DOENÇAS E LESÕES NO DESPORTO

Lesões e Doenças no Desporto

Este trabalho aborda uma variedade de tópicos relacionados a lesões e doenças no

desporto, desde as lesões mais comuns até regresso á prática do desporto após uma lesão.
Visa aprofundar o conhecimento sobre o impacto das lesões e doenças no ambiente
desportivo.

Este também fala de prevenção, tratamento, recuperação, e considerações finais para uma
prática desportiva saudável.

Fatores de Risco

As lesões mais comuns no desporto geralmente estão associadas a fatores como falta de
aquecimento adequado, sobrecarga muscular, e técnicas inadequadas. Esses fatores
desempenham um papel crucial nas lesões entre atletas de todos os níveis.

Lesões Crônicas e Agudas

Há dois tipos de lesões desportivas – agudas e crónicas – e as suas causas e assistência

posterior diferem grandemente.

Lesão aguda: ocorre de repente, sem aviso. O contacto físico em desportos como o futebol,
basquetebol e rugby pode conduzir a lesões graves, tais como fraturas, mas as lesões
agudas mais comuns também podem não estar relacionadas com o impacto físico. Exemplos
disso são:

• Entorses;
• Distensões;
• Lesão no joelho (por exemplo).
Além das lesões agudas, os atletas também enfrentam o desafio de lidar com lesões
crônicas que podem impactar seu desempenho e bem-estar a longo prazo. É importante
gerenciar essas lesões com cuidado e procurar suporte adequado.

Lesão crónica: é o resultado de movimentos repetitivos da mesma articulação ao longo do

tempo. Exemplos disso são:

• Dor tibial;
• Tendinite.

No entanto, se sofrer uma lesão aguda, como uma entorse do tornozelo, e continuar a
agravar a articulação afetada, poderá desenvolver problemas crónicos de fragilidade, edema
e desconforto.

Tipo de Lesões Mais Comuns

Cada tipo de lesão requer abordagens específicas de tratamento e recuperação, impactando

a performance e a longevidade da carreira desportiva.

Dentre as lesões mais comuns, destacam-se:

• Entorses - lesão traumática de uma articulação, sem que haja luxação;

• Distensões musculares - deslocamento violento de um músculo que provoca uma
dor intensa;
• Fraturas - traumatismo que consiste na rutura parcial ou total de um osso ou de uma
cartilagem dura;
• Lesões nos ligamentos - lesões nos cordões fibrosos resistentes compostos por
tecido conjuntivo que contém fibras elásticas e de colágeno que liga entre si ossos
em articulação.
 Impacto Psicológico

Além do impacto físico, as lesões desportivas também têm um impacto significativo no

estado emocional dos atletas, afetando a confiança, motivação e bem-estar geral, levando a
sentimentos de frustração, ansiedade e depressão. É essencial compreender e abordar esse
aspeto no tratamento e recuperação do atleta.

Prevenção de Lesões

A prevenção de lesões desportivas é crucial para manter os atletas saudáveis e ativos. Isso
inclui aquecimento adequado, técnica apropriada, uso de equipamento de proteção e
condicionamento físico apropriado.

➢ Programas de Aquecimento

Um aquecimento adequado é essencial na prevenção de lesões desportivas. Programas de

aquecimento bem estruturados e personalizados podem diminuir significativamente o risco
de lesões musculoesqueléticas.

Figura 1 - Alongamento

➢ Reforço Muscular

O fortalecimento dos músculos relevantes para a prática desportiva pode ajudar a reduzir
lesões recorrentes. Estratégias de treinamento específicas e supervisionadas são
fundamentais nesse processo de prevenção.
Figura 2 - Reforço muscular

➢ Técnica Adequada

O treino e a implementação de técnicas corretas para movimentos específicos no desporto

são cruciais na prevenção de lesões. A orientação de profissionais qualificados é
indispensável nesse contexto.

Figura 3 - Técnico de desporto

Tratamento de Lesões Desportivas

O tratamento de lesões desportivas pode envolver uma combinação de repouso,

fisioterapia, medicação e, em alguns casos, cirurgia. É essencial procurar orientação
profissional para um plano de tratamento adequado.

