Iza Rocha

2003

No Deixe Seu Caf Esfriar

Copyright by Iza Rocha FBN Prot. n 9817/03 Capa: Lus Afonso

Esta edio est sendo distribuda atravs de download grtis. Mesmo assim, respeite os direitos autorais. Nenhuma parte desta publicao pode ser armazenada, fotocopiada, reproduzida por meios mecnicos, eletrnicos ou outros quaisquer sem autorizao prvia da Autora. Todos os direitos desta edio reservados Autora Contatos com a Autora: iza@auto-ajuda-te.com

Voc pode obter mais cpias deste livro em: http://www.auto-ajuda-te.com/cafe.htm Editado no Brasil

Ao Renato por acreditar em mim Ao Rafael por ser meu filho A meus pais por me ensinarem A meus irmos pela amizade Aos que ficaram quando parti aos que partiram quando fiquei A Deus pela vida que me d a cada dia, pelos dons e talentos que deu a cada um de ns Por todos vocs, com quem diariamente aprendo muitas coisas entre elas, como posso ajudar outros a se ajudarem

ndice
Dedicatria .............................................................................. 3 Agradecimentos........................................................................ 5 Prefcio ................................................................................... 6 Que tal um Cafezinho? Introduo .......................................... 9 A Metfora ............................................................................. 10 A Escolha do Caf................................................................... 12 O Cafeeiro ............................................................................. 15 A Torra .................................................................................. 17 A Escolha da gua .................................................................. 20 Presente Perfeito .................................................................... 22 Felizes para Sempre? .............................................................. 25 Preparar o Caf ...................................................................... 29 Servir o Caf .......................................................................... 33 A Declarao de Propsito de Vida ........................................... 36 Motivao Por que Preparar este Caf?.................................. 38 Foco ...................................................................................... 43 Princpio da Contribuio ......................................................... 44 Faa seu Caf! ....................................................................... 45 Apreciar o Caf....................................................................... 55 ndice dos Exerccios............................................................... 56 Contatos ................................................................................ 57

Agradecimentos
Ao Renato, marido, amigo, companheiro, apoio incondicional a todos os projetos malucos que eu invento, inclusive este livro. No fosse pela insistncia incansvel do meu f nmero 1, este Caf provavelmente no teria passado de mais um projeto maluco. minha me e meu pai, meus irmos e cunhados que mesmo quando no entendiam absolutamente o que eu fazia tantas horas em frente a este computador, ainda encorajaram, animaram e ajudaram a ter F. Ao Luis, amigo que ficou quando eu parti; nem por isso perdemo-nos um do outro. Alm de carinho e amizade sempre, a sua ajuda concreta na finalizao deste livro foi e continua sendo valiosa e insubstituvel. bom ter gente como tu por perto! A cada um dos visitantes dos sites que diariamente me escrevem mensagens significativas, que pensando estarem pedindo ajuda, esto na verdade ensinando-me como ajud-las a se ajudarem. A Voc, que escolheu este livro. Que ele possa mostrar-lhe que o caminho para a sua realizao existe e est ao seu alcance.

PREFCIO
Quando fui convidado para escrever o prefacio de No deixe seu caf esfriar confesso que fiquei muito lisonjeado, mas tambm com um pouco de medo, pois apesar de ser um vido leitor, poucas vezes tive contato com um livro de linguagem to simples e com tal profundidade de contedo. Os exerccios no decorrer do livro, por exemplo, so extremamente didticos, prticos e simples, mas nem por isso perdem em qualidade alm de apresentar uma profundidade fantstica, pois para faz-los voc ter de estar muito bem preparada/o, demonstrando um profundo conhecimento das suas reais metas e com certeza no final voc descobrir coisas que voc no queria: obstculos que voc mesmo est criando contra seus prprios objetivos, auto sabotagens inconscientes... Enfim, vo tirarlhe da inrcia do dia-a-dia da vida, especialmente as/os que esperam por um milagre que mudar suas vidas a qualquer instante, sem terem que se comprometer com isso. Ao meu ver, ns somos os donos das nossas prprias aes, logo, responsveis pelos resultados sejam eles bons ou ruins e devemos arcar com as conseqncias dos mesmos. A vida sua! Voc tm a obrigao de comand-la. Por isso lhe pergunto: como est sua vida hoje? Voc alcanou seus sonhos de 5 , 10 anos atrs? Ela est como voc imaginava naquela poca? Se a resposta for SIM, meus parabns! voc deve se sentir realizado. Mas se a resposta for NO, eu lhe pergunto: o que voc est esperando? Que as coisas caiam do cu? Ou mais 5 ou 10 anos para se lamentar? Movimente-se, reavalie seus planos, mude, saia da zona de conforto. ARRISQUE, VOLTE A SONHAR E VIVER! Voc realmente se conhece? Voc realmente sabe quais so suas qualidades e defeitos, ou se deixou rotular pela opinio dos outros e agora est gastando energia tentando manter as aparncias? Cuidado com as pessoas elas geralmente tem a falsa iluso de que tm o poder de julgar, rotular e consertar-lhe, sem que voc tenha dado permisso. Lembre-se do ditado ... quem cala consente..., por isso rebele-se e reassuma as rdeas da sua personalidade, no 6

aceite desculpas, no deixe que seus medos e incertezas lhe paralisem, nem permita que qualquer outra pessoa lhe impea de fazer o que voc acredita ser certo. No tenha receio de errar, siga seu corao e lembre-se de que vencer muitas vezes bem diferente do que ganhar. Na maioria das vezes o que nos impede de realizar alguma coisa somos ns mesmos. No estou querendo amenizar a vida ou os problemas dizendo que tudo fcil, mas com certeza bem mais simples do que imaginamos. Se voc focar nas suas fraquezas, e todos ns as temos, bvio que voc s encontrar fraquezas, por isso, aprenda a control-las antes que elas controlem voc. No estou dizendo para esquecer suas fraquezas, mas simplesmente que saiba administr-las, pois so as suas qualidades que destacam voc na vida. Sendo assim, seria mais prudente e inteligente determinar como estratgia de vida sempre desenvolver suas qualidades e controlar suas fraquezas, ou melhor, ainda, reverter suas fraquezas em qualidades, mas para isso devemos possuir uma boa dose de autoconfiana e praticar muito, muito mesmo. Mudar no difcil, difcil comear. Por isso voc pode faz-lo devagar e com muita calma. Acostume-se a mudar, perca o medo de sair da zona de conforto, do desconhecido. Seu crebro, aos poucos, se habituar a estas mudanas e no mais soar aquele alarme de alerta interno quando voc estiver fazendo algo de diferente; lentamente voc sentir a felicidade nas mudanas e ento no as ver mais com temor. Siga seu corao, muitas vezes nica coisa que realmente faz sentindo, as pessoas que souberam ouvir seu corao e seguiram seus instintos sempre foram bem sucedidas. Mas isso voc no aprende em livros, cursos ou qualquer outro lugar que esteja fora de voc. No tenha vergonha ou medo de sonhar, apesar de toda a resistncia ou incompreenso que mundo parea ter, pois lembre foram os sonhadores que construram boa parte deste mundo em que voc vive hoje. Pior do que enfrentar os mesquinhos opositores a seus sonhos, enfrentar o seu prprio desnimo e desistir de um sonho. Lembro-me de uma vez ter ouvido algum dizer que cada vez que algum desiste de um sonho uma estrela no cu se apaga . No desanime e acredite nos seus sonhos.

