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ALTERAES HORMONAIS, IMUNOLGICAS E FISIOLGICAS DURANTE O ESTADO DE
OVERTRAINING
HORMONAL, IMMUNOLOGICAL AND
OVERTRAINING STATE
Adriano Kessler Vieira1
RESUMO
Este presente estudo teve como objetivo
relatar as principais alteraes hormonais,
imunolgicas e fisiolgicas durante o estado
de overtraining. A prtica regular de exerccios
provoca adaptaes tanto fisiolgicas como
morfolgicas no organismo, sendo que suas
mudanas so orientadas de acordo com o
estmulo e o exerccio aplicado. Portanto, se
for aplicado estmulos fortes com perodos de
recuperao insuficientes, o atleta entrar em
exausto, evidenciando sintomas de excesso
de treinamento. Porm, ao detectar esta
sndrome, verificamos que alteraes tanto
hormonais, como imunolgicas e fisiolgicas
iro ser evidenciadas. Nas alteraes
hormonais, ocorrem desordens
neuroendcrinas, relacionando aos eixos
hipotlamo-hipfise-adrenal e hipotlamo-
hipfise-gonadal; enquanto que nas alteraes
imunolgicas, observamos que as
concentraes de glutamina plasmtica e
muscular influenciam no processo de
imunomodulao. Desta forma, a sua
diminuio estar envolvida nos processos de
exausto; sendo que as alteraes
fisiolgicas, como concentrao de glicose
sangnea, glicognio muscular e heptico,
bem como a relao entre triptofano livre e
aminocidos de cadeia ramificada, iro afetar
diretamente a performance, na qual iro
culminar no desencadeamento da sndrome do
overtraining. Deste modo, devemos realizar
um treinamento onde se deve adequar a
intensidade e o volume de esforo,
respeitando o adequado perodo de
recuperao, pois isso ser fundamental para
a ressntese dos substratos energticos.
Palavras-Chaves: overtraining, exerccio,
glutamina, sistema imune
1- Programa de Ps-Graduao Lato Sensu
em Nutrio Esportiva da Universidade Gama
Filho UGF.
Revista Brasileira de Nutrio Esportiva, So Paulo v. 1, n. 2, p. 23-29, Mar/Abril, 2007. ISSN 1981-9927.
PHYSIOLOGICAL CHANGES DURING THE
ABSTRACT
The goal of this study is to analyze the main
hormonal, immunological and physiological
changes in overtraining. Regular exercises
provoke physiological and morphological
adaptations in the organism; different changes
occur according to the type of stimulus and
exercises. Therefore, if strong stimulations are
applied with insufficient periods of recovery,
the athlete will enter in exhaustion, having
symptoms of overtraining. However, when this
problem is detected, we verify that there are
hormonal, immunological and physiological
changes. In the hormonal changes, we noticed
that neuroendocrine disorders occur related to
the axles hypothalamus pituitary -adrenal
and hypothalamus pituitary - gonad; while in
immunological changes, we observed that the
concentrations of plasmatic and muscular
glutamine influence in the process of
immunomodulation. In this way, the decrease
will be involved in the processes of exhaustion;
the physiological changes such as blood-
glucose concentration, muscle and liver
glycogen, as well as the relationship between
free tryptophan and branched chain amino
acids, will directly affect the performance, in
which will culminate in triggering the
overtraining disorder. Thus, we should apply a
training plan which must adjust the intensity
and volume respecting the appropriate period
of recovery, as it will be essential for re
synthesis of energy substrates.
Key-Words: overtraining, exercise, glutamine,
immune system
Endereo para Correspondncia:

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INTRODUO
A prtica regular de exerccios provoca
adaptaes tanto fisiolgicas como
morfolgicas no organismo. As mudanas que
ocorrem so orientadas de acordo com o
estmulo e o exerccio aplicado, nas quais
podemos citar o aumento do consumo mximo
de oxignio (VO2Mx), a diminuio da
freqncia cardaca em repouso, o aumento
do volume muscular e da fora muscular bem
como do dbito cardaco mximo e da
modulao da atividade das enzimas do
metabolismo aerbico e anaerbico
(Maglischo, 1999). Estas adaptaes esto
associadas a menor prevalncia de doenas
crnicas degenerativas (ACSM, 2000).
