Alunos:

Beatriz de Oliveira Hoffmann

Lorenzo Pabst Veronese
Milene Eduarda Aguiar
Ricardo Cunico Bach Lima
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Vipassana é a clareza e
compreensão da mente
sobre a realidade, que é
marcada pelas três
característica da
existência.
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E as três características da existência são:

anicca dukkha anicca, que é a impermanência;
dukkha é o sofrimento insatisfação.
anatta, que significa não-alma, ou não-self.
Existências não isoladas e independentes.
anatta
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A Meditação Vipassana é uma das mais

antigas da Índia, ensinada como um remédio
universal para males universais.

Ferramenta inestimável para atingir e repartir

com os outros a verdadeira felicidade.
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o que visa a
técnica?
• Dissolução das impurezas mentais;
• Felicidade suprema.
É um caminho de autotransformação através da
auto-observação e do autoconhecimento, onde
se busca ver as coisas como realmente são,
garantindo uma mente equilibrada, cheia de
amor e compaixão.
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A natureza é compreendida como

algo que progride e libera o
sofrimento ou regride e o perpetua.

Caracteriza-se pelo aumento da

consciência, libertação de ilusões,
autocontrole e paz.
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O foco está na profunda interconexão entre a mente e o corpo,

experimentada por meio da atenção disciplinada às sensações
físicas, condicionando a vida mental.
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tradição
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Sayagyi U Ba Khin
- O primeiro professor da meditação;
- Grande influência no crescimento da
meditação Vipassana.

Além da continuação da prática e

ensinamentos realizados por seus alunos.
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Sr. S. N. Goenka
Foi treinado durante 14 anos por Sayagi, então se
mudou para Myanmar, na Índia e iniciou os seus
ensinamentos de Vipassana.
Desde então, ele tem ensinado dezenas de
milhares de pessoas no mundo todo.
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financiamento
Financiamento e manutenção dos cursos
exclusivamente através das doações, que são aceitas
apenas de estudantes antigos, só os que
experimentaram em si mesmos os benefícios.
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Como é a meditação em que as pessoas ficam dez dias

sem falar?
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horário de curso
4:00   Acordar
4:30-6:30   Meditação na sala ou no quarto
6:30-8:00   Pequeno-almoço e descanso
8:00-9:00   Meditação em grupo na sala
Meditação na sala ou no quarto conforme
9:00-11:00  
as instruções do professor
11:00-12:00    Almoço

12:00 -13:00   Descanso e entrevistas com o professor

13:00-14:30   Meditação na sala ou no quarto

14:30-15:30   Meditação em grupo na sala

Meditação na sala ou no quarto conforme

15:30-17:00  
as instruções do professor

17:00-18:00   Lanche e descanso

18:00-19:00   Meditação em grupo na sala
19:00-20:15   Discurso do Professor na sala
20:15-21:00   Meditação em grupo na sala
21:00-21:30   Questões ao Professor na sala
21:30   Repouso. Apagam-se as luzes
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preceitos que devem ser seguidos

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algumas outras proibições...

• Instrumentos musicais;
• Materiais de escrita e leitura;
• Equipamentos eletrônicos como câmeras,
celulares, rádios, etc.;
• Jejum;
• Contato físico;
• Práticas de yoga ou de exercícios físicos;
• Sair dos limites físicos do curso durante toda a
sua duração;
• Uso de tabaco;
• Tranquilizantes;
• Remédios para dormir.
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outras informações...
• O único tipo de alimentação disponível é a
vegetariana;
• É necessário manter o Nobre Silêncio - o silêncio
do corpo, palavra e mente;
• Respeite a completa segregação entre homens e
mulheres durante o curso;
• É indicado que sejam levadas roupas simples,
confortáveis e suficientes para os 10 dias de
meditação;
• Caso haja necessidade, as roupas podem ser
lavadas apenas à mão.
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Tenha muito cuidado para que as suas ações não

incomodem ninguém. Não tenha em conta as distrações
que os outros causarem.
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quem pode participar?

Todas as pessoas são bem-vindas

a participar num curso de
Vipassana para ver por si mesmas
como a técnica funciona e para
sentir os seus benefícios.
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Prática
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Referências
- Sayagyi U Ba Khin. Wikipédia. Disponível em: https://pt.wikipedia.org/wiki/Ba_Khin. Acesso em 28 maio 2018.
- Vipassana Meditation. Dhamma. Disponível em: https://www.dhamma.org/pt/about/vipassana. Acesso em 28
maio 2018.
- “Como é a meditação em que as pessoas ficam dez dias sem falar?”. Viva Bem UOL. Disponível em:
https://vivabem.uol.com.br/noticias/redacao/2018/01/18/vipassana-como-e-a-meditacao-em-que-as-pessoas-
ficam-dez-dias-sem-falar.htm. Acesso em 28 maio 2018.
- Código de Disciplina. Dhamma. Disponível em: https://www.dhamma.org/pt/about/code. Acesso em 28 maio
2018.
- “No curso de Meditação Vipassana ninguém se fala, se olha ou se toca.”. Folha UOL. Disponível em:
</http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2013/01/1207631-no-curso-de-meditacao-vipassana-ninguem-
se-fala-se-olha-ou-se-toca.shtml>. Acesso em 28 maio 2018.
- Nirvana. Significados. Disponível em: https://www.significados.com.br/nirvana. Acesso em 28 maio 2018.
- S. N. Goenka. Wikipédia. Disponível em: https://pt.wikipedia.org/wiki/S._N._Goenka. Acesso em 28 maio 2018.
- As Três Marcas da Existência. Wikipédia. Disponível em: <https://pt.wikipedia.org/wiki/Tr
%C3%AAs_marcas_da_exist%C3%Aancia>. Acesso em 28 maio 2018.
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Obrigado!