo e responda a que jogo cada uma se refere.

ATIVIDADE
a) Não se pode pisar na “casa” onde a pedrinha está; é preciso saltar (de um pé só)
por cima delas, percorrendo todas as “casas”, até chegar ao “céu”.
Amarelinha. Professor, dependendo do local em que os alunos vivem, é possível
que conheçam esse jogo por outro nome.
b) O objetivo do jogo é acertar, com a bola, todos os participantes da equipe ad-

versária. Se a bola atingir um participante e, em seguida, tocar o chão, ele deverá
pegar a bola e se dirigir para a “área do morto”.
Queimado. Professor, dependendo do local em que os alunos vivem, é possível
que conheçam esse jogo por outro nome.

8. A respeito das regras do futebol de rua, citado anteriormente, o escritor gaú-
ATIVIDADE
cho Luis Fernando Verissimo, um dos mais respeitados cronistas brasileiros, es-
creveu um texto muito interessante. Leia-o com atenção.
Futebol de rua
Pelada é o futebol de campinho, de terreno baldio. Mas existe um tipo de fu-
tebol ainda mais rudimentar do que a pelada. É o futebol de rua. Perto do futebol
de rua qualquer pelada é luxo e qualquer terreno baldio é o Maracanã em jogo
noturno. Se você é homem, brasileiro e criado em cidade, sabe do que eu estou
falando. Futebol de rua é tão humilde que chama pelada de senhora. Não sei se
alguém, algum dia, por farra ou nostalgia, botou num papel as regras do futebol de
rua. Elas seriam mais ou menos assim:
FOTOGRIN | Shutterstock.com
A primeira bola de fute-

bol foi feita de couro cur-
tido, e a câmara de ar era
uma bexiga de boi.
DA BOLA – A bola pode ser qualquer coisa remotamente esférica. Até uma
bola de futebol serve. No desespero, usa-se qualquer coisa que role, como uma
pedra, uma lata vazia ou a merendeira do seu irmão menor, que sairá correndo
para se queixar em casa. No caso de se usar uma pedra, lata ou outro objeto con-
tundente, recomenda-se jogar de sapatos. De preferência os novos, do colégio.
Quem jogar descalço deve cuidar para chutar sempre com aquela unha do dedão
que estava precisando ser aparada mesmo. Também é permitido o uso de frutas
ou legumes em vez da bola, recomendando-se nestes casos a laranja, a maça, o
chuchu e a pera. Desaconselha-se o uso de tomates, melancias e, claro, ovos. O
abacaxi pode ser utilizado, mas aí ninguém quer ficar no golo.
DAS GOLEIRAS – As goleiras podem ser feitas com, literalmente, o que estiver
à mão. Tijolos, paralelepípedos, camisas emboladas, os livros da escola, a merendei-
ra do seu irmão menor, e até o seu irmão menor, apesar dos seus protestos. Quando
o jogo é importante, recomenda-se o uso de latas de lixo. Cheias, para aguentarem o
impacto. A distância regulamentar entre uma goleira e outra dependerá de discus-
são prévia entre os jogadores. Às vezes esta discussão demora tanto que quando a
distância fica acertada está na hora de ir jantar. Lata de lixo virada é meio golo.
DO CAMPO – O campo pode ser só até o fio da calçada, calçada e rua, calça-

da, rua e a calçada do outro lado e — nos clássicos — o quarteirão inteiro. O mais
comum é jogar-se só no meio da rua.
DA DURAÇÃO DO JOGO – Até a mãe chamar ou escurecer, o que vier pri-
meiro. Nos jogos noturnos, até alguém da vizinhança ameaçar chamar a polícia.
DA FORMAÇÃO DOS TIMES – O número de jogadores em cada equipe varia,
de um a 70 para cada lado. Algumas convenções devem ser respeitadas. Ruim vai
para o golo. Perneta joga na ponta, à esquerda ou à direita dependendo da perna
que faltar. De óculos é meia-armador, para evitar os choques. Gordo é beque.
DO JUIZ – Não tem juiz.
DAS INTERRUPÇÕES – No futebol de rua, a partida só pode ser paralisada
numa destas eventualidades:
» Se a bola for para baixo de um carro estacionado e ninguém conseguir tirá-la.

Mande o seu irmão menor.
» Se a bola entrar por uma janela. Neste caso os jogadores devem esperar não
mais de 10 minutos pela devolução voluntária da bola. Se isto não ocorrer, os
jogadores devem designar voluntários para bater na porta da casa ou aparta-
mento e solicitar a devolução, primeiro com bons modos e depois com amea-
ças de depredação. Se o apartamento ou casa for de militar reformado com
cachorro, deve-se providenciar outra bola. Se a janela atravessada pela bola
estiver com o vidro fechado na ocasião, os dois times devem reunir-se rapida-
mente para deliberar o que fazer. A alguns quarteirões de distância.
» Quando passarem pela calçada:
1) Pessoas idosas ou com defeitos físicos.
2) Senhoras grávidas ou com crianças de colo.
3) Aquele mulherão do 701 que nunca usa sutiã.
Se o jogo estiver empate em 20 a 20 e quase no fim, esta regra pode ser ig-
norada e se alguém estiver no caminho do time atacante, azar. Ninguém mandou
invadir o campo.
» Quando passarem veículos pesados pela rua. De ônibus para cima. Bicicletas e
Volkswagen, por exemplo, podem ser chutados junto com a bola e se entrar é golo.
DAS SUBSTITUIÇÕES – Só são permitidas substituições:

» No caso de um jogador ser carregado para casa pela orelha para fazer a lição.
» Em caso de atropelamento.
DO INTERVALO PARA DESCANSO – Você deve estar brincando.

DA TÁTICA – Joga-se o futebol de rua mais ou menos como o Futebol de ver-
dade (que é como, na rua, com reverência, chamam a pelada), mas com algumas
importantes variações. O goleiro só é intocável dentro da sua casa, para onde fu-
giu gritando por socorro. É permitido entrar na área adversária tabelando com
uma Kombi. Se a bola dobrar a esquina é corner.
DAS PENALIDADES – A única falta prevista nas regras do futebol de rua é
atirar um adversário dentro do bueiro. É considerada atitude antiesportiva e pu-
nida com tiro indireto.
DA JUSTIÇA ESPORTIVA – Os casos de litígio serão resolvidos no tapa.
VERISSIMO, Luis Fernando. Futebol de rua. In: O rei do rock. Rio de Janeiro: Globo, 1996.
9. Você já jogou o futebol de rua? Em sua opinião, o cronista conseguiu retratar bem
esse jogo? Analise o texto e destaque duas regras que você já vivenciou ao jogá-lo.
Espera-se que o aluno identifique, no texto de Luis Fernando Verissimo, pelo me-
nos duas regras que já viveu ao jogar o futebol de rua.

sunsinger | shutterstock.com
Presente em várias nacionalidades,

o futebol de rua é um jogo que reúne
crianças, jovens e adultos.
PARA REFLETIR!
De acordo com a Constituição da República Federativa do Brasil, que é a principal
lei do nosso país, “homens e mulheres são iguais em direitos e em obrigações”. Dentre esses
direitos, estão o acesso à cultura e ao lazer. Portanto, homens e mulheres; meninos e me-
ninas têm os mesmos direitos de jogar qualquer que seja o jogo.
Dessa forma, precisamos superar a ideia de que existem os jogos “só para meninas”
ou “só para meninos”, pois ambos têm o mesmo direito de desfrutar desses conhecimen-
tos que foram socialmente construídos e historicamente acumulados pela humanidade.
É preciso nos afastar de qualquer tipo de preconceito. Pense nisso!

Africa Studio| shutterstock.com
A amarelinha também é
conhecida em algumas
regiões do Brasil como
academia, maré, sapata
ou avião.
VOCÊ SABIA?
A Constituição da República Federativa do Brasil é considerada o livro da cidadania.
Entre outras informações, ela contém os direitos e os deveres do povo brasileiro. É muito
importante que os conheçamos para que possamos cobrá-los dos nossos governantes.
Você pode ter acesso à Constituição Federal, gratuitamente, acessando o link abaixo:
http://www.planalto.gov.br/ccivil_03/Constituicao/Constituicao.htm
Tomando a crônica de Luis Fernando Verissimo como exemplo, podemos no-

tar que as regras de alguns jogos são flexíveis, isto é, são passíveis de serem mo-
dificadas. Os próprios jogadores têm o poder de adaptá-las às condições da sua
realidade. Por exemplo, no caso do futebol de rua, “a bola pode ser qualquer coisa
remotamente esférica. Até uma bola de futebol serve”.
10. Em qual das situações abaixo você identifica que há a possibilidade de os joga-
ATIVIDADE
dores se reunirem para discutir as regras previamente?
Situação 1 Situação 2
Yan Lev | Shutterstock.com
muzsy | Shutterstock.com
Espera-se que o aluno perceba que, na situação 1, há a possibilidade de os jogado-
res se reunirem para discutir as regras previamente.

A Situação 1 retrata um jogo que, em algumas regiões do Brasil, é conhecido
por sete cortes. Não existe número mínimo ou máximo de participantes. O seu ob-
jetivo é acertar a bola nos demais colegas. Porém, só é possível golpear a bola após
a sétima vez consecutiva que ela for jogada para o alto pelo grupo. No entanto,
em uma situação em que os participantes apresentam dificuldades técnicas para
levantar a bola e, por isso, não conseguem atingir o número de sete levantamen-
tos consecutivos, sem deixar a bola cair no chão, é possível discutir e combinar a
mudança da regra. Uma sugestão que geralmente aparece nesses casos é a dimi-
nuição do número de levantamentos exigidos de 7 para 5 ou para 3, dependendo
das habilidades técnicas e características do grupo.
Já a Situação 2 revela uma partida oficial de voleibol. Nesse caso, não há a
possibilidade de mudança de regras antes ou durante a partida, pois elas são de-
terminadas pela Federação Internacional de Voleibol (FIVB). Assim, as suas regras
se apresentam de forma inflexível e são as mesmas em todos os países do mundo.
Esta é uma das características do esporte: a presença das federações. O esporte
é um dos temas que você estudará neste ano. Portanto, fique ligado, pois jogo e
esporte são fenômenos diferentes.
Outro elemento que conseguimos identificar no jogo é o prazer. Geralmente, quem
participa de um jogo vivencia a ludicidade. Já ouviu falar nisso? A ludicidade está presen-
te nas práticas que despertam a sensação de prazer, satisfação, contentamento.
Shcherbakov Ilya | Shutterstock.com
A palavra lúdico tem origem no latim ludus, que significa divertimento, distração. Os jogos lúdicos são
importante ferramenta para o desenvolvimento de diversas habilidades das crianças.

ATIVIDADE 11. Você já sentiu essa sensação prazerosa durante a participação em algum jogo?
Tente descrevê-la.
Resposta pessoal.
PARA REFLETIR!
Apesar de alguns jogos serem naturalmente competitivos, como o sete cortes, pre-
cisamos lembrar que, para que eles possam acontecer, é necessária a participação de ou-
tras pessoas. Portanto, também devemos nos preocupar com o outro enquanto estamos
jogando. No caso do jogo sete cortes, por exemplo, devemos medir a força com a qual
iremos golpear a bola em direção ao colega para não o machucar. Nesse sentido, é funda-
mental compreendermos que, sem o outro, muitas vezes não há jogo. Não podemos nos
esquecer disso!
Como podemos classificar os jogos?

Certamente, você já jogou diferentes jogos e notou que cada um deles apre-
senta particularidades. Conhecemos jogos em que é necessária a utilização de
implementos, como bolas (futebol de rua, sete cortes, queimado, etc.) ou pedras
(amarelinha, sete pedras, etc.); jogos em que não se usam implementos, como os
diferentes tipos de pega (pega pegou, pega macaco, pega congelou, pega ajudou,
pega corrente, pega novela, pega acocorou e outros tantos pegas que a criati-
vidade dos sujeitos possa elaborar); jogos que acontecem em ambiente virtual
(jogos eletrônicos); jogos que são disputados em ambiente aquático e jogos que
ocorrem sobre uma mesa (damas, baralho, uno, etc.). Pensando nisso, seria pos-
sível classificá-los?

Muito presentes no
dia a dia de diversas
pessoas, os jogos de
realidade virtual exis-
tem em várias moda-
lidades, desde os que
proporcionam simu-
LightField Studios | Shutterstock.com
lações de atividades
simples a complexas
narrativas que envol-
vem completamente
os participantes.
12. Como você classificaria os jogos? Descreva abaixo.

ATIVIDADE
Resposta pessoal. Espera-se que o aluno perceba que há várias formas de se clas-
sificar os jogos e que tais classificações estabelecem relação com as particularida-
des que esses jogos apresentam. Por exemplo: jogos com bola, jogos de velocida-
de, jogos cooperativos, jogos competitivos, jogos culturais, jogos adaptados, jogos
de tabuleiro, jogos antigos, jogos modernos, jogos coletivos, jogos individuais, etc.
Existe uma infinidade de possíveis classificações para os jogos, pois se trata

de um fenômeno bastante complexo. Uma das formas de classificá-los pode ser:
jogos populares e jogos de salão.
Os jogos populares são aqueles notoriamente conhecidos por um povo, ensi-
nados de geração para geração, com regras que podem ser criadas e alteradas pelos
próprios participantes e cujos nomes variam de acordo com a região em que são
jogados. Não se sabe ao certo quem, quando ou onde foi criada boa parte deles.

Lembra-se do quadro Jogos Infantis, pintado por Pieter Bruegel, na Europa, em
1560? Pois bem, a obra retrata vários jogos populares que até hoje são vivenciados
no continente europeu e em outros locais do mundo — inclusive, vários deles são
jogados aqui no Brasil. Supomos que os imigrantes europeus, quando aqui chega-
ram, trouxeram consigo a sua cultura e, portanto, os jogos que conheciam, os quais
foram propagados em solo brasileiro ao longo dos anos.
Ao viajar pelas diferentes regiões do nosso país, de dimensão continental,
não é difícil encontrarmos o mesmo jogo popular sendo chamado de formas dife-
rentes. Por exemplo, em Pernambuco, determinado jogo popular é conhecido por
queimado, já na Paraíba esse mesmo jogo é chamado de baleado; em Santa Catari-
na se chama mata-mata; em Goiás, carimbada; no Paraná, bola queimada e no Rio
Grande do Sul, caçador.
Também é possível perceber que o mesmo jogo popular pode variar de nome
dentro do próprio estado. Por exemplo, no litoral pernambucano, chama-se quei-
mado, já no interior do estado é conhecido por matou-morreu.
13. Quais outros jogos populares você conhece que possuem mais de um nome?
ATIVIDADE
Escreva no espaço a seguir.
Resposta pessoal.

Os jogos populares apresentam regras que, muitas vezes, são criadas e modi-
ficadas de acordo com a realidade e o interesse de quem os joga. Em uma partida
de queimado, por exemplo, cujo objetivo é acertar a bola em todos os participan-
tes da equipe oposta, há a possibilidade de uma série de alterações de regras, as
quais devem ser previamente acordadas pelo grupo.
14. Observe a situação abaixo e apresente uma proposta de modificação de regras

ATIVIDADE
que torne o jogo mais dinâmico para os participantes.