Em geral os tratamentos são constituídos pelas seguintes fases:

 O tratamento inicial visa controlar a dor, reduzir a inflamação e
Fase Aguda
proteger a área afetada, frequentemente imobilizando a região.
Após a fase aguda, é essencial implementar estratégias de reabilitação,
Recuperação
incluindo exercícios terapêuticos, para restaurar a funcionalidade e a
Ativa
força.
O retorno às atividades desportivas deve ser gradual, com supervisão
Retorno
profissional e acompanhamento constante para evitar recorrências e
Gradual
complicações.

Retorno ao Desporto após uma Lesão

O processo de retorno ao desporto após uma lesão é complexo e requer cuidadosa

reabilitação física e psicológica. Isso envolve um planejamento estruturado, avaliação de
riscos e acompanhamento profissional.

Figura 4 - Fisioterapia

Doenças Relacionadas ao Desporto

Além de lesões, os atletas podem estar suscetíveis a certas doenças decorrentes de práticas
desportivas intensas, como treino excessivo, anemia e distúrbios alimentares. A
consciencialização e a prevenção são fundamentais para lidar com essas condições.
Recursos e Apoio para Atletas com Lesões ou Doenças

Os atletas que lidam com lesões ou doenças relacionadas ao desporto podem se beneficiar
de uma variedade de recursos e apoio, como treinadores especializados em reabilitação,
aconselhamento psicológico e acesso a instalações de recuperação de ponta.

Doenças relacionadas ao desporto

➢ Impacto Metabólico:

Certas doenças, como a diabetes e distúrbios alimentares, podem estar associadas à prática
desportiva devido ao seu impacto no metabolismo e na nutrição adequada.

➢ Condições Cardíacas:

Atletas enfrentam desafios específicos relacionados a condições cardíacas, que podem exigir
monitoramento cuidadoso e intervenções médicas adequadas.

➢ Lesões Cumulativas:

Determinadas atividades desportivas podem predispor a lesões cumulativas, como

tendinites e bursites, que requerem cuidados específicos e modificações nas práticas
desportivas.

Prevenção de doenças no desporto

➢ Alimentação Equilibrada:

Uma dieta equilibrada e adaptada às necessidades desportivas pode contribuir

significativamente para a prevenção de doenças relacionadas à nutrição.

➢ Hidratação Adequada:

Uma hidratação adequada é fundamental para prevenir complicações relacionadas ao

desporto, como a desidratação e suas consequências, por exemplo, problemas nos rins.
 ➢ Estratégias de Exercício:

Estratégias de treinamento adaptadas às condições individuais e orientadas por

profissionais podem minimizar o risco de desenvolvimento de doenças relacionadas ao
desporto.

Tratamento de doenças no desporto

➢ Abordagem Multidisciplinar:

O tratamento eficaz de doenças relacionadas ao desporto muitas vezes requer a

colaboração de profissionais de diversas áreas, incluindo médicos, fisioterapeutas e
nutricionistas.

➢ Reabilitação Específica:

A reabilitação específica é essencial para garantir o retorno seguro e efetivo dos atletas à
prática desportiva após tratamento.

➢ Monitoramento Contínuo:

O monitoramento constante do estado de saúde dos atletas, aliado a intervenções

preventivas, é muito importante para o combate ou controlo eficaz de doenças relacionadas
ao desporto.

Considerações Finais

A compreensão aprofundada das lesões e doenças no desporto é essencial para promover

práticas desportivas seguras, saudáveis e sustentáveis. A prevenção, tratamento e controlo
de doenças relacionadas ao desporto exigem uma abordagem especifica, valorizando a
integração entre profissionais de diversos campos para alcançar resultados ótimos e
duradouros para atletas.

Bibliografia
https://www.infopedia.pt/dicionarios/lingua-portuguesa/ligamentos

https://www.cuf.pt/saude-a-z/hernia-inguinal

https://www.cuf.pt/saude-a-z/lesoes-desportivas

https://ipdj.gov.pt/documents/20123/3644128/TRAUMATOLOGIA+DO+DESPORTO_GII.pdf/
9678605c-ab26-266d-2d7c-78182d37f4ab?t=1646231103160

Realizado por: Joana Lopes 11º F