Primeiramente, quero agradecer por você ter nos dado essa

oportunidade de te ajudar.

Portanto, pode ter certeza que se você ler esse PDF até o final
e aplicar fielmente tudo que tem nele você conseguirá ter
resultados muito maiores que um dia já sonhou ter...

Falamos isso com convicção, afinal com essas técnicas testadas

e comprovadas nós já ajudamos mais de milhares de pessoas
a atingirem seus objetivos do corpo dos sonhos em todo o
Brasil!

Enfim, caso não nos conheça somos o grupo de especialistas

Projeto Corpo dos Sonhos, um projeto que já ajudou milhares
de pessoas ao redor do Brasil a emagrecer e conquistar tão
desejado corpo dos sonhos.

Tendo isso em mente, pode ficar tranquila que NÃO estamos te passando
mais um manual de dietas malucas que mais prejudicam sua saúde do
que ajudam, utilizando receitas milagrosas que nunca dão certo.

Aqui você NÃO vai precisar parar de comer as coisas que você mais gosta
ou ir desesperada na academia em busca de treinos super complicados
e desmotivadores que cá entre nós, desse jeito não levam a nada.
Além do mais, você NÃO vai precisar se matar de fazer exercícios difíceis
e demorados complicados de serem incluídos na sua rotina.

O que vamos te mostrar são métodos que realmente funcionam, onde

você vai descobrir que não é preciso sofrer para emagrecer e
conseguirá o seu objetivo em tempo recorde.

Inclusive, é engraçado como nossa aluna Rafaela teve muitos

resultados com todas essas técnicas sem fazer grandes esforços.

Ela tinha uma rotina bem complicada e maçante, trabalhando muito

sempre e com pouco tempo para se preocupar com o corpo, o
prejudicando bastante.
 Talvez você já tenha passado ou até mesmo esteja passando por
algo parecido, então imagino que você entenda bem o quanto isso
é frustrante...

Portanto acompanhe com seu coração a história da

nossa aluna para assim você se inspirar e entender o
quanto você pode tudo que sonha...

Acho que era no dia 12 de setembro, a Rafaela acordou as 6:30 da

manhã, abriu os olhos e cochilou por mais 5 minutos, até o celular
despertar novamente, como ela mesmo conta.

Sabe, ela já acordou indisposta para mais um dia de trabalho, onde teria
que viver mais uma rotina cansativa enfrentando novamente as
dificuldades do dia a dia...

Com esse sentimento ela levantou da cama e em passos fortes foi até o
banheiro para lavar o rosto e o enxaguou com a água gelada para
acordar.

Após isso, voltou para o quarto e encarou o espelho que ficava atrás de
sua porta, com seu pijama curto viu novamente seu reflexo...
O que a Rafa sentiu ao se olhar foi desaprovação e tristeza, afinal não
estava nem um pouco feliz com o seu corpo e isso acabava com toda
a sua autoestima e a prejudicava em tudo na sua vida.

E isso mesmo depois de tentar fazer diversas dietas, fazer todos os dias
abdominais, flexões e tantos outros exercícios.

Para você ter ideia, ela até mesmo tinha um ritual de sempre se olhar no
espelho após os exercícios esperando ver mudanças que nunca
apareciam.

E mesmo depois de tentar tudo isso sem sucesso, ainda tinha que ouvir
piadinhas de sua família sobre seu peso...

Complicado não é mesmo?

Depois desse momento, a Rafa foi colocar sua roupa para o trabalho visto
que trabalhava como assistente em um escritório no centro de São Paulo,
e logo veio mais um drama...

Aconteceu que nem a calça social, nem a camisa entraram direito em seu
corpo, necessitando forçar para que coubesse dentro das próprias
roupas.
E quando finalmente conseguiu, foi novamente se olhar no espelho e
observou as roupas extremamente marcadas em seu corpo.

Ela já estava cansada de sempre usar apenas as roupas que

cabiam, e não as que mais se sentia bonita.

Mas enfim, ela não tinha outra escolha a não ser ir para o trabalho desse
jeito desconfortável consigo mesma.

