DO SEIXAL

COMÉRCIO
E SESIMBRA
Semanário
Publicidade Sexta-feira | 6 de agosto 2021 | Ano XIV | N.º 438 Diretora: Joana Rosa Publicidade

Aniversário
BODYVOLUTION

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2  |  ENTREVISTA

5 anos de Bodyvolution
Um projeto que começou há 5 anos com um sonho. Um sonho do qual iria surgir não só um negócio, mas também uma
verdadeira família que cada um pode escolher para si. O Bodyvolution celebra este ano os seus 5 anos, estivemos à conversa
com o Pedro e a Raquel para descobrir o que têm preparado para os seus clientes.

Como surgiu o projeto Bodyvolu-
tion?
O projeto Bodyvolution nasceu do
sonho de criar uma empresa familiar,
neste caso na área do Fitness. Na altu-
ra o Pedro Gonçalves já era Personal
Trainer e tinha o desejo de ter um
espaço seu onde pudesse ajudar várias
pessoas a melhorarem a sua saúde. Por
sua vez, a irmã Raquel Gonçalves, for-
mada em Gestão de Marketing, achou
a ideia interessante e começou a cola-
borar na criação do projeto até que se
tornou também ela, uma das sócias da
empresa. Assim em 2016 inaugurou-
-se o primeiro ginásio junto da Quinta
da Marialva – Bodyvolution I Qta da
Marialva - e no ano seguinte a empre-
sa aceitou o convite de participar num
projeto muito interessante no Ginásio
Clube de Corroios, nascendo assim o
nosso segundo ginásio – Bodyvolution
II Clube de Corroios.
Quais são os serviços que oferecem
aos vossos clientes? Que evoluções
tiveram ao longo dos anos na oferta?
Atualmente dispomos dos serviços de
Musculação e Cardio Fitness, Crosstrai-
ning, Personal Training, PT Alimentar,
venda de suplementação desportiva e
serviço de Massagens (terapêutica, rela-
xamento, miofascial, linfática e despor-
tiva) e Mesoterapia.
Ao longo destes 5 anos, fomos focan-
do não só no exercício físico mas tam-
bém na alimentação e suplementação.
Por isso, a grande evolução na oferta
dos nossos serviços está aqui – cada vez
mais os nossos clientes estão a atingir os
seus objetivos físicos (quer seja emagre-
cer ou ganhar massa muscular) de uma
forma consistente e saudável, aliando
o exercício físico regular com um pla-
no alimentar adaptado ao seu tipo de
metabolismo. Ou seja, estamos a perso-
nalizar cada vez mais a nossa oferta.
Qual é o balanço que fazem destes
5 anos?
Um balanço bastante positivo, com
muitos desafios pelo meio que nos aju-
daram a crescer e tornar a marca mais
forte.
O confinamento veio obrigar à para-
gem das atividades físicas presenciais,
como contornaram esta adversidade?
O confinamento foi uma fase bastante
desafiadora e o nosso sector foi sem dúvi-
da dos mais afetados. No entanto, toda a
equipa esteve alinhada no sentido de con-
tinuar a oferecer serviços de uma forma
diferente – e aqui surge o online. Tivemos
sempre a preocupação de nos manter ati-
vos nas redes sociais, levando esperança
a todos os nossos clientes e reforçando
ainda mais a importância que o exercício
físico e a alimentação possuem na criação
de um sistema imunitário forte.
Além disso, diariamente tivemos
aulas online e quando nos foi possível,
passámos para as aulas e treinos de PT
Outdoor.
A nível de venda de suplementação
desportiva e aconselhamento alimentar,
continuamos a fazer as nossas sessões
online a enviar todas as encomendas via
CTT.
A possibilidade de acompanhamen-
to e acesso às aulas online será para
manter apesar do desconfinamento
gradual que está em curso?
Sim, continuaremos a oferecer a pos-
sibilidade dos clientes optarem pelos
treinos online ou outdoor.
Tendo em consideração a vossa visão
empreendedora, quais os projetos que
têm previstos para o futuro?
Somos uma equipa que está cons-

Diretora: Joana Rosa TE-544A
Registo do título: 125282
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Propriedade: Ângela Rosa
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Facebook: Comércio do Seixal e Sesimbra Dias, Rui Hélder Feio, Vitor Sarmento. petivos autores.

tantemente a pensar em novos projetos
dentro da marca Bodyvolution. Recen-
temente está a nascer uma linha de
roupa para que os nossos clientes (ou
pessoas externas ao ginásio) possam
utilizar durante os seus treinos.
Dentro desta linha de roupa, já
estamos a estudar outras possibilida-
des. Fiquem atentos às nossas redes
sociais pois lá iremos partilhar todas
as novidades que estamos a preparar!
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O que é que vos distingue das res-
tantes empresas do mesmo ramo de
negócio?
Sem dúvida o ambiente familiar
que se vive dentro dos nossos giná-
sios. Aqui tratamos todos os nossos
clientes pelo nome, sabemos o que
eles pretendem, ouvimos também os
seus desabafos do dia a dia.
Toda a nossa equipa prima pela
simpatia, atenção e profissionalismo.
Nos nossos ginásios, todos os clien-
tes que se inscrevem têm direito a
avaliação física periódica, plano de
treino personalizado (tendo sem-
pre em atenção as suas patologias)
e acompanhamento em sala. Neste
sentido, o cliente nunca se irá sentir
“perdido” sem saber o que fazer, pois
terá sempre a ajuda dos nossos pro-
fissionais.
  | 
| 6 de agosto de 2021 3
Qual foi o fator que mais vos moti-
vou para chegarem até aqui?
A vontade de continuar a proporcio-
nar aos nossos clientes um acompanha-
mento focado nas suas necessidades
e objetivos, promovendo um estilo de
vida ativo e saudável, desmistificando
aquilo que as pessoas acreditam ser um
“ginásio”. Para nós, um ginásio é um
espaço que acolhe todos aqueles que
pretendem investir na sua saúde.
4  |  CULTURA | 6 de agosto de 2021

