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Folheto Musculação PDF
Folheto Musculação PDF
Musculao
Avaliao, acompanhamento
rigoroso, esterides anablicos
devem ser preocupaes constantes
para o Profissional que pretende
se adequar ao mercado
A Musculao desenvolve a
capacidade msculo esqueltica
(portanto, uma atividade fsica
anaerbica), a partir de exerccios
contra a resistncia ou exerccios
em sala de aula.
Os benefcios da Musculao podem
ser sentidos em diversos grupos da
sociedade. Para os idosos uma
atividade profiltica visando a uma
melhor qualidade de vida e mais
dignidade. No caso dos cardacos a
Musculao uma atividade
preventiva e de recuperao, j que
no sobrecarrega o msculo
aerbico. At para os diabticos e os
hiper-tensos a Musculao pode
levar benefcios, podendo ser
realizada sob orientao mdica.
Prazer ou sacrifcio?
Um dos mais conceituados profissionais da rea
e autor de diversos livros de Musculao e
Hidroginstica, o Prof. Ney Pereira,
Conselheiro do CREF1/RJ-ES e Coordenador de
cursos de Educao Fsica, acredita numa nova
filosofia de trabalho. Hoje comea a haver uma
quebra de modelos tambm na Musculao. As
pessoas esto buscando mais equilbrio entre a
academia e o resto das atividades de sua vida cotidiana.
O Prof. Ney Pereira adverte ainda, que o aumento da rotatividade das academias um sintoma
de que as pessoas no aceitam mais serem tratadas como robs. Ele acredita que a possibilidade
Fisiculturismo
Entrevista com o Presidente da Confederao
de Culturismo e Musculao,
Sr. Alexandre Pagnani
ORIGEM DA MUSCULAO
Como matriz que deu origem musculao, o fisiculturismo como conhecido hoje, passou a ser definido
como esporte em 1946, com os campeonatos de culto
ao corpo esculpido. At ento, existiam os concursos de
beleza fsica, conhecidos como Mister Universo. Hoje o
culturismo a sexta modalidade esportiva mais difundida no mundo, com 190 pases onde se pratica e existem
atletas, dividido em 21 categorias, masculinas e femininas, incluindo as de master.
O Presidente da Confederao de Culturismo e
Musculao, Sr. Alexandre Pagnani, calcula que 1.400
atletas brasileiros participem de competies, que
acontecem no pas desde 1963.
A partir de 1994, o Brasil conquistou todos os campeonatos sul-americanos de que participou e vrios campeonatos ibero-americanos, ttulos reconhecidos oficialmente pela Unio das Federaes Internacionais, ligada
ao Comit Olmpico Internacional. Na categoria at 65
kg masculino, o Brasil conquistou trs ttulos mundiais,
em 1997, 1999 e 2001.
ESTERIDES ANABLICOS: PREOCUPAO
CONSTANTE
O Sr. Alexandre Pagnani admite que um dos problemas
mais graves no culturismo o consumo de esterides
anabolizantes, que atribui falta de uma fiscalizao
mais eficiente. Segundo ele, um dos problemas que
musculao sade
Esterides Anabolizantes
Os esterides anabolizantes, mais
conhecidos como anabolizantes, so
drogas relacionadas ao hormnio
masculino Testosterona. Eles tm a
propriedade de aumentar os msculos
e por esse motivo so muito procurados por atletas ou pessoas que querem
melhorar a performance e a aparncia
fsica.
O primeiro uso no-mdico dos
esterides anabolizantes foi feito por
soldados alemes na II Guerra
Mundial, com o intuito de aumentar a
agressividade. Os anos 50 marcaram o
incio do uso entre atletas competitivos. Mas s nos anos 70, pudemos
observar um aumento progressivo do
uso de EA entre atletas competitivos e
o incio do uso entre atletas recreativos, inclusive entre as mulheres. O ano
de 1975 ficou marcado pela incluso
dos EA na lista de drogas consideradas
doping pelo Comit Olmpico
Internacional, sendo o ano de 1988
um marco histrico dessa questo,
pois foi quando o atleta Ben Johnson
perdeu sua medalha Olmpica em
Seul, devido ao uso de EA.
Os esterides anabolizantes
podem ser tomados na forma de
comprimidos ou injees e seu uso
ilcito pode levar o usurio a utilizar
centenas de doses a mais do que
aquela recomendada pelo mdico.
Freqentemente, so combinados
diferentes esterides entre si para
aumentar a sua efetividade. Outra
forma de uso dessas drogas tom-las
durante 6 a 12 semanas ou mais e
depois parar por vrias semanas e
recomear novamente.
No Brasil no se tem estimativa
deste uso ilcito, mas sabe-se que o
entrevista especial
Steven Fleck