Ser que voc j parou para pensar o quanto est realmente comprometido consigo mesma/o, isto , com seus desejos, sonhos, objetivos, etc...? Parece meio paranico escrever isso, mas ser que voc no se tornou o seu maior obstculo? claro que outras pessoas e situaes cotidianas fora do nosso controle contribuem para concretizar estes obstculos, mas voc compactuou com eles a partir do momento que passou a acreditar mais nos outros do que em voc mesmo. No est na hora de retomar o controle? Siga seus sonhos, mesmo que para isso voc tenha que mudar o mundo, mas lembre-se de antes avaliar se no seria na realidade voc que deveria mudar. Voc j percebeu quantas vezes por dia julgamos as atitudes e aes das outras pessoas, mas em nenhum momento temos a coragem de fazer isso com o mesmo vigor e severidade conosco mesmos? Talvez se o fizssemos com alguma freqncia, percebssemos que no necessrio mudar o mundo para realizar seus sonhos, basta mudar a si mesmo. Por isso No deixe o seu caf esfriar...
"Nada lhe posso dar que j no exista em voc mesmo. No posso abrir-lhe outro mundo de imagens, alm daquele que h em sua prpria alma. Nada lhe posso dar a no ser a oportunidade, o impulso, a chave. Eu o ajudarei a tornar visvel o seu prprio mundo, e isso tudo (Hermann Hesse)

Roberto Recinella Janeiro de 2004

Roberto editor e idealizador do Projeto Sole Mio Programa de envio semanal de textos motivacionais, vendas e qualidade de vida. O Sole Mio tem hoje mais de 2.000 assinantes. Colunista da Revista Crescimento Pessoal & Motivao da Editora Quantum ( www.motivaonline.com.br ) Colaborador da coluna Pensadores do site VendaMais ( www.vendamais.com.br ) Colaborador do site DreamLeader ( www.dreamleader.com.br ).

Que tal um Cafezinho?

Bons brasileiros que somos, que tal sentar e tomar um cafezinho antes de comearmos o trabalho? timo! Vamos combinar umas coisas? No espere que eu saiba tudo. Eu no sei tudo! E sei disso! Eu no tenho todas as respostas, mas pergunto muito muito mesmo, acredite! Sei que voc tem problemas na sua vida, talvez uma criana doente, um desemprego na famlia, sobra de ms no fim do ordenado, mas olha, tambm eu... Tenho um filhinho para levar ao pediatra, fazer e servir o jantar, montes de roupa para passar, s vezes tenho dor de cabea, mauhumor... H pocas em que aqui em casa o ms mais comprido que o dinheiro. Por que estou dizendo tudo isto? Bom, porque so coisas que a gente conversa enquanto toma um cafezinho... No so?? Mas tambm para voc conhecer-me um pouco melhor, afinal se vai me ler todas estas pginas, j fica sabendo que vivo no mesmo mundo que o seu, que tambm choro, fico triste, que s vezes cometo gafes daquelas que a gente gostava mesmo era poder sumir. E nem sempre consigo rir de mim mesma nesses momentos. Eu no sou perfeita, no quero ser perfeita, sou humana, com todas as qualidades e defeitos, todas as capacidades e fraquezas da minha condio de humana. Ah! Que bom que estava este cafezinho, obrigada pela companhia.

A Metfora
Eu bebebora de caf me confesso... Feito na hora, da minha marca preferida, meio doce meio amargo... hmmm cheira to bem! E to gostoso. Tambm tem que ser tirado da mquina na hora, nada de ficar ali cozinhando! Caf num livro de auto-ajuda!? Ento o caf no pouco saudvel, deixa a gente nervosa, escurece os dentes etc., etc.? Sim, mas que bom, isso ! E hoje em dia, com o caf conquistando a merecida posio de bebida nobre, cada detalhe tem recebido a merecida ateno. Mtodos ideais de preparao, forma correta de ser servido e degustado, a xcara onde deve ser servido faz diferena... cada vez mais se sabe como apreciar o caf no seu melhor. Um pormenor recebe especial ateno: a temperatura ideal para se apreciar a bebida no seu melhor! Bem, no falo em caf assim toa, s porque eu gosto de (no, eu amo!) caf. A exemplo do caf, queremos a vida no seu melhor, exatamente do jeitinho que a gente gosta. Mas estamos bebendo esse caf do jeitinho que gostamos e queremos? Estamos vivendo essa vida que nos foi dada exatamente como sonhamos? O caf pronto, acabadinho de fazer, servido na sua xcara favorita, doce ou amargo ao seu gosto, na temperatura ideal, a sua vida, so seus dias, o tempo que voc tem para fazer as coisas que lhe interessam. Tome para si o privilgio de viver a sua vida. S voc o pode fazer! No deixe seu caf esfriar! Quanto mais tempo voc o deixar ali esperando, coitado, provavelmente menos prazer conseguir tirar dele, por mais que se esforce, por mais imaginativo, otimista ou entusiasmado que voc seja... No deixe porque voc tem o poder de fazer alguma coisa beber o caf enquanto ainda est quentinho construir a vida que voc quer viver, e viver cada momento da sua vida na hora que eles acontecem, viver a vida no ritmo dela.

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mudar o que pode ser mudado, resignao para aceitar o imutvel e discernimento para distinguir os dois? A tem a resposta. J vamos
ver que o presente perfeito. Seja qual for ele. Esfriar representa o tempo que no para, nossa, j sexta-feira!, puxa j quase Natal. E nem estamos vivendo o presente nem preparando o futuro.

Ah! Mas ento no valem a pena esforos e lutas, preparaes e conquistas se a vida dever ser vivida conforme ela se nos apresenta... Sabe aquela orao que diz Senhor dai-me fora para

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A Escolha do Caf
H duas variedades de caf, o Arbica e o Robusta. Ambos so caf? Sim! Ambos tm aroma e sabor de caf, e ainda cafena? Sim! Mas so diferentes entre si. Aparente contradio o fato de justamente aquele que apresenta aroma mais intenso tambm ser o que contm menor teor de cafena. Mas, ento!? De novo!? E os dons, talentos e habilidades? No tem nada a ver uma coisa com a outra!!! Tem, sim! Porque semelhana dos tipos de cafs, tambm os dons, talentos e habilidades de cada um tm caractersticas marcantes, prprias, nicas. Cada pessoa nica como um p de caf. So todos os cafeeiros da mesma espcie e tipo muitssimo semelhante? Sim! So em tudo idnticos? No! Um galho mais para este lado, um ramo com menos folhas, um sulco diferente no tronco... Compare-os atentamente e tente encontrar dois exatamente iguais! Ora, no! No h cpias, cada qual nico! Cada pessoa nica! uma coisa linda a Natureza, no ? Cada fase do processo do caf tem sua importncia e objetivo, cada realizao das nossas vidas tem suas fases, cada fase a sua importncia, e por fim tambm temos que decidir como vamos servir esses dons & talentos humanidade e ao mundo. Seus dons, talentos e habilidades so presentes que voc recebeu da Natureza e no usar todo esse potencial para construir a vida que voc deseja desperdcio... Hoje em dia desperdia-se de tudo, inclusive recursos naturais no-renovveis, e dons & talentos no so exceo! S que desperdiando dons, talentos e habilidades... sabe o que estamos perdendo? Pessoas. Legados. Contribuies insubstituveis para o nosso to sonhado mundo melhor. Cada pessoa com seu Propsito de Vida um presente que Deus deu ao mundo. Toda vez que algum realiza seu Propsito o mundo progride e pode ser um lugar melhor para se viver porque voc viveu