Ao jogarem queimado, as duas equipes notaram que a partida estava bastan-
te monótona e iria demorar muito para terminar, pois, pelo fato de a bola estar
muito murcha, os jogadores conseguiam segurá-la facilmente, sem que ela caísse
no chão. Uma das regras que foi acertada anteriormente pelo grupo dizia que se
um jogador da equipe A arremessasse a bola em um jogador da equipe B e este conse-
guisse segurar a bola, sem que ela caísse no chão, o jogo continuava normalmente. Ou
seja, os participantes só seriam “queimados” se a bola os atingisse e, em seguida, caísse
no chão. Vale lembrar que essa era a única bola que eles tinham.
Resposta pessoal. Uma das possibilidades para solucionar o problema seria a cria-
ção da seguinte regra: se um jogador da equipe A arremessar a bola em um jogador da
equipe B e este segurá-la, sem deixá-la cair no chão, o jogador da equipe A que arremes-
sou a bola será “queimado”.
São exemplos de jogos populares: pula sela, futebol de rua, sete cortes, pega
pegou, amarelinha, pular corda, etc. Certamente você conhece vários outros.
Syda Productions | Shutterstock.com
As brincadeiras de pega são,

provavelmente, as mais po-
pulares entre as crianças.

ATIVIDADE 15. Cite mais três exemplos de jogos populares.
Resposta pessoal.
16. Agora que você estudou os jogos populares e entendeu o seu conceito, cumpra
as tarefas seguintes.
a) Explique o conceito de jogos populares para os seus parentes de maior idade, de

preferência seus avós, pais e tios.
b) Faça uma entrevista com eles, perguntando-lhes sobre quais eram os jogos po-
pulares que eles jogaram/jogam.
Resposta pessoal.
c) Escreva o nome de dois jogos que eles citaram e como cada um deles era jogado.
Resposta pessoal.

Amorn Suriyan | Shutterstock.com
Pular corda é um jogo que pode envolver pessoas de diversas idades, além de ser uma atividade
utilizada em exercícios físicos.
Os jogos de salão apresentam regras que dificilmente variam. Inclusive, em

alguns deles, elas vêm fixadas na própria “caixa” como um manual de instrução.
Normalmente, esses são os jogos que acontecem sobre uma superfície plana
(mesa, chão, etc.). Alguns possuem tabuleiros com marcações específicas (damas,
gamão, ludo, etc.), outros não (dominó, por exemplo). Nesses jogos, geralmente o
participante é representado por uma ou mais peças pequenas, como no xadrez, no
Jogo da Vida e no Banco Imobiliário.
É possível construir alguns jogos de salão com material alternativo, como no
jogo da velha, damas, dominó e resta um. Utilizando criatividade e autonomia, é
possível inventar novos jogos de salão.
Orla | Shutterstock.com
No xadrez, cada jogador é representado por dezesseis peças.

Nos últimos anos, com o avanço da tecnologia, um tipo de jogo de salão vem
sendo bastante vivenciado pelas crianças, jovens e adultos no mundo inteiro: os
jogos eletrônicos, tema das nossas próximas aulas.
17. Certamente você conhece vários jogos de salão, além dos que foram citados.
ATIVIDADE
Cite mais três exemplos no espaço abaixo.
Resposta pessoal. Sugestão: jogo da memória, War, Imagem e Ação, batalha naval,
pega-varetas, pebolim, sinuca, quebra-cabeças, etc.
VOCÊ SABIA?
Diferentemente dos jogos populares, os jogos de salão, em sua maioria, são produtos
de uma indústria que vem crescendo bastante. No Brasil, algumas empresas da iniciativa
privada chegam a faturar milhões de reais, anualmente, com a produção e a venda desses
jogos.
Nesse contexto mercadológico, diferentes jogos de salão foram criados ao longo dos
anos, assim como foram se adaptando às mudanças ocorridas na sociedade. Um bom exem-
plo é o do conhecido jogo Banco Imobiliário — presente nas prateleiras das lojas há mais de
40 anos —, que recentemente teve o seu “dinheiro de papel” substituído por máquina de
cartão de crédito e débito.
Ruslan Galiullin | Shutterstock.com
Jogos de estratégia, como batalha naval, reinventam-se e permanecem presentes de geração a geração.

PARA REFLETIR!
Em função dos altos impostos que são cobrados pelo governo brasileiro, muitas em-
presas terceirizam a sua produção de jogos de salão. Para reduzir os seus custos e, conse-
quentemente, aumentar os seus lucros, elas contratam indústrias na China para fabrica-
rem os seus produtos e enviarem para o Brasil. No entanto, como essa lógica de produção
chinesa em larga escala se preocupa muito mais com os aspectos quantitativos, muitas
vezes acaba acontecendo uma perda no padrão de qualidade dos jogos. Além disso, há
uma série de casos de denúncias de trabalho escravo nesse processo.
Essas informações nos levam a refletir sobre a importância e a possibilidade do rea-
proveitamento de alguns materiais, que seriam descartados no lixo, para construirmos
alguns dos nossos jogos de salão. É possível, por exemplo, produzir um jogo de damas
de boa qualidade utilizando poucos materiais recicláveis como: um pedaço de madeira
(ou qualquer outra superfície plana rígida), 12 tampinhas de garrafa de uma mesma cor e
mais 12 de uma cor diferente.
Dessa forma, estaremos contribuindo com a diminuição da compra (consumo) de um
novo jogo e, por consequência, com a diminuição da sua produção por parte das empre-
sas. Além disso, estaremos exercitando a nossa consciência ambiental. Pense nisso!
Em alguns jogos, como da-

mas, tampinhas de garrafa
PET e papelão substituem
hanohiki | Shuttertock.com
facilmente as peças e o ta-

buleiro encontrados no mer-
cado, mantendo a tradição
das atividades e ajudando a
sustentabilidade.

ATIVIDADE 18. Em casa, solicite a ajuda de um parente ou de um amigo para produzir um jogo
de damas, utilizando apenas materiais recicláveis. Traga o jogo na próxima aula
para jogar com os seus colegas de turma.
19. Explique o conceito de jogos de salão para os seus parentes de maior idade e,
em seguida, pergunte-lhes quais eram os jogos de salão que eles jogavam/jogam.
Escreva, nas linhas a seguir, os nomes de dois jogos que eles citaram e como cada
um deles era jogado.
Resposta pessoal.
20. Agora que estudou acerca do jogo, você terá uma nova oportunidade de res-
ponder à nossa pergunta inicial: se um amigo lhe perguntasse “o que é um jogo?”,
o que você responderia? Escreva abaixo.
Resposta pessoal. Espera-se que, após o estudo da lição, o estudante compreenda
o jogo como uma invenção do homem, um elemento da sua cultura corporal, que
foi socialmente produzida e acumulada ao longo dos anos. Que entenda o fato de
o jogo apresentar características particulares que o diferem do esporte e que eles
podem ser classificados de diferentes formas.
PARA REFLETIR!
Os jogos são um elemento importante para a vida. Por meio deles, é possível conhecer
a cultura do seu povo e de outros povos, estabelecer relações sociais e exercitar-se. E o
melhor: é possível fazer tudo isso por meio da ludicidade que as atividades proporcionam.
Sendo o jogo um fenômeno da cultura corporal da humanidade, é fundamental que
nós atuemos como propagadores dessa cultura, ensinando-os para os nossos amigos, pa-
rentes e demais pessoas. Se não fizermos isso, talvez um dia eles desapareçam das ruas,
das escolas, ficando apenas nas pinturas. Pense nisso!

Educação Física
Capítulo 2 Lucas
Vieira

Educação Física
Capítulo 2
Lucas Vieira
Editor
Lécio Cordeiro
Revisão de texto

Sophia Karla
Diagramação
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Ilustrações
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CNPJ: 00.726.498/0001-74 – IE: 0214538-37


2
esporte:
da origem às
modalidades atuais
Capítulo
Vamos dialogar?
Olá! Você já ouviu falar em esporte, não é mesmo? O que
você conhece sobre a origem dessa atividade? Você saberia
explicar para uma pessoa o que ele é e quais são as suas prin-
cipais características? Sabia que o acesso ao esporte é um di-
reito seu?
so diálogo neste capítulo. Vamos lá!
Liderina | Shutterstock.com

Origem do esporte
1. Se alguém te pedisse para falar da origem do esporte, qual a história que você
ATIVIDADE
contaria? Escreva com as suas palavras o que você conhece sobre a história desse
fenômeno.
Resposta pessoal. Espera-se que o aluno, utilizando apenas seus conhecimentos
prévios, apresente um breve texto sobre a história do esporte.
É importante estudarmos a origem dos fenômenos sociais que vivenciamos

nos dias atuais para que entendamos que eles não surgiram em um “passe de má-
gica”, mas que são resultado de um processo de transformações que ocorreram ao
longo da história da humanidade.
Desde as primeiras civilizações, os seres humanos criaram práticas corporais,
por exemplo, jogos que tinham como objetivo o lazer, a diversão.
neftali | Shutterstock.com
Selos dos anos 1960, impressos na Hungria, em homenagem aos jogos olímpicos de Roma.

Com o passar dos séculos, diversos jogos foram criados em diferentes regiões
do Planeta, passando a fazer parte da cultura dos povos e se popularizando cada
vez mais.
Em um dado momento histórico, vários séculos antes de Cristo, quando al-
guns desses jogos deixaram de ser disputados com o objetivo de lazer e passaram
a incorporar outros elementos mais complexos, como a profissionalização, o fenô-
meno esportivo passou a existir.
R. Lemieszek | Shutterstock.com
Em 1500 a.C., em
Creta, já existia a
prática do pugilis-
mo, mais conhecido
como boxe.
Escritos mostram que, por volta de 450 a.C., alguns homens já eram pagos
por representantes de suas cidades para participarem de competições de corrida,
por exemplo. Participar dessas disputas passou a ser o trabalho desses sujeitos,
tornando-os o que hoje conhecemos por atletas profissionais.
No entanto, o termo esporte só vai aparecer bem depois. Foi no século XV, na
Grã-Bretanha, que a palavra sport foi registrada pela primeira vez. O termo surgiu
para definir os jogos que passaram a ter as suas regras institucionalizadas. Nesse
momento, surgem as primeiras instituições esportivas.
Alguns jogos, que antes tinham as suas regras definidas pelos seus próprios
participantes, passaram a ter as regras determinadas por instituições organizado-
ras. A partir desse momento, eles foram transformados em modalidades esporti-
vas, ou seja, foram esportivizados.
Esse fenômeno de esportivização tomou força entre os séculos XVII e XIX, na
Europa, com influência da Revolução Industrial e do desenvolvimento da socieda-
de capitalista.
Com o passar dos anos, outras práticas corporais como lutas, danças e ginás-
ticas também foram esportivizadas.
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Antigamente, a ginástica artística, ou

olímpica, era praticada apenas por ho-
mens. Hoje, conta com as categorias
masculina e feminina.
O judô é um exemplo de luta que passou por esse processo. Inicialmente desen-
volvido para fins educativos, passou a ser esporte olímpico décadas depois. As suas
regras passaram a ser estabelecidas pela Federação Internacional de Judô (IJF).
Como vemos, a institucionalização de práticas corporais está intimamente li-
gada à origem do esporte.
2. O filme Dodgeball: a true underdog story, ou Com a bola toda, como foi lançado no
ATIVIDADE
Brasil, em 2004, apresenta uma comédia em que há um torneio de dodgeball. Essa

modalidade esportiva, regulamentada pela World Dodgeball Federation (WDBF) e
pela World Dodgeball Association (WDA), é muito praticada nos Estados Unidos da
América (EUA). Ela se assemelha a um jogo popular muito vivenciado no Brasil e que
provavelmente você já jogou.
Espera-se que o aluno identifique que o dodgeball é uma
forma de esportivização do queimado/queimada/caça-
dor e perceba que há diferenças entre as suas regras,
por exemplo, a quantidade de bolas em jogo e a limita-
Assista ao filme e faça um texto sobre o tema da esportivização de jogos, relacio-

nando o dodgeball com o jogo popular praticado no Brasil. Inclua no seu texto:
a) as principais diferenças entre as suas regras;

ção do número de participantes.
b) a presença da instituição esportiva que promove o torneio.
Conceituando esporte
3. Se algum colega lhe perguntasse “o que é esporte”, o que você responderia?

Resposta pessoal. Espera-se que o aluno apresente um conceito simples acerca do
tema e que, após o estudo do capítulo, ele possa ampliar o conceito apresentado.

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A natação é a única atividade física

recomendada para crianças menores
de 3 anos. Ela ajuda em seu desenvolvi-
mento e previne doenças respiratórias.
Existem várias formas de se conceituar o esporte, e uma delas é explicando as

suas características.
4. Em sua opinião, quais são as características que o esporte apresenta?

ATIVIDADE
Resposta pessoal. Espera-se que o aluno apresente características gerais como
regras, jogadores, competição, busca por medalhas, treinamento, etc.
Como você leu anteriormente, estamos falando de um fenômeno que foi social-
mente construído por homens e mulheres ao longo da história. Assim como o jogo,
a luta, a dança e a ginástica, o esporte faz parte da cultura corporal da humanidade.
Ele é uma prática corporal que envolve, entre outras características: a comparação
do desempenho dos participantes e as regras estabelecidas por instituições.
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A ginástica rítmica é uma modalidade olímpica que surgiu da mistura de danças clássicas e dos exer-
cícios em grupo com coreografias.
Esse fenômeno pode ser vivenciado por meio de várias modalidades, por
exemplo, o futebol, o futsal, o vôlei, o basquete, o handebol, a natação, o atletismo,
o judô, o xadrez, o badminton, o dodgeball, etc. Existem centenas de modalidades
esportivas no mundo.
Em todas elas, há a comparação de desempenho entre os participantes. Po-
rém, a forma como esse desempenho é medido pode variar de uma modalidade
para outra. Vejamos a seguir como isso ocorre em algumas delas.
Jure Makovec | Shutterstock.com
MinDof | Shutterstock.com
No futsal, a comparação se dá com base no Nas provas de velocidade do atletismo, a com-
número de gols. paração se dá com base no tempo em que cada
participante terminou a prova.
5. Será que alguma modalidade esportiva não envolve a comparação do desem-

ATIVIDADE
penho entre os participantes? Descreva no espaço abaixo pelo menos uma moda-
lidade em que isso não ocorre.
Resposta pessoal. Espera-se que o aluno compreenda que a comparação do de-
sempenho entre os participantes é uma característica fundamental do fenômeno
esportivo, sem a qual ele não pode existir.
Cada modalidade esportiva possui um conjunto de regras. São orientações

que os participantes precisam conhecer para praticar determinada modalidade.
VOCÊ SABIA?
Certamente você já ouviu, ou até mesmo já pronunciou, a expressão “a regra é cla-
ra!”. Esse bordão foi popularizado pelo ilustre Arnaldo Cezar Coelho, o primeiro brasilei-
ro a arbitrar uma final de Copa do Mundo de futebol. Ex-árbitro da Fifa e ex-comentarista
de arbitragem das transmissões futebolísticas pela Rede Globo de Televisão, atuou por
08 copas do mundo de futebol ao lado de Galvão Bueno. Com suas explicações didáticas,
Arnaldo contribuiu para que o público passasse a entender um pouco mais sobre as re-
gras que a Fifa instituiu para essa modalidade esportiva.
As regras existem por vários motivos, dentre eles: tentar garantir a segurança
dos participantes e informar sobre o que é permitido e o que é proibido durante a
disputa.