Já no trabalho ela chegou no grande prédio onde ficava o escritório,

cumprimentou o homem que cuidava da recepção e foi direto ao elevador
apertando o botão para subir até 8° andar.

Saindo do elevador, abriu a porta do escritório logo a frente e

cumprimentou o seu chefe que ficava em uma sala separada.

Também cumprimentou a Daniela, uma assistente nova que ficava

sentada ao seu lado na recepção.

Acontece que lá pelas 10 horas chegaram os 2 primeiros clientes, os

quais preferiram ser atendidos pela Daniela...

E era evidente...
As pessoas faziam questão de serem atendidas pela Daniela ao invés da
Rafa, isso porque a Daniela tinha um corpo que passava uma maior
credibilidade e confiança para os clientes.

Isso ficou ainda mais claro quando a Rafa soube pelo seu chefe em uma
reunião nessa mesma manhã que a Daniela receberia um aumento
salarial por estar sendo mais eficiente na função...

E detalhe, a Rafa já estava nesse emprego a mais de 2 anos enquanto a

Daniela menos de 4 meses!

Tudo isso por causa de um corpo mais magro...

Afinal os clientes que entravam no escritório viam a seguinte situação...

Olhavam as roupas marcadas, a cabeça baixa, os ombros para a

frente e a barriga saliente da Rafa e simplesmente preferiam a outra
funcionária pelo seu corpo.

Isso como ela nos conta foi extremamente complicado, afinal o seu
corpo estava prejudicando não só a sua saúde e sua vida social,
mas também o seu próprio trabalho.
 Inclusive ela disse que esse sentimento de julgamento era
extremamente recorrente na sua vida onde as pessoas simplesmente a
excluíam pelo seu corpo...

Quando se passou mais um tempo, chegou a hora do almoço, onde em

um buffet próximo ao trabalho a Rafa teve que enfrentar mais e mais
olhares maldosos das pessoas...

Sabe, parecia que ficavam fazendo piadas pelas costas enquanto ela se
servia...

Acabou novamente comendo sua comida com dor na alma e no

coração...

O dia continuou a mesma coisa, ela voltou para o trabalho e os clientes

continuaram preferindo a Daniela até o fim do expediente.

Foi quando chegou em casa saiu correndo para o banheiro onde tirou as
roupas marcadas do trabalho, ligou o chuveiro e se jogou no banho
quente refletindo sobre seu dia embaixo d’água.

Ao terminar, se enxaguou e foi para o quarto, onde colocou seu pijama e

começou a encarar mais uma vez seu reflexo no espelho atrás da porta,
como na manhã...
Ela ficou se encarando novamente com um sentimento de vergonha,
culpa e impotência, porém com um pouco mais de tristeza e raiva
pensando em todo o preconceito que sofria, nas dificuldades de estar
acima do peso e o quanto sua saúde física e mental eram prejudicadas.

E sabe o pior ainda?

Isso era algo que acontecia todos os dias da sua vida, então o dia de
amanhã seria A MESMA COISA...

As piadas, os olhares, a exclusão, todo esse sentimento seria para

sempre o mesmo caso ela não fizesse algo...

Foi quando ela decidiu que não aguentava mais tudo isso e sua
vida não era o que sonhava viver...

Ela não queria todos os dias se olhar com vergonha no espelho se

achando feia;

Não queria mais receber esses olhares maldosos, piadas de mau gosto
ou ser considerada inferior;

Ela simplesmente não queria mais essa vida que ninguém merece
ter.
Para você ter ideia, ela escolhia as roupas que serviam apenas e não as
que mais gostava, nem mesmo biquíni na praia ela usava por vergonha
do próprio corpo...

Basicamente, ela estava vendo a vida passar sem fazer nada.

Foi quando ela teve um choque e decidiu que iria mudar a

sua vida para sempre!

Nesse exato momento a Rafa voltou a procurar na internet como

emagrecer rapidamente, mas dessa vez sem precisar fazer dietas
malucas ou se privar do que ama comer.

