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Fisiologia Do Exercício Sistema Oxidativo
Fisiologia Do Exercício Sistema Oxidativo
Energéticos
Sistemas Energéticos
O ATP
3) O sistema de oxigênio.
Pode ser utilizado dessa forma ou armazenado no fígado e nos músculos, como
glicogênio.
O acúmulo mais rápido e os níveis mais altos de ácido lático são alcançados durante
um exercício que pode ser sustentado por 60 a 180 segundos.
Ambas as partes do sistema do oxigênio possuem o Ciclo de Krebs como sua via
final de oxidação.
Os fosfagênios são restaurados a partir do ATP que foi ressintetizado. O ATP, por
sua vez, é ressintetizado diretamente a partir da energia liberada pela
desintegração dos alimentos.
A plena restauração das reservas de glicogênio após um exercício leva vários dias e
depende de dois fatores principais:
PROCESSOS RECUPERAÇÃO
Recuperação das reservas de O2 do organismo 10 a 15 seg.
Recuperação das reservas anaeróbio nos
02 a 05 min.
músculos
Eliminação do ácido lático 30 a 90 min.
Ressíntese das reservas intra-musculares de
12 a 48 horas
glicogênio
Recuperação das reservas de glicogênio no
12 a 48 horas
fígado
apesar da demanda extra inicial de energia ser atendida pelo sistema anaeróbio, o
aumento do aporte de oxigênio às células musculares, após algum tempo permite
que o sistema aeróbio ressintetize o ATP necessário.