VOCÊ SABIA?
Basicamente falando, a função social das regras das modalidades esportivas é infor-
mar “o que pode” e “o que não pode” se fazer durante a disputa. Não foi à toa que o apre-
sentador esportivo brasileiro Galvão Bueno popularizou o bordão pode isso, Arnaldo?.
Com essa expressão, ele perguntava ao comentarista Arnaldo Cezar Coelho se deter-
minado lance, ocorrido numa partida de futebol, estava de acordo com as regras da Fifa.
Ao tomar conhecimento das regras de determinada modalidade esportiva, os

participantes passam a disputá-la sob os mesmos princípios e isso sugere que há
uma condição de igualdade de chances entre eles.
Maxisport | Shutterstock.com
Sem os juízes, cada atleta estaria livre

para seguir, ou não, as regras estabeleci-
das para o esporte que pratica.
6. A seguir, é possível visualizar três regras da primeira partida de basquete da his-

ATIVIDADE
tória. Observe-as e responda à seguinte pergunta: qual o propósito dessas regras?

» A bola pode ser arremessada em qualquer direção com uma ou com ambas as
mãos.
» A bola pode ser tapeada para qualquer direção com uma ou com ambas as
mãos (nunca usando os punhos).
» Um jogador não pode correr com a bola e deve arremessá-la do ponto onde a
pegou. Exceção será feita ao jogador que receber a bola quando estiver cor-
rendo a uma boa velocidade.
Espera-se que o aluno identifique que o objetivo dessas regras se aproxima dos
“propósitos das regras” apresentados anteriormente.

7. Cite três regras de uma modalidade esportiva de sua preferência.
Resposta pessoal.
Diferentemente dos jogos populares, em que os próprios jogadores podem

criar e alterar as regras para jogar, como vimos no capítulo sobre o jogo, nas mo-
dalidades esportivas os atletas profissionais não possuem esse poder.
As normas das modalidades esportivas são estabelecidas por instituições
como as associações, federações e confederações esportivas.
Quem nunca ouviu falar na Fifa, não é mesmo? A Federação Internacional de
Futebol é quem gerencia como acontecem as disputas do futsal, do futebol de areia
e do futebol de campo, uma das modalidades esportivas mais populares do mundo.
Yuri Turkov | Shutterstock.com
Sede da Fifa em Zurique,

Suíça.
Outro exemplo de uma instituição dessa natureza é a IAAF, a Associação In-

ternacional de Federações de Atletismo, que conta com mais de 200 países filiados.
A Associação Interna-
cional de Federações de
Atletismo foi fundada
em 17 de julho de 1912
Denis Kuvaev | Shutterstock.com
e se chamava Federação
Internacional de Atle-
tismo Amador. Sua sede
está situada em Mônaco,
na França, desde 1993.

Foram as instituições esportivas que inventaram as práticas corporais?
Não! As instituições esportivas não inventaram as modalidades esportivas
que administram.
Então, como estas surgiram e por que aquelas ditam as regras?
Para entender sobre questões tão importantes e que remetem à origem do
esporte, leia atentamente o texto a seguir que narra, de uma forma bem simples, o
surgimento das instituições esportivas.
O Comitê Olímpico Internacional (COI) é uma

organização não governamental fundada por
Pierre de Coubertin em 1894. Atualmente, o
objetivo do COI é administrar e legislar sobre
os esportes olímpicos, além de outros objetivos.
Sua sede está localizada em Lausanne, na Suíça.
https://www.libremercado.com/2013-03-21/el-coi-y-las-olimpia-
das-un-negocio-de-8000-millones-de-dolares-1276485402/
Em um dado momento da história da humanidade, pessoas de certa comu-

nidade inventaram determinado jogo. Com o passar dos anos, ele se popularizou
bastante e passou a fazer parte da cultura daquele local. E o tempo passou... Até
que se percebeu que esse jogo tinha se popularizado tanto que já estava sendo
praticado em várias comunidades de diversos países.
Porém, devido às características e preferências de cada comunidade, ele era
disputado de formas diferentes em cada uma delas. Cada comunidade criou o seu
próprio conjunto de regras para jogar esse mesmo jogo. Embora houvesse muitas
regras que se parecessem, também havia as que se diferenciavam.
Olhando para esse jogo de grande popularidade, alguns representantes de cada
comunidade perceberam que essa prática corporal poderia lhes render bons lucros.
Então, eles decidiram realizar um evento competitivo entre as equipes que
representavam essas comunidades. Mas como fazer uma competição de um jogo
que era praticado de formas diferentes? Foi quando perceberam que era necessá-
rio padronizar as suas regras para que ele pudesse ser disputado da mesma forma
por todas as equipes do evento.
Nesse momento, esses representantes fundaram uma instituição e, por meio
dela, determinaram quais eram as regras que seriam válidas no seu evento. Assim,
eles institucionalizaram as regras do jogo.

Com isso, o antigo jogo passou a ter as suas regras padronizadas, dando a im-
pressão de que se tratava de algo novo com novas regras e que ele havia sido cria-
do por essa instituição.
Para participar de tal evento competitivo, as equipes passaram a ser obrigadas
a se filiar à instituição e a disputar esse jogo de acordo com essas “novas regras”.
Ao longo dos anos, o evento foi se popularizando juntamente com o “novo
jogo”, e a instituição que o promovia obteve cada vez mais comunidades filiadas e,
consequentemente, mais lucro.
De tempos em tempos, nos momentos que considera interessante, a institui-
ção modifica as regras, e, por sua vez, os praticantes passam a segui-las.
Em síntese, essa instituição se apropriou de um patrimônio histórico-cultural
da humanidade, deu-lhe uma “nova roupagem” e passou a vendê-lo como se fosse
seu. Mas, como vimos, nunca foi!
8. Em que momento, na história lida, o jogo popular passou a ser esporte?

ATIVIDADE
Espera-se que o aluno perceba que o jogo popular, retratado na história, passou
a fazer parte da lógica do esporte quando teve as suas regras institucionalizadas.
Espera-se que o aluno perceba que a Fifa é uma instituição que se apropriou do futebol, reformulou
PESQUISA as suas regras e passou a promover eventos com o objetivo de popularizar essa prática corporal e,
consequentemente, aumentar os seus lucros.
Estamos na porção de terra chamada de “país do futebol”, não é mesmo? Por isso, sempre
ouvimos falar da instituição esportiva que gerencia essa modalidade, a Fifa.
Tendo em vista que não foi a Fifa que inventou o futebol, por que será que ela detém o
poder para modificar as regras dessa modalidade esportiva? Já pensou em como essa ins-
tituição surgiu? Responda a essas duas perguntas.
Sugestão de leitura: “O futebol não é da Fifa”. Texto de Alberto Suzano, publicado no dia 29
de maio de 2015, disponível no código abaixo.
https://www.esquerdadiario.com.br/spip.php?page=gacetilla-articulo&id_article=1192
Diferenças entre esporte e jogo

Como você já notou, embora esporte e jogo apresentem semelhanças, eles
não são sinônimos, são práticas corporais diferentes.

9. Com base no que você leu até aqui, quais foram as principais diferenças que
ATIVIDADE
você percebeu entre esses dois fenômenos?
Espera-se que, pelo menos, o aluno perceba que as regras dos jogos podem ser
modificadas conforme o interesse dos participantes, já as regras dos esportes são
determinadas pelas instituições esportivas.

Jacob Lund | Shutterstock.com
Alguns jogos se assemelham a esportes, como o futebol

e o basquete de rua, mas seu objetivo vai além de uma
competição, pois eles proporcionam momentos de pra-
zer e descontração aos participantes.
Como podemos classificar as modalidades esportivas?

São inúmeras as possibilidades de classificação para as modalidades esporti-
vas. Geralmente as classificamos com base em suas características, por exemplo:
I. Coletivas e individuais.
II. Olímpicas e não olímpicas.
III. Terrestres, aquáticas e aéreas.
IV. Com bola e sem bola.
V. Modernas e contemporâneas.
A Base Nacional Comum Curricular (BNCC), que é um dos documentos que
orientaram a produção deste livro, determina a seguinte especificação:
EXEMPLOS
MARCA Patinação de velocidade, atletismo, remo, ciclismo.
PRECISÃO Bocha, curling, golfe, tiro com arco, tiro esportivo.
Basquetebol, frisbee, futebol, futsal, futebol americano,
INVASÃO
handebol, hóquei sobre grama, polo aquático, rúgbi.
TÉCNICO- Ginástica artística, ginástica rítmica, nado sincroni-
-COMBINATÓRIAS zado, patinação artística, saltos ornamentais.
Voleibol, vôlei de praia, tênis de campo, tênis de mesa,
REDE/PAREDE badminton, peteca.
Pelota, basca, raquetebol, squash.
CAMPO E TACO Beisebol, críquete, softbol.
COMBATE Judô, boxe, esgrima, taekwondo.

ATIVIDADE 10. Como você organizaria as modalidades esportivas? Crie um tipo de classifica-
ção e o descreva abaixo.
Resposta pessoal. Espera-se que o aluno perceba que há várias formas de se clas-
sificar as modalidades esportivas e que tais classificações estabelecem relação
com as particularidades que essas práticas corporais apresentam.
VOCÊ SABIA?
O Comitê Olímpico Internacional (COI) é o órgão que define quais modalidades espor-
tivas poderão (ou não) entrar para o quadro da competição que acontece a cada quatro
anos: os Jogos Olímpicos.
Mais de 30 modalidades esportivas fazem parte desse grande evento. Em 2020, o COI
incluiu, por unanimidade de votos, cinco novas modalidades que poderão garantir mais
medalhadas para cada nação. São elas: a escalada, o surfe, o karatê, o skate e o beisebol.
Para conhecer as modalidades que foram disputadas nos primeiros Jogos Olímpicos rea-
lizados no Brasil, acesse o link abaixo:
https://infograficos.estadao.com.br/esportes/jogos-olimpicos/2016/modalidades/guia
ESB Professional | Shutterstock.com
A partida de tênis mais longa da história

durou 11 horas e aconteceu em 2010, no
torneio de Wimbledon, Reino Unido. Os
atletas John Isner (EUA) e Nicolas Mahut
(FRA) disputaram 980 pontos em 183 jo-
gos, terminando com o norte-americano
vitorioso.
11. Sabendo que o acesso ao esporte é um direito seu e que ele deve ser garantido
ATIVIDADE
pelos governantes do seu estado, realize a seguinte atividade:
a) Cite o(s) espaço(s) público(s) destinado(s) à prática esportiva que se localiza(m)

próximo à região em que você mora ou estuda.
Resposta pessoal.

b) Quais são as opções de prática esportiva que ele(s) oferece(m)?
Resposta pessoal. Espera-se que o aluno informe as opções de práticas esportivas
desses locais, por exemplo: quadra com tabelas para basquete, pista para corrida, etc.
c) Quais são as modalidades esportivas que as pessoas realizam nesse(s) espa-

ço(s)?
Resposta pessoal.
d) Olhando para esse(s) local(ais), você sente falta de alguma opção de prática
esportiva que gostaria de realizar com frequência? Por exemplo, Marcos percebe
que na pracinha do seu bairro não há tabelas de basquete, mas ele gostaria de
praticá-lo.
Resposta pessoal.
e) Em sua opinião, esse(s) espaço(s) público(s) está(ão) em plenas condições de

uso ou sucateado(s)?
Resposta pessoal.
f) Caso esteja(m) sucaetado(s), o que fazer para que ele(s) seja(m) reformado(s),
ampliado(s) ou mantido(s) em condições de uso?
Resposta pessoal. Espera-se que o aluno aponte para a opção da reivindicação co-
letiva junto aos governantes responsáveis.
g) Combine antecipadamente com o seu professor a possibilidade de convidar

um líder comunitário do bairro onde a sua escola se localiza para participar de
uma roda de debate sobre as condições dos espaços públicos destinados à prática
de esportes que existam nas redondezas da escola.

Maksimilian | Shutterstock.com
Quando quadras e espaços públicos destinados a esportes não estão em bom estado de conservação,
como na imagem, há uma maior possibilidade de desinteresse da população pela atividade esportiva.
12. Como você já sabe, é de responsabilidade dos governantes a promoção de polí-

ATIVIDADE
ticas públicas que garantam o direito ao esporte. Você conhece ou já participou de

algum projeto ou programa de esportes oferecido gratuitamente? Cite-o(s) abaixo.
Resposta pessoal.
VOCÊ SABIA?
O Governo Federal, atualmente, oferta dois programas de esportes para a popula-
ção: o Programa Segundo Tempo (PST) e o Programa Esporte e Lazer da Cidade (Pelc).
O PST oferece, no contraturno escolar, a prática de modalidades esportivas para
estudantes de diversas faixas etárias. O programa é dividido em 03 categorias:
Padrão: para crianças e adolescentes entre 06 e 17 anos.
Paradesporto: pessoas com deficiência a partir de 06 anos de idade.
Universitário: alunos das universidades.
Já o Pelc ocorre por meio da implantação de núcleos de esportes em regiões urba-
nas, rurais e comunidades de povos indígenas. As suas atividades acontecem nas praças,
quadras, ginásios esportivos, campos de futebol e clubes das comunidades.
Se um desses programas for ofertado próximo da sua comunidade, experimente,
participe!

celio messias silva | Shutterstock.com
O arco e flecha, instrumento utilizado pelos indígenas como arma para caça, pesca e rituais, também
é considerado modalidade esportiva praticada entre aldeias. Nas Olimpíadas, o esporte é chamado
de tiro com arco.
PESQUISA
Faça uma pesquisa com o objetivo de saber quais são os projetos sociais de prática espor-
tiva que são ofertados próximos à sua comunidade. Caso não haja nenhum atualmente,
pesquise sobre quais já existiram na sua região. Em seguida, comente sobre ele(s) aqui.
Resposta pessoal. Deseja-se que, com essa pesquisa, o aluno identifique os projetos sociais
que existem próximos à sua comunidade e em qual é ofertada a prática de modalidades
esportivas. Além disso, espera-se que, ao constatar a existência do projeto social, o aluno
reflita sobre a possibilidade de participar dele.

Educação Física
Capítulo 3 Lucas
Vieira

Educação Física
Capítulo 3
Lucas Vieira
Editor
Lécio Cordeiro
Revisão de texto

Sophia Karla
Diagramação
Sophia Karla
Ilustrações
Rafael Silva
Direção de arte
Elto Koltz
Tel.: (81) 3447.1178
CNPJ: 00.726.498/0001-74 – IE: 0214538-37


3
esportes de marca: Capítulo
avaliando o desempenho
Vamos dialogar?
Olá! Neste capítulo, estudaremos sobre os esportes de
marca. Você já ouviu falar neles? Quais são os esportes de
marca e as principais características deles que você conhece?
Próximo à sua comunidade, há algum espaço público em que é
possível praticá-los?
Diego Barbieri | Shutterstock.com

CONTEXTUALIZANDO
Antes de começarmos o estudo sobre os esportes de marca, é preciso lembrar que
eles fazem parte de um fenômeno maior: o esporte.
O esporte é algo complexo e existe há muitos e muitos anos. Assim como o jogo, a luta,
a dança e a ginástica, faz parte da cultura corporal da humanidade.
Ele é uma prática que envolve, entre outras características: a comparação do desem-
penho dos participantes e as regras estabelecidas por instituições.
Esse fenômeno pode ser vivenciado por meio de várias modalidades, como o futebol,
o vôlei, a natação, o atletismo, o judô, o xadrez, o badminton, etc. Há centenas de modali-
dades esportivas no mundo.
Existem várias formas de se classificar as modalidades esportivas. Como vimos, a
BNCC as classifica em: a) esportes de marca; b) esportes de precisão; c) esportes de inva-
são; d) esportes técnico-combinatórios; e) esportes de rede/parede; f) esportes de campo
e taco; e g) esportes de combate.
Mas, independentemente da forma como as suas modalidades são classificadas, o
esporte é um direito de cada cidadão brasileiro, garantido pela Constituição Federal de
1988. Lembre-se disso!
Likman Uladzimir | Shutterstock.com
O karatê, o judô e o taekwondo são modalidades esportivas que ajudam na disciplina e concentração
daqueles que as praticam.

