SAÚDE

(Qualidade de vida, bem-estar)

Vamos aprofundar e compreender mais a fundo esses

conceitos...e por fim fazer a diferença por onde
passarmos!!
Saúde - conceituando..
Segundo a Organização Mundial da Saúde: ter saúde significa ter o
corpo, a mente e a vida social saudáveis, ou seja, é um estado de
completo bem-estar físico, mental e social, e não, simplesmente, a
ausência de doenças ou enfermidades.

Saúde, vem do Latim salus, "bom estado físico, saudação",

relacionado a salvus, "salvo".
Bem-estar conceito
Este é um conceito mais complexo, pois diz respeito à satisfação de
cada indivíduo e pode ser entendido como algo objetivo, quando
relacionado a aspectos sociais e econômicos, e subjetivo, se
relacionando com a experiência de vida. É por isso que o bem-estar
subjetivo é dividido em afetos positivos, afetos negativos e satisfação
com a vida.
Dessa forma ter bem-estar é a capacidade de uma pessoa suprir as
suas necessidades e se satisfazer com a vida, enquanto ter saúde
significa viver em um estado de mais completo bem-estar físico, mental
e social.
Qualidade de vida -
conceito
Para a OMS, ela é a “percepção do indivíduo sobre sua posição na
vida, no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais ela vive e
em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”.

Sendo assim, a qualidade de vida abrange questões físicas e

psicológicas, assim como aspectos de mobilidade, relações pessoais,
segurança, recursos financeiros, opções de lazer, entre outros.
ok, massss...
E o que saúde, bem-estar e qualidade de vida têm em comum?

Simples: A busca por um corpo e uma mente sadios!

como verificamos nossa
qualidade de vida, saúde e
bem-estar?
Bom, podemos levar em conta nossa própria autoavaliação, em relação
a vida que levamos. Outras formas é o uso de ferramentas que são
capazes de medir através de questionários com divisão de setores, os
quais, ficam visíveis quais áreas da vida estão melhores e quais
precisam ser aprimoradas para que os níveis desses fatores atinjam
níveis cada vez mais positivos. Esse é caso do PENTÁCULO DO BEM
ESTAR, esse questionário que vocês responderam anteriormente. Em
seguida falaremos um pouco mais sobre ele.
pentáculo do bem estar
O Pentáculo do Bem Estar (PBE) é uma demonstração gráfica dos
resultados obtidos através do questionário do perfil do estilo de vida
individual, que inclui características nutricionais, nível de estresse,
atividade física habitual, relacionamento social e comportamentos
preventivos, sendo demonstrada em figura no formato do Pentáculo
(estrela), com intuito de facilitar a visualização dos seguimentos
abordados (NAHAS, 2003).
pentáculo do bem estar
A aplicação do PBE consiste em 15 perguntas fechadas, havendo
uma auto-avaliação numa escala que corresponde de 0 (zero)
absolutamente não faz parte do seu estilo de vida (NUNCA), 1 (um) às
vezes corresponde ao comportamento (AS VEZES), 2 (dois) quase
sempre verdadeiro (QUASE SEMPRE), 3 (três) que é a completa
realização do comportamento considerado (SEMPRE).
pentáculo do bem estar
variáveis que interferem na
qualidade de vida, bem
estar e
1. Exercício Físico
saúde como um
todo.
2. Alimentação / Nutrição
3. Inteligência Emocional / Controle do Stress
4. Relacionamento Social / Lazer
5. Comportamento Preventivo
Conceituando cada um
desses fatores...
Respire fundo, aprofunde mais esse assunto até aqui, porque esses
conceitos são assunto próxima aula..
ATIVIDADE
Com o que aprendemos até aqui, faça uma avaliação a respeito de sua vida,
leve em consideração o resultado que obteve com o preenchimento do
questionário anteriormente postado. Agora me responda, via comentários
ou anexado, como está sua vida? Saúde, bem-estar e qualidade de vida?
Quais serão as estratégias que adotará a partir de agora, já que obteve um
diagnóstico de sua vida, para melhorar? Descreve ao menos duas ações.

Exemplos: Vou comer 1 fruta todos os dias, vou fazer caminhada 3x na

semana, vou me organizar para entregar as atividades no prazo, para não
entregar em cima da hora e ficar estressado.

Enfim, verifique o que você pode fazer para melhorar.