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e teve suficiente Esperana, F, Amor, Pacincia e Pressa para cumprir seu Propsito e deixar o seu Legado. Temos ao longo deste livro uma seqncia de exerccios. Foram cuidadosamente planejados e organizados, mas voc pode optar por ler o livro e depois voltar ao princpio fazendo os exerccios. Permita-me pedir-lhe abertamente que no subestime estes exerccios, pela aparente simplicidade. Complet-los de maneira clara e honesta vai ajudar-lhe de forma profunda e significativa. Eventualmente, voc agora mesmo est pensando que so to simples que at pode fazer de cabea. Por favor, no faa isto! Escreva suas respostas, rabisque o livro ou pegue um caderno para o efeito, mas escreva as suas respostas. Chegaremos a redigir nossos Propsitos de Vida e a fazer um planejamento para cumpri-lo. razovel pensar que uma vez escrito o Propsito terminamos a tarefa. Engano! O mundo muda diariamente, a situao muda, ns mudamos. importantssimo que voc reveja o seu Propsito regularmente. Costumo aconselhar meus clientes a faz-lo quinzenalmente. Na pior das hipteses, mensalmente. Por que? Porque se no fizer assim, poder entrar para o grande nmero de pessoas que anualmente gastam muito dinheiro e muitas horas em livros de auto-ajuda, lendo uns depois de outros, sem conseguir resultados. Voc s poder realizar seu Propsito de Vida se estiver realmente na disposio de se comprometer com suas metas e potencializar seus pontos fortes. Saber a direo do vento hoje poder no ajudar o marinheiro a orientar-se na semana que vem! Pare neste momento e tire alguns minutos para preencher a folha de exerccios nmero 1.

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Exerccio 1
Auto-Apreciao
No obrigatrio, nem mesmo suposto que as colunas todas tenham o mesmo nmero de entradas. No entanto, no pare antes de relacionar pelo menos cinco em cada uma das trs primeiras. O ideal seria 10.

Meus dons & talentos aptides naturais

Minhas habilidades competncias adquiridas

Meus pontos positivos qualidades e caractersticas que ache valiosas

Meus pontos fortes os dois principais de cada uma das anteriores

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O Cafeeiro
O caf tem vrios tipos, cada qual com suas caractersticas. Uns so pequenos arbustos, outros, rvores grandes! H as selvagens, com frutos de gosto ruim, sem interesse comercial, algumas so mais resistentes a pragas e seca... As pessoas tm diferentes histrias, situaes em que viveram ou vivem, famlias, umas pequeninas, pai-me-uma criana, outras tiveram vrios irmos e conviveram intensamente com muitos primos. Algumas famlias so empreendedoras, tiveram sucesso financeiro e vivem com abundncia, outras no, so realizadores sem interesse comercial, ou seja, tm propsitos que no incluem o sucesso econmico-financeiro. Isto faz alguma delas melhor que a outra? No. So caractersticas, cada qual contribuindo e deixando seu legado sua maneira. Cada uma um tesouro indispensvel para a humanidade. Reconhecer o valor da nossa histria, os pontos altos, felizes, marcantes da nossa vida, vai encher- nos de fora para que possamos percorrer tambm ns, a nvel individual, o caminho para 1. Definir nosso Propsito de Vida 2. Cumprir esse Propsito Sem cafeeiro no h caf.

Exerccio 2 Rede de Lembranas

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Exerccio 2
Rede de Lembranas

Fixando suas Lembranas/ Histria Perodos de 2 anos

2003-2001 2000-1999 1998-1997 1996-1995 1994-1993 1002-1991 1990-1989 1988-1987 1986-1985 1984-1983 1982-1981 1980-1979 1978-1977 1976-1975 1974-1973 1972-1971 1970-1969 1968-1967 1966-1965 1964-1963 1962-1961 1960-1959 1958-1957 1956-1955 1954-1953 1952-1951 1950-1949 1948-1947 1946-1945 1944-1943 1942-1941 1940-1939 1938-1937 1936-1935 1934-1933 1932-1931 1930-1929 1928-1927 1926-1925 1924-1923 1922-1921 1920-1919 1918-1917

Eu Atividades Realizao

Estudo Atividades Realizao

Famlia Atividades Realizao

Lazer Atividades Realizao

Trabalho Atividades Realizao

Atravs dos seus Empregos

Atravs dos lugares onde morou

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A Torra
As expresses estou de cabea quente ou a coisa esquentou dizemlhe alguma coisa? ... podemos dizer que o caf, em determinado ponto, tambm fica esquentado A torra do caf, bem semelhana dos problemas, perdas ou crises que enfrentamos no caminho de realizarmos o nosso Propsito de Vida, so absolutamente necessrios, indispensveis, desconfortveis, s vezes revoltantes, mas mesmo muito convenientes. Se olharmos para os problemas como se fossem um degrau que subimos, saberemos porque convenientes! E, como no existe o 100% na Natureza, tambm h os graus de torra do caf... torra leve, mdia ou forte, cada uma acentuando algumas caractersticas Cada tipo de gro tem um tipo e um tempo de torra timo e variaes alteram o sabor final; cada pessoa tem problemas diferentes, em diferentes graus de dificuldade, cada qual segundo a sua necessidade de aprendizagem e evoluo pessoal. No nos dado reclamar ou contestar, mas sim o privilgio de ultrapassar cada problema, superar cada perda, renovar-se ao sair de cada crise que se nos apresenta e reconhecer sempre que temos a aprender alguma lio... e aprend-la! Todos temos problemas, passamos por crises e sofremos perdas. Sim, o tempo todo, ao longo de toda nossa vida. Podero ser pequenas dificuldades do quotidiano ou grandes problemas que afetem nosso futuro e o das pessoas que amamos. s vezes uma perda pode se resumir a um pequeno e nem to importante presente recebido de que algum querido; outras vezes algum amado que parte para sempre. Crise pode ser descobrir uma horrvel espinha purulenta bem na ponta do nariz justo no dia que temos que apresentar aquele relatrio importante na reunio de diretoria. Ou algo to grande como um srio desentendimento entre os membros de uma famlia, ameaando a prpria sobrevivncia desta. Qualquer dessas situaes so merecedoras de ateno e preciso que sejam resolvidas. Mas tambm so muitas vezes sinais de alarme que a