O que são esportes de marca?
Você se lembra de que uma das características do fenômeno esportivo é a
comparação do desempenho entre os participantes? E que a forma como esse
desempenho é medido pode variar de uma modalidade para outra? Pois bem! Os
esportes de marca são as modalidades em que o participante tem o seu desempe-
nho medido em segundos, metros ou quilos. Em seguida, esse resultado é compa-
rado com os dos demais participantes da modalidade.
1. Após entender o conceito anteriormente apresentado, observe as práticas cor-

ATIVIDADE
porais a seguir, nomeia-as e circule apenas aquelas que podem ser consideradas
como esportes de marca.
a) b)
Espera-se que, ao se apropriar do conceito apresentado no tópico
anterior, o aluno identifique que, dentre as práticas corporais da
questão 1, as que podem ser consideradas esportes de marca são
apenas a canoagem, o halterofilismo, salto em altura e a natação.
Futebol Canoagem
c) d)
makieni, mimohe, mavo, PhotoProCorp, StockphotoVideo, BrunoRosa | Shutterstock.com
Halterofilismo Vôlei
e) f)
Salto em altura Natação

VOCÊ SABIA?
Segundos, metros e quilogramas são unidades de medida. Elas foram criadas para
podermos quantificar grandezas físicas como o tempo, o comprimento e a massa.
Cada unidade de medida é representada por um símbolo. Por exemplo, a utilizada
para medir a massa de pessoas e objetos é o quilograma, representado pelo símbolo kg.
2. Quais são as unidades de medidas utilizadas para aferir o desempenho dos par-
ATIVIDADE
ticipantes dos esportes de marca abaixo?
a) b)
CP DC Press, thelefty, Denis Kuvaev, Jamie Roach | Shutterstock.com

Quilograma Segundo
c) d)
Metro Metro
Durante as disputas dos esportes de marca, os participantes tentam ser os

mais rápidos, os mais fortes ou irem o mais longe/alto. São exemplos desses es-
portes: as provas do atletismo, o remo, a canoagem, o ciclismo, o halterofilismo, a
natação, etc.
3. Cite dois exemplos de esportes de marca que ainda não foram mencionados
ATIVIDADE
neste capítulo.
Espera-se que o aluno, ao se apropriar do conceito dos esportes de marca, pes-
quise, descubra e cite outros exemplos de práticas corporais dessa natureza, por
exemplo, o automobilismo e a patinação de velocidade.

VOCÊ SABIA?
Você sabe qual é o lema das Olimpíadas? Não? Ele tem tudo a ver com os esportes de
marca.
Citius, Altius, Fortius — que, em português, significa mais rápido, mais alto, mais forte
— é considerado o lema das Olimpíadas. O seu objetivo é motivar os atletas a darem o
melhor de si durante a competição, tentando superar os seus limites.
Estudiosos afirmam que a expressão foi criada pelo Padre Henri Didon, que era ami-
go daquele que é considerado o fundador das Olimpíadas da era moderna, o Barão Pierre
de Coubertin.
Creative Photo Corner | Shutterstock.com
Os anéis coloridos e entrelaça-

dos que formam o símbolo das
Olimpíadas representam a união
dos cinco continentes em prol do
esporte.
PESQUISA
Pierre de Coubertin é uma figura marcante que compõe a história do esporte da era
moderna. Faça uma pesquisa com o objetivo de descobrir quem foi essa personalidade e
quais foram as suas contribuições para a prática esportiva.
VOCÊ SABIA?
No esporte, existe uma medalha chamada Pierre de Coubertin. Ela foi criada pelo
Comitê Olímpico Internacional (COI), em 1964, para premiar os participantes que de-
monstrassem os ideais do olimpismo durante a competição, como a amizade, a solidarie-
dade e o fair play (jogo limpo). Ela é considerada a honraria mais alta do esporte.

Pouquíssimos atletas possuem essa medalha. Um deles é o alemão Luz Long, que ajudou
o seu próprio adversário durante a competição do salto em distância, na Olimpíada de Berlim,
em 1936. Conta-se que Luz Long deu orientações para o norte-americano Jesse Owens que
acabaram ajudando-o a ser o campeão da prova. Luz Long ficou em segundo lugar.
Outro que recebeu a tão rara medalha foi o velejador canadense Lawrence Lemieux.
Na Olimpíada de Seul, em 1988, esse participante prestou socorro a dois atletas de Cingapu-
ra durante a competição. Ao perceber que o forte vento tinha virado a embarcação da dupla,
o canadense abandonou temporariamente a prova que estava disputando para ajudá-los.
Diego Barbieri | Shutterstock.com
Assim como em todas as ações do dia a dia,

a ética no esporte deve prevalecer em detri-
mento de um bom resultado individual.
PESQUISA
Sabia que existe um atleta brasileiro de uma modalidade esportiva de marca que foi
premiado com a medalha Pierre de Coubertin? Realize uma pesquisa com o objetivo de
responder a estas duas perguntas:
a) Quem é o único atleta brasileiro premiado com tal medalha?

Vanderlei Cordeiro de Lima.
b) Qual foi o fato marcante que esse atleta vivenciou numa Olimpíada que o fez receber esse
mérito?
Na Olimpíada de Atenas, em 2004, Vanderlei Cordeiro de Lima liderava a prova da maratona,
quando um irlandês invadiu a pista e o segurou, prejudicando o seu desempenho na corrida.
Mesmo assim, o maratonista continuou a prova e a terminou em 3º lugar. Nunca reinvindicou
o 1o lugar.

Os recordes esportivos
Os recordes esportivos são registros dos melhores resultados de atletas em
competições. Embora não seja uma exclusividade dos esportes de marca, a busca
da quebra de recordes é uma característica marcante nessas modalidades.
A seguir, veremos exemplos de recordes mundiais que foram registrados du-
rante competições de diferentes esportes de marca, assim como os atletas que os
alcançaram.
MODALIDADE RECORDE ATLETA NACIONALIDADE COMPETIÇÃO

Atletismo Campeonato mun-
100 m rasos 9,58s Usain Bolt Jamaica dial de Atletismo de
(masculino) 2009.
Atletismo
Florence Olimpíadas de
100 m rasos 10,49s Estados Unidos
Griffith-Joyner 1988.
(feminino)
Atletismo
Javier
Salto em altura 2,45 m Cuba Salamanca, 1993.
Sotomayor
(masculino)
Atletismo Campeonato mun-

Stefka
Salto em altura 2,09 m Bulgária dial de Atletismo de
Kostadinova
(feminino) 1987.
Halterofilismo Lasha Mundial de Haltero-

474 kg Geórgia
(masculino) Talakhadze filismo de 2018.
Halterofilismo Olimpíadas de
333 kg Lulu Zhou China
(feminino) 2012.
Para um atleta, quebrar um recorde pode significar escrever o seu nome na

história do esporte. Além disso, ele pode conquistar fama e contratos de trabalho
que podem lhe render altos valores, mas não tão altos quanto os das empresas
que o contratam.
No sistema de sociedade capitalista em que vivemos hoje, nós presenciamos
a mercadorização do esporte. As grandes empresas se apropriam desse fenômeno
para incentivar o consumo dos seus produtos e, assim, movimentar um mercado
altamente lucrativo. Todo esse mercado é maximizado pelos meios de comunica-
ção de massa, como a televisão e a Internet, que exercem grande influência na so-
ciedade.

Tooykrub | Shutterstock.com
Marcas como Nike, Adidas, Puma, etc. são grandes patrocinadoras de atletas e eventos esportivos.
VOCÊ SABIA?
Em 2008, na Olimpíada de Pequim, na China, os únicos patrocinadores do velocista
Usain Bolt eram a empresa de material esportivo Puma e a companhia telefônica jamai-
cana Digicel.
Porém, após quebrar os recordes mundiais das provas dos 100 m e 200 m rasos
nessa competição, Bolt passou a ter vários outros patrocínios, como Gatorade, Visa, etc.
Usain Bolt foi garoto

Ververidis Vasilis | Shutterstock.com
propaganda de mar-
cas como Gatorade
e Visa, além de ser o
único personagem
pago no jogo Temple
Run.

Depois de atingir esses recordes, o atleta passou a receber até 400 mil dólares só
para aparecer em competições.
A cada recorde conquistado, Bolt recebia prêmios e bônus dos seus patrocinadores.
O seu melhor tempo são os 9,58 segundos nos 100 m rasos. Esse é o recorde mundial da
prova. Ele realizou essa façanha no Campeonato Mundial de Atletismo de 2009, em Ber-
lim, na Alemanha. Já se passaram mais de 10 anos e nenhum outro atleta conseguiu al-
cançar essa marca.
Hoje, aposentado das pistas de corrida, Bolt é considerado o maior velocista da
história do atletismo e o atleta mais bem pago da sua modalidade esportiva, chegando a
faturar 32,5 bilhões de dólares num único ano, de acordo com a revista Forbes.
Será que um dia alguém conseguirá superar a marca de Usain Bolt na prova dos
100 m rasos?
4. Você conhece a prova dos 100 m rasos do atletismo, não é mesmo? A atividade
ATIVIDADE
que iremos fazer agora se assemelha a ela.
Estabeleça um ponto de partida e um de chegada. Pode ser de um poste de ilumi-

nação pública até o outro, por exemplo. É interessante considerar que a distância
média entre um poste e outro, numa via pública, é de 35 m.
o aluno reconheça a característica dos esportes de marca refe-
bem como perceba que o seu recorde representa o limite do

Respostas pessoais. Espera-se que, por meio dessa atividade,
rente à comparação do desempenho registrado em segundos,
Em seguida, com a ajuda de um relógio com cronômetro, registre o tempo que
você leva para percorrer essa distância e escreva aqui: .
Em três tentativas, esforce-se para realizar esse percurso no menor tempo pos-
sível. Não se esqueça de registrar o tempo em que você conseguiu terminar cada
prova, pois esses números representam o seu desempenho.
seu desempenho.
Tentativa 01:
Tentativa 02:
Tentativa 03:
Ao final, compare os seus resultados e descubra qual foi o melhor entre eles. Esse
pode ser o seu recorde pessoal.

Respostas pessoais. Espera-se que, por meio dessa
5. Essa é uma atividade para ser realizada em dupla. Ela se assemelha à prova do
portes de marca referente à comparação do desem-
atividade, o aluno reconheça a característica dos es-
salto em distância do atletismo.
Em companhia de um(a) amigo(a) e com a ajuda de uma fita métrica ou de uma

trena, faça uma linha horizontal, de aproximadamente 30 cm, no chão. Essa linha
penho registrado em metros.
pode ser feita, por exemplo, com um graveto no chão de terra, com uma fita adesi-
va num piso, com um giz ou outro objeto no chão da rua, etc.
Peça ao(a) seu(ua) amigo(a) que se localize próximo a essa linha e fique atento(a)
para registrar o resultado do seu salto com a ajuda da fita métrica ou trena. O de-
safio é saltar, sobre a linha, o mais longe possível. É recomendado fazer uma pe-
quena corrida até chegar à linha, mas não é permitido pisar nela.
Em seguida, faça o mesmo por seu(ua) amigo(a) e registre o resultado do salto de-
le(a). Lembrando que os saltos devem ser medidos da linha horizontal até o ponto
em que vocês aterrissaram.
Logo após, compare o seu resultado com o dele(a).
Seu resultado:
Resultado do(a) seu(ua) amigo(a):

PARA REFLETIR!
Ao presenciarmos o fenô-
Denis Kuvaev | Shutterstock.com

meno esportivo, não é difícil
ouvirmos falar em “superação
de limites”, não é mesmo? Mas
até que ponto vale a pena ir
para superar os limites do
nosso corpo? Já pensou sobre
isso?
Você já deve ter assistido
Na prática de qualquer esporte, é preciso reconhecer o limite do
a uma histórica cena que a mí- corpo para que o atleta não coloque em risco a sua saúde.
dia veicula como um exemplo
de superação de limites. A cena de uma maratonista se aproximando da linha de chegada
cambaleando, “tropeçando nas próprias pernas”.
Na ocasião, os paramédicos estavam próximos à atleta que, embora perceptivelmen-
te debilitada, recusou atendimento. Assim, eles precisaram aguardar que ela ultrapassas-
se a linha de chegada para poderem realizar os devidos procedimentos, pois, caso eles a
tocassem antes do término da prova, ela seria desclassificada.
O fato ocorreu na primeira maratona feminina da história das Olimpíadas, em Los
Angeles (1984). Nessa prova, a suíça Gabrielle Andersen-Scheiss não venceu a disputa,
mas entrou para a história do esporte como um símbolo de superação, determinação e
perseverança.
Mas qual a opinião de médicos especialistas sobre o acontecimento? De acordo com
o Doutor em Cardiologia Nabil Ghorayeb, em matéria publicada pelo Globo Esporte, no
final da maratona a atleta sofreu um grave quadro de hiponatremia (queda do sódio no
sangue). Isso lhe causou alterações cardiovasculares, metabólicas e cerebrais, provocan-
do a sua dificuldade de locomoção. Conforme o doutor, Gabrielle Andersen correu sérios
riscos de comprometer sua saúde por não ter sido atendida pelos médicos durante a pro-
va — poderia ter ficado com sequelas para o resto da vida.
Diante desse acontecimento de 1984, a Associação Internacional de Federações de
Atletismo (IAAF) alterou a regra da competição, passando a permitir que os atletas re-
cebessem auxílio médico durante a prova, sem serem desclassificados, e nomeou esse
artigo (regra) de “Andersen-Scheiss”, em homenagem à atleta suíça.
O caso da maratonista nos permite refletir sobre as nossas atitudes durante a prática
de diversas práticas corporais. É preciso conhecer os limites do nosso corpo e respeitá-
-los. Pense nisso!