O indivduo ao ser exposto a
determinado esforo fsico dever apresentar
uma srie de adaptaes orgnicas que, na
seqncia, permitam-lhe ser submetido a
estmulos gradualmente mais intensos
(Guedes e Guedes, 1995).
Conforme Dantas (2003),
imediatamente aps a aplicao de uma carga
de trabalho, ocorre uma recuperao do
organismo visando restabelecer a Segundo Kuipers (1998), pesquisas
homeostase. Um treinamento de alta
intensidade provocar normalmente a individual, ou seja, o que bom para um, pode
depleo de reservas energticas orgnicas e
o acmulo de cido ltico; bem como outros
substratos como dixido de carbono, gua e
ons de hidrognio. De acordo com Dantas
(1983), a reposio destas reservas se faz em
nvel muscular quase que integralmente
durante o perodo de trs a cinco minutos de
recuperao. No entanto, em nvel orgnico,
somente o repouso prolongado e a
alimentao suficiente ir possibilitar a
reposio total. Durante uma sesso de
treinamento natural que o atleta esteja
cansado, pois imprescindvel que aps o
perodo de recuperao ele consiga estar em
perfeitas condies para o prximo treino.
Portanto, se for aplicado estmulos fortes com
perodos de recuperao insuficientes, o atleta
entrar em exausto, evidenciando sintomas
de excesso de treinamento (Hooper e
Mackinnon, 1995).
Segundo Fry e colaboradores, (1991)
e Armstrong e Vanheest, (2002), um programa
de treinamento composto pela manipulao
do volume e da intensidade, sendo que uma
m recuperao ir provocar declnios na
performance. A estrutura do treinamento
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organizada pela aplicao de cargas de
intensidades crescentes, sendo precedidas por
um perodo de recuperao, onde culminam
numa supercompensao, na qual ser
assimilada uma overdose energtica. Desta
maneira, teremos uma melhora no nvel de
capacidade fsica do atleta (Dantas, 2003).
Sendo assim, o equilbrio fisiolgico do
organismo deve ser estimulado atravs do
treinamento intenso, para que ocorram
melhoras na performance. Esse processo
conhecido como supercompensao, definido
como a aplicao de vrios dias de
treinamento intenso, seguido por alguns dias
de treinamento leve e descanso. Para isso
necessrio identificar se o atleta se adaptou,
pois se isso no ocorrer antes que um novo
estmulo seja aplicado, um desequilbrio
progressivo ocorrer (Fry e colaboradores,
1991).
No entanto, pela falta de mtodos de
controle de estresse mais precisos, e pela m
aplicao e orientao das cargas de
treinamento, o atleta poder acarretar
respostas indesejadas, como a sndrome do
overtraining (Armstrong e Vanheest, 2002).
demonstram que a tolerncia sobrecarga
ser prejudicial para outro, o que pode
ocasionar incapacidade de adaptao ao
treinamento. Portanto, o programa de
treinamento deve ser individualizado, na qual
deve-se observar que at os atletas mais
talentosos, no so necessariamente, aqueles
com maior capacidade de suportar cargas
intensas (Weinberg e Gould, 2001).
A aplicao aguda contnua de cargas
desencadear um estado denominado
overreaching, que uma pequena queda no
desempenho por um perodo curto de tempo
(dias a semanas). Porm, em duas a trs
semanas ocorre o reestabelecimento do
equilbrio na performance do atleta; sendo
considerado uma resposta fisiolgica normal
do treinamento. Quando este perodo de
overreaching no for bem administrado,
teremos ento uma queda progressiva da
performance, evidenciando sinais de
overtraining (Armstrong e Vanheest, 2002;
Houmard, 1991).