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prpria vida nos envia, como que chamando nossa ateno para algo que, no estando bem, poder vir a causar um dano muito maior. Os problemas so como degraus que temos que subir se quisermos avanar na nossa evoluo pessoal, espiritual, emocional, profissional... So as lies que temos a aprender ao longo da vida. Problemas incomodam, tiram o sono, so uns chatos, mas so muito teis e valiosos. Alm de necessrios. As perdas so dolorosas, deixam um vazio, um buraco na gente. natural, pois s sentimos que perdemos alguma coisa que tivesse algum valor nas nossas vidas. Ou seja, tinham um lugar nas nossas vidas, literalmente. Quando o que havia ali sai, fica o lugar de.... simples de entender: todo mundo tem l em casa algum mvel que sempre esteve no mesmo canto... ento v l e retire esse mvel. O que acontece? Fica ali o lugar dele, claramente delineado, at com a marca na parede denunciando onde ele esteve. As coisas, a rotina, as pessoas, tudo isso tambm tem seus lugares cativos, basta remover alguma coisa e logo o conjunto todo parece desequilibrado. Guardado o devido respeito e propores, quando se perde algum querido, ou um emprego que garantia a subsistncia de toda uma famlia, acontece exatamente o mesmo. Fica o vazio. Problema, crise ou perda, todos devem ser resolvidos nas nossas vidas para que possamos evoluir, crescer. Cada situao pede um tipo diferente de soluo, uma forma de ajuda ou apoio, e nossa inteno neste ponto identificar claramente os problemas, as crises e as perdas que estamos literalmente carregando nos nossos coraes, as solues possveis e quem exatamente poder ajudar.

Lembre-se, sem torrar o gro no h caf.

Exerccio 3 Problemas, Crises, Perdas

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Exerccio 3
Problemas, Crises, Perdas
Problema, Crise, Perda
que estou enfrentando agora

Solues Possveis

Quem Pode Ajudar?

Profissional, um Amigo, o Lder da sua Igreja etc

rea
afetada da minha vida

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A Escolha da gua
O tipo preferido, torrado no ponto certo, modo na hora. Certeza de uma bebida incomparvel! Ser? De pouca ajuda ser a qualidade superior do caf ou a perfeio do um mtodo de prepar-lo se utilizarmos gua suja ou com um sabor de qualquer coisa... Assim tambm a importncia da educao. Uma pessoa pode ter nascido e crescido em um meio rico ou no, culto ou no, honesto ou no. Independente de qualquer desses fatores, a educao tem o poder de fazer aflorar em cada indivduo o melhor. A gua fervente, ao passar pelo p de caf, retira dele uma srie de componentes que, juntos, formam a bebida caf. H os leos essenciais responsveis pelo aroma, outros pelo sabor, amargor, corpo... Uma pessoa, dependendo da educao que receber quando criana e mais tarde escolher (formao contnua), pode tornar-se um profissional brilhante, bem sucedido, ntegro, fazer admirveis contribuies comunidade e ao mundo. Por causa de cada pessoa que vive e cumpre seu Propsito de Vida, o mundo se torna um lugar um pouco melhor. Ou o exato contrrio, apesar de todo o potencial inteligncia, dons, talentos, capacidades, aptides esto todos l! Mas o mundo no ficar um lugar melhor por causa dessa pessoa, perde-se uma oportunidade, e algumas coisas que seriam feitas por algum que simplesmente passa pela vida podero ter que esperar sculos para serem realizadas por outra pessoa. s vezes acontece, infelizmente. Sem gua no h caf.

Exerccio 4 A minha educao A minha formao contnua

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Exerccio 4
Deram-me esta gua Educao Pontos fortes
____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________

Posso melhorar
____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________

E Eu Escolhi esta gua Formao Contnua Pontos fortes

____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________

Posso melhorar
____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________ ____________________________

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Presente Perfeito
Pode-se pensar que tudo seja maravilhoso e perfeito quando se fala em presente perfeito mas no, isto significa simplesmente que a vida est nos dando o que precisamos, no necessariamente o que queremos. um ciclo de acontecimentos. Pense-se, por exemplo, no onze de setembro. Foi uma coisa terrvel, mas foi o resultado perfeito de todas as coisas que aconteceram nos ltimos anos. Tambm h os desastres naturais, mas isto uma outra coisa muito diferente. (traduzido de dilogo mencionado no curso Personal Foundation sesso 4)

Da mesma maneira, pode-se dizer que todo caf , qualquer caf (a bebida), est perfeito! Ou que a nossa realidade, seja ela qual for, perfeita. Sim, sob este ponto de vista, pode-se sim.

Exerccio 5 O Meu Presente Perfeito Exerccio 6 Minha Teia de Gratido

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Exerccio 5
O meu Presente Perfeito:

realidade

resultado de?

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Exerccio 6
Minha Teia de Gratido
o que tenho a agradecer: A Deus, minha famlia, cidade aonde nasci/cresci/vivo, educao que tive, formao que escolho (hoje), s coisas boas, s coisas ms, aos meus amigos, aos que no so meus amigos, etc etc A Quem/O Que
Deus, pessoas, situaes, fatos

Pelo Que sou grata/o?

rea J demonstrei essa gratido? da minha vida Como posso fazer isso ou retribuir? afetada

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Felizes Para Sempre?

Cuidado, seu caf pode estar cozinhando na cafeteira! gostoso assistir a um filme, ler um livro e no final ficam juntos e felizes... d a sensao que vo ser felizes para sempre. E tambm motivador pensar nas coisas que estamos prestes a realizar, aquele trabalho que estamos quase conseguindo, a casa quase pronta depois de reformas, mudanas, confuso e sujeira. S que, como sempre, tem um mas aqui. Pegando de novo no nosso exemplo do caf, o ser feliz para sempre, o chegar l, no seria como um cafezinho acabadinho de passar, o aroma enchendo a cozinha? E depois? Fazemos o que? Tiramos dali o caf, servimos, bebemos e deleitamo-nos. No possvel fazer um caf de manhzinha e aproveitar durante o dia inteiro desse mesmo caf, fresquinho, acabado de fazer: ou esfria ou cozinha na cafeteira! Hoje estamos expostos a mais material de auto-ajuda do que nunca antes, temos acesso a mais informao do que um dia julgamos possvel. Isto bom, timo! S tem um perigo: entendermos e nos convencermos de que o sucesso uma meta, um objetivo. O sucesso no um fim em si, meramente um caminho crescimento, melhora, evoluo. Ironicamente, apenas enquanto tivermos caminho pela frente podemos continuar tendo sucesso. Imaginar que vamos montar uma empresa, alcanar o sucesso, e a partir da, seremos sempre felizes, uma infeliz mentira. ... infeliz e mentira. OK, voc pode apontar inmeros executivos, empresrios, artistas, profissionais que vivem uma vida de riqueza material e espiritual, familiar e social. So felizes, todos eles? No sei, pergunte a cada um deles. Alguns vo lhe dizer que sim, outros que no.

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A vida continua sempre, depois de um fracasso ou um sucesso. Se fracassarmos, a opo curarmos as feridas, recompor a situao e seguir, seja recomeando o mesmo caminho, seja em outra direo quando for o caso. Muito simples! J quando alcanamos um sucesso, principalmente os de maior importncia, as coisas no nos parecem assim to simples. Em muitos momentos da nossa vida a sabedoria consiste justamente no desistir (ou deixar ir), e paradoxalmente, tambm as nossas conquistas e sucessos temos que deixar irem. S assim estaremos disponveis para seguir caminho e para novas conquistas. Voc conhece a histria dos dois monges?...