6. Assista à reportagem do Globo Esporte sobre o caso de Gabrielle Andersen
na Olimpíada de Los Angeles de 1984. Em seguida, apresente a sua opinião sobre a
decisão da atleta de não aceitar a ajuda médica durante a prova.
https://globoplay.globo.com/v/4159323/
Resposta pessoal. Espera-se que o aluno perceba que, mesmo tendo entrado para
a história das Olimpíadas, com sua atitude a atleta poderia ter a saúde comprome-
tida para o resto da vida. Portanto, não foi uma ação prudente.
As praças públicas são locais em que é possível experimentar alguns esportes

de marca como as provas do atletismo que envolvem corridas, saltos, arremes-
sos ou lançamentos. Próximo à sua escola existem espaços públicos assim? Se sim,
usufrua deles! Se não, converse com o seu professor sobre a possibilidade de você
e a sua turma entrarem em contato com os órgãos responsáveis e, assim, reivindi-
carem esse espaço, pois esse é um direito seu garantido em lei! Lembre-se disso!
Antonio Salaverry | Shutterstock.com

Educação Física
Capítulo 4 Lucas
Vieira

Educação Física
Capítulo 4
Lucas Vieira
Editor
Lécio Cordeiro
Revisão de texto

Sophia Karla
Diagramação
Sophia Karla
Ilustrações
Rafael Silva
Direção de arte
Elto Koltz
Tel.: (81) 3447.1178
CNPJ: 00.726.498/0001-74 – IE: 0214538-37


4
ginástica de
condicionamento físico:
força, resistência,
Capítulo
Flexibilidade e equilíbrio
Vamos dialogar?
Olá! Neste capítulo, estudaremos a ginástica de condicio-
namento físico. O que você conhece sobre esse tema? Você
sabe qual o significado da palavra ginástica ou já ouviu falar na
modalidade de condicionamento físico? Quais são as formas
de ginástica e os exercícios físicos que você conhece? Você
sabia que cada uma delas pode exigir diferentes capacidades
físicas do nosso corpo?
Maridav | Shutterstock.com

Ginástica
Antes de iniciarmos o diálogo sobre a ginástica de condicionamento físico,
é preciso destacar que ela faz parte de um fenômeno maior, a ginástica, que é
uma das práticas que fazem parte da cultura corporal da humanidade há mi-
lhares de anos.
Estudiosos afirmam que a palavra ginástica deriva dos termos gregos gymnikos,
que se refere a exercícios do corpo, e gymnós, que significa nu. Assim, para os gregos
antigos, ela significava a arte de exercitar o corpo nu.
Até o século XIX, diversas práticas (corridas, caminhadas, exercícios militares,
etc.), realizadas com o objetivo de exercitar o corpo, eram compreendidas como
ginástica.
Interessante é que esse fato histórico ainda influencia a forma como as pes-
soas se expressam nos dias atuais, pois não é difícil ouvirmos pessoas dizendo que
estão “fazendo ginástica” no momento em que estão realizando uma caminhada,
por exemplo.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), é recomendável que os pra-
ticantes de atividade física adotem níveis adequados de exercícios durante toda
a vida. Realizando atividade física por, no mínimo 30 minutos, todos os dias, há a
redução do risco de doenças cardiovasculares.
Além dos exercícios físicos, o que não podemos deixar de lado é uma ali-
mentação saudável e o consumo regular água, pois, antes do exercício — a falta
de carboidrato na atividade física pode causar perda de massa muscular, cansaço
precoce, queda de rendimento e performance. Portanto, entre uma e duas horas
antes do início do treino, é aconselhável consumir alimentos ricos em carboidra-
tos, como tubérculos (batata, cará, inhame), massas, aveia, granola, entre outros;
durante o exercício — é importante manter o corpo hidratado, no entanto, sem
excesso; e após o exercício — é importante que a energia gasta durante o exercício
seja reposta, então, neste momento também devem estar presentes os alimentos
que são fonte de carboidratos, que nos fornecem energia mais rapidamente. Além
de também ingerirmos alimentos que são fonte de proteínas, como leite e iogurte
desnatados e queijos magros, porque essas proteínas serão responsáveis pela re-
cuperação e pela regeneração muscular.

PARA REFLETIR!
Praticamente tudo o que vemos na sociedade de hoje é resultado de um longo pro-
cesso histórico de transformações. Por isso, é importante conhecermos o passado para
podemos entender melhor a realidade em que vivemos atualmente. Pense nisso!
VOCÊ SABIA?
Na época em que os seus avós estavam na escola, a disciplina que hoje conhecemos
por Educação Física era chamada de Ginástica. Pergunte aos seus avós ou parentes de
maior idade se eles confirmam essa informação.
A sociedade da Grécia Antiga tinha uma aproximação cultural muito forte com a
exercitação do corpo e com a nudez. Não é difícil encontrarmos estátuas gregas que
mostram homens despidos ou mulheres semidespidas. Um belo exemplo é a famosa es-
tátua Discóbolo, do escultor grego Míron.
A obra, que apresenta um atleta nu, momentos antes de lançar um disco, foi produ-
zida em torno de 455 a.C. Hoje em dia, ela é considerada o símbolo da Educação Física.
Art-Perfect | Shutterstock.com
A estátua de Discóbolo, de Míron, era originalmente esculpida em bronze. Hoje, existem várias cópias
espalhadas pelo mundo. Na imagem, réplica localizada em Tsarskoye Selo, antiga residência da família
imperial russa. Catherine Park, São Petersburgo, Rússia.

Possibilidades de classificação da ginástica
Com o passar das décadas, diversas formas de ginástica foram criadas pela
humanidade. Hoje em dia, existe uma grande variedade delas.
Podemos classificá-las de diferentes formas. Entre as várias possibilidades
estão:
» Ginásticas esportivas: são as modalidades de ginástica que fazem parte do
fenômeno esportivo e caracterizam-se pela comparação do desempenho dos
participantes. Elas são ao mesmo tempo ginástica e esporte. São exemplos: gi-
nástica acrobática, ginástica aeróbica esportiva, ginástica artística, ginástica
rítmica, ginástica de trampolim. Algumas delas são esportes olímpicos, como
é o caso da ginástica artística, rítmica e de trampolim.
» Ginásticas de condicionamento físico: caracterizam-se pela exercitação cor-
poral com o objetivo de melhoria da condição física. São exemplos: ginástica
aeróbica, ginástica localizada, ginástica laboral, hidroginástica, musculação,
etc.
» Ginásticas de conscientização corporal: também conhecidas como ginásti-
cas alternativas, são práticas que englobam movimentos suaves e proporcio-
nam uma melhor percepção sobre o próprio corpo. Durante essas práticas
corporais, é comum a preocupação com a postura da coluna vertebral e com
a respiração. A ginástica chinesa, a ioga e o tai chi chuan são exemplos dessa
modalidade.
1. Nomeie cada uma das imagens a seguir conforme a modalidade de ginástica

ATIVIDADE
esportiva que ela representa. Para lhe ajudar nessa tarefa, sugerimos que você
realize uma pesquisa.
a) b) c)
Stock image | Shutterstock.com
John Lumb | Shutterstock.com
frantic00 | Shutterstock.com
Ginástica acrobática Ginástica aeróbica Ginástica de trampolim

2. Nomeie cada uma das imagens a seguir conforme a ginástica de condiciona-
mento físico que ela representa.
a) b)
Dean Drobot, Marcin Balcerzak, Nomad_Soul, Bojan Milinkov | Shutterstock.com

Ginástica aeróbica Ginástica laboral
c) d)
Hidroginástica Ginástica localizada
3. Nomeie cada uma das imagens a seguir conforme a ginástica de conscientiza-

ção corporal que ela representa.
a)
fizkes | Shutterstock.com
Ioga
b)
cowardlion | Shutterstock.com
Tai chi chuan

Ginástica de condicionamento físico
Durante a história, a humanidade criou diferentes formas de ginástica. Den-
tre elas, estão aquelas que alguns estudiosos classificam como ginásticas de con-
dicionamento físico.
Nessas formas de ginástica, em geral, os praticantes realizam movimentos
corporais com o objetivo de melhorar a sua condição física.
São exemplos de ginásticas de condicionamento físico: ginástica aeróbica, gi-
nástica localizada, ginástica laboral, hidroginástica, musculação, etc.
Capacidades físicas e exercícios

Força, resistência, flexibilidade e equilíbrio são exemplos de capacidades físi-
cas que o nosso corpo possui.
É natural que determinadas pessoas tenham algumas dessas capacidades
mais aprimoradas do que outras, pois elas podem ser melhoradas com a prática
regular de exercícios físicos, entre outros fatores.
A força muscular pode ser entendida como a capacidade que permite que o
nosso corpo vença uma resistência. Por exemplo, para empurrarmos um sofá de
um lugar para outro, precisamos exercer uma força contra ele para podermos ven-
cer a sua resistência e fazermos com que ele se mova. Geralmente utilizamos essa
capacidade física ao realizar ações de empurrar, tracionar, elevar.
Um exemplo de exercício físico com o qual podemos melhorar a nossa força
muscular é o de flexão de braços. Experimente!
solar22 | Shutterstock.com
Para as pessoas que

nunca experimenta-
ram, esse exercício
pode ser um pouco
difícil de realizar.

A flexão de braços
com o apoio dos
joelhos no solo
Avilika | Shutterstock.com
pode ser uma alter-
nativa para quem
está realizando esse
exercício pela pri-
meira vez.
4. Analise as imagens abaixo. Em seguida, marque com um X aquelas em que o(s)

ATIVIDADE
praticante(s) está(ão) realizando exercícios com o objetivo principal de melhorar a

capacidade de força muscular.
a) b)
khoamartin | Shutterstock.com
fizkes | Shutterstock.com
c) d)
Lucky Business |Shutterstock.com
Bignai | Shutterstock.com

A flexibilidade muscular está relacionada com o grau de amplitude em que
conseguimos realizar determinados movimentos. Quanto maior a nossa capaci-
dade de flexibilidade, maior a amplitude do movimento. Por exemplo, algumas
pessoas conseguem colocar as palmas das mãos no chão, sem flexionar os joelhos,
enquanto outras não conseguem sequer tocar os dedos do pé.
Cada corpo carrega uma memória muscular que o faz ser mais ou menos flexível ao longo dos anos.
Mas, como toda capacidade física, a flexibilidade é um elemento que pode ser
melhorado com a prática de exercícios físicos.

Os famosos alongamentos são exercícios que contribuem para melhorar a fle-
xibilidade. Existem vários exercícios de alongamento para as diversas regiões do
nosso corpo. Experimente!
Fazer pausas durante o dia para se alongar evita que dores musculares apareçam e atrapalhem as
atividades a serem desenvolvidas.
5. Analise as imagens abaixo. Em seguida, marque com um X aquelas em que o(s)

ATIVIDADE
praticante(s) está(ão) realizando exercícios com o objetivo principal de melhorar

a capacidade de flexibilidade.
a) b)
Jacob Lund, fizkes, Flamingo Images, Halfpoint | Shutterstock.com
c) d)

VOCÊ SABIA?
A falta de exercícios de alongamento pode ocasionar o encurtamento dos músculos,
podendo diminuir a amplitude dos movimentos do corpo, gerar desconfortos e até dores.
É importante realizarmos alongamentos semanalmente. Porém, é preciso lembrar
que cada pessoa tem um grau diferente de flexibilidade, por isso é fundamental respeitar
os limites do corpo para não se machucar. A nossa flexibilidade irá melhorar de forma
lenta e gradual, logo os resultados não aparecerão “do dia para a noite”.
Vejamos algumas orientações para uma sessão de alongamentos:
» Faça um pré-aquecimento. Pode ser uma pequena caminhada de 5 a 10 minutos.
Essa ação contribuirá para evitar possíveis lesões.
» Alongue-se até sentir uma sensação de tensão. Se sentir dor, volte até a posição
que se sentir confortável. Especialistas alertam que os alongamentos não devem
ser dolorosos.
» Mantenha-se em cada exercício por 15 a 45 segundos.
» Evite balançar-se durante o exercício.
A resistência é a capacidade física que permite nos manter realizando um

exercício por determinado tempo. Quanto mais a temos, por mais tempo conse-
guimos nos exercitar.
A depender do exercício que estamos realizando, nosso organismo pode solicitar
diferentes tipos de resistência. Por exemplo, durante uma corrida de 4 km, o nosso cor-
po solicitará a resistência cardiorrespiratória. Já na realização do exercício da prancha
abdominal, durante 30 segundos, precisaremos da resistência muscular localizada. Ex-
perimente!
ESB Professional | Shutterstock.com

Dudarev Mikhail | Shutterstock.com
A resistência cardiorrespiratória é uma das principais capa- Com a prancha lateral, é possível trabalhar, em cada lado,
cidades físicas que devemos buscar melhorar, pois ela con- alguns músculos do corpo, identificando possíveis fra-
tribui para a diminuição dos riscos de doença do coração. quezas e resolvendo-as antes que se tornem crônicas.

É importante lembrar que dificilmente um exercício irá requerer apenas uma
capacidade física para a sua execução. Muitas vezes, para realizarmos um simples
exercício, são necessárias várias capacidades físicas. Na prancha abdominal late-
ral, por exemplo, é preciso força para elevar o corpo, equilíbrio para não sair da
posição e resistência para permanecer durante o tempo desejado.
6. Analise as imagens abaixo. Em seguida, marque um X naquelas em que o(s) pra-

ATIVIDADE
ticante(s) está(ão) realizando exercícios com o objetivo principal de melhorar a

capacidade de resistência.
a)
Burpee
b)
Agachamento
O equilíbrio é a capacidade física de manter-se numa determinada posição

sobre uma base. O exercício do “avião”, que mostraremos na imagem a seguir, con-
tribui para melhorar essa nossa capacidade física. Experimente!

Robert Kneschke | Shutterstock.com
sabthai | Shutterstock.com
Na imagem, prática de ioga que utiliza o exercício do O exercício na terceira idade é importante, pois nela te-
“avião”. mos uma natural redução da capacidade de equilíbrio, o
que pode aumentar os riscos de quedas.
Todas as formas de exercitação do corpo que foram apresentadas até aqui

fazem parte da cultura corporal da humanidade que foi construída, pouco a pouco,
com o passar dos séculos. Boa parte desses exercícios pode ser realizada em casa,
nas praças, na escola. Experimente! Aproprie-se dessa cultura e desfrute desse
conhecimento!
PARA REFLETIR!
É importante vivenciarmos as ginásticas de condicionamento físico e os diversos
exercícios que estão presentes nessas práticas, pois, além de podermos melhorar as nos-
sas capacidades físicas, ampliamos nosso conhecimento sobre a nossa cultura corporal.
Vale lembrar que essas práticas corporais não são patrimônio exclusivo das acade-
mias de ginástica, mas de toda a humanidade. Portanto, é preciso que haja espaços públi-
cos e de qualidade que também possibilitem a vivência dessas práticas corporais. Esse é
um dos deveres dos nossos governantes e um direito nosso garantido pela Constituição
da República Federativa do Brasil, principal lei do nosso país. Lembre-se disso!
Desde 2010, a Educação Física faz parte do Exame Nacional do Ensino Médio
(Enem). A seguir, analise e responda a questão da prova de que trata sobre capa-
cidades físicas.

7. (Enem – Adaptada) O desenvolvimento das capacidades físicas (qualidades mo-
ATIVIDADE
toras passíveis de treinamento) ajuda na tomada de decisões em relação à melhor
execução do movimento.
UfaBizPhoto | Shutterstock.com
A capacidade física predominante no movimento representado na imagem é:
a) a velocidade, que permite ao músculo executar uma sucessão rápida de gestos

em movimentação de intensidade máxima.
b) a resistência, que admite a realização de movimentos durante considerável pe-

ríodo de tempo, sem perda da qualidade da execução.
c) a flexibilidade, que permite a amplitude máxima de um movimento, em uma ou

mais articulações, sem causar lesões.
d) a agilidade, que possibilita a execução de movimentos rápidos e ligeiros com

mudanças de direção.
e) o equilíbrio, que permite a realização dos mais variados movimentos, com o ob-
jetivo de sustentar o corpo sobre uma base.