Basicamente estamos falando de emagrecer de forma saudável,

coisa que menos de 10% das mulheres sabem como fazer

Após pesquisar muito e encontrar tantas falsas informações propagadas

por pessoas que não sabem o mínimo do assunto, ela finalmente
encontrou o Projeto Corpo dos Sonhos e como ela mesma diz:

“Foi o momento que a minha vida toda mudou”

Seguindo essas e mais tantas outras técnicas que vamos te passar, hoje,
a Rafa tem o corpo que tanto sonhou, chegando a perder mais de 16 kg
em menos de 3 meses!

Hoje, ela se olha no espelho com orgulho do seu corpo e sua auto
estima está finalmente alta.

Hoje, ela trás muita confiança em seu trabalho e recebe elogios de todos
os seus familiares não sofrendo mais com piadas de mau gosto ou
olhares maldosos.

Hoje, ela cabe nas roupas que mais gosta e até mesmo usa os
biquínis que sempre sonhou na praia junto com as suas amigas.

Hoje e daqui para frente ela sempre vai ser uma vencedora!
Você já imaginou acordar e viver todos os dias da sua vida de forma leve
e saudável sem preocupações com o próprio corpo?

Imagine como seria sua vida se você emagrecesse em tempo recorde,

tivesse uma auto estima elevada e pudesse contar todos seus
resultados para todo mundo que você ama enquanto recebe vários
elogios da sua família durante um jantar especial?

Imagino que seria incrível não é mesmo?

Imaginando isso, preste atenção nas 7 técnicas

responsáveis por mudar a vida da Rafa e de milhares de
outras mulheres.

E temos certeza que é o que vai acontecer com você até o final.

Com muito carinho, vamos para a prática!

TÉCNICA 1:

A TRANSFORMADORA NUTRIÇÃO COMPORTAMENTAL

Você sabe o que é a nutrição comportamental?

Presta atenção, essa é uma das principais estratégias que ninguém te
conta, e nós já estamos te passando uma parte dela aqui.

Perceba que, apesar da grande quantidade de informações sobre

alimentos e dietas, as pessoas continuam enxergando a comida como
grande inimiga.

A nutrição comportamental tem como objetivo mudar essa relação,

fazendo com que as pessoas sintam prazer (e não culpa) em comer.

Esse método considera os aspectos emocionais, fisiológicos e sociais da

alimentação.

A mudança do comportamento alimentar proposta pelo método envolve

estratégias desde estratégias nutricionais até mesmo cognitivas.

A nutrição comportamental basicamente se baseia em você prestar mais

atenção na alimentação, comendo os alimentos mais saudáveis com
mais prazer.

Isso não é perfeito?

Conceitos como “Comer intuitivo” e “Mindful eating” são os pilares da

nutrição comportamental, eles se baseiam em você focar nos
sentimentos, texturas, sabor e sensações despertadas por cada tipo de
alimento.

Estamos falando de você redescobrir uma nova forma de se alimentar de

um jeito extremamente prazeroso, oque com toda a certeza vai fazer
você ter incríveis resultados na balança.

Incrível a possibilidade de emagrecer de forma prazerosa, não é mesmo?

Comer certo, da forma certa vai mudar sua vida.

Dietas e receitas quando balanceadas e bem indicadas são sim de

extrema importância para o seu progresso em busca do corpo perfeito e
dos sonhos.

Oque deve ser evitado são apenas as dietas malucas para emagrecer que
muitas pessoas não profissionais acabam passando, prejudicando ainda
mais a sua saúde.

Para que isso não ocorra, basta apenas seguir alguns conceitos como o
importante método que será passado agora.

Saiba que é extremamente fácil comer coisas gostosas e emagrecer.

 TÉCNICA 2:

EMAGRECENDO AUTOMATICAMENTE COM O MÉTODO

QPP: QUALIDADE, PORÇÃO E PROPORÇÃO

O método QPP é uma importante técnica e referência para quem busca

uma vida saudável, emagrecer e obter o corpo perfeito.