Os Dois Monges e a Mulher Conta-se que naquela cidade, como em tantas cidades de histrias como esta, havia um mosteiro e os monges faziam os votos de castidade absoluta. No podiam nem mesmo falar com mulher alguma. Uma vez, iam dois deles cidade vizinha buscar suprimentos para o mosteiro, e, chegando beira de um rio que tinham que cruzar, encontraram uma mulher. Tinha, tambm ela, a inteno de atravessar o rio, mas sendo de pequena estatura tinha medo que o rio lhe derrubasse, ainda mais que este rio tinha uma correnteza muito forte e neste dia estava especialmente cheio, tornando-se um real perigo para ela. A jovem conhecia os costumes do mosteiro e por isso no dirigiu palavra aos monges quando os viu. Quanto mais se aproximavam, mais se escondia um deles no seu capuz, enquanto o outro seguia com serenidade. Chegando margem, o monge que no se escondera debaixo do capuz perguntou-lhe: Voc pretende atravessar o rio, minha irm? e diante da resposta afirmativa dela, sem dizer nada, pegou-a no colo e atravessou-a pela correnteza. Do outro lado, colocou-a no cho, perguntou se estava bem e partiu em silncio, sem se despedir, seguindo seu caminho, inabalvel. Seu companheiro de vocao e de viagem seguia ao seu lado, calmo e calado. Horas depois, j entrando na vila, pergunta-lhe o companheiro: irmo, eu lhe conheo e sei que voc um devoto puro e sincero! Obrigado responde o outro. Depois de breve espao de tempo, sentindo no companheiro algum constrangimento, pergunta-lhe: O que te preocupa, meu irmo?

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Bem... que eu sinto que no correto ter um contato to ntimo com uma mulher como carreg-la no colo! Novamente longos minutos de silncio entre os dois... o monge que carregara a jovem podia sentir o constrangimento do outro. Responde ento ao amigo: Sim, carreguei aquela mulher, e ela jovem e muito bela. Mas deixei-a h quase trs horas, margem do rio. Voc ainda est com ela no colo?
Largue a mulher! Largue as coisas do passado que s fazem peso e, conseqentemente, atrasam toda a sua vida. Mas largue tambm as coisas boas, fique com as lies, a experincia e a felicidade de ter feito. Libere espao para novos desafios e conquistas! Lembre-se: se o caf cozinhar na cafeteira, tambm perde toda graa!

Exerccio 7 Meu Caf Cozinhando

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Exerccio 7
Meu Caf Cozinhando
Todos mantemos algumas conquistas do passado, foi uma evoluo aquele cargo, aquela casa, ou carro, ou rotina... Mas as coisas mudaram, os filhos cresceram, ou tivemos filhos, e a casa ficou grande - ou pequena - demais. O cargo afinal limita o avano da carreira. Ou deixamos de estar dispostos a tanta dedicao. Era o que sonhamos, planejamos, lutamos e conquistamos? SIM! ERA. Mas as necessidades mudaram. Todos temos alguns cafs cozinhando. Voc consegue identificar e dispor-se a eliminar da sua vida o que com o tempo deixou de ser bom??? Caf Cozido
que tenho estado a conservar

Posso Eliminar
da minha vida sem qualquer prejuzo?

Por Que No me Liberto?

Algo pode no nos servir mais, mas o que tenho, e precisei lutar por isso so dois argumentos muito fortes!

Sada
como eliminar definitivamente?

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Preparar o Caf
Propsito de Vida: Por sua causa o mundo pode tornar-se um lugar melhor O Propsito de Vida guia-se pelos seus valores ticos e morais e apia-se firmemente nas suas crenas espirituais. utiliza os tons e talentos como ferramentas e inclui as qualidades que voc quer desenvolver descreve claramente que contribuio voc quer dar ao mundo define a sua finalidade nesta vida mostra de forma precisa e inquestionvel o que voc est fazendo aqui

Complicado? Complexo? S aparentemente. Voc fez os exerccios/reflexes propostos at agora com atitude frontal e honesta, o que quer dizer que j tem boa parte do trabalho feita. Vamos propor-lhe agora uma seqncia de exerccios para serem feitos em conjunto. Antes, porm, pare, descanse um pouco, quem sabe v dar uma volta e reveja todos os exerccios que fez at agora, com especial ateno e carinho. Cada folha de exerccio tem objetivo, faa-se um favor: no salte nenhuma!

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Exerccio 8
Minhas Competncias habilidades aprendidas/adquiridas
Faa uma lista exaustiva de tudo o que sabe fazer. Relacione todas as habilidades que voc aprendeu e seja capaz de desempenhar minimamente bem. Pendurar um quadro - centralizado e nivelado, conduzir uma mquina agrcola, projetar uma casa de trs andares incluindo cada detalhe do sistema eltrico, hidrulico e ventilao, preparar a mamadeira do beb, fazer a prpria manicura, compor uma obra prima da msica ou pintar um leo sobre tela, falar lnguas estrangeiras, desenhar uma webpage... no deixe nenhuma habilidade sua de fora. Podemos afianar por experincia prpria que voc, tenha a atividade que for, vai ficar muito surpreendido/a com o resultado! Vale no caber aqui nesta pgina e ir buscar uma folha em branco...

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Exerccio 9
O Que eu Quero Realmente
no minha famlia, meus pais, meus filhos, a esposa, o marido, os professores, chefe, subordinados, minha profisso, o trabalho voluntrio que fao com prazer... o que eu quero???

do meu trabalho
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dar de mim ao mundo

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que a vida me proporcione

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Exerccio 10
Os Meus Valores e Princpios
Valores e Princpios so as mais altas prioridades, os atributos e qualidades mais importantes para si. Exemplos de valores so: honestidade, integridade, profissionalismo, famlia, Deus, sade, independncia financeira, alegria, confiana, f, humildade, serenidade..... Identifique os valores e princpios aos quais voc atribui importncia relacionando-os livremente, sem se preocupar com a ordem de prioridade.

valores/princpios

valores/princpios

valores/princpios

Agora, neste quadro, na primeira coluna, coloque os valores e princpios em ordem de prioridade, ficando o mais importante no topo da lista, depois o segundo, o terceiro, e assim por diante. Na segunda coluna (declarao) descreva como voc vive cada valor. Certifique-se de utilizar o tempo presente. Por exemplo, para solidariedade a descrio poderia ser Fao trabalhos voluntrios duas vezes por semana. Sou doador/a de sangue. Apio iniciativas da minha comunidade junto a famlias carentes.

valor/princpio

Declarao

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Servir o Caf
bule ou garrafa trmica puro, com acar ou adoante, canela ou leite xcara ou copo, porcelana ou descartvel com biscoitos ou nada

Como voc vai colocar seus dons, talentos e habilidades ao servio do mundo? Como voc vai servir a humanidade? Vai disponibilizar seus conhecimentos gratuitamente em servios voluntrios? Vai construir uma empresa, depois um imprio, gerando riquezas, empregos e oportunidades? Vai partir para lugares longnquos e dedicar sua vida inteira ao servio dos necessitados? Vai fundar/juntar-se a uma ONG que trabalhe por alguma causa meritria? Vai trabalhar no anonimato? Ou recorrer a mdia para procurar apoio s suas causas? Vai entrar na carreira poltica, ou diplomtica, talvez? Trata-se de contribuir. Servir. Fazer do mundo um lugar melhor e servir humanidade atravs dos nossos dons e talentos. Qualquer que seja a abordagem, estamos falando em deixar um Legado, prova incontestvel de que estivemos aqui e vivemos a nossa vida at o fim, que cumprimos o nosso Propsito. Se voc no o servir, ningum bebe caf.