Educação Física
Capítulo 5 Lucas
Vieira

Educação Física
Capítulo 5
Lucas Vieira
Editor
Lécio Cordeiro
Revisão de texto

Sophia Karla
Diagramação
Sophia Karla
Ilustrações
Rafael Silva
Direção de arte
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Tel.: (81) 3447.1178
CNPJ: 00.726.498/0001-74 – IE: 0214538-37


5
Dança: Capítulo
expressão corporal milenar
Vamos dialogar?
Olá! Neste capítulo, faremos uma introdução aos estudos
da dança. O que você sabe sobre a dança e quais são as que
você conhece? O que você percebe que há em comum entre
elas? Quais são os seus principais aspectos e como podemos
classificá-las?
ra2 studio | Shutterstock.com

Dança
Assim como o jogo, a luta, a ginástica e o esporte, a dança faz parte da cultura
corporal da humanidade e foi construída pouco a pouco ao longo dos anos.
Dançar pode ser entendido como uma forma de expressão corporal que a
humanidade inventou para representar os diferentes aspectos da vida. Por meio
de tal atividade, é possível transmitir sentimentos que podem ser vivenciados na
religião, no trabalho, na escola, nos costumes, na guerra, etc.
Com o passar dos séculos, diferentes formas dessa expressão corporal foram cria-
das. Cada uma delas se caracteriza por gestos rítmicos que expressam significados.
VIAR PRO studio | Shutterstock.com

VOCÊ SABIA?
Você já deve ter ouvido falar em “dança da chuva”, não é mesmo? Mas será que ela
realmente existe ou existiu?
Estudos do Departamento de Teatro e Dança da Universidade do Estado da Califórnia,
nos Estados Unidos da América (EUA), afirmam que diversos povos antigos realizavam ri-
tuais em que um grupo de pessoas dançava com o objetivo de pedir chuva aos seus deuses.
Esse ritual era presente na cultura dos povos egípcios, maias, astecas e de tribos indí-
genas de vários locais do continente americano. Porém, o ritual ocorria de forma diferen-
te em cada um deles. Em alguns, as pessoas dançavam em círculos, já em outros poderia
ser em zigue-zague. Além disso, o ritmo e os gestos realizados durante a dança também
variavam de acordo com a cultura dos povos.
Até hoje a “dança da chuva” é realizada em diferentes locais do mundo. No Brasil,
por exemplo, em períodos de seca, algumas comunidades indígenas ainda praticam esse
ritual.
Não há garantia de que se consiga, de fato, “fazer chover”. O importante é que, todas
as vezes que ela é praticada, a cultura de um povo está sendo resgatada e propagada ao
longo da História.

celio messias silva | Shutterstock.com
Indígenas da tribo Pataxó

em ritual de dança.
Breve histórico da dança

A dança faz parte da história da humanidade desde os tempos mais remotos.
É possível comprovar essa informação com as pinturas rupestres pré-históricas
em paredes de cavernas espalhadas pelo mundo.
Com o passar dos séculos, homens e mulheres utilizaram a dança para diver-
sas finalidades, por exemplo: reverenciar os deuses de suas crenças, festejar, inte-
ragir socialmente, trabalhar, divertir-se, expressar os mais variados sentimentos,
etc.
Na Idade Média, houve um fato bem marcante que repercutiu na forma como
algumas pessoas veem a dança nos dias atuais: durante tal período histórico, a
Igreja proibiu as pessoas de dançarem.
Com o passar dos anos, essa proibição foi perdendo força, e mais estilos de
dança foram criados, por exemplo, o balé.
tes/_agenciabrasil/files/gallery_assist/27/gallery_assist719440/
Disponível em: http://memoria.ebc.com.br/agenciabrasil/si-
Apresentação do espe-
táculo Dom Quixote na
ABr250413DSC_003.jpg
sede do balé Bolshoi em

Joinville, Paraná, consi-
derada a cidade da dança
no Brasil.

É possível notar que, com o tempo, os movimentos espontâneos das danças
foram dando espaço para conjuntos de movimentos previamente treinados, ou
seja, as coreografias.
Desde sempre, as danças foram aprendidas e ensinadas, o que permitiu a pro-
pagação desse conhecimento ao longo do tempo.
Com o advento da sociedade capitalista, elas passaram a ter finalidade pro-
fissional, ganhando cada vez mais força. Nesse sistema social, praticamente tudo
se torna produto de um mercado a ser consumido. Os conhecimentos da dança
passaram, cada vez mais, a ser entendidos como uma mercadoria capaz de ser
vendida.
Muitas vezes, essa comercialização se dá na relação patrão (dono da aca-
demia de dança), professor (funcionário) e aluno (cliente). O primeiro é quem
detém o capital para abrir e gerenciar o negócio. O segundo é o que se apro-
priou do conhecimento da dança e, por isso, é capaz de ensiná-lo (vendê-lo). E
o último é o que deseja aprender (comprar), portanto necessita pagar para ter
acesso a esse conhecimento que foi historicamente produzido e acumulado
pela humanidade.
nikitabuida | Shutterstock.com
Hoje é muito comum

encontrar aulas de dança
entre as atividades ofere-
cidas nas academias.
No entanto, nem sempre é necessário pagar para aprender ou assistir a de-

terminada dança. Atualmente, várias delas podem ser aprendidas por diferentes
meios, por exemplo: nas escolas, nas ruas, nas praças, nos programas e projetos
governamentais, em videoaulas disponíveis gratuitamente na Internet, etc.
Hoje em dia, entre outras tantas finalidades, ela também é bastante utilizada
para fins terapêuticos. Muitas vezes, é vista como um tratamento que pode trazer
benefícios para a saúde do praticante, assim como todo exercício físico praticado
regularmente.
ATIVIDADE 1. Certamente você já assistiu ou presenciou pessoas dançando, não é mesmo?
Desse modo, você possui algum conhecimento sobre essa atividade. Em sua opi-
nião, o que é dança? Responda com as suas palavras.
Resposta pessoal. Espera-se que o aluno apresente os seus conhecimentos pré-
vios sobre o fenômeno dança e que, ao longo do capítulo, possa ampliá-lo.
2. Durante a vida cotidiana, uma pessoa pode usufruir das danças para diversas
finalidades. Por meio de sua prática, é possível se divertir, trabalhar, buscar me-
lhorar o condicionamento físico, interagir socialmente, etc. Na sua vida, para quais
fins você já utilizou ou utiliza a dança?
Resposta pessoal. Espera-se que o aluno reflita sobre as possibilidades de uso da
dança em sua vida.
PARA REFLETIR!
Com base em registros arqueológicos, estudiosos afirmam que as primeiras dan-
ças da história da humanidade tinham fins religiosos. Os povos antigos a utilizavam para
agradecer aos seus deuses, reverenciá-los, invocá-los, etc.
Porém, na Idade Média, devido à forma como algumas danças eram praticadas, a
Igreja proibiu essa prática corporal. Esse fato marcou tanto a história da humanidade que
até hoje divide opiniões dentro e fora da igreja.
A Bíblia, lida e vendida no mundo inteiro, é o principal livro do cristianismo. Nela, a
palavra dança aparece várias vezes, quase sempre associada a ocasiões felizes e com o
objetivo de louvar a Deus, como podemos ver em Salmos 150:4-6:
“Louvem-no com tamborins e danças, louvem-no com instrumentos de cordas e
com flautas, louvem-no com címbalos sonoros, louvem-no com címbalos ressonantes.
Tudo o que tem vida louve o Senhor! Aleluia!”.
A Bíblia não condena a dança. Esta é uma prática corporal que deve ser desfrutada
por todas as pessoas, tanto por aquelas que desejam viver conforme as escrituras sagra-
das quanto por aquelas que não são religiosas.

A capoeira é uma
Cassiohabib | Shutterstock.com
expressão cultural
brasileira que mistura
arte marcial, esporte e
dança. Na foto, roda de
capoeiristas em Salvador,
Bahia.
PARA REFLETIR!
Vivemos em uma sociedade que, infelizmente, ainda se mostra preconceituosa sobre
vários temas, como raça, religião, gênero, orientação sexual, etc.
A nossa sociedade costuma rotular algumas atividades como “só para meninas” ou
“só para meninos”. De acordo com alguns, “meninos devem vestir azul” e “meninas devem
vestir rosa”; eles devem jogar futebol, enquanto elas devem jogar vôlei.
No caso da dança, esse tipo de preconceito alcança os meninos que praticam certas
modalidades como o balé, pois, para parte da sociedade, essa é uma “dança para meninas”.
E isso acaba afastando muitos deles dessas atividades.
As danças fazem parte da cultura corporal da humanidade, portanto devem ser des-
frutadas por todos, independentemente do sexo ou gênero. Pense nisso!
Iakov Filimonov | Shutterstock.com
A prática do balé ajuda

a criança a melhorar sua
disciplina, concentração,
além de sua coordenação
motora e sua confiança.

3. Qual a sua opinião sobre o caso de meninos que sofrem preconceito por pra-
ATIVIDADE
ticarem determinadas danças? Se você é a favor ou contra, apresente seus argu-
mentos.
Resposta pessoal. Espera-se que o aluno reflita sobre o assunto e apresente seus
argumentos.
4. Cite o maior número de danças que você conhece e grife aquelas que você já
praticou em algum momento da sua vida.
Resposta pessoal.
Como podemos classificar a dança?

Desde as primeiras civilizações, homens e mulheres criaram diferentes dan-
ças, com as mais diversas particularidades.
Não existe apenas uma forma de classificá-las. Dentre as várias possibilida-
des existentes, temos:
» Danças urbanas: Também conhecidas como street dance, são aquelas que sur-
giram em guetos e centros urbanos. Em geral, são praticadas em espaços pú-
blicos. Alguns exemplos: hip-hop dance, breaking dance, popping, etc.
» Danças de salão: Geralmente são executadas em pares. Exemplos: forró,
samba de gafieira, salsa, valsa, etc.
oneinchpunch | Shutterstock.com
BBoy/BGirl é o nome dado a quem pra-

tica o breaking, dança que representa o
hip-hop.

ATIVIDADE 5. Lançado em 2018, o filme Battle, ou Batalhas, como foi chamado no Brasil,
permite-nos refletir sobre o aspecto cultural que envolve a dança. No longa-
-metragem, a personagem principal, com grande experiência em uma dança de
salão, passa a praticar uma modalidade urbana. Assista ao filme e responda às
seguintes perguntas:
a) Qual a dança de salão que a personagem principal pratica?

Balé.
b) Qual a dança urbana que ela passou a praticar?

Hip-hop freestyle.
c) Quais as características mais marcantes que você identificou na dança de salão

apresentada no filme?
Resposta pessoal. Espera-se que o aluno destaque a existência de gestos padroni-
zados; a necessidade de se seguir uma coreografia.
d) Quais as características mais marcantes que você identificou na dança urbana

apresentada no filme?
Resposta pessoal. Espera-se que o aluno destaque a possibilidade de criação dos
gestos rítmicos.
e) Quais as principais diferenças que você conseguiu identificar entre essas duas
danças?
Resposta pessoal. Espera-se que o aluno destaque diferenças sociais e culturais.

6. Com base nos conceitos apresentados anteriormente, analise cada uma das ima-
gens a seguir e identifique se ela faz referência a uma dança urbana ou de salão.
Kleber Cordeiro | Shutterstock.com

Helder Almeida | Shutterstock.com
Dança urbana: Popping Dança de salão: Forró
Carlos E. Santa Maria | Shutterstock.com

Pelevina Ksinia | Shutterstock.com
Dança de salão: Samba de gafieira Dança urbana: Breakdance

Carlos E. Santa Maria | Shutterstock.com
alysta | Shutterstock.com
Dança urbana: Hip-hop freestyle Dança de salão: Valsa
7. Observando as danças apresentadas pelas imagens anteriores, quais são as ca-

racterísticas que você consegue identificar que estão presentes na maior parte
delas?
Resposta pessoal. Espera-se que o aluno apresente uma resposta informando ele-
mentos como música, pessoas, gestos corporais, ritmo, etc.
Elementos da dança
Embora elas possam ser realizadas de forma individual, em duplas ou em gru-
pos, as danças apresentam elementos que são comuns a todas elas, por exemplo:
» Ritmo: envolve a cadência de movimentos.
» Espaço: refere-se ao ambiente físico onde os praticantes se movimentam. En-
volve formas, trajetos, direções, etc.
» Gestos: são movimentos que expressam significados.

8. Cada alternativa a seguir descreve uma dança. Realize uma pesquisa para des-
ATIVIDADE
cobrir à qual cada trecho se refere. Em seguida, encontre-as no caça-palavras logo
abaixo.
a) Dança urbana em que o praticante realiza movimentos semelhantes aos de um

robô.
b) Dança de salão que geralmente é praticada em casamentos, pelos noivos, e em

festas de formaturas, pelos formandos e seus respectivos pares.
c) Dança de salão com característica cultural muito forte. Bastante vivenciada no

Nordeste do Brasil no período das festas juninas.
d) Dança urbana que faz parte da cultura hip-hop.
K U I L L A R Ó F A
U A B B E P W U B P
D B F A R Ó F A B A
U R O M A R A C O G
R O R J W L S B N O
O C R U L J E I K D
B G Ó S P L P U F E
F O R A O P S A M B
K C W B O G B A J F
W A K P D A N C A O
B R E A K D A N C E
M A R V A L S A Z A

9. (Enem) A dança é um importante componente cultural da humanidade. O fol-
clore brasileiro é rico em danças que representam as tradições e a cultura de várias
regiões do País. Estão ligadas aos aspectos religiosos, festas, lendas, fatos históri-
cos, acontecimentos do cotidiano e brincadeiras e caracterizam-se pelas músicas
animadas (com letras simples e populares), figurinos e cenários representativos.
SECRETARIA DA EDUCAÇÃO. Proposta Curricular do Estado de São Paulo: Educação Física. São
Paulo: 2009 (adaptado)
A dança, como manifestação e representação da cultura rítmica, envolve a ex-

pressão corporal própria de um povo. Considerando-a como elemento folclórico,
a dança revela:
a) manifestações afetivas, históricas, ideológicas, intelectuais e espirituais de um

povo, refletindo seu modo de expressar-se no mundo.
b) aspectos eminentemente afetivos, espirituais e de entretenimento de um povo,

desconsiderando fatos históricos.
c) acontecimentos do cotidiano, sob influência mitológica e religiosa de cada re-

gião, sobrepondo aspectos políticos.
d) tradições culturais de cada região cujas manifestações rítmicas são classifica-

das em um ranking das mais originais.
e) lendas, que se sustentam em inverdades históricas, uma vez que são inventa-
das, e servem apenas para a vivência lúdica de um povo.
KRITFOTO | Shutterstock.com

Educação Física
Capítulo 6 Lucas
Vieira

Educação Física
Capítulo 6
Lucas Vieira
Editor
Lécio Cordeiro
Revisão de texto

Sophia Karla
Diagramação
Sophia Karla
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Rafael Silva
Direção de arte
Elto Koltz
Tel.: (81) 3447.1178
CNPJ: 00.726.498/0001-74 – IE: 0214538-37


6
Luta:
lo
tu
cultura corporal
pí
da humanidade
Ca
Vamos dialogar?
Olá! Neste capítulo, faremos uma introdução aos estudos
da luta. Provavelmente, você já assistiu ou praticou alguma;
mas saberia explicar o que ela é? O que sabemos sobre a his-
tória, as modalidades e quais são as principais características
dessa atividade? Quais são as principais ações que realizamos
e os cuidados que devemos ter ao lutar?
Master1305 | Shutterstock.com

O que é luta?
A luta faz parte da cultura corporal da humanidade desde sempre. Pode ser
entendida como uma disputa em que o contato corporal entre os participantes
é inevitável. Como acontece em toda disputa, o objetivo é vencer o adversário.
Porém, o que a diferencia das demais práticas é que nela os envolvidos realizam
ações com a intenção de atacar e/ou controlar o corpo do seu oponente, além de
defender-se dos golpes aplicados por ele. Em algumas delas, são utilizados objetos
como espadas, bastões, lanças, nunchaku, etc.
Essas ações de ataque, controle e defesa se expressam em forma de movi-
mentos corporais como chutes, socos, empurrões, torções, imobilizações, esqui-
vas, bloqueios, etc.
Com o passar dos séculos, várias formas de luta foram criadas e aperfeiçoa-
das nas diversas regiões do mundo.
1. Durante a sua vida, você certamente experimentou ou assistiu a alguma práti-

ATIVIDADE
ca corporal que as pessoas chamaram de luta, não foi mesmo? Então, você possui
certo conhecimento sobre o assunto. Explique com as suas palavras o que você
entende por luta.
Resposta pessoal. Espera-se que o aluno apresente um conceito que envolva
ações de ataque e defesa.
2. Com base no conceito de luta apresentado anteriormente, analise as imagens

abaixo e marque com um X aquelas que representam essa prática corporal.
a) b) c) Dr. Gilad Fiskus, Iurii Osadchi, Microgen, Satyrenko, LStockStudio |
X X
d) e)
Shutterstock.com
X
3. Durante a luta, os envolvidos realizam ações com a intenção de atacar e/ou
controlar o corpo do seu oponente, além de defender-se dos golpes aplicados por
ele. Observe as imagens a seguir e responda: qual a intenção dos movimentos dos
praticantes A e/ou B?
a) b) A
Vladimir Vasiltvich, Jupeter, sportpoint, EsfilPla | Shutterstock.com

B
A
A Atacar
A Atacar
B Defender-se
c) d)
B B
A
A
A Controlar A Atacar
B Controlar B Atacar
Como era a luta na Pré-História?