Durante o treinamento, deve-se
respeitar o perodo recuperativo, para que se
possibilite uma supercompensao e
conseqentemente uma melhora da

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performance. Diante destas evidncias,
procuramos estabelecer os possveis sinais e
sintomas do overtraining; sendo que ainda so
insuficientes para uma deteco padro da
sndrome. Por isso, este artigo se prope a
revisar as principais alteraes hormonais,
imunolgicas e fisiolgicas que perduram o
excesso de treinamento.
OVERTRAINING E SISTEMA HORMONAL
Os hormnios so substncias
qumicas fabricadas naturalmente dentro do
organismo, em diversas glndulas do sistema
hormonal e secretada na corrente sangnea
para atuarem sobre tecidos especficos. Eles
atuam como sinalizadores que desencadeiam
diferentes reaes dentro de suas clulas-
alvo, produzindo desta maneira respostas
anablicas ou catablicas. Portanto, durante o
estado de overtraining, observa-se alteraes
na funcionalidade do sistema nervoso
autnomo (Hernandes Jr, 2000).
Segundo Rogero e Tirapegui (2003),
existem dois tipos distintos de overtraining:
simptica e parassimptica. A sndrome
simptica provoca o aumento da atividade
simptica em repouso (freqncia cardaca e
presso arterial). Porm a sndrome
parassimptica gera a diminuio da atividade
simptica e predomnio da atividade
parassimptica em repouso e durante o
exerccio (regulando e estabilizando).
Conforme Lehmann e colaboradores,
(1998), durante o excesso de treinamento,
ocorre uma maior ativao do sistema nervoso
autnomo e do eixo hipotlamo-hipfise-
adrenal e uma supresso do eixo hipotlamo-
hipfise-gonadal, evidenciando alguns dos
indicadores que esto relacionados a
sndrome de overtraining. De acordo com
Smith e colaboradores, (2000), essa ativao
e supresso representariam conseqncias da
sndrome e no por fim, suas causas.
Segundo Gentil (2005), muitos
acreditam que a intensidade do treinamento
seja a principal causa do overtraining. Porm,
muitas pesquisas tm demonstrado que o
aumento do volume mais propcio a trazer
resultados negativos que os incrementos na
intensidade.
Em relao ao volume e a intensidade
do exerccio, foi observado atravs de
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mensuraes peridicas, que as taxas de
hormnios anablicos (testosterona) e
catablicos (cortisol) so parmetros das
respostas adaptativas do treinamento. Atravs
da razo plasmtica entre a
testosterona/cortisol, verifica-se qual o grau
de anabolismo e catabolismo apresentado
pelo organismo (Vervoorn e colaboradores,
1991).
Portanto, de acordo com Rogero e
Tirapegui (2000), o mesmo tm implicaes
sobre o processo anablico durante o perodo
de recuperao, pois a alta concentrao
srica de cortisol combinada ao aumento da
ligao deste hormnio ao tecido muscular,
pode acarretar em um maior catabolismo
protico; explicando assim a elevada taxa de
concentrao de uria e a diminuio da
massa magra em atletas com overtraining.
Conforme Nakamoto, (2005), as
catecolaminas (formadas pela adrenalina e
noradrenalina) tambm esto envolvidas nos
processos que desencadeiam a sndrome do
overtraining. O aumento na concentrao
plasmtica de noradrenalina, acompanhado
pela queda de sua concentrao urinria no
inicio do dia, so fatores provavelmente
relacionados hiptese de exausto da
adrenal. J a excreo urinria basal de
catecolaminas, durante o perodo noturno,
reflete a atividade intrnseca do sistema
nervoso simptico.
OVERTRAINING E SISTEMA IMUNOLGICO
O sistema imune, que responde a
qualquer tipo de estresse de maneira
complexa, requer uma ao coordenada de
suas clulas. Qualquer nmero de estresses
seja ele fsico ou psicolgico, desencadear
inmeras mudanas na funo imune. Porm,
nem todos os parmetros imunes respondem
de maneira semelhante ao mesmo estmulo,
podendo variar de acordo com a durao e a
intensidade do exerccio (Mackinnon e
colaboradores, 1997).