Exerccio 11 Legado Contribuio Exerccio 12 Homenagens no seu Funeral

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Exerccio 11
Legado

O que voc sempre sonhou dar ao mundo?

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Olhando para a sua vida at agora, quais foram as suas maiores contribuies?
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Exerccio 12
Homenagens no meu Funeral ou como eu gostaria de ser lembrada/o
Para ajudar-lhe a pensar na pessoa que voc gostaria de ser, vamos imaginar que voc viveu uma vida significativa, de realizaes e sucesso. Como sempre soube que aconteceria, um dia, j em idade muito avanada, voc faleceu. Estamos no seu Funeral e as pessoas que voc amou e respeitou esto l para despedir-se e fazer-lhe uma homenagem. H pessoas do seu crculo pessoal, profissional, amigos e vizinhos. O que voc gostaria que eles dissessem? Nome pessoal Nome pessoal Nome pessoal Nome pessoal Nome profissional Nome profissional Nome profissional Nome profissional Nome amigos Nome amigos Nome amigos Nome amigos Nome vizinhos Nome vizinhos Nome vizinhos pensei que era inimigo/a homenagem que esta pessoa faria para mim homenagem que esta pessoa faria para mim homenagem que esta pessoa faria para mim homenagem que esta pessoa faria para mim homenagem que esta pessoa faria para mim homenagem que esta pessoa faria para mim homenagem que esta pessoa faria para mim homenagem que esta pessoa faria para mim homenagem que esta pessoa faria para mim homenagem que esta pessoa faria para mim homenagem que esta pessoa faria para mim homenagem que esta pessoa faria para mim homenagem que esta pessoa faria para mim homenagem que esta pessoa faria para mim homenagem que esta pessoa faria para mim homenagem que esta pessoa faria para mim

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A Declarao de Propsito de Vida

Cumpridas todas as etapas at aqui, o momento de redigirmos as nossas Declaraes de Propsitos. Nossa tarefa agora reunir, concentrar todas as respostas dos exerccios que fizemos, definindo a nossa Misso ou Propsito de Vida, que : nico, indispensvel e insubstituvel significativo, prazeroso e contnuo necessrio para que o mundo seja melhor

A Misso ou Propsito... usa dons & talentos guia-se por valores e princpios focaliza-se no Legado que se quer dar ao mundo

A seguir voc encontra alguns exemplos de Declarao de Propsito de Vida. So apenas exemplos e so fictcios! Tenha a certeza de manter a sua Declarao de Propsito sucinta, clara e inspiradora. Misso da nossa Famlia: Amar um ao outro... Ajudar um ao outro... Acreditar um no outro... Empregar com sabedoria nosso tempo, talentos e recursos para beneficiar outros... Amar a Deus juntos... Para sempre. (1)

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Sou uma pessoa que age de maneira a revelar o melhor que h em mim e naqueles que so importantes para mim especialmente quando seria justificvel agir de outra forma. (1)

Utilizo meus talentos na minha profisso para ajudar a melhorar a sade no mundo. Realizo isto sendo interessado, honesto e disposto a viver guiado pelas minhas crenas. (mdico/a) (2)

Sou algum que abre novas possibilidades e perspectivas para os seres humanos. Meus dons fsicos e mentais so usados para promover um esprito de harmonia e cooperao entre todos os povos. (atleta) (2)

(1)

(2) At as guias Precisam de um Empurro, David McNally

Os 7 Hbitos das Famlias Muito Eficazes, Stephen R. Covey, Editora Bestseller

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Motivao
Por que preparar este caf? A seguir voc tem uma lista de verbos. O objetivo permitir-lhe no s identificar como tambm assumir declaradamente quais as suas motivaes fundamentais. Voc no deve limitar-se a um s, eleja os trs ou quatro que realmente lhe faam vibrar e saber que sim! isto!, mas defina uma ordem de prioridade. Em benefcio da neutralidade relacionamos os verbos/motivaes em ordem alfabtica.

Verbo/motivao adquirir / possuir coisas, bens, dinheiro, pessoas, patrimnio ajudar pessoas, causas, organizaes, grupos aperfeioar para voc mesmo ou para os outros atingir o potencial pessoas, projetos, idias, lucros comandar ser responsvel por pessoas, procedimentos, organizaes... comear negcios, produtos, eventos

Comportamento Quero ter o meu carro, a minha famlia, os meus filhos, os meus investimentos...

Recompensa Isto meu!

Voc gostaria de poder no descansar um minuto enquanto houver desemprego, fome no mundo, desentendimento entre Naes, enfermos para curar. Isto est funcionando, mas ainda pode melhorar; isto bom mas posso faz-lo timo; este produto timo e pode tornarse muito mais lucrativo. O que voc procura enxergar quando uma oportunidade realmente boa, quando um produto tem tudo para ser um sucesso, quando est diante de um grande talento. Tenho a autoridade, a palavra final aqui; no tenho que obedecer ou responder a ningum; sou o centro das decises.

Fazer deste mundo um lugar melhor! Eu melhorei isto!

Graas a mim isto se realizou! Eu decido!

Iniciar negcios, fundar um clube, montar uma escola ou um grupo de estudo/apoio em torno de um tema.

Fui eu que lancei esta coisa!

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Verbo/motivao consertar fazer funcionar ou funcionar direito objetos, sistemas construir imveis, sistemas, empreendimentos, tecnologias corresponder a necessidades ou expectativas diferenciar-se influenciar mudanas explorar tecnologias, idias, lugares inacessveis influenciar comportamentos de pessoas ou atravs delas integrar-se fazer parte do time

Comportamento Est quebrado? Conserta-se. Venceu? Substitui-se. Foi mal projetado? Melhora-se.

Recompensa Agora,esta coisa funciona!

Tive uma idia e criei isto a partir do nada etapa por etapa.

Eu criei isto!

Seu orgulho cumprir prazos, dar um atendimento exemplar ao cliente, responder s necessidades da empresa, satisfazer as especificaes. Deixar a conhecida, impacto. sua marca, publicamente provocar mudanas, causar

Eu causei muito boa impresso! No vo me esquecer! Para ir at onde ningum jamais foi! Tive uma forte resposta!

Voc quer pressionar o sistema, superar o conhecimento, demolir barreiras A sua interveno evidente ou velada dever ser claramente notada na reao de indivduos ou grupos. Receber o diploma, entrar para o clube, a associao profissional, o crculo dos poucos que decidem. Aparecer na comunicao social, acenar para a multido de fs, ser conhecido, ser reconhecido/a na rua.

Eu consegui! E so poucos os que conseguem! Sou famoso/a!

obter reconhecimento dos seus iguais, dos melhores, das autoridades saber / aperfeioar tema, habilidade, equipamento superar obstculos, limites, dificuldades, imprevistos, prevalecer sobre adversrios, o Mal, idias contrrias

Conheo completamente a tcnica disto. Tenho todas as variveis sob controle. Neste assunto nada me escapa. Se todos dizem que difcil voc comea a dar ateno, mas quando afirmarem ser quase infactvel, porque chegou a vez de voc entrar em cena. Luto em favor do Bem; se necessrio enfrento o que for institudo ou o sistema.