Mateiros
DR
O  VOZEIRO

Rui Hélder Feio Os MATEIROS ou HOMENS do

Solicitador
EMPRÉSTIMOS
PARTICULARES
Em primeiro lugar, gostaria de sa-
lientar que não se deve confundir
empréstimos particulares com con-
tratos de mútuo.
Os contratos de mútuo são celebra-
dos entre conhecidos, para os quais
existem limites legais para o cálculo
das taxas de juro.
Os empréstimos particulares são fi-
nanciamentos concedidos entre par-
ticulares sem o recurso a instituições
financeiras. Consiste pois, num ne-
gócio entre dois particulares os quais
determinam entre si os prazos e as
taxas de juro a aplicar.
Com a crise que Portugal atravessou
recentemente, muitos apareceram
com promessas de dinheiro fácil e
PINHO que, antigamente, cortavam as
ramas dos pinheiros, para aquecimen-
to dos fornos das padarias, da cal ou
da cerâmica.
Os Mateiros partiam à segunda-fei-
ra para os pinhais e só regressavam ao
sábado. A dormida ocorria em bardos,
cabanas feitas com varas e ramas dos
próprios pinheiros
Para cortarem as ramas de pinho
estes homens utilizavam podôas e foi-
ces de derramar. Cada pinheiro-bravo Nessa época, os portos que davam do pinho, como os que se vêem na ima-
era derramado de quatro em quatro saída às ramas, com destino a Lisboa, gem de cima, garantiam o transporte
anos. eram os seguintes: Quinta do Rouxi- para a Doca do Pinho, em Alcântara.
As ramas eram atadas em molhos, nol e Carrasco, em Corroios, Raposa, As duas imagens de baixo já são de
com atilhos de bracejo e amontoadas na Amora e Palmeira, em Paio Pires. uma época mais recente, início dos
em medas ou pilhas. Um conjunto de Há cem anos, os principais nego- anos cinquenta. Nelas podemos ver as
60 molhos constituía uma talha. ciantes de ramas de pinho do nosso camionetas de José Gonçalves Pereira,
Nas primeiras décadas do sécu- Município eram Josué dos Santos, avô da minha esposa Isabel Lima car-
lo XX, as ramas eram trazidas dos Serafim Peixinho, José Vicente de Oli- regadas de ramas de pinho, na anti-
pinhais, para os portos ribeirinhos do veira e José Abraão de Almeida Lima. ga Rua A, hoje Rua Soldado Luís, em
concelho do Seixal, em carretas puxa- Nessa mesma altura cerca de 15 barcos Corroios.
das por juntas de bois. à vela, especialmente varinos e botes Manuel Lima
DR

DR
rápido.
Acontece que os financiamentos pro-
movidos por particulares através de
empresas não habilitadas são ilegais.
Muito provavelmente já viu anúncios
na Internet, nas redes sociais e ou-
tros locais da Net, onde algumas pes-
soas surgem a oferecer taxas de juro
muito atraentes.

Contrariamente aos contratos de

mútuo, os contratos entre particula-
res não são regulamentados e, por
conseguinte, as taxas de juro não têm
um limite máximo a aplicar. Desta
forma, os credores destes contratos
que financiam o valor desejado po-
dem aplicar uma taxa de juros exor-
bitante.
Nestes contratos não existe protec-
ção legal ao devedor como existem
noutros créditos legais.

Mas porque não recorre o particular

a um dos meios legais ao seu dispor?
Muitas vezes porque o crédito lhes é
barrado pelas entidades credencia-
das e não resta outra solução que não
seja recorrer a estes agiotas.
Se está a pensar recorrer a um des-
tes empréstimos porque se encontra
numa situação económica difícil, por
exemplo incumprimento de outros
Rostos do Seixal DAVID IBN YAHYA NEGRO BEN GEDILIAH,
DR

empréstimos anteriormente contraí- "O JUDEU" (1320 (?) - 1385)