Estudos da Universidade de Pernambuco (UPE) afirmam que a luta está pre-
sente na vida humana desde os primórdios. No entanto, ela apresenta caracterís-
ticas diferentes em cada período histórico.
Na Pré-História, por exemplo, a luta aparece como uma necessidade cotidia-
na. Naquela época, em que homens e mulheres eram nômades, necessitava-se lu-
tar para sobreviver.
Fazia-se necessário atacar animais para se obter alimento, travar batalhas
pela liderança do grupo, combater outros povos na disputa por melhores territó-
rios, etc. Durante essas disputas, era preciso realizar movimentos com o objetivo
de atacar o corpo dos seus oponentes (humanos ou animais), ao mesmo tempo
que se defendia dos ataques deles.
Nesse contexto, foram criadas armas rudimentares para ajudar durante essas
disputas, por exemplo, arco e flechas, lanças, facas e machados feitos com madei-
ra, ossos e pedras.
Pinturas rupestres presentes em cavernas espalhadas pelo mundo retratam
tal época. Vale lembrar também que, naquele período, a humanidade ainda não
havia inventado a forma de escrita que conhecemos hoje.
Ao longo dos anos, os povos passaram a aperfeiçoar o modo como lutavam.
Essas formas de luta foram cada vez mais treinadas e ensinadas para os demais in-
tegrantes dos povoados com o intuito de prepará-los para possíveis guerras con-
tra outros povos, dando origem aos primeiros exércitos.
À medida que o tempo passava, homens e mulheres conseguiram dominar
outros conhecimentos, como o fogo. O manuseio desse elemento lhes permitiu
aprimorar as armas utilizadas nessas disputas, com o auxílio da fundição do metal,
surgem, por exemplo, armas como flechas e lanças com pontas metálicas.
yongyut rukkachatsuwa | Shutterstock.com
Com o domínio da técnica de

fundição, foi possível ao ser
humano fabricar diversos
objetos, não só armas.
4. O filme 10.000 a.C., lançado em 2008, representa bem como a luta fazia parte
ATIVIDADE
da vida do ser humano no período da Pré-História. Assista ao longa-metragem e

responda às perguntas a seguir.
a) Os personagens principais utilizam a luta para quais finalidades?

Sobrevivência (defesa da tribo, busca por alimento).

b) Ao lutarem, os personagens realizam diferentes movimentos corporais com a
intenção de atacar e/ou controlar o corpo dos seus oponentes, além de defender-
-se dos golpes deles. Cite uma cena do filme em que é possível identificar esses
movimentos.
Exemplos: caça ao mamute; combate final entre escravizados e escravizadores.
c) Quais são os objetos utilizados pelos personagens principais para ajudá-los du-
rante as lutas e de que eram feitos?
Lanças, facas e machados confeccionados com ossos, madeira e pedras.
d) A forma de luta que os personagens praticam no filme se assemelha a alguma

modalidade que você conhece?
Resposta pessoal. Espera-se que o aluno perceba que, na Pré-História, as formas
de lutas eram primitivas, diferentes das que conhecemos hoje.
Como era a luta na Antiguidade?

Na Antiguidade, período em que grande parte da humanidade já havia aban-
donado a maneira de vida nômade, a luta passou, cada vez mais, a ser utilizada
para outras finalidades, por exemplo: propagar a cultura do povo; exercitar o cor-
po; participar de competições; defesa pessoal; entretenimento; arte marcial, etc.
Na sociedade da Grécia Antiga, por exemplo, os gregos iam até os ginásios
praticar lutas como uma maneira de exercitar o corpo e/ou para treinar com foco
nas competições de luta dos Jogos Olímpicos da Antiguidade. Tais lutas eram ensi-
nadas de geração para geração.
Estudiosos relatam, pelo menos, três modalidades de luta praticadas na Gré-
cia Antiga:
» Pále: Prática corporal muito popular na época, assemelhava-se à luta greco-
-romana ou ao wrestling que conhecemos hoje. Não eram permitidos golpes
como socos ou chutes; os participantes tentavam agarrar o oponente para
derrubá-lo. O objetivo da disputa era fazer com que o outro tocasse os om-
bros no chão. Essa prática corporal foi registrada em várias obras de arte da
época.

» Pýgme (ou pygmachia): Nela os praticantes utilizavam-se dos punhos para atacar
o oponente, por isso também era chamada de pugilato — parecia bastante com o
boxe atual. Durante a disputa, havia a presença de socos, esquivas, bloqueios, etc.
Estudos descrevem o uso de sacos de areia em seus treinamentos, assim como a
utilização de faixas ao redor dos seus punhos (como se fossem luvas).
Jacob Lund | Shutterstock.com
Mesmo que muitos enxerguem o boxe

como uma luta essencialmente mascu-
lina, muitas são as mulheres que o pra-
ticam, seja como atividade física seja na
modalidade profissional.
VOCÊ SABIA?
Sabia que até o livro mais vendido e lido do mundo inteiro, a Bíblia, faz menção ao
pýgme?
Observando a Bíblia na versão NTLH (Nova Tradução na Linguagem de Hoje), vemos
que na sua primeira carta à igreja de Corinto, na Grécia, o apóstolo Paulo escreveu: “Tam-
bém sou como um lutador de boxe que não perde nenhum golpe” (1 Coríntios: 9:26b).
De acordo com historiadores, Paulo aproveitava a cultura local para pregar mensa-
gens que fossem entendidas com maior facilidade pelo seu público. Por isso, utilizou o
exemplo do boxe grego (o pýgme) em uma das suas explicações.
A palavra pugilista deriva do termo grego pux, que significa punho.

As modalidades de luta que são realizadas — principalmente — com o uso dos punhos
também são conhecidas como pugilismo. Por isso, os praticantes do boxe atual também
são chamados de pugilistas.
» Pancrácio: Envolvia movimentos corporais presentes no pále, no pýgme e em

outras modalidades de luta. Incluía socos, chutes, cotoveladas, joelhadas, tor-
ções, derrubadas, cabeçadas, imobilizações, esquivas, etc. Assemelhava-se ao
que conhecemos hoje por MMA (Mixed Martial Arts). Estudos apontam que,
nessa modalidade de luta, apenas algumas ações não eram permitidas, como
colocar os dedos nos olhos do oponente, atacar a região genital, morder, etc.

Andre Luiz Moreira | Shutterstock.com
O brasileiro Anderson Silva, à esquerda,
é um dos atletas de MMA com maior
fama. Apelidado de Spider, o lutador
manteve-se invicto por 7 anos.
Na Roma Antiga, a luta ganha uma conotação de entretenimento. Por vários

anos, os governantes romanos promoveram lutas entre “escravos X escravos” e
“escravos X animais ferozes” para divertir o povo. Durante o evento, os organiza-
dores também distribuíam pão para os espectadores.
Essas lutas eram realizadas em diferentes arenas, sendo a mais conhecida de-
las o Coliseu (um dos principais pontos turísticos da Itália nos dias atuais).
Os escravos lutadores eram chamados de gladiadores e forçados a lutar por
sua vida e por sua liberdade. De acordo com estudos do College of New Rochelle,
nos Estados Unidos, embora fossem escravos, eles recebiam treinamentos de luta.
Por trás desses “espetáculos” e de “tanta generosidade” dos governantes, es-
tava a intenção de conquistar o apoio da população.
É nesse período histórico que surge a famosa expressão política do pão e circo. Ela
foi criada pelo poeta romano Juvenal, que viveu por volta do ano 100 d.C. A intenção
do poeta era criticar essa política do governo romano que distraía o povo, dando-lhe
comida e entretenimento com o objetivo de afastá-lo dos assuntos políticos.
Paulo Vilela | Shutterstock.com
Maior anfiteatro do mundo, o Coliseu de Roma é um dos símbolos da cidade italiana. Na Antigui-
dade, suas arquibancadas eram divididas de acordo com as classes sociais: o pódio, para as classes
altas; a maeniana, para a classe média; e os pórticos, para a classe baixa.

sugestão
Vencedor de cinco Oscars, o filme Gladiador, lançado no ano 2000, retrata de forma
emocionante como a luta dos gladiadores acontecia nas arenas, no período da Roma Anti-
ga. Assista ao filme e amplie os seus conhecimentos sobre o assunto.
PARA REFLETIR! Espera-se que o aluno debata exemplos como: shows de artistas fa-
mosos em festas municipais, a Copa do Mundo de futebol da Fifa, as
lutas do MMA, etc.
A política do pão e circo foi uma estratégia utilizada pela classe dominante da Roma
Antiga para alienar a população trabalhadora. Por meio dos “espetáculos” que envolviam
lutas entre gladiadores, que muitas vezes morriam nas arenas, os governantes tentavam
fazer o povo esquecer os problemas que aquela comunidade enfrentava na época. Em
outras palavras, eles ofereciam lutas corporais como entretenimento para que as demais
classes sociais não realizassem lutas políticas em prol de uma sociedade melhor.
Hoje em dia, você consegue identificar algum evento ou ação dos nossos governan-
tes que se assemelha à política do pão e circo romana? Pense nisso!
Luta e arte marcial significam a mesma coisa?

Ainda na Antiguidade, diferentes formas de luta foram aperfeiçoadas para se-
rem utilizadas em guerras contra outros povos. É aí que as práticas corporais que
chamamos de artes marciais ganham mais ênfase.
Estudos revelam que a expressão arte marcial tem origem greco-romana e re-
fere-se à arte da guerra. A palavra marcial é originada da palavra Marte, que, para
os gregos, representava o deus da guerra. Além de serem desenvolvidas para fins
militares (fins de guerra), outra forte característica das artes marciais é que cada
uma delas carrega a essência filosófica e cultural do povo que a criou, muitas vezes
sendo praticadas como uma filosofia de vida.
A sociedade de Esparta, na Grécia Antiga, ficou marcada na história da huma-
nidade por sua cultura e filosofia voltadas para as artes marciais. O seu povo ficou
conhecido como um povo guerreiro, vencedor de diversas batalhas.

nndrln | Shutterstock.com
Estátua em home-
nagem ao rei Leô-
nidas de Esparta,
Grécia.
5. Há muito tempo, o cinema tem se dedicado a retratar histórias que envolvem as

ATIVIDADE
artes marciais, como os filmes 300, Troia, O grande dragão branco, O clã das ada-
gas voadoras, etc. Um dos mais conhecidos com essa temática envolvendo ado-
lescentes é o Karatê Kid, lançado em 2010. O filme conta a história de Dre Parker,
que se muda com sua mãe para a China. Lá, terá de lidar com as provocações de
Cheng, que sabe muito bem lutar kung fu. A partir disso, Dre recorre ao senhor
Han, o zelador de seu prédio e um mestre do kung fu, para treiná-lo. Agora que já
sabe um pouco dessa história, assista ao filme e responda às seguintes perguntas.
a) Em quais cenas é possível perceber que a luta faz parte da cultura dos chine-
ses?
Resposta pessoal.
b) Os personagens utilizam a luta para quais finalidades?

Propagação da cultura, treinamento, guerras.
c) A forma de luta que os personagens principais praticam no filme se parece com

alguma modalidade atual que você conhece?
Escudos de metal, espadas.

d) Que lição a respeito da prática de artes marciais você pode tirar do filme?
Resposta pessoal.
Nas mais variadas regiões do mundo, homens e mulheres desenvolveram di-

ferentes formas de luta que, ao longo dos anos, passaram a fazer parte da sua filo-
sofia de vida. O kung fu, o karatê e o taekwondo são exemplos de modalidades que
foram criadas com essas características. Portanto, podem ser chamadas de artes
marciais.
Outro exemplo de arte marcial são as lutas desenvolvidas pelos samurais.
Por que as artes marciais passaram a ser cada vez menos

utilizadas nas guerras?
Com o passar do tempo, a humanidade aprimorou as armas utilizadas nas
guerras entre os povos. Cada vez mais, as espadas, as flechas e as lanças foram
dando lugar às armas com pólvora, como espingardas, revólveres e canhões. Essa
evolução armamentista influenciou a forma como as batalhas passaram a acon-
tecer, fazendo com que algumas artes marciais fossem cada vez menos utilizadas
durante as guerras.
6. O filme O último samurai, lançado em 2003, protagonizado por Tom Cruise, re-
ATIVIDADE
trata as artes marciais e a cultura dos samurais. No longa-metragem, também é

possível observar como a chegada das armas de fogo tem influência na guerra.
Amplie os seus conhecimentos de uma forma divertida, assista ao filme! Em se-
guida, faça uma síntese, em seu caderno, do que você aprendeu sobre as artes
marciais dos samurais.
7. De acordo com as aprendizagens que teve até aqui, você já entendeu que luta e
arte marcial não significam a mesma coisa. Portanto, explique quais são as princi-
pais diferenças entre esses dois fenômenos.
Espera-se que o aluno se aproxime do entendimento de que toda arte marcial é uma
luta, mas que nem toda luta é uma arte marcial. Esta envolve, além dos movimentos
que a categoriza como uma luta, características culturais e filosóficas do povo que a
desenvolveu para ser utilizada no combate contra outros povos (guerras).

8. Considerando os conceitos de luta e arte marcial, apreendidos durante este
capítulo, analise as alternativas abaixo e assinale V para verdadeiro e F para falso.
a) F Toda luta é uma arte marcial.

b) V Toda arte marcial é uma luta.
c) F Toda luta é uma arte marcial, mas nem toda arte marcial é uma luta.
d) V Toda arte marcial é uma luta, mas nem toda luta é uma arte marcial.
Como a luta se mostra nos dias atuais?

Com o decorrer dos anos e com o advento do capitalismo, algumas lutas pas-
saram pelo processo de esportivização, ou seja, passaram a ser luta e esporte ao
mesmo tempo. Alguns estudiosos passaram a considerá-las como modalidades
esportivas de combate.
São exemplos de modalidades esportivas de combate: wrestling, judô, sumô,
boxe, jiu-jitsu, muay thai, esgrima, etc.
Nesse contexto, essas lutas assumiram as características do fenômeno espor-
tivo como: comparação do desempenho dos participantes e regras estabelecidas
por instituições.
Na esgrima, são utili-

zadas 3 armas brancas:
Fotokostic | Shutterstock.com
florete, espada e sabre.

