CAMINHOS PARA PREVENÇÃO DE

CONFLITOS E DIVÓRCIOS NOS

RELACIONAMENTOS CONJUGAIS

Profa. Dra. Caroline Mota Branco Salles

 Três elementos da resolução de
conflitos

 TEMPO

 ABERTURA

 COMUNICAÇÃO
Sinais que mostram que os conflitos
passaram do limite…
PRIMEIRO SINAL

 Discussões violentas
 Depreciação (críticas, sarcasmo).

 Expressões carregadas de

Negatividade.
PRIMEIRO SINAL

 Quando o inicio de uma discussão é violenta, se

não houver nenhuma interrupção ou tentativa de
melhora, a evolução da discussão tenderá ser para
pior.
 Em 96 % das veces se pode predizer o resultado de
uma discussão baseada apenas nos 3 primeiros
minutos.
 Uma discussão violenta é garantía de fracaso!
SEGUNDO SINAL

 OS QUATRO PILARES:

1. Críticas
2. Desprezo
3. Atitude defensiva
4. Atitude evasiva
 O primeiro pilar: Críticas

 Qual a diferença entre uma reclamação e uma crítica?

 Reclamação: uma ação específica sobre um fato
específico.
 Crítica: inclui culpabilização, depreciação ou
difamação
 Exemplo:
 Queixa: Você deveria ter me consultado antes de convidar
alguém. Hoje queria que ficássemos sós.
 Crítica: Por que seus amigos sempre vêm antes de nós?
Você nunca me leva em consideração.
Segundo pilar: Desprezo
Segundo pilar: Desprezo

 É o pior dos 4 pilares, pois envenenam a relação e

aumentam os conflitos.
 Formas de desprezo:
• Sarcasmo
• Insultos
• Gestos
• Humor hostil
Terceiro pilar: Atitude defensiva
Terceiro pilar: Atitude defensiva

 Agrava o problema, pois

tem como objetivo
apontar o erro do outro,
evitando olhar para a
própria responsabilidade
ou a situação como um
todo (“o problema é
você!”).
Quarto pilar: Atitude evasiva
O quarto pilar: atitude evasiva
 O distanciamento (físico e emocional) já é o último
passo da relação.
 Homens e mulheres se distanciam de formas
diferentes?
 É muito difícil se reaproximar quando a distancia
se coloca, mas é possível!
TERCEIRO SINAL:
SOBRECARGA

 Devido a cadeia negativa de atitudes anteriores a

pessoa se sente indefesa e recua como uma forma
de proteção, para não ser mais agredido, ofendido
ou machucado.

 Resultado: distanciamiento emocional da relação e

do parceiro (relacionamentos unilaterais).
QUARTO SINAL: LINGUAGEM DO
CORPO

 O corpo responde de algunas formas:

• Aceleração do ritimo cardíaco
• Secreção de adrenalina e cortisol constantemente.
• Aumento da pressão arterial
• Durante as discussões a presença desses sinais
físicos acabam trazendo consequências desastrosas:
 A habilidade de procesar informações diminui.
 Não há possibilidade de ser criativo para resolver
problemas.
 Agimos na maior parte das vezes de forma reflexa.
QUINTO SINAL
 DISTANCIAMENTO FÍSICO E EMOCIONAL
ESTÃO INTIMAMENTE RELACIONADOS.
SEXTO SINAL: MÁS
LEMBRANÇAS
 NOSSAS MEMÓRIAS FICAM FIXADAS
APENAS NOS MOMENTOS RUINS E
TRAUMÁTICOS.
QUANDO O CERCO SE
FECHA…
 A decisão pelo fim do relacionamento chega
quando:
1. Considera-se que os problemas matrimoniais são
muito graves, impossíveis de serem solucionados.
2. Falar parece inútil. Cada cônjuge tenta resolver os
problemas sozinhos, de forma individual.
3. Começam a levar vidas e o cotidiano separados.
4. Sentem-se sozinhos, mesmo estando
acompanhados.
O DIVÓRCIO REALMENTE É A
MELHOR SOLUÇÃO?
 SUGESTÕES PARA
RECONSTRUIR O
RELACIONAMENTO
o Dialogue especificamente sobre o que lhe incomoda,
sem se anular, tentando não ferir ou ofender o outro em
suas colocações.
o Elogie sempre.
o Peça desculpas.
o Ceda quando necessário.
o Busque entender “o que está por trás” da atitude dos
membros de sua família.
o Fale sobre seus sentimentos e motivações,
especialmente quando o assunto é difícil.