SAÚDE E

COMPORTAMENTO
Prof. Me. Izabela Almeida Querido
 SAÚDE E COMPORTAMENTO

• Os comportamentos de saúde são comportamentos das pessoas para melhorar ou manter sua
saúde.
• Os comportamentos de saúde ocorrem em um continuum: impacto positivo ou negativo
sobre a saúde.
• Comportamentos de risco x comportamentos benéficos.
 SAÚDE E COMPORTAMENTO

• Comportamentos de risco: risco de morte prematura, deficiência e doenças crônicas.

• Fumar/tabaco.
• Comer alimentos alto teor gorduras e baixo fibras.
• Não fazer atividades físicas suficientes.
• Abusar de álcool e outras substancias.
• Não usar métodos preventivos eficazes como vacinas, decisões saudáveis quanto ao sexo,
exames preventivos regulares.
• Participar de comportamento violento ou que possa causa lesões de forma involuntária –
imprudência.
 SAÚDE E COMPORTAMENTO

• Os comportamentos de saúde interagem e frequentemente estão inter-relacionados.

• Qual é o impacto potencial de adotar um estilo de vida mais saudável?
• Efeitos salutares de sete hábitos de saúde.
• Dormir 7 a 8h, nunca fumar, estar perto peso ideal, beber álcool com moderação, fazer exercícios
físicos, comer desjejum, evitar comer entre as refeições.
 TEORIAS SOBRE O
COMPORTAMENTO DE SAÚDE

• Teorias mais influentes que explicam por que as pessoas praticam ou não determinados
comportamentos de saúde.
• Modelo de crença de saúde – as decisões com o comportamento de saúde se baseiam em
quatro fatores que interagem e influenciam nossas percepções a respeito de ameaças à saúde.
• Suscetibilidade percebida.
• Gravidade percebida de ameaça à saúde.
• Benefícios e barreiras percebidos ao tratamento.
• Dicas para ação.
 TEORIAS SOBRE O
COMPORTAMENTO DE SAÚDE

• Modelo de crença de saúde:

• as pessoas têm mais probabilidade de fazer se sentirem-se suscetíveis aos diversos problemas de
saúde que poderiam advir de não fazê-lo.
• Intervenções educacionais visando mudar as crenças aumentam os comportamentos de proteção
à saúde.
 TEORIAS SOBRE O
COMPORTAMENTO DE SAÚDE

• A teoria do comportamento planejado – a melhor maneira de prever se um comportamento

vai ocorrer é medir a intenção comportamental da pessoa: a decisão de participar de
determinado comportamento relacionado com a saúde ou de abster-se dele.
 TEORIAS SOBRE O
COMPORTAMENTO DE SAÚDE
• A teoria do comportamento planejado – intenção comportamental:
• 1 nossa atitude em relação ao comportamento - crença de que o comportamento levará a certos
resultados.
• 2 norma subjetiva – nossa motivação para aderir às visoes de outras pessoas com relação ao
comportamento. TEMOS FORTES INTENCOES PARA AGIR QUANDO NOSSAS ATITUDES
EM RELACAO AO COMPORTAMENTO EM QUESTAO SÃO POSITIVAS E
ACREDITAMOS QUE AS PESSOAS TAMBÉM O CONSIDERAM APROPRIADO.
• 3 percepção de controle – nossa expectativa de sucesso em realizar o comportamento de saúde
esperado. QUANTO MAIS RECURSOS E OPORTUNIDADES PARA EFETUAR A
MUDANCA COMPORTAMENTAL ACRDITAMOS TER, MAIOR NOSSA CRENCA DE
QUE POSSAMOS DE FATO MUDAR O COMPORTAMENTO.
 TEORIAS SOBRE O
COMPORTAMENTO DE SAÚDE

• A teoria do comportamento planejado – disposição comportamental:

• Motivação de uma pessoa em dado momento para se envolver em comportamento de risco.
• Difere da intenção comportamental no sentido de que ela é reativa em vez de deliberativa.
 TEORIAS SOBRE O
COMPORTAMENTO DE SAÚDE

• O modelo transteórico – modelo de estágios da mudança:

• Estou ciente dos riscos e acredito que devo melhorar meu estilo de vida. Mas, não estou pronto!
• O comportamento muda sistematicamente ao longo de cinco estágios distintos (comportamentos
passados e intenções de ações futuras):
• Pré-contemplação – tenho planos.
• Contemplação – preciso parar.
• Preparação - consultei.
• Ação - parei.
• Manutenção – estou livre há x tempo.