Os pontos acontecem
quando um adversário
toca a roupa do outro
com a arma.
Essas regras foram incluídas por vários motivos, dentre eles tentar garantir a
segurança dos participantes.
Atualmente, existem inúmeras modalidades de luta corporal, como as várias que
já foram citadas neste capítulo, huka huka, capoeira, aikido, krav maga, kickboxing, etc.
Assim como a dança, o jogo, o esporte e a ginástica, a luta faz parte da cultura
corporal da humanidade, que foi construída pouco a pouco com o passar dos sé-
culos, portanto deve ser estudada, aprendida e ensinada de geração em geração.
Vale lembrar que o acesso à cultura é um direito de todos os cidadãos brasileiros,
conforme consta no texto da Constituição Federal de 1988.
9. Considerando os conceitos de luta e modalidade esportiva de combate apreen-

ATIVIDADE
didos durante este capítulo, analise as alternativas abaixo e assinale V para verda-
deiro e F para falso.
a) F Toda luta é uma modalidade esportiva de combate.

b) V Toda modalidade esportiva de combate é uma luta.
c) V Toda modalidade esportiva de combate é uma luta, mas nem toda luta é
modalidade esportiva de combate.
d) F Toda luta é uma modalidade esportiva de combate, mas nem toda modali-
dade esportiva de combate é uma luta.
Como podemos classificar as lutas?

Existem diferentes maneiras de se classificar as lutas, por exemplo: de curta
distância; de média distância; de longa distância; olímpicas; não olímpicas; que en-
volvem armas; que não envolvem armas; orientais; ocidentais; indígenas; esporti-
vas; não esportivas... Enfim, as possiblidades são incontáveis.
Neste livro didático, seguiremos a Base Nacional Comum Curricular (BNCC),
a qual classifica as lutas em:
» Lutas do Brasil: aquelas praticadas pelo território brasileiro.
» Lutas do mundo: referem-se às modalidades de lutas que nos são menos fa-
miliares.
CREATISTA | Shutterstock.com
Já houve prisão e trabalho forçado para os

praticantes de capoeira na época da Primeira
República (1889–1930).

10. Escreva quais são as lutas que você ou as pessoas da sua comunidade geral-
ATIVIDADE
mente praticam.
Resposta pessoal.
PARA REFLETIR!
Devemos lutar com o outro ou contra o outro? É preciso lembrar que, para podermos
lutar, precisamos do outro. Por isso, é necessário vermos nosso “oponente” como alguém
de que precisamos e que também precisa de nós para praticar essa atividade. Nesse sen-
tido, é interessante pensarmos em “lutar com”, e não “contra” o outro.
Portanto, é preciso valorizar a integridade física do(a) nosso(a) colega de luta, respei-
tando as normas de segurança de cada modalidade e o nível de conhecimento possuído
pelo sujeito que está lutando conosco naquele momento. Pense nisso!
Chatchai Somwat | Shutterstock.com

Educação Física
Capítulo 7 Lucas
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Educação Física
Capítulo 7
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Revisão de texto

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7
PRÁTICAS CORPORAIS Capítulo
DE AVENTURA URBANAs
Vamos dialogar?
Olá! Neste capítulo, estudaremos as práticas corporais
de aventura. Quais delas você conhece? Como poderíamos
classificá-las? Elas podem nos oferecer algum risco? Quais os
cuidados que devemos ter ao experimentá-las?
barry maas | Shutterstock.com

O que podemos chamar de práticas corporais de aventura?
As práticas corporais de aventura são aquelas que envolvem riscos controla-
dos. Nelas estão presentes situações de imprevisibilidade causadas pelo ambien-
te desafiador em que geralmente ocorrem.
Embora nem todas sejam esportes, essas práticas corporais são comumente
conhecidas como esportes de risco, esportes alternativos, esportes extremos, es-
portes radicais, etc.
1. Considerando o conceito apresentado anteriormente, analise as imagens a se-

ATIVIDADE
guir e marque com um X aquela que pode ser considerada uma prática corporal de
Rave NIK, Motortion Films, Jacob Lund | Shutterstock.com

aventura.
a) b) c)
Exemplos de práticas corporais de aventura

As práticas corporais de aventura fazem parte da cultura corporal da huma-
nidade, produzida por homens e mulheres, em diferentes regiões do Planeta, ao
longo de vários séculos.
Conheceremos algumas modalidades dessas atividades por meio das imagens
a seguir.
oneinchpunch | Shutterstock.com
pedrosala | Shutterstock.com
Skate Rapel
CidCidaRius | Shutterstock.com ermess | Shutterstock.com Christian Bertrand | Shutterstock.com areporter | Shutterstock.com
Patins
Parkour
Tirolesa
Corrida de carrinho de rolimã
6 o Ano
Educação Física
Slackline
Arvorismo
Mergulho
Pesca esportiva
91
Jukkis | Shutterstock.com Dzmitrock | Shutterstock.com Maksym Fesenko | Shutterstock.com Chekyravaa | Shutterstock.com
zhukovvvlad | Shutterstock.com
esalienko | Shutterstock.com
Escalada Bungee jump
Christian Bertrand | Shutterstock.com
park1688 | Shutterstock.com
Patinete Rafting
Taras Hipp | Shutterstock.com

m.kru | Shutterstock.com
Paraquedismo Ski na neve
Como podemos classificar as práticas corporais de aventura?

As práticas corporais de aventura podem ser classificadas de diferentes ma-
neiras. Não existe apenas uma forma correta de realizar essa tarefa.
Toda classificação é feita com base em um critério. Por exemplo, se desejar-
mos um agrupamento pautado em “artefatos com rodas”, poderemos incluir nessa
categoria as práticas com skate, bicicleta, carrinho de rolimã, patinete, patins, en-
tre outros. Tudo vai depender do parâmetro que utilizarmos.

ATIVIDADE 2. Observe as características das práticas corporais de aventura a seguir, identifi-
que as semelhanças entre elas e crie um critério para classificá-las.
Classificação
| Shutterstock.com
Resposta pessoal. Espera-se que o aluno crie classifica-
ções com base nas semelhanças apresentadas entre as
práticas corporais. Por exemplo, as terrestres, as aquáti-
praticadas em terra
Corrida de aventura Mountain Bike
Classificação
praticadas na água
SUP Surfe
cas, as aéreas, etc.
(sigla em inglês que significa

remo em pé)
Classificação
praticadas no ar
Asa-delta Balonismo
SueC Aniwat phromrungsee, Jorge A. Russell, Soloviova Liudmyla, TuiPhotoEngineer, anatoliy_gleb | Shutterstock.com
Neste livro didático, é adotada a classificação apresentada na Base Nacional

Comum Curricular (BNCC), a qual utiliza o critério do ambiente de que essas prá-
ticas corporais necessitam para serem realizadas:
» Práticas corporais de aventura na natureza: corrida orientada, corrida de

aventura, corridas de mountain bike, rapel, tirolesa, arborismo, escalada, ca-
noagem, surfe, stand up paddle (SUP), kitesurf, asa-delta, balonismo, bungee
jump, paraquedismo, pesca esportiva, parapente, etc.
» Práticas corporais de aventura urbanas: parkour, skate, patins, bike, corrida
com carrinho de rolimã, slackline, etc.
No entanto, é interessante destacar que muitas dessas práticas corporais po-

dem ser realizadas tanto na natureza quanto em ambientes urbanos, como é o
caso do rapel, do bungee jump, da escalada, do slackline, etc.

3. Quais são as práticas corporais de aventura que você já experimentou? Escreva
ATIVIDADE
cada uma delas e classifique-as em de aventura na natureza ou urbanas.
Resposta pessoal.
Quais os cuidados necessários para as práticas corporais

de aventura?
Sempre que estivermos iniciando em uma prática corporal de aventura, é
fundamental nos lembrarmos de que, antes de aprendermos a correr, foi preciso
aprendermos a andar. Então, devemos ir com calma, pois, caso contrário, podere-
mos nos machucar.
Como vimos, uma das características marcantes dessas atividades são os
riscos controlados. Ao experimentá-las, devemos ficar atentos aos possíveis ris-
cos que elas podem apresentar, tentando minimizá-los com atitudes prudentes e
com o uso de equipamentos de segurança.
Capacetes, joelheiras e cotoveleiras, por exemplo, são alguns aparatos que
podem nos ajudar a diminuir os riscos causados por possíveis acidentes durante
algumas práticas corporais de aventura.
Alguns praticantes precisam tomar ainda mais cuidado, como mulheres grá-
vidas, pessoas com hipertensão arterial ou indivíduos cardiopatas, pois podem
apresentar complicações de saúde durante algumas práticas mais intensas. Por
isso, é fundamental realizar exames médicos antes de iniciarem qualquer modali-
dade esportiva.
4. Por mais simples que uma prática corporal de aventura pareça ser, há sem-
ATIVIDADE
pre riscos que necessitam ser controlados. Observe as imagens a seguir e, em

seu caderno, identifique quais são os possíveis riscos que estas atividades po-
dem trazer aos seus praticantes. Em seguida, informe como eles poderiam ser
diminuídos ou controlados. Resposta pessoal. Espera-se que o aluno identifique que o uso dos
devidos equipamentos de proteção (capacete, joelheira, luva, etc.)
é indispensável para diminuir os riscos presentes nas práticas cor-
porais de aventura.

a) b) c)
Paul Higley, Strahil Dimitrov, UfaBizPhoto | Shutterstock.com
PESQUISA
Pesquise quais são as práticas corporais de aventura que podem apresentar mais ris-
cos para os seus praticantes. Em seguida, realize as seguintes atividades:
1. Crie um ranking com as cinco modalidades que você considerou como mais arriscadas.
2. Descreva como cada uma delas funciona.
3. Por último, classifique-as como práticas corporais de aventura na natureza ou urbanas.
Resposta pessoal.
VOCÊ SABIA?
Uma das práticas corporais de aventura mais arriscadas que a humanidade criou ao
longo da sua história se chama Wing Walking. Você já ouviu falar nela?
Wing Walking significa caminhar sobre as asas. Nessa modalidade, os praticantes an-
dam sobre as asas de um avião em movimento. Você teria coragem para isso?
Ruslans Golenkovs | Shutterstock.com
A execução mais antiga des-

sa modalidade data de 1911,
na Inglaterra, sobre um avião
biplano.

Práticas corporais de aventura viciam?
Durante algumas práticas corporais (de aventura ou não), o nosso corpo libe-
ra várias substâncias químicas, dentre elas a adrenalina, a endorfina e a dopamina.
A adrenalina é liberada quando estamos nos preparando para iniciar a ativi-
dade, geralmente em situações que misturam medo e tensão. Nesse momento,
muitas vezes temos aumento da frequência cardíaca, dilatação das pupilas, sen-
sação de “boca seca”, etc.
A endorfina, por sua vez, é liberada durante a prática corporal, dando-nos
uma boa sensação de alívio das dores geradas pela própria atividade.
Ao término da prática corporal, o nosso cérebro libera a dopamina, possibili-
tando-nos sensações de prazer. E é justamente essa a sensação que muitos aman-
tes de aventura buscam.
O preocupante é que alguns acabam desenvolvendo dependência da dopami-
na. Quanto mais o seu corpo a libera, mais ele a deseja. Estudos do departamento
de psicobiologia da Universidade Federal de São Paulo afirmam que a falta dessa
substância em seu organismo pode causar-lhes depressão, ansiedade ou atitudes
agressivas, assim como ocorre com alguns dependentes químicos quando estão
longe das drogas.
Tornarmo-nos dependentes dessas práticas para nos sentirmos bem é peri-
goso, pois, em vez de melhorarmos nossa qualidade de vida por meio dessas expe-
riências corporais, poderemos desenvolver problemas psicológicos e sociais.
PARA REFLETIR!
Você já ouviu aquele velho ditado que diz que “tudo em excesso faz mal”? Pois é! Ele
se aplica a praticamente tudo em nossa vida, inclusive quando o assunto é a vivência das
práticas corporais de aventura.
É importante usufruirmos dessas atividades, porém de forma moderada e prudente,
sempre analisando os possíveis riscos que elas apresentam e identificando como pode-
mos minimizá-los. Pense nisso!

6ano Educacaofisica

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Educação Física

6ENSINO FUNDAMENTAL - 6O ANO

Capa e projeto gráfico

Fizeram-se todos os esforços para localizar os detentores dos direitos dos

O conteúdo deste livro está adequado à proposta da

1. Escreva no espaço abaixo as respostas que você encontrou.

6 Educação Física 6 o Ano

ticipar hoje em dia? Escreva o(s) nome(s) dele(s) abaixo.

3. Observando a pintura Jogos infantis com bastante atenção, tente identificar os

pula-sela pião maria-cadeira

6 o Ano Educação Física 7

Quais são as características de um jogo?

5. Em qual das figuras a seguir você identifica essa característica?

Espera-se que os alunos identifiquem a figura B.

Mesmo com o passar dos anos, os jogos

7. Leia as regras abaixo e responda a que jogo cada uma se refere.

Amarelinha. Professor, dependendo do local em que os alunos vivem, é possível

que conheçam esse jogo por outro nome.

b) O objetivo do jogo é acertar, com a bola, todos os participantes da equipe ad-

Queimado. Professor, dependendo do local em que os alunos vivem, é possível

que conheçam esse jogo por outro nome.

6 o Ano Educação Física 9

A primeira bola de fute-

10 Educação Física 6 o Ano

» Se a bola for para baixo de um carro estacionado e ninguém conseguir tirá-la.

DAS SUBSTITUIÇÕES – Só são permitidas substituições:

DO INTERVALO PARA DESCANSO – Você deve estar brincando.

nos duas regras que já viveu ao jogar o futebol de rua.

Presente em várias nacionalidades,

12 Educação Física 6 o Ano

Tomando a crônica de Luis Fernando Verissimo como exemplo, podemos no-

dores se reunirem para discutir as regras previamente?

Espera-se que o aluno perceba que, na situação 1, há a possibilidade de os jogado-

res se reunirem para discutir as regras previamente.

6 o Ano Educação Física 13

Shcherbakov Ilya | Shutterstock.com

14 Educação Física 6 o Ano

Como podemos classificar os jogos?

6 o Ano Educação Física 15

12. Como você classificaria os jogos? Descreva abaixo.

sificar os jogos e que tais classificações estabelecem relação com as particularida-

Existe uma infinidade de possíveis classificações para os jogos, pois se trata

16 Educação Física 6 o Ano

Escreva no espaço a seguir.

6 o Ano Educação Física 17

14. Observe a situação abaixo e apresente uma proposta de modificação de regras

que torne o jogo mais dinâmico para os participantes.

ção da seguinte regra: se um jogador da equipe A arremessar a bola em um jogador da

sou a bola será “queimado”.

As brincadeiras de pega são,

18 Educação Física 6 o Ano

a) Explique o conceito de jogos populares para os seus parentes de maior idade, de

6 o Ano Educação Física 19

Os jogos de salão apresentam regras que dificilmente variam. Inclusive, em

No xadrez, cada jogador é representado por dezesseis peças.

20 Educação Física 6 o Ano

Cite mais três exemplos no espaço abaixo.

pega-varetas, pebolim, sinuca, quebra-cabeças, etc.

6 o Ano Educação Física 21

Em alguns jogos, como da-

facilmente as peças e o ta-

22 Educação Física 6 o Ano

Resposta pessoal. Espera-se que, após o estudo da lição, o estudante compreenda