O exerccio fsico causa mobilizao
de vrias clulas imunolgicas para o sangue,
entre elas, neutrfilos e linfcitos. Aps
exerccio de alta intensidade, ocorre uma
diminuio da resposta imune, tais como a
concentrao de anticorpos, contagem de
linfcitos e a atividade de clulas natural killer.

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Consequentemente, durante este perodo de
imunossupresso, que o indivduo estaria mais
suscetvel a infeces (Rohde e induzida pela exerccio fsico provoca
colaboradores, 1998a).
Para gerar uma imunomodulao, o
sistema imume requer uma atividade
coordenada dos mediadores solveis, onde
citamos as imunoglobulinas, os anticorpos, a
glutamina e as citocinas (Mackinnon e
colaboradores, 1997).
As imunoglobulinas representam uma
classe de glicoprotenas produzidas pelos
linfcitos B, que aparecem no soro e em
outros lquidos corporais. As superfcies
mucosas do trato respiratrio superior, que
so a boca, o nariz e a garganta, so
banhadas por lquidos mucosos que contm
imunoglobulina, principalmente da classe IgA.
Ela um importante efetor da defesa do
hospedeiro contra os vrus que causam a
infeco do trato respiratrio superior (ITRS).
A ITRS uma enfermidade
relativamente leve e de curta durao, e
parece ser a nica infeco para a qual os
atletas demonstram ser suscetvel, ocorrendo
durante o treinamento ou competio; e
gerando efeitos adversos sobre o desempenho
do atleta (Mackinnon e colaboradores, 1997).
Complementando, existem evidncias
epidemiolgicas, na qual associam o maior
risco de ITRS ao treinamento de endurance e
as competies como as corridas de maratona
e ultramaratonas.
De acordo com Peters
colaboradores, (1993), foi relatado que os
sintomas de ITRS, so aumentados aps a
competio de endurance, como a maratona
(42 Km) ou ultramaratona (>42 Km).
Relatamos que, entre 45% e 70% dos
corredores evidenciaram sintomas de ITRS
nas 2 semanas subseqentes a esses
eventos. Isso sugere que exerccio de
endurance, como a corrida de longa distncia,
est associado a uma alta incidncia de
sintomas ITRS, mantendo-se por uma a duas
semanas acima do nvel basal, e diretamente
proporcional ao excesso de volume de
treinamento.
Segundo Tomasi e colaboradores,
(1982), e Gleeson e colaboradores, (1999),
baixas concentraes salivares de IgA em
repouso, foram relatadas em alguns atletas de
elite. Isto ocorre durante os perodos
prolongados de treinamento intenso na qual os
atletas so submetidos.
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Desta maneira, conforme Hack e
colaboradores, (1997), a imunomodulao
alteraes tanto hemodinmicas como
hormonais, sendo o mesmo ligado a fatores
metablicos, como a concentrao de
glutamina plasmtica.
A glutamina um aminocido mais
abundante no corpo humano, estando
presente tanto no sangue quanto nos
msculos, e desta maneira sendo considerado
essencial para o bom funcionamento do
sistema imunolgico (Gentil, 2005). O mesmo
utilizada como substrato energtico por
diversas clulas do sistema imunolgico,
incluindo os leuccitos, linfcitos, macrfagos
e neutrfilos. Entretanto, a sua diminuio
plasmtica pode contribuir para o aumento da
suscetibilidade de infeces do trato
respiratrio superior (ITRS), em atletas de elite
aps o exerccio intenso e prolongado.
Para atender a demanda de glutamina
exigida plos diversos tecidos e rgos, o
mesmo dever ser sintetizado pelo organismo,
pois o msculo esqueltico que sintetiza,
armazena e libera a glutamina (Rogero e
Tirapegui, 2000).