dos, é aconselhável evitar estes finan-
ciamos particulares, mas se está na
dúvida sobre os problemas inerentes
a esses contratos, procure um profis-
sional habilitado (advogado ou soli-
citador) para que seja aconselhado e
esclarecido sobre contratos desta na-
tureza e alternativas legais, como por
exemplo o Procedimento Extrajudi-
cial de Regularização de Situações de
Incumprimento
Aliás, são muitas as opções legais dis-
poníveis para conseguir um finan-
ciamento através de uma instituição
financeira. Assim, evite ser alvo de
potenciais fraudes. Não se deixe le-
var por falsas promessas de emprés-
timos não regulamentados entre par-
ticulares.
Escolha os serviços de um profissio-
nal, contacte o Solicitador.
Envie a sua questão para:
duvidas@ruifeio.pt
David Negro, também chamado de
Salomão Negro, foi uma figura proe-
minente durante a guerra que aconte-
ceu entre os reis de Portugal e Castela.
Figura destacada da sociedade de então,
era muito rico sendo a sua família, os
Yachia Negro, muito influente. Casou
com Dona Cimfa (ou Cinfa), de quem
teve dois filhos: Gadelha (Gedaliah)
Negro e Judas (Judah) Negro. Era pro-
prietário de quintas e esteiros, doados
pelo rei Dom Fernando, situados em
Arrentela, Amora e Corroios, fazendo
parte integrante do termo de Almada,
embora habitasse na Judiaria de Lis-
boa, denominada então de Vila Nova
de Gibraltar, onde também tinha pro-
priedades.
O Rio Judeu, que nasce e desagua
no concelho do Seixal, deve o seu nome
a David Negro, embora tivesse ao lon-
go do tempo diversas designações, tais
como como Rio do Seixal, Saco do
Seixal e Baía do Seixal.
Conseguiu impedir a rainha Dona
Leonor Teles de assassinar o seu gen-
ro, ao desvendar um segredo e, como
recompensa, foi nomeado Rabino-Mor
de Castela. Foi Almoxarife das Alfân-
degas do rei Dom Fernando de Caste-
la sendo, após a morte deste, acusado
de traição e despojado de todos os bens
portugueses a favor de Dom Nuno
Álvares Pereira - o Santo Condestável.
Soube em Toledo, onde morreu, da
dissolução da Dinastia Afonsina e con- Mário Barradas
sequente fundação da Dinastia de Avis.
| 6 de agosto de 2021 PUBLICIDADE  |  5
6  |  OPINIÃO
Os FARÓIS da costa portuguesa – parte 2
(continuação)
Por ordem de Norte para Sul nas Re-
giões Autónomas.
Açores:
1 - Farol da Ponta do Albarnaz (Cos-
ta N da ilha das Flores – Santa Cruz das
Flores) com 15 metros de altura, 104 de
altitude, construído em 1924;
2 - Farol da Ponta das Lages (SE na
ilha das Flores – Lages das Flores) com
16 metros de altura, 99 de altitude, cons-
truído em 1910;
3 - Farolim Ponta Negra (S da Ilha do
Corvo) com altura de 3 metros, construí-
do em 1910;
4 - Farol do Canto da Carneira (Ilha
do Corvo) com 9,5 metros de altura,
construído em 1965;
5 - Farol da Ponta da Ilha ou Manhe-
nha (Ponta Este da ilha do Pico – Lajes
do Pico) com 19 metros de altura, 29 de
altitude, construído em 1946;
6 - Farol Madalena do Pico (Madalena
- Ilha do Pico) com 10 de altura;
7 - Farol Ponta de São Mateus (Mada-
lena - Ilha do Pico) com 11 de altura;
8 - Farol da Ferraria (W da ilha de São
Miguel) com 18 metros de altura, 107 de
altitude, construído em 1901;
9 - Farol da Ponta do Arnel (NE na Ilha
de São Miguel) com 15 metros de altura,
66 de altitude, construído em 1876;
10 - Farol da Ponta do Cintrão (Ilha
de São Miguel) com 14 metros de altura,
construído em 1957;
11 - Farol da Ponta da Garça (Ponta
da Garça - Ilha de São Miguel) com 14
metros de altura, construído em 1957;
12 - Farol de Santa Clara (Ponta Del-
gada – Ilha de São Jorge) com 8 metros
de altura, construído em 1945;
13 - Farol de Rabo de Peixe (Rabo de Pei-
Pós de felicidade
Na infância e adolescência a contagem
do tempo tem outro rigor, ou outra métri-
ca. O importante era que tudo funcionava
de maneira tão certinha que seria impos-
sível os desejos não se realizarem. Casa
cheia de gaiatos que ainda sonhavam com
impossíveis que cheiravam a doce e a mui-
ta alegria. Casa onde a vida pulsava e se
renovava a cada instante. Família grande
e unida. Mesmo com dificuldades, tudo se
ia conseguindo e o pouco que havia era
mais do que suficiente.
Esperávamos ansiosamente pelo sába-
do à noite. Era mágico. Os fins de sema-
na serviam para a reunião familiar, para
juntar todos os que a vida tinha separado
fisicamente. Terras distantes que obriga-
vam a vários transportes ou, num mero
acaso da sorte, uma boleia de alguém
conhecido. Ter um automóvel era coisa
de ricos e nem se pensava no assunto.
Para quê? O frigorífico ainda não esta-
va pago e enquanto houvesse essa dívida
nada mais havia a ser sonhado.
Aos sábados chegavam os tios e primos
e a alegria era tão genuína que valia a
pena todo o esforço da separação. A casa
era suficientemente grande que permitia
a pernoita com conforto e sem incómo-
xe – Ilha de São Miguel) com 6 de altura;
14 - Farol de Varadouro (Povoação
- Ilha de São Miguel) com 4 metros de
altura;
15 - Farol de Ponta Delgada (Ponta
Delgada - Ilha de São Miguel) com 8 me-
tros de altura;
16 - Farol da Ponta da Barca (NO na
Ilha Graciosa) com 23 metros de altura,
71 de altitude, construído em 1930;
17 - Farol da Ponta do Carapacho ou
da Restinga (Graciosa) com 14 metros de
altura, construído em 1956;
18 - Farol do Forte do Santo (Ilha Gra-
ciosa) com 28 metros de altura, construí-
do em 1910;
19 - Farol Ponta das Contendas (SW
da Ilha Terceira) com 13 metros de altu-
ra, 54 de altitude, construído em 1882,
estabelecido em 1934;
20 - Farol da Serreta (Ponta da Serreta
- Ilha Terceira) com 15 metros de altura,
construído em 1908;
21 - Farol da Praia da Vitória (Praia da
Vitória - Ilha Terceira) com 6 de altura;
22 - Farol de Angra do Heroísmo (An-
gra do Heroísmo - Ilha Terceira) com 6
de altura;
23 - Farol de Vale Formoso (Capelo –
Ilha do Faial) com 14 metros de altura,
construído em 1950;
24 - Farol da Ponta da Ribeirinha
(Ponta da Ribeirinha – Ilha do Faial) com
6 metros de altura, construído em 1919;
25 - Farol da Horta (Cidade da Horta
- Ilha do Faial) com 6 de altura;
26 - Farol do Vulcão dos Capelinhos
(Ponta dos Capelinhos – Capelos - Ilha
do Faial) com 20 metros de altura, cons-
truído em 1903, destruído pelo tremor
de terra e vulcão em 1957, centro de in-
do. As vozes, quais compotas de sons que
se colocavam, não em taças ou frascos,
mas sim em pequenos compartimentos
que se ajeitavam no coração, eram deli-
ciosas. Sinfonias tão desafinadas mas que
soavam tão bem e adormeciam as dores.
Muitas comidas, barulhos e conversas
que não entendíamos ou não nos inte-
ressava. Os mais novos tinham códigos
especiais e entendiam-se na maior das
perfeições. Criávamos uma gramática
que só os escolhidos tinham acesso. Fazía-
mos caramelo, muito meloso, na pedra da
mesa da cozinha e lambíamos os tachos
onde os bolos eram feitos. O arroz doce,
fumegante, enchia as narinas e a casa.
Colocar a canela era um ritual que só a
tia e a sobrinha podiam partilhar. Elabo-
ravam desenhos geométricos e riam tanto
que não se notava a diferença de idades.
Mas a noite era o ponto alto. A televi-
são era a protagonista principal e tudo
acontecia em seu redor. Depois do jantar
comido e da cozinha arrumada, todos
estavam na mesma divisão. Os adultos
sentados no sofá ou em cadeiras e as
crianças deitavam-se em almofadas que
estavam colocadas, estrategicamente,
no chão. A vontade era ter pufes mas
terpretação em 2008;
27 - Farol da Ponta de São Jorge (Pon-
ta da Ilha de São Jorge) com 14 metros
de altura, construído em 1959;
28 - Farol da Ponta do Topo (Calheta
de São Jorge) com 16 metros de altura,
construído em 1927;
29 - Farol Ponta dos Rosais (Ponta W
das Velas – Ilha de São Jorge) com 18
metros de altura, construído em 1958;
30 - Farol da Calheta (Calheta – Ilha
de São Jorge)
31 - Farol do Cais das Velas (Velas –
Ilha de São Jorge)
32 - Farol das Velas (Velas – Ilha de
São Jorge)
33 - Farol Gonçalo Velho ou da Vila
do Porto (Ponta do Castelo SE da ilha de
Santa Maria) com 14 metros de altura,
114 de altitude, construído em 1927;
34 - Farol das Formigas (N da Ilha de
Santa Maria) com 19 metros de altura,
construído em 1948.
Madeira:
1 - Farol de São Lourenço (E da ilha
da Madeira – ilhéu de fora) com 10 me-
tros de altura, 103 de altitude, construí-
do em 1870;
2 - Farol Câmara de Lobos (Câmara
de Lobos) com 5 metros de altura, cons-
truído em 1937;
3 - Farol da Ribeira Brava (Ribeira
Brava) com 6 metros de altura, construí-
do em 1930;
4 - Farol de Porto Moniz ou do Ilhéu
Mole (Porto Moniz) com 3 metros de al-
tura, construído em 1970;
5 - Farol Ponta do Pargo (Oeste da Ca-
lheta) com 14 metros de altura, 312 de
altitude, construído em 1922;
6 - Farol de São Jorge (Ponta de São
as contas que ainda não estavam quita-
das faziam esquecer estas ambições que
todos, secretamente, tinham.
Havia sumos, tremoços e aperitivos
espalhados em pratinhos onde cada um
debicava sem se aperceber. Os miúdos
chupavam sugos e rebuçados na ânsia
da chegada do programa preferido: Os
Jogos sem Fronteiras. O Eládio Clímaco
entrava na nossa casa, com a maior das
familiaridades, e tinha toda a nossa aten-
ção. O olhar não se desviava do écran e
os jogos eram vividos com intensidade!
Que tempos de emoção onde a gravação
correspondia ao normal.
Ambicionava ser como a Ana Zanatti,
sempre imperturbável e correta, com a
resposta pronta para qualquer pergun-
ta. A sua elegância era comentada ao
mais ínfimo pormenor. E o olhar enig-
mático ficou-me sempre colado à mente.
Era perfeita! A tia copiava-lhe os mode-
los e passava para as suas clientes. Um
manancial. E o par com o Eládio fun-
cionava como nos filmes. Um final feliz.
Penso que desejei sempre o beijo, aquele
que fica para sempre! Que tola!
A noite era outra aventura, com guer-
ra da almofadas e tantas conversas que
| 6 de agosto de 2021
Manuel Matias
Jorge - Madeira) com 14 metros de altu-
ra, construído em 1959;
7 - Farol do Ilhéu de Cima ou do Farol
(Porto Santo) com 15 metros de altura,
construído em 1900;
8 - Farol Ilhéu do Ferro (Porto Santo) com
14 metros de altura, construído em 1959;
9 - Farol do Ilhéu Chão (Ilha Deserta
Grande) com 14 metros de altura, cons-
truído em 1959;
10 - Farol Ponta da Agulha (Ilha De-
serta Pequena) com 8 metros de altura,
construído em 1961;
11 - Farol Selvagem Grande (Selva-
gem Grande) com 10 metros de altura,
construído em 1977;
12 - Farol Selvagem Pequena (Selva-
gem Pequena) com 3 metro de altura,
construído em 1977.
Como se pode constatar são oitenta e
nove (89) e bem lindos vários deles. Não
conheço todos mas quase metade já eu
visitei e recomendo, inclusive os desacti-
vados, cujos edificados ainda perduram.
Mas cuidado… eu não tenho a certeza
que não há mais, pois alguns foram de-
sactivados e ou mudados de local, como
aconteceu com o que ainda está em Caci-
lhas – Almada, que não incluí. Agora com
as novas tecnologias outras formas de ba-
lizar vão surgindo, bem como as energias
alternativas. Aquilo que agora também se
designa como balizas pode ter aumenta-
do o seu número. A orientação por radar
e por satélite (GPS ou Galileu) também
alterou as coisas. Mas valeu o esforço de
pesquisar, que também foi um prazer.
Siga a Marinha e Viva a Marinha.
Margarida Vale
se prolongavam até horas que não sabía-
mos. Eram as confidências, os momen-
tos de intimidade onde se revelavam os
segredos, os amores que se delineavam e
as tragédias que se iriam viver. Uns ain-
da sonhavam com montanhas altas onde
viveriam sozinhos e felizes e outras sabiam
que não existiam nem palácios nem prín-
cipes. Era o crescer que se agigantava.
Finalmente o sono vencia todos e o
silêncio dominava a casa. Sentia-se a cal-
ma a rondar aqueles que sabiam aprovei-
tar todos os momentos e um murmúrio
de suavidade, funcionava como um véu
mágico que os protegia. Podia ter um
qualquer nome mas o que melhor lhe
ficava seria o de felicidade, um pó que
salpicava todos e os levava diretamente
para o mundo dos sonhos, aqueles que só
os justos e puros conseguem ter.
A noite era suave e terna, onde os
sonhos se levantavam e as espadas eram
soltas, os arcos e as flechas acertavam os
alvos, às bonecas cresciam os cabelos, as
palavras faziam todas sentido e os beijos,
como nos filmes, faziam fechar os olhos e
levantar o pé direito. Caraças! Como era
fácil e todos ainda eram vivos!
| 6 de agosto de 2021 PUBLICIDADE  |  7
8  |  SOCIEDADE | 6 de agosto de 2021

