Anatomia Aplicada ao Exerccio Fsico

Prof. Vincius A. Aguiar

Conceito
A palavra Anatomia derivada do grego anatome (ana = atravs de; tome = corte) Anatomia a anlise da estrutura biolgica, sua correlao com a funo e com as modulaes de estrutura em resposta a fatores temporais, genticos e ambientais

Posio Anatomica

Posio Anatomica
POSIO SUPINA ou DECBITO DORSAL o corpo est deitado com a face voltada para cima. POSIO PRONA ou DECBITO VENTRAL o corpo est deitado com a face voltada para baixo. DECBITO LATERAL o corpo est deitado de lado.

Posio Anatomica
Na posio anatmica, o corpo referenciado de acordo com trs planos mutuamente ortogonais:

Diviso do Corpo
Cabea: Crnio e face Pescoo: Pescoo Tronco: Trax, abdome e pelve Membros (Membro Superior): Ombro, brao, antebrao e mo Membros (Membro Inferior): Quadril, coxa, perna e p

Sistemas

Sistemas : ESQUELTICO, MUSCULAR, ARTICULAR, Cardiovascular, Linftico, Respiratrio, Digestrio, Urinrio, Genital, Nervoso e Tegumentar.

Sistema Esqueltico
O sistema esqueltico composto de ossos e
cartilagens. Funes do Sistema Esqueltico: Sustentao do organismo (apoio para o corpo) Proteo de estruturas vitais (corao, pulmes, crebro) Base mecnica para o movimento Armazenamento de sais (clcio, por exemplo) Hematopoitica (suprimento contnuo de clulas sangneas novas)

Sistema Articular
Articulaes ou junturas so as unies funcionais entre os diferentes ossos do esqueleto. So divididas nos seguintes grupos, de acordo com sua estrutura e mobilidade: Articulaes Fibrosas (Sinartroses) ou imveis; Articulaes Cartilagneas (Anfiartroses) ou com movimentos limitados; Articulaes Sinoviais (Diartroses) ou articulaes de movimentos amplos.

Sistema Muscular
So estruturas individualizadas que cruzam uma ou mais articulaes e pela sua contrao so capazes de transmitir-lhes movimento, cuja energia latente ou pode ser controlada pelo sistema nervoso Os msculos representam 40-50% do peso corporal total.

Sistema Muscular
O corpo humano possui aproximadamente 650 msculos esquelticos. Usamos aproximadamente 200 msculos para andar Grupos Musculares: Cabea Pescoo Trax Abdome Regio posterior do tronco Membros superiores Membros inferiores rgos dos sentidos Perneo

Sistema Muscular
Funes dos Msculos: Produo dos movimentos corporais Estabilizao das Posies Corporais Regulao do Volume dos rgos Movimento de Substncias dentro do Corpo Produo de Calor

Sistema Muscular
Quanto Funo: Agonistas Antagonistas Sinergistas Fixadores

Sistema Muscular
Tipos de Contraes: Contrao Concntrica: o msculo se encurta e traciona outra estrutura, como um tendo, reduzindo o ngulo de uma articulao. Contrao Excntrica: quando aumenta o comprimento total do msculo durante a contrao. Contrao Isomtrica: servem para estabilizar as articulaes enquanto outras so movidas. Gera tenso muscular sem realizar movimentos. responsvel pela postura e sustentao de objetos em posio fixa.

Trax

Abdome

Abdome

Msculos do Dorso

Msculos do Dorso

Msculos do Dorso

Ombro

Ombro

Brao

Brao

Quadril

Coxa

Coxa

Perna

Perna

Core
29 pares de msculos

Core
Funo: Estabilizao e Manuteno da Postura Beneficios do treinamento do Core: Diminuio da Incidncia de dores lombares, evitar leses, melhora do equilibrio e estabilizao durante a prtica de exerccios fsicos, e melhora da qualidade de vida

Vdeo
http://www.youtube.com/watch?v=5dlYpJney F0&feature=related

Corrida

Ciclismo

Elptico

Exerccios

Exerccios

Exerccios

Exerccios

Exerccios

Exerccios

Exerccios

Exerccios

Exerccios

Exerccios

Referncias
http://www.auladeanatomia.com/ http://www.alexandrelevangelista.com.br/201 0/06/01/exercicios-de-estabilizacao-para-otrabalho-do-musculos-do-core/

Valeu Galera!