De acordo com Castell (2002), a
glutamina um importante combustvel para
muitas clulas do sistema imunolgico. Em
situaes de estresse e durante exerccios
exaustivos e prolongados, a concentrao de
glutamina no sangue diminui
e substancialmente. Em atletas de endurance,
esse decrscimo ocorre concomitantemente
com a relativa imunodepresso. Diante desta
queda, as reservas de glutamina ou de seus
precursores, evidencia-se uma maior
incidncia de infeces em atletas de
resistncia.
Durante um treinamento fsico de alto
volume e intensidade, combinado ao
insuficiente perodo de recuperao, iro
ocorrer traumas tanto musculares, articulares
como esquelticos. Este excesso de estmulo
ir provocar uma reao do organismo,
acarretando resposta inflamatria aguda local,
na qual poder evoluir a um quadro
inflamatrio crnico; gerando assim uma
inflamao sistmica (Smith, 2000).
Conseqentemente, esta inflamao
sistmica ativar os moncitos circulantes, que
podem sintetizar grandes quantidades de
citocinas pr-inflamatrias, (interleucina IL-1,
IL-6 e fator de necrose tumoral-TNF-), pois

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ambas agem no SNC, desencadeando
alteraes comportamentais, tais como:
reduo do apetite, depresso, insnia
etc...(Rogero e Tirapegui, 2003 e Smith, 2000).
As citocinas so molculas
mensageiras polipeptdicas fundamentais para
a comunicao celular e a regulao imune.
Os principais tipos de citocinas encontradas na
literatura sobre imunologia do exerccio so as
interleucinas (IL), os interferons (IFN) e o fator
de necrose tumoral (TNF). As interleucinas
so citocinas produzidas pelas clulas T,
moncitos e clulas natural killer e que
participam na regulao da ativao e
proliferao dos linfcitos. Os interferons (,
e ), so produzidos pelas clulas T e natural
killer, na qual exercem atividade antiviral e
estimulam a citotoxicidade das clulas natural
killer e dos macrfagos. J as citocinas TNF-,
so produzidos pelos macrfagos, pelas
clulas natural killer e clulas T, um
mediador importante da defesa contra a
infeco viral e o crescimento tumoral.
(Mackinnon 1999).
Conforme Pedersen e Nieman, (2001),
o exerccio fsico induz a numerosas
mudanas em vrios componentes do sistema
imunolgico. H demonstraes recentes que,
ao trabalhar os msculos esquelticos, sero
produzidos grandes quantidades de IL-6,
principalmente durante a depleo de
glicognio. Isso sugere que, estas citocinas
pode interagir com um hormnio de maneira a
otimizar as respostas metablicas durante o
exerccio.
OVERTRAINING E ALTERAES
FISIOLGICAS
O nosso organismo pode utilizar duas
formas de carboidratos (glicose e glicognio),
sendo utilizados como importantes
combustveis nos processos metablicos
celulares pela gliclise anaerbica ou
aerbica. atravs destas vias, que os
carboidratos que ingerimos resultam em
energia (ATP), sendo seus nveis sangneos
mantidos principalmente pelo glicognio
armazenado no fgado. Entretanto, quando a
glicose sangnea baixa, ou durante
exerccios prolongados, o glicognio
proveniente do fgado fracionado para
glicose por um processo denominado de
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glicogenlise. De outra maneira, quando a
glicose sangnea alta, ela pode ser captada
plos msculos com ajuda da insulina; ou
ainda, captada pelo fgado, onde ser
convertida para glicognio pelo processo
denominado de glicognese, sendo
armazenado posteriormente no fgado (Foss e
Keteyian, 2000).
Durante a realizao de exerccios
contnuos e moderados, com intensidade de
60 a 80% VO2 Mx, com durao de uma a
trs horas, ocorrer depleo da reserva de
carboidratos. A suplementao de
carboidratos durante o exerccio, atravs do
consumo de 30 a 60 gramas/hora de glicose,
maltodextrina e sacarose, ir provocar um
retardamento de fadiga, por aproximadamente
30 a 60 minutos. Entretanto, esta melhoria no
desempenho no devido diminuio da
utilizao do glicognio muscular durante o
exerccio, mas preferivelmente parece que os
msculos utilizam a maior parte da glicose
reposta no sangue para servir como energia
durante o exerccio. Aproximadamente 50% da
energia utilizada durante o exerccio com 70%
do VO2 Mx, derivada da gordura e dos
triglicerdios intramusculares, pois o restante
derivado dos carboidratos (Coggan e Coyle,
1991).