Ginastas de trampolins do CCRAM brilham

no Campeonato Nacional da 1ª Divisão
DR

Nos passados dias 17 e 18 de

julho decorreu no Pavilhão
João Rocha, em Alvalade, o
Campeonato Nacional da 1ª
Divisão, momento mais alto
da época desportiva. Este
foi o momento para o qual
se prepararam com grande
rigor e empenho todos os
ginastas, com vista a alcançar
os melhores resultados do
pódio, numa competição onde
participaram os melhores de
todo o país.

A ginasta do CCRAM, Matilde Nobre,

esteve imparável no Campeonato Nacio-
nal da 1ª Divisão ao arrecadar três
títulos nacionais nas especialidades de
Trampolim Individual, Trampolim Sin-
cronizado e Duplo Minitrampolim, ten-
do o CCRAM subido ao pódio 6 vezes.
A época desportiva 2020/2021 foi
especial para o desporto e em parti-
cular para o CCRAM. A pandemia
obrigou a vários avanços e recuos, a
paragens e novos recomeços, a limita-
ções de espaço, de materiais e tempos
de treino. No entanto, a colaboração
do CCRAM, a cooperação das famí-
lias, e principalmente, pelo espírito de
sacrifício dos ginastas, foi possível che-
gar ao Campeonato Nacional.
Na categoria de Duplo Minitrampo-
lim, Matilde Nobre sagrou-se campeã
nacional, Pedro Marques ficou em 3.º
lugar e Sofia Lourinho e Diogo Palma
foram 6.ºs classificados.
Na categoria de Trampolim Indivi-
dual, Matilde Nobre sagrou-se campeã Ribeiro em 11.º. A equipa feminina nizado, Matilde Nobre sagrou-se cam- CCRAM confirmaram a sua presença
nacional, Alice Nobre arrecadou o 2.º sénior sagrou-se ainda vice campeã da peã nacional da modalidade e Alice no Campeonato do Mundo por Gru-
lugar, sendo vice-campeã nacional da modalidade com uma diferença de ape- Nobre ficou posicionada em 6.º lugar. pos de Idades que se irá realizar no
categoria, Sofia Lourinho ficou em 6.º nas 0.2 décimos da equipa atual campeã. Para além dos excelentes resulta- Azerbaijão, na cidade de Bakú, de 24 a
lugar, Madalena Pegacha em 9.º e Sara Na categoria de Trampolim Sincro- dos, é de destacar que 4 ginastas do 28 de Novembro.

DR

Animação de Verão na Fortaleza

No próximo dia 25 de agosto, pelas 21h30, a Fortaleza de Santiago em Sesimbra vai receber
mais um concerto de verão.