Eu dominei isto!

Eu fiz! ...e diziam que ningum seria capaz. Eu venci!

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Verbo/motivao superar limitaes, idias convencionadas, dificuldades

Comportamento Meu desejo superar todos os concorrentes, ser o primeiro, fazer melhor que qualquer outro/a, ultrapasso qualquer que seja a dificuldade.

Recompensa Eu me destaquei!

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Exerccio 13
Exercite Declaraes de Propsito
A Declarao de Propsito de Vida tornar-se- o seu standard pessoal, seu mapa e sua bssola. nela que ir apoiar-se para tomar decises em todos os momentos, inclusive em circunstncias e/ou sob emoes muitas vezes aparentemente controversas. Com a Declarao de Propsito de Vida sabemos sempre para onde vai a nossa vida! Faa quantos rascunhos achar necessrios. Nossa sugesto no os descartar mas simplesmente apontar como substituda. No futuro, quando for rever sua Declarao, poder achar til ver como foi que voc tinha dito isto ou aquilo...

sou _____________________________________________
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Exerccio 14
Minha Declarao de Propsito de Vida
Agora, aperfeioada a linguagem, encontrada a redao que exprime exatamente o que voc cr sincera e profundamente ser o seu Propsito de Vida, escreva-o nas linhas abaixo. Voc tem muitas linhas no quadro abaixo, mas lembre-se de manter a sua Declarao sucinta e perfeitamente clara. Sua Declarao de Propsito dever ser aperfeioada at o ponto em que meramente lendo-o voc se sentir cheio de vida, energia, esperana. Ela far sentido para voc, e far voc vibrar de emoo pelas realizaes que est construindo na sua vida. Uma vez pronta, a Declarao passar por revises peridicas. O ideal semanalmente, (quando for planejar a agenda para a prxima semana). Estamos falando em revises e ajuste fino, no recomear tudo de novo a cada vez. Isto, faremos uma vez por ano, por exemplo, ou quando nossa vida sofrer alguma alterao grande (casamento, nascimento de filha/o, casamento de filha/o, iniciar vida profissional, aposentar-se... voc entende o conceito, no?)

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Foco Escrito o Propsito de Vida, chega o momento de focar, concentrar-se no que deseja para transformar sonhos em objetivos. Neste ponto, voc tambm vai encontrar obstculos... Provavelmente, o maior deles ser a Dvida que tentar derrubar-lhe com o mais puro cinismo: Como voc pensa que vai fazer tudo isso? Esquea o como, por enquanto! Se puder decidir o que quer e agora tiver crena no seu Propsito de Vida e ainda a tranqilidade de estar decidida/o a realmente cumpr-lo ... ento encontrar maneira de tornar possvel essa realizao de algum modo vai conseguir! mesmo que no faa a mnima idia ainda.

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Princpio da Contribuio Por que algumas pessoas sofrem com as circunstncias? O governo, o calendrio escolar, a empregada (uma fofoqueira, diga-se de passagem!), o preo do nibus, a celulite (da prima), o estado de sade de algum querido, o chefe (sempre de mau-humor), a indecente vizinha do apartamento do lado...... Infelizmente, muita gente ainda consome a vida em ganhar e no em dar, do pouco e recebem pouco como retorno. Uma vez que sempre recebem pouco, do sempre pouco de si. Algum falou em crculo vicioso? So pessoas que tm todas as condies fundamentais para realizarem os seus sonhos, mas negam isso a si prprias e sobrevivem, s vezes com grande dificuldade, na penria, num mundo de abundncia (!) como morrer de fome no meio da fartura... E o que acontece com cada um/a que compreenda o Princpio da Contribuio? Entendem que a recompensa resulta de servir e sentem-se livres para servir bem. Este princpio imparcial no h favoritos (todas contribuies so vlidas e valiosas) Este grupo formado por aquelas pessoas felizardas que esto conseguindo realizar seus Propsitos de Vida, conquistam o emprego que decidiram, vivem felizes porque esto cumprindo a sua Lenda Pessoal (P.Coelho)

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Faa seu Caf! No existe sorte no Universo, todos os que tiveram sucesso planejaram e trabalharam duro. Quando voc sabe o que quer e decide querer o que quer, o Universo inteiro conspira a seu favor. Que poderosa esta frase! Algum at poderia consider-la presunosa, mas quantas vezes j observou uma seqncia de coincidncias quando algum estava a caminhar na exata direo da realizao de um sonho? H muitos, muitos anos no creio em coincidncias, mas sei que existe no Universo uma sincronia perfeita que leva quem est construindo seus sonhos sempre ao prximo passo. Em contrapartida, o papel de vtima sempre o mais fcil. Socialmente aceitvel. Sim, ningum considera inadequada uma pessoa que tenha uma esposa grosseira, um chefe dspota num emprego que paga pouco, ainda por cima more longssimo do emprego e tenha um carro que s funciona de vez em quando... vtima da sociedade, dos estudos fraquinhos, da famlia cheia de problemas, acaba sendo vtima dos problemas em si. S que ningum se sente bem ao lado de uma vtima, um sofredor ou um perdedor. S que ningum tambm precisa ser vtima, sofredor ou perdedor, s o so os que querem. Voc acha que estou sendo injusta? Iludida, alucinada, alienada... Desculpe dizer-lhe que acho que no sou nada disso, no. Eu tenho problemas, alguns bem srios. Como toda gente. Muitas vezes eu encontro um monte de dificuldades para conseguir construir as coisas que quero. Como toda gente. Eu desanimo, s vezes muitas vezes. Como toda gente. Mas sei que a vida ajuda quem quer se ajudar. Por isso amanh cedo vou levantar e querer de novo tudo o que eu quero. Vou trabalhar e sonhar, trabalhar e sonhar. No estamos falando em construir castelos de areia, mas desde que voc assuma por inteiro o controle da sua vida, vai comear a notar no

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caminho uma coincidncia hoje, uma ajuda inesperada amanh, um mais que improvvel reencontro com aquele/a amigo/a que pode mesmo ajudar...

No existe sorte na natureza, mas assumindo o rumo da sua vida voc passar a criar a sua boa sorte ;o)

Exerccio Exerccio Exerccio Exerccio Exerccio Exerccio

15 16 17 18 19 20

Prepare o seu caf honestamente! Invente seu Caf! Organize seu Caf! Planeje seu Caf! Experimente seu Caf Estou a Caminho!

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Exerccio 15
Prepare seu Caf Honestamente

Voc se sente limitado pelo passado? De que modo?

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O que ser necessrio para voc se livrar do que aconteceu, no importa o quo bom ou mau tenha sido? Voc est disposta/o a abandonar tudo isso?
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Todos ns temos zonas de conforto. Voc consegue identificar as suas?

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Exerccio 16
Invente seu Caf!
Para criar uma nova viso necessrio delinear tudo o que ousaste imaginar para sua vida. Ento vamos comear! Permita sua imaginao viajar livremente. medida que todos aqueles desejos, sonhos, esperanas e fantasias vem sua mente, escreva-os. Lembre-se, no h ningum olhando, e as coisas que voc anotar no so compromissos, so possibilidades.