Complementando, citamos que ao
executar um treinamento exaustivo e
prolongado, onde a exigncia energtica
alta, ocorre uma diminuio do contedo de
glicognio muscular e heptico, provocando
uma queda nas concentraes energticas.
Isso ir estimular a oxidao intramuscular de
aminocidos de cadeia ramificada (BCAA),
que so aminocidos considerados essenciais
e devem ser obtidos na alimentao, pois
nosso corpo no capaz de sintetiz-lo. Esta
oxidao ir provocar sua diminuio
plasmtica, o que ir facilitar a captao
hipotalmica de triptofano, promovendo uma
maior sntese de serotonina, podendo desta
forma induzir a um quadro de fadiga central e
possivelmente a um estado de overtraining
(Snyder, 1998; Kreider, 1998).
De acordo com Rogero, Tirapegui e
Mendes (2005), no crebro encontramos uma
barreira, denominada de hemato-enceflico,
com a funo de selecionar a entrada e sada
de substncias. Mas, este o mesmo canal
que passa tanto o triptofano com os BCAA,
gerando assim uma competio pela ligao
ao mesmo transportador na barreira. Desta

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maneira, o influxo de triptofano no sistema
nervoso central regulado pela razo
plasmtica triptofano livre/BCAA. Ento,
quando ocorrer uma diminuio nas
concentraes de BCAA no sangue,
decorrente de sua oxidao pelo tecido
muscular, ocorrer o favorecimento da entrada
de triptofano, que atuar como precursor na
sntese do neurotransmissor serotonina no
sistema nervoso central. Ainda, outro
mecanismo a ser citado, seria o gradual
aumento da concentrao de cidos graxos no
plasma durante exerccios exaustivos, no qual
competem com o triptofano pela ligao da
mesma protena plasmtica, que a albumina.
Isto gerar a maior utilizao de cidos graxos
pela albumina, acarretando no aumento da
concentrao de triptofano livre.
Diante dessas evidncias,
pesquisadores sugerem que alteraes nas
concentraes de serotonina no sistema
nervoso central poderiam ser um dos fatores
desencadeadores da sndrome do
overtraining.
CONCLUSO
Este estudo de reviso descreveu as
principais alteraes hormonais, imunolgicas
e fisiolgicas que ocorrem em atletas durante
um treinamento exaustivo, evidenciados pela
aplicao de estmulos fortes com perodos de
recuperao insuficientes; o que a
caracterstica bsica do excesso de
treinamento.
Relatamos que as alteraes
hormonais envolvem tanto desordens
neuroendcrinas, relacionando os eixos
hipotlamo-hipfise-adrenal e hipotlamo-
hipfise-gonadal como alteraes
imunolgicas, relacionadas s concentraes
de glutamina plasmtica e muscular que
influenciam o processo de imunomodulao; e
ainda as alteraes fisiolgicas, como a 2005
concentrao de glicose sangnea, glicognio
muscular e heptico; e sua relao com
triptofano livre e aminocidos de cadeia
ramificada, afetando diretamente
performance.
Desta maneira, observamos que se
deve realizar um treinamento com a
periodizao da intensidade e do volume de
esforo, respeitando um adequado perodo de
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recuperao, pois isso ser fundamental para
a ressntese dos substratos energticos.
Atravs destes cuidados, iremos minimizar ou
quem sabe, evitar o aparecimento da
sndrome do overtraining, na qual, quando
identificada, provocar declnios acentuados
na performance do atleta.
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Recebido para publicao: 19/02/2007
Aceito: 22/03/2007