Viviane sobe ao palco para homena-
gear Edith Piaf, uma grande influên-
cia na paixão pela música e na sua
decisão de enveredar por uma carrei-
ra artística. Viviane nasceu e viveu até
à adolescência no sul de França, e foi
aí que começou a admirar os grandes
nomes da música francesa. Em 2016,
ano em que se assinalou o centenário
de nascimento da célebre cantora fran-
cesa, falecida em 1963, a antiga voca-
lista dos Entre Aspas decide prestar a
sua homenagem a Piaf com um con-
certo, no Teatro Municipal de Faro,
inteiramente dedicado ao repertório
da cantora francesa. O sucesso foi tal,
que no ano seguinte, e aproveitando o
facto de se completarem 70 anos sobre
a primeira edição, em single, da can-
ção La Vie En Rose, um dos temas
mais amados da história da música
popular francesa, ficou encontrado o
mote perfeito para dar seguimento à
sua sentida homenagem, com o lança-
mento do CD Viviane Canta Piaf. Nes-
te projeto, fez-se acompanhar pelos
músicos Filipe Valentim (piano), João
Gentil (acordeão), Tó Viegas (guitarra
acústica e portuguesa), João Vitorino
(guitarra elétrica) e Bruno Vítor (con-
trabaixo). Em palco, a cantora conduz
o público aos longínquos anos 40 e 50,
num ambiente bem parisiense. Padam
Padam, Non, Je Ne Regrette Rien,
Sous le ciel de Paris, Milord ou Mon
Dieu são temas que fazem parte des-
te espetáculo, repleto de emoção e de
algumas surpresas.
A entrada é gratuita, mediante a
lotação do espaço. As reservas devem
ser feitas de segunda a sexta, das 10h
às 12h30 e das 14h às 17h30 através do
e-mail animacao.cultural@cm-sesim-
bra.pt ou telefonicamente 939 553 993.
Os bilhetes poderão ser levantados
à entrada do recinto 30 minutos antes
do evento, caso o mesmo não aconte-
ça até aos 10 minutos que antecedem
o espetáculo, os bilhetes vão ser dis-
tribuídos pelos interessados que não
tenham reserva. O uso de máscara é
obrigatório a partir dos 6 anos.
| 6 de agosto de 2021 PUBLICIDADE  |  9
10  |  SAÚDE
Feijoeiro
Fitoterapia
Já ouviram falar do feijão “tarrestre”?
Pois é um feijão maneirinho, de fácil
cozedura e, dizem, de soberbas proprie-
dades alimentícias. Foi este feijanito, que
acabámos de conhecer, o inspirador da
presente croniqueta sobre o Phaseolus
vulgaris, leguminosa vulgaríssima com
milhares de espécies, umas bastante
conhecidas e conceituadas, outras qua-
se raras, como parece ser o caso deste
tarrestre. Mas vamos devagar para bem
contar a história!
Foi num belo passeio ao Alto Minho,
deambulando por regalados verdes, uns
brilhantes, outros baços, outros acinzen-
tados, outros arruivados, outros ainda
amarelo pálidos como os tão afamados
vinhos verdes, que descobrimos gente
afável e simpáticos viventes. Para além
do feijão “tarrestre”, havia também vacas
“cachenas”, cães “sabujos” e cavalos “gar-
ranos”. Caminhando pelo vale do rio
Vez que, segundo reza a tradição, foi
onde Portugal se fez, calcorreámos um
troço de 6 quilómetros que nos levou à
freguesia do Sistelo. O rio, fragoso, buli-
çoso e caudaloso, a despeito de estar-
mos em pleno verão, estava rodeado de
encantos. Pela ecovia, provida de cuida-
dos passadiços, fomos anotando despreo-
cupadamente as espécies arbóreas e as
simples ervinhas que nos saltavam à vis-
ta desarmada naqueles solos graníticos:
amieiros, freixos, loureiros, carvalhos,
castanheiros, aveleiras, sabugueiros,
urzes, giestas, azevinhos, videiras-bra-
vas, dedaleiras, milfuradas, heras, mace-
las, orégãos, fetos, musgos…
Esta escapadela de quatro dias deu
ainda para visitar o Centro de Interpre-
tação do Mezio, numa das entradas do
Parque Nacional do Gerês, a aldeia do
Soajo, Arcos-de-Valdevez, Vila Nova da
Cerveira e Viana do Castelo.
OPINIÃO
É urgente voltar a priorizar programas
de erradicação das hepatites
Todos os anos, a 28 de julho, celebra-
se o Dia Mundial das Hepatites, data em
que pessoas e organizações de todo o
mundo unem esforços para sensibilizar a
população e os decisores políticos para a
importância destas doenças.
As hepatites víricas são condições
inflamatórias do fígado provocadas pelos
vários vírus da hepatite (A, B, C, D e E),
inspirando maior preocupação as formas
crónicas da hepatite B e C, embora
atualmente disponhamos de tratamentos
eficazes.
Uma vez que a infeção crónica
é assintomática muitos doentes
desconhecem que têm esta patologia e
não procuram ajuda atempadamente,
o que pode levar ao desenvolvimento
de cirrose e cancro hepático. Este
problema adquire especial gravidade na
Hepatite C. Se para a hepatite B existe
vacinação, há muito incluída no Plano
Nacional de Vacinação, para a hepatite
C resta a evicção dos comportamentos
de risco para a transmissão da infeção e a
No restaurante Cantinho do Abade,
ex-libris do Sistelo e da Serra da Pene-
da (passe a publicidade), foi-nos servido
um almoço provido de iguarias regio-
nais onde não faltou o tal típico feijão.
Por sorte, conseguiu-se adquirir a última
embalagem de 0,5 kg que se encontrava
à venda na pequena loja local. O pacote
contém a seguinte descrição: nutricional-
mente rico em fibra e ácidos gordos insa-
turados, é um alimento benéfico para
uma correta dieta alimentar.
Centremo-nos agora nas caracterís-
ticas do Phaseolus vulgaris, leguminosa
de grande diversidade genética, nativa
da América Central, com o registo atual
de mais de 14 mil variedades cultivares.
Algumas afloram-nos à memória: cata-
rino, manata, manteiga, frade, mungo,
roxo, branco, preto, azuki (japonês),
carrapato (para cozinhar as vagens ver-
des)…
Também as comidas: feijoada à
brasileira, feijoada à transmontana,
sopa-juliana (com as vagens verdes),
sopa-da-pedra, sopa-de-corno (podemos
explicar a receita a quem estiver interes-
sado), sopa caramela, a cubana moros y
cristianos, a fabada asturiana (cuidado
com as palavras falsas amigas porque
lá, chamam favas às feijocas), a angola-
na mufete com óleo de palma, ou ainda
o pastel-de-feijão (doçaria tradicional de
Torres Vedras) … que sei eu?
Lembro-me que, no tempo da escas-
sez, o jantar familiar era invariavelmen-
te “sopa de feijão”. O que mudava era o
entulho. Um dia era com arroz, noutro
dia com massa, noutro com pão duro
empapado, mas sempre com hortaliça
ou abóbora. Só aos domingos é que a
ementa era enriquecida com a cozedura
de três quartas de carne de bovino (375
gramas), que rendia para quatro ou cin-
identificação dos doentes por testagem e
seu subsequente tratamento.
Em 2016 a Organização Mundial
de Saúde (OMS) lançou as primeiras
orientações com vista à eliminação das
hepatites víricas como problema de
saúde pública até 2030. Estas orientações
incluíam quer medidas preventivas,
como a administração da vacina da
hepatite B às crianças e a segurança
na administração de hemoderivados e
injetáveis, quer a testagem e tratamento
das hepatites B e C. Mas esta é uma
matéria em constante atualização e a
OMS já em junho de 2021 emitiu novas
orientações que tendem a promover a
normalização das abordagens de saúde
pública para a eliminação da hepatite
viral, reconhecendo a importância do
contexto nacional das hepatites B e C.
O nosso país tem conseguido chegar
aos grupos populacionais com maior
prevalência da infeção, nomeadamente
aos consumidores de drogas, aos
trabalhadores do sexo, aos sem abrigo
co esfomeados comensais.
Nos terrenos agrícolas, depositava-se
na primavera, ainda antes de se “arran-
car” as batatas, 5 ou 6 feijões em cova-
tos, alternando-se com a sementeira de 2
bagos de milho noutros covatos. O feijão
sempre se deu muito bem com o milho
pois fornecia-lhe o precioso nitrogénio
fixado nos nódulos das raízes, atributo,
aliás, de todas as plantas da família das
Fabaceae.
Desde há 9 mil anos que o feijão faz
parte da dieta humana, mas, nesses
recuados tempos, só para os ameríndios.
Nas antigas Grécia e Roma desconhecia-
-se completamente tal leguminosa, hoje
imprescindível na culinária mundial. Foi
só com a descoberta da América que se
iniciou a sua globalização.
O feijoeiro é uma herbácea anual
trepadora com folhas alternas e flo-
res papilionáceas que podem ser bran-
cas, amarelas, violetas ou vermelhas.
As vagens são oblongas, algo curvadas,
e aos imigrantes. Contamos, desde há
muito, com a ajuda de várias associações
que, através de uma abordagem de
proximidade, intervêm ao nível da
prevenção, diagnóstico e tratamento da
doença. Esta prática alimentou um novo
modelo de prestação de cuidados de saúde