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Exerccio 17
Organize seu Caf!
Agora hora de separar em quatro categorias o que voc escreveu na pgina anterior e que julga importantes. So elas: Pessoal, Profissional, Familiar e Espiritual. Esta ltima definida como algo que voc queira e esteja ligado alimentao do esprito. No se preocupe em colocar qualquer ordem de prioridade neste momento. Deixe a primeira coluna de cada seo em branco.

Pessoal

Familiar

Profissional

Espiritual

Terminada a separao em categorias, utilize o espao esquerda e crie prioridades para a realizao de cada um dos itens, onde A representa o mais desejvel, B o segundo mais desejvel, e assim por diante.

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Exerccio 18
Planeje seu Caf!
O quadro anterior separou nossos desejos, sonhos, esperanas e fantasias em quatro reas da nossa vida. Agora vamos converter essas possibilidades em metas com prazo para serem realizadas. Aqui voc tem espao para separar os As de um, cinco e dez anos.

um ano
pessoal familiar espiritual _________________________________________ ________________________________________ _________________________________________

profissional _________________________________________

cinco anos
pessoal familiar espiritual _________________________________________ ________________________________________ _________________________________________

profissional _________________________________________

dez anos
pessoal familiar espiritual _________________________________________ ________________________________________ _________________________________________

profissional _________________________________________

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Exerccio 19 1/3
Experimente seu Caf!
Quando temos certeza de estar fazendo exatamente o que desejamos, nosso entusiasmo cresce, tornamo-nos muito mais criativos, seguros e persistentes. O fato de relacionarmos realizaes que nos parecem verdadeiramente importantes j nos coloca a caminho de os conseguir, porm muitas dificuldades iro surgir nesse mesmo caminho. A proposta neste ponto testarmos nossos As, ver como o seu caf reage experimentao. Meu objetivo de um ano na rea pessoal E eu quero este objetivo porque...

Meu objetivo de um ano na rea familiar :

E eu quero este objetivo porque...

Meu objetivo de um ano na rea profissional :

E eu quero este objetivo porque...

Meu objetivo de um ano na rea espiritual :

E eu quero este objetivo porque...

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Exerccio 19 2/3
Experimente seu Caf!
Meu objetivo de cinco anos na rea pessoal E eu quero este objetivo porque...

Meu objetivo de cinco anos na rea familiar :

E eu quero este objetivo porque...

Meu objetivo de cinco anos na rea profissional :

E eu quero este objetivo porque...

Meu objetivo de cinco anos na rea espiritual :

E eu quero este objetivo porque...

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Exerccio 19 3/3
Experimente seu Caf!
Meu objetivo de dez anos na rea pessoal E eu quero este objetivo porque...

Meu objetivo de dez anos na rea familiar :

E eu quero este objetivo porque...

Meu objetivo de dez anos na rea profissional :

E eu quero este objetivo porque...

Meu objetivo de dez anos na rea espiritual :

E eu quero este objetivo porque...

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Exerccio 20
Estou a Caminho!
J no restam dvidas nenhumas de termos objetivos que nos movem e fortalecem pelos quais lutar. Por isso queremos lanar a pedra fundamental imediatamente! Comprometa-se com os seus prprios ideais e sonhos,escreva alguma coisa que voc pode fazer nas prximas 24 horas e no deixem dvida de que realmente vai alcan-los.

um ano
pessoal familiar espiritual _________________________________________ ________________________________________ _________________________________________

profissional _________________________________________

cinco anos
pessoal familiar espiritual _________________________________________ ________________________________________ _________________________________________

profissional _________________________________________

dez anos
pessoal familiar espiritual _________________________________________ ________________________________________ _________________________________________

profissional _________________________________________

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Apreciar o Caf
Como diz o Treko, tio muito querido, o ltimo golinho um direito!!! Voc se preparou, escolheu o que queria, cuidou dos detalhes todos gro, torra, moagem, preparo da bebida, como servir, acompanhamento, companhia (ou no), serviu o caf e comeou a apreci-lo... Acha que seria agradvel ou sensato abandonar a sua xcara de caf pela metade? Ok, pode haver alguma razo que o justificasse, mas assim, do nada, por que algum aproveitaria s metade do prazer que aquele caf pode proporcionar??? Se voc chegou at aqui, organizou-se, rearranjou uma poro de coisas, largou umas tantas pelo caminho, sonhou, planejou, preparou, trabalhou, cansou-se, desanimou e voltou a animar-se e finalmente... conseguiu a realizao do que um dia sonhou... Aceite os cumprimentos!!! Aproveite!!! A vitria algo cujo sabor dura muito pouco tempo, uma malandrice da vida... ou voc desfruta completamente da sua vitria no momento da conquista ou nunca mais lhe sentir o gosto. Voc humilde! Certo! timo! Parabns! Precisamos mesmo ser humildes. Mas isto no vem ao caso. O atleta, no exato momento que rompe a fita de chegada, no pensa em mais nada, s sabe que chegou e ganhou a prova! Na seqncia haver tempo para tudo, para os reconhecimentos, para as homenagens, os agradecimentos, mas naquele instante, deixe-se sentir o que vencer. E no se preocupe, vo estar presentes muitas pessoas e ao olh-las voc vai saber que tambm elas esperam que voc possa ter assumido a vitria para partilhar um pouquinho do gosto da vitria. Sabe o melhor que voc pode fazer? Partilhar com elas. abraos e sucesso, Iza

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ndice dos Exerccios

1. Auto-Apreciao .................................................................. 11 2. Rede de Lembranas ........................................................... 13 3. Problemas, Crises, Perdas .................................................... 16 4. Deram-me esta gua

E Eu Escolhi esta gua......................................................... 18

5. O meu Presente Perfeito ...................................................... 20 6. Minha Teia de Gratido ........................................................ 21 7. Meu Caf Cozinhando .......................................................... 25 8. Minhas Competncias habilidades aprendidas/adquiridas ..... 27 9. O Que eu Quero Realmente.................................................. 28 10. Os Meus Valores e Princpios ................................................ 29 11. Legado ............................................................................... 31 12. Homenagens no meu Funeral

ou Como eu gostaria de ser lembrada/o ................................ 32

13. Exercite Declaraes de Propsito......................................... 38 14. Minha Declarao de Propsito de Vida ................................. 39 15. Prepare seu Caf Honestamente! .......................................... 44 16. Invente seu Caf! ................................................................ 45 17. Organize seu Caf! .............................................................. 46 18. Planeje seu Caf!................................................................. 47 19. Experimente seu Caf! ......................................................... 48 20. Estou a Caminho! ................................................................ 51

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Esta edio est sendo distribuda atravs de download grtis. Mesmo assim, respeite os direitos autorais. Editado no Brasil Contatos com a Autora: iza@auto-ajuda-te.com Voc pode obter mais cpias deste livro em: http://www.auto-ajuda-te.com/cafe.htm Espero sinceramente que este livro possa ajudar-lhe a beber o seu Caf quentinho, a viver a sua vida como Voc a quer. Cada um dos exerccios aqui contidos tem importncia e nenhum deveria ser desprezado, mesmo que lhe parea difcil preench-lo. Posso ajudar-lhe? Terei prazer em faz-lo e estou disposio. iza@coaching-pessoal.com

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