Deportes 1

Docente: Mauricio W. Pop Chiquín

Licenciado En Educación Física

I Semestre 2022
Rutina de Ejercicios de Yoga
Ejercicios Series Tiempo Descanso

Postura de la silla girada 2 40 seg. 45 Seg.

Postura de la langosta 2 40 seg 45 Seg

Postura al arco 2 40 seg 45 Seg

Postura del águila 1 por lado 40 seg 45 Seg

Postura de estocada alta 2 40 seg 45 Seg

Postura de arado 2 40 seg 45 Seg

Postura parado sobre los hombros 2 40 seg 45 Seg

Postura de la silla 2 40 seg 45 Seg

Torsión simple de la columna 1 por lado 40 seg 45 Seg

Postura de la Silla Girada
Postura de la langosta
Postura al arco
Postura del águila
Postura de estocada alta
Postura de arado
Postura parado sobre los hombros
Postura de la silla
Torsión simple de la columna