através da deslocação dos profissionais de
saúde, como a que já ocorre em inúmeros
estabelecimentos prisionais.
Desde 2015, ano em que se iniciou o
tratamento da hepatite C com antivirais
de ação direta no nosso país, já foram
autorizados mais de 28.000 tratamentos dos
quais mais de 27.000 doentes já o iniciaram.
A taxa de cura desta infeção persiste em
valores elevados na ordem dos 97 %.
No entanto a erradicação da doença
é uma meta ambiciosa e a presente
pandemia veio adicionar ainda mais
constrangimentos à sua concretização.
Um estudo recente mostrou que 1 ano
de atraso no diagnóstico e tratamento
pode resultar num acréscimo de 44.800
cancros do fígado e 72300 mortes por
| 6 de agosto de 2021
Miguel Boieiro
DR
bicudas com 4 a 10 sementes deiscentes
(feijões).
Constituintes detetados: proteínas,
fibras, amido, sais minerais, com realce
para o cálcio, o ferro, o magnésio, o fós-
foro e o potássio e praticamente todas as
vitaminas do grupo B, com exceção da
B12. O feijão cru integra, todavia, um
elemento tóxico chamado fasina, o qual
felizmente desaparece com a cozedura.
Alerta-se para o facto de que o feijão,
insuficientemente cozinhado e mal dige-
rido, originar arreliadoras flatulências
que podem ser atenuadas com a adição
de algas “kombu”, cujo tempo de cozedu-
ra tem sensivelmente a mesma duração.
Em fitoterapia, a decocção da plan-
ta do feijoeiro antes da sua maturida-
de é utilizada popularmente nos países
orientais para prevenir a aterosclerose e
as doenças cardíacas, afirmando-se que
aglutina os glóbulos vermelhos.
Venha, agora, a feijoada bem adubada
e nutritiva!
Dr. Paulo Carrola
Núcleo de Estudos das Doenças
do Fígado da SPMI
hepatite C a nível mundial até 2030. Os
tratamentos para Hepatite C caíram,
mesmo nos países desenvolvidos.
Em Portugal ocorreram menos
2806 pedidos de tratamento em 2020
comparativamente a 2019, o que
corresponde a uma redução de 62,5 %!
Para mitigar o impacto da pandemia nos
programas das hepatites virais e reduzir o
excesso de mortalidade devido ao atraso
nos tratamentos os decisores políticos
devem priorizar estes programas logo
que seja seguro fazê-lo.
Numa altura em que pretendemos
virar a página da pandemia COVID19
devemos reforçar o rastreio, realizando-o
de forma mais sistemática e organizada
para atingir o maior número possível
de indivíduos no mais curto espaço de
tempo. Também de importância extrema
é o tratamento atempado de todos os
casos identificados de forma a atingirmos
o objetivo global de erradicação até
2030. Precisamos de todos neste esforço
conjunto!
 | 6 de agosto de 2021
Ciclo de Cinema Óscares 2021
O ciclo de cinema dedicado aos óscares de 2021 apresenta cinco filmes vencedores. Todos os
domingos do mês de agosto, serão marcados por uma sessão de cinema que decorrerá pelas
21h no Cineteatro Municipal João Mota.
No primeiro domingo o público
assistiu a Mais uma Rodada, premiado
com a estatueta de melhor filme inter-
nacional. Quatro professores decidem
testar a teoria de um filósofo sueco, que
defende que se nasce com um défice
de álcool e para encontrar o equilíbrio
é necessário consumir diariamente a
dose em falta. Tudo corre bem até deci-
direm maximizar os efeitos.
Seguiu-se Nomadland – Sobrevi-
ver na América, o grande vencedor da
noite mais importante do cinema, que
arrecadou três óscares - melhor filme,
realizador e atriz principal. Escrito e
Publicidade
realizado pela chinesa Chloé Zhao, e
com Frances McDdormand como prota-
gonista, conta a história de uma mulher
que viaja pela América como nómada,
na sequência de uma crise económica.
Com seis nomeações, Minari mere-
ceu o óscar de melhor atriz secundária
(Yuh-Jung Youn). Uma história passa-
da na década de 1980 e centrada numa
família de imigrantes sul coreanos, que
decide viver “o sonho americano” numa
zona rural do Arkansas.
Uma Miúda com Potencial, que con-
quistou o óscar de melhor atriz (Mulli-
gan), é uma comédia negra, escrita e
CULTURA  |  11
POESIA
Pinhal Dias
Ementas Poéticas.
Segunda-feira
É o dia dos sapateiros
DR E não há peixe na praça
Lamentam os cozinheiros
Na mesa vinho à taça.
Terça-feira
Entradas: - Queijo da serra
Sardinha a pingar no pão
É do mar! Da nossa terra!
Vinho que vem de jarrão.
Quarta-feira
Camarão será entrada
Prato do dia feijoada
Pezinhos de coentrada
Mais a lagosta suada.
Quinta-feira
Bacalhau que vai ao forno
Um prato delicioso
Por não aceitar suborno
Paga o Zé que é guloso.
dirigida por Emerald Fennell, na sua Sexta-feira
estreia em realização, sobre a perspicaz Entradas à descrição
e fria Cassie, capaz de tudo para sabo- Ensopado de borrego
rear a vingança. Mais sopinha de cação
O cartaz termina com O Pai, Dá gorjeta o galego.
que recebeu o óscar de melhor ator Sábado
(Anthony Hopkins) e argumento adap- Ordena o cozinheiro
tado. Com assinatura do realizador e A travessa vai à mesa
dramaturgo Florian Zeller, este é um Mais enchidos de fumeiro
filme sobre envelhecimento, sanidade e Bom cozido à portuguesa.
perda de autonomia, que adapta a peça Domingo
homónima da sua autoria. Ter o dia por descanso
As reservas podem ser feitas através Os passeios são comuns
do contacto 21 223 40 34 ou reservas. Em casa: - arroz de ganso
cineteatro@cm-sesimbra.pt. Ao cinema vão alguns.
12  |  SOCIEDADE
Junta de Freguesia da Quinta do Conde
apresenta painel de azulejos
Um painel de azulejos executado
em 2018 pelos alunos da Universidade
Sénior da Quinta do Conde “O Sonho
Não Tem Idade”, oferecido na ocasião
à Junta de Freguesia, foi agora fixa-
do numa das fachadas e apresentado
aos respetivos autores e outros alunos
daquela estrutura informal de aquisi-
ção de conhecimentos.
Há mais trabalhos em azulejo já
executados pela disciplina de artes
da Universidade Sénior e segundo
Helena Correia, monitora da citada
disciplina, este painel reproduz um
Animação no Parque da Vila
DR
Câmara Municipal
de Sesimbra distribui Cal
e pincéis aos munícipes
Num projeto com mais de 20 anos,
a Câmara Municipal de Sesimbra, em
parceria com as Juntas de Freguesia
do concelho, distribuem cal e pincéis
aos munícipes, de 2 de agosto a 3 de
setembro. Esta iniciativa pretende
promover a reabilitação do parque
habitacional, principalmente nas casas
que utilizam cal como revestimento
exterior.
Cada munícipe poderá solicitar 10
DR
A música está a aquecer as noites de
sábado do mês de agosto, no Parque
da Vila, na Quinta do Conde. No pas-
sado sábado subiram a palco os fadis-
tas Sara Paixão, Sofia Ramos, André
Vaz e Buba Espinho, acompanhados
na guitarra portuguesa por Bruno
Fonseca e na viola de fado por José
Quaresma.
No próximo sábado, dia 14 de
agosto, os termómetros vão subir
com a banda cubana Unión Salsera,
que apresenta um espetáculo marca-
do pelos ritmos tropicais, com muito
chá-chá-chá, bolero, bachatas, plenas,
merengue, reggaeton e salsa cubana.
A animação continua dia 21 com o
grupo de flamenco e sevilhanas Pas-
sion, com Joaquín Moreno, Francisco
Morales e Carlos Mil-Homens, que
litros de tinta e um pincel na sede da
Junta de Freguesia da Quinta do Con-
de, de terça a sexta-feira das 14h30
às 17h00, no Centro de Convívio da
Fonte Nova, de terça a sexta-feira das
14h30 às 17h00 e no Espaço Zambu-
jal, de terça a sexta-feira das 14h30 às
17h00.
DR
| 6 de agosto de 2021
desenho de António Fortuna, uma
paisagem bucólica de atividades rurais
da região.
A pandemia obrigou ao encerra-
mento das aulas em março de 2020,
tendo-se observado uma fugaz retoma
da atividade em outubro para logo de
seguida voltar a ser suspensa.
Com a expetativa de melhores dias,
abrem no próximo dia 23 de agosto
as inscrições para o novo ano letivo a
começar em outubro.
transporta a força, dinamismo e o
mais profundo sentimento tradicional
da cultura flamenca.
O cartaz termina dia 28 de agos-
to com a atuação de Fado Lelé - Ana
Castelo, voz, Miguel Castro, ukulele,
acompanhados por Luciano Barros
no baixo e Beto Garcia na bateria, que
para além de temas originais, que pas-
sam nas rádios e nas bandas sonoras
de algumas telenovelas, como Amor
Limão, O Fado Lelé, Mal de Amor, É
um Karma, recorda em palco clássi-
cos renovados de nomes como Amália
Rodrigues, Alfredo Marceneiro, Her-
mínia Silva ou Lucília do Carmo - Vou
Dar de Beber à Dor, Foi na Travessa
da Palha, Uma Casa Portuguesa, Foi
Hoje, entre tantos outros.
 | 6 de agosto de 2021 SOCIEDADE  |  13

