PREVENÇÃO É O MELHOR CAMINHO – NOVEMBRO AZUL

As pesquisas comprovam que a saúde, mais do que genética, é consequência das

escolhas e hábitos de vida. Precisamos adotar hábitos saudáveis. Infelizmente, muitos não tomam
os cuidados preventivamente necessários, alguns mesmo com plano de saúde.
VOCÊ TEM FEITO EXAMES DE ROTINA PARA SABER COMO ESTÁ SUA SAÚDE?
Muitas vezes, tem acontecido surpresas desagradáveis, com pessoas que não tomam as
medidas preventivas de cuidados com a saúde, realizando os exames de rotina. O mito de que os
homens são fortes o tempo todo e não ficam doentes deve ser quebrado. Muitas vezes quando vão
procurar o recurso médico já é tarde demais e o tratamento é bem dificultoso.
O QUE É A PROSTATA? É um órgão pequeno que se situa logo abaixo da bexiga. Tem como principal
função produzir o fluido que transporta o esperma, líquido que é liberado durante o ato sexual.
COMO PODE SER AFETADO? O câncer se desenvolve quando as células da próstata começam a se
multiplicar e a crescer descontroladamente. Alguns hábitos também podem contribuir para o
surgimento da doença como alimentação muito gordurosa, consumo excessivo de álcool, não
praticar exercício físico e tabagismo.
QUAIS OS SINTOMAS E COMO PODEMOS PREVENIR? Na maioria dos casos esse processo é
silencioso e o homem não percebe sua evolução. Porém, caso sinta necessidade frequente de urinar
principalmente à noite, dor na parte baixa das costas ou próximo ao testículo e sangue na urina,
procure imediatamente um médico. O risco de desenvolver câncer de próstata aumenta com a
idade. Se você tem mais de 40 anos ou histórico familiar com a doença, consulte um médico e faça
exame preventivo.
Usar preservativos nas relações sexuais é uma das formas de evitar doenças graves.
Aferir a pressão com frequência e acompanhar as taxas de colesterol são importantes para evitar
doenças crônicas como a diabetes e a hipertensão.
Tenha uma boa alimentação e não esqueça das verduras e saladas. O excesso de álcool,
além de fazer mal para a saúde, pode trazer acidentes no trabalho. Beba com moderação e lembre-
se, se beber muito, no outro dia o álcool ainda pode ter
efeitos sobre sua saúde.
A identificação precoce de doenças aumenta as
chances de um tratamento eficaz. Por isso, alguns exames
devem fazer parte da rotina dos homens. “É preciso prestar
atenção no corpo e ficar atento aos sinais que ele envia.”
Essa cultura do não se olhar é que faz com que os
homens morram antes das mulheres. A prevenção das doenças
segue o mesmo princípio da prevenção de acidentes. Não
deixe a prevenção para depois, pois pode ser tarde.

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 MELHORANDO O AMBIENTE DE TRABALHO

“O talento vence jogos, mas só o trabalho

em equipe ganha campeonatos.” – Michael Jordan
As relações pessoais são um dos elementos mais complexos que teremos que lidar, desde o dia
em que nascemos até nossa morte. É impossível viver sem interagir com outras pessoas. Relações pessoais
podem causar em nós sentimentos de amor, grande felicidade, tristeza, solidão ou
uma agonia insuportável.
Pesquisas mostram que a capacidade de interagir com os outros, em 85%
determina o sucesso de cada pessoa. Devido, ao enorme potencial das relações
humanas, devemos prestar atenção para desenvolvê-las da melhor forma. Algumas
dicas a seguir que podem evitar conflitos:
1. APOIAR: Mesmo quando não concordar com a ideia do outro, seu apoio
demonstrará que você respeita seus companheiros e que todas as opiniões são
valiosas.
2. CONFIAR: Só assim é possível compartilhar responsabilidades, informações,
ideias, problemas e conquistas.
3. SABER
▪ Dar e receber críticas;
▪ Que ninguém cresce sozinho, precisamos ser ajudados com sugestões,
dicas, orientações, elogios;
▪ Estar aberto à opinião do outro e ser claro ao fazer suas críticas de forma a
ajudar;
▪ Que resultados de sucesso ou insucesso não são de uma pessoa e sim da equipe.
4. ACEITAR CONFLITOS: A divergência de ideias e conflitos faz parte do trabalho em equipe. Lembrando que
o conflito ocorre em torno de questões e não pessoas.
5. RESPEITAR O OUTRO: O fato de estar com pessoas diferentes no modo de
pensar, agir e ver o mundo não as faz melhores nem piores que você, apenas
diferentes e aí está a riqueza da equipe, união de ideias, habilidades, troca de
experiências, etc.

6. COMPARTILHAR
▪ Seus conhecimentos, informações, recursos, necessidades, aspirações;
▪ A máxima do trabalho em equipe é saber compartilhar o que temos, para
usufruir do que todos têm a oferecer.
7. OUVIR: Cheque se o que você entendeu foi o que o outro realmente quis dizer.
Escutar antes de formular respostas e nunca tentar adivinhar o que está
querendo ser dito.

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