Verão no Parque
DR

O Parque Urbano do Seixal rece- passando a contar com vários baloiços,

be, entre 6 e 22 de agosto, a iniciativa
Verão no Parque. As sugestões apresen-
tadas são diversas e podem ser desfru-
tadas em família, com música ao vivo,
mercado de artesanato, cinema ao ar
livre, praia no parque, mini roda e
carrosséis, área de lazer e esplanada, e
ainda aulas de ioga, zumba e outras ati-
vidades de fitness ao ar livre. O horário
de funcionamento será entre as 11 e as
22.30 horas.
Recorde-se que, no passado mês de
abril, o Parque Urbano do Seixal, situa-
do na Mundet, reabriu ao público com
novos equipamentos de jogo e recreio,
rocha de escalada, slide, cama de rede
e trampolim, além de um parque aven-
tura. Os visitantes podem percorrer
também áreas de pomar e olival, assim
como zonas de bosque de sobreiros e
carvalhos. Existem ainda mesas, mira-
douros, áreas de estadia e caminhos, ao
longo de todo o parque.
O presidente da Câmara Munici-
pal do Seixal, Joaquim Santos, deixa o
convite: "Esta é uma boa oportunidade
para conhecer o novo Parque Urbano
do Seixal, um espaço verde de excelên-
cia com vista deslumbrante para a Baía
do Seixal e Lisboa."

Academia Cidália Cabeleireiros inova na

formação na área da Beleza
A Academia Cidália Cabeleireiros,
sediada no concelho do Seixal, oferece
formações certificadas pela DGERT,
de elevada qualidade Técnico-Peda-
gógica, apresentando um espírito
inovador e de interação empresarial
e social. Ministra formação contínua
na área da Beleza, sendo as Forma-
ções de Curta Duração, especializadas
e direcionadas a uma requalificação
profissional, com vista à dignifica-
ção e valorização dos profissionais
da área. Inserida no Grupo Cidália
Cabeleireiros, oferece ainda a possi-
bilidade de inserção profissional nos
salões do grupo. Outra das apostas
diferenciadoras desta Academia são DR
ateliers direcionados para o grande
público, como é o caso do Workshop
de Auto maquilhagem. Conta ainda
proporcionar verdadeiras experiên-
cias formativas através de ações em
espaços públicos.

Publicidade
14  |  LAZER
sopa filme SPACE JAM
de letras
PRAIA
dr
Em Space Jam: Um Novo Legado, a inteligên-
cia artificial, Al G sequestra o filho de Lebron Ja-
mes e envia o lendário jogador dos Los Angeles
Lakers para uma realidade paralela, onde vivem
apenas os personagens de desenho animado da
Warner Bros.
Para resgatar o seu filho, precisará vencer
dr
uma partida épica de basquete contra superver-
sões digitais das maiores estrelas da história da
AREIA - BIQUÍNI - BOLA DE BERLIM - CHAPÉU NBA e da WNBA. Para essa dura missão, King
James terá a ajuda de Pernalonga, Patolino, Lola
GELADO - MERGULHO - ONDAS
Bunny, dentre outros personagens.
SOL - TOALHA - TOLDO
VERA LAGOA
livro UM DIABO DE SAIAS
SU DO KU
dr
Vera Lagoa, um nome que deixou marca no
século XX. De carácter destemido e opiniões for-
tes, a sua voz livre foi uma lufada de ar fresco no
jornalismo português.
SOLUÇÃO Na coluna «Bisbilhotices», no Diário Popular,
comentou a sociedade do final do Estado Novo
de forma atrevida, mordaz, indiscreta ao ponto
de provocar o escândalo. No pós-25 de Abril, foi
das raras vozes independentes, dissonantes, sem
compromissos nem cálculo, que se atreveu a criti-
car os novos poderes instituídos.
De uma menina marcada pela figura trágica
do pai até à jovem precoce no trabalho, no ca-
samento e na maternidade, de uma habitué dos
ambientes intelectuais e artísticos sofisticados da
Lisboa do pós-guerra onde encontra Amália Ro-
drigues, Sttau Monteiro, Cesariny, Natália Cor-
reia, Ary dos Santos e José Manuel Tengarrinha,
o amor da sua vida à sua entrada nos meios opo-
sicionistas e apoio à candidatura de Humberto
Delgado, em 1956.
Uma vida que não deixava ninguém indiferen-
te e que chega à mão dos leitores como resultado
de uma pesquisa exaustiva.
| 6 de agosto de 2021
6 a 12 de agosto
Carneiro 21-03 a 20-04
Amor: Invista mais na sua relação. Saiba agir com prudên-
cia e sabedoria.
Saúde: Não se desleixe, cuide de si.
Dinheiro: Pense melhor antes de gastar o seu dinheiro.
Números da Sorte: 1, 18, 22, 40, 44, 49
Touro 21-04 a 21-05
Amor: Um amigo pode declarar uma paixão por si, trazen-
do novo alento ao seu coração.
Saúde: Vigie a sua alimentação.
Dinheiro: Pode ter uma nova proposta de trabalho.
Números da Sorte: 6, 14, 36, 41, 45, 48
Gémeos 21-04 a 21-05
Amor: Viverá momentos muito felizes e apaixonados a dois.
Saúde: Não coma muitos doces, tendência para diabetes.
Dinheiro: Pode apostar num novo projeto.
Números da Sorte: 7, 22, 29, 33, 45, 48
Caranguejo 21-06 a 23-07
Amor: A vida familiar está favorecida. No amor, reina a
união e a cumplicidade.
Saúde: Dê mais atenção aos seus pulmões, não fume e evite am-
bientes poluídos.
Dinheiro: Conseguirá dar resposta a tudo o que lhe pedem.
Números da Sorte: 8, 17, 22, 24, 39, 42
Leão 24-07 a 23-08
Amor: Oiça o que o coração lhe diz e faça escolhas mais
sensatas.
Saúde: Procure que a sua alimentação seja mais rica em vi-
taminas.
Dinheiro: Momento favorável a nível profissional, tem a pos-
sibilidade de duplicar rendimentos.
Números da Sorte: 3, 7, 11, 18, 22, 25
Virgem 24-08 a 23-09
Amor: Pode sentir dúvidas em relação ao amor, mas esta
fase será passageira. Confie mais nas suas capacidades.
Saúde: Tenha maiores cuidados com os olhos.
Dinheiro: Possível contratempo que exigirá flexibilidade e
capacidade de resposta rápida.
Números da Sorte: 1, 8, 17, 21, 39, 48
Balança 24-09 a 23-10
Amor: Tudo na vida tem uma solução, não desanime
perante as desilusões. Aprenda a conhecer-se melhor.
Saúde: Evite enervar-se. Os seus níveis de stress estão muito
elevados.
Dinheiro: Situação financeira mais instável, seja comedido.
Números da Sorte: 7, 11, 18, 25, 47, 48
Escorpião 24-10 a 22-11
Amor: Controle a sua impulsividade. Evite alimentar senti-
mentos como o ciúme e a possessividade.
Saúde: Dê mais atenção à sua saúde. Tendência para o des-
gaste físico e mental.
Dinheiro: Procure desempenhar o seu trabalho de forma me-
tódica e organizada.
Números da Sorte: 4, 6, 7, 18, 19, 33
Sagitário 23-11 a 21-12
Amor: A sua força interior será essencial para manter a vida
em família equilibrada. No amor, terá maior poder de de-
cisão.
Saúde: Cuidado com quebras de tensão.
Dinheiro: Momento favorável sob o ponto de vista financeiro.
Números da Sorte: 1, 8, 42, 46, 47, 49
Capricórnio 22-12 a 20-01
Amor: Pode haver acontecimentos inesperados, que deixa-
rão o seu coração sobressaltado.
Saúde: Vigie a tensão arterial, tendência para haver descon-
trolos a este nível.
Dinheiro: Será confrontado com surpresas no trabalho. Mos-
tre-se flexível.
Números da Sorte: 7, 13, 17, 29, 34, 36
Aquário 21-01 a 19-02
Amor: Diga a verdade, saiba ser honesto com os outros e
consigo mesmo.
Saúde: Cuide melhor dos seus pés. Atenção ao risco de quedas.
Dinheiro: Poderá agora planear uma viagem.
Números da Sorte: 5, 25, 36, 44, 47, 49
Peixes 20-02 a 20-03
Amor: Tendência para viver bons momentos a dois. Apesar
das contingências, supere sempre as dificuldades, vença os
obstáculos e construa o seu caminho!
Saúde: Saiba dar uma resposta rápida a qualquer situação
que surja.
Dinheiro: Mantenha o foco para conseguir atingir os seus
fins.
Números da Sorte: 1, 3, 24, 29, 33, 36
 | 6 de agosto de 2021
Atleta do Seixal Clube
1925 abraça campanha
social mundial
A jovem Rafaela, atleta de 8 anos de
idade, jogadora da equipa infantil de
basquetebol do Seixal Clube 1925, acre-
dita e defende que não existem jogos
nem desportos apenas para meninos ou
meninas. A sua linha de pensamento,
garantiu-lhe a designação de “campeã
da igualdade” e levou-a a ser uma das
O Seixal já está a vencer
Com o regresso das competições aos estádios e pavilhões, o Seixal Clube 1925 prepara-se mais uma vez para casar o binómio
desporto e ação social que tem sido parte da matriz orientadora do clube Seixalense.
No seu projeto bandeira, “Bola Mági-
ca”, o Seixal celebrou um protocolo com
a Santa Casa da Misericórdia do Seixal
para poder proporcionar a crianças
mais desfavorecidas idas à praia com
o futebol bem presente e receber no
Estádio do Bravo, no próximo dia 19 de
agosto, jovens do bairro de Santa Marta,
Cucena, Vale de Chícharos e Quinta da
Princesa para lhes proporcionar opor-
tunidade de pisar um relvado e joga-
rem futebol em condições ímpares. Para
alguns será certamente uma oportuni-
Publicidade
DR
escolhidas para um projeto mundial de
cariz social, promovido pela conceitua-
da marca H&M . A atleta seixalense tor-
nou-se numa “Role Model”, designação
escolhida pela marca para as crianças
que nos dão uma nova perspetiva sobre
o que devemos pensar quando procura-
mos esperança.
dade de ouro e a recordar para sempre.
Adicionalmente, com o Projeto “Stop
Violência” o Seixal foi destacado pela
suas iniciativas pelo Presidente da Autori-
dade para a Prevenção e Combate à Vio-
lência no Desporto na imprensa nacional.
Isto já seria suficiente para orgulhar
os adeptos e a cidade do Seixal, mas o
clube do Bravo não ficou por aqui.
Se durante a pandemia contribuiu
em iniciativas da Câmara Municipal
do Seixal e da União das Freguesias
no apoio às necessidades das pessoas
que não podiam sair de casa, elaborou
a campanha de recolha de brinque-
dos, doou equipamentos desportivos
e angariou medidores de tensão para
enviar para Cabo Verde, numa parce-
ria com a Fundação Humanas. O Seixal
continua o seu apoio, através da ação de
agentes desportivos, as campanhas de
vacinação e a colaborar na inserção no
mercado de trabalho de pessoas porta-
doras de deficiência e incapacidades, ao
abrigo de uma candidatura apresenta-
da e aprovada pelo Centro de Emprego
DESPORTO  |  15
e Formação Profissional do Seixal ao
abrigo da medida "Contrato Emprego
Inserção +" já tendo firmado um víncu-
lo laboral com uma pessoa em situação
de desemprego prioritário.
Numa altura em que discutem,
como habitualmente em todos os defe-
sos, milhões no futebol profissional,
estes clubes de matriz amadora e de for-
te inserção na comunidade local conti-
nuam a ser fio condutor dos princípios
básicos do desporto, promovendo a
inserção, a diversidade e solidariedade.
16  |  PUBLICIDADE | 6 de agosto de 2021