O incrível método se baseia na junção da qualidade dos alimentos,

unidos com a porção e proporção ideal de cada categoria, tornando o
método infalível para se ter uma vida saudável.

E é isso que define se a sua alimentação vai estar saudável, e o seu

projeto funcionando, visto que comer as quantidades certas dos alimentos
certos é oque vai melhorar a sua vida.

A questão principal é que a reeducação alimentar deve ser a base para o

início da sua transformação, e é onde mais de 90% das mulheres que
querem emagrecer pecam.

Mas é possível fazer essa mudança alimentar sem deixar de comer

oque gosta?

Não só é possível, como também correto!

E acredite, todo nutricionista ou médico sabe que toda barriga sarada é
esculpida através da alimentação e a junção com os exercícios
corretos.

Segundo o respeitado médico canadense Jason Fung, se tratando da

solução para o emagrecimento, a alimentação é responsável pela enorme
parte do processo.

Portanto deixar de comer para tentar emagrecer é um MITO.

ACREDITE, passar fome apenas dificulta o emagrecimento.

Focando na qualidade de alimentos corretos, você automaticamente

emagrece.

E tudo isso pode ser feito de formas extremamente deliciosas, com

receitas completamente saborosas e saudáveis, ao contrário do que
dizem.

Inclusive famosas que você com certeza conhece como a Ísis Valverde e
a Giovanna Lancelloti utilizam o método QPP com rigor...

Então se elas fazem isso você também pode fazer e vai ter resultados
incríveis.
Os resultados são intensificados ainda mais caso siga certinho a técnica
abaixo.

TÉCNICA 3:

FAÇA EXERCÍCIOS REGULARES... DA MANEIRA

CORRETA!

Todas as mulheres que você admira e se inspira no corpo, pode ter

certeza que possuem uma rotina de exercícios físicos.

Inclusive algumas famosas que você com certeza conhece se destacam

fazendo exercícios em casa como a Anitta e a Marina Ruy Barbosa.

Perceba que elas não largam em nenhum momento esses exercícios e o

principal, os fazem da forma correta.

Mas qual a importância de fazer exercícios regulares? Simples.

Emagrecimento em pouco tempo; combatem o stress; proporcionam

bem estar psicológico; agem contra doenças como diabetes;
aumentam a autoestima; agem contra a obesidade...
 Tudo isso e muito mais!

Inclusive, existem diversos exercícios físicos extremamente focados

desde a tonificação até o emagrecimento, tudo em prol da sua saúde e
dos melhores resultados no menor tempo.

E digo mais, todas as técnicas únicas que vamos passar somadas com
os exercícios regulares, torna impossível você não atingir seus objetivos
e conquistar o corpo perfeito dos sonhos

“Quando iniciamos uma atividade física, e ela passa a fazer parte da

nossa rotina diária, o corpo tende a se adaptar ao esforço físico e, como
consequência, traz todos os benefícios citados anteriormente”, explica o
famoso educador físico e nutricionista Felipe Cruz.

Inclusive, uma importante questão é que você não deve sentir dores fortes
ao treinar em casa como muitas pessoas desinformadas dizem.

A dores fortes geralmente são sinônimas de um treino executado de forma

errada.

O principal ponto é que a dor irá causar um grande desânimo, além de

possíveis lesões desde leves até graves que irão impossibilitar que você
atinja o seu objetivo.
Portanto, lembre-se de respeitar os limites e o descanso do seu corpo
sempre se preocupando com ele, garantimos que assim você irá muito
mais longe que qualquer outra pessoa que se esforça por 3 dias e depois
para com o treinamento.

No decorrer do E-book, vamos te passar os 2 exercícios incríveis que

quando unidos e feitos da maneira correta trazem incríveis resultados.

É sempre interessante você se exercitar diariamente e se respeitando,

para isso, siga sempre uma regra conhecida como “Regra do 0”.

Regra que mudou a vida de milhares e milhares de pessoas em todo

o mundo, e também vai mudar a sua, só você a seguir fielmente...

TÉCNICA 4:

A PODEROSA E IMPRESCINDÍVEL REGRA DO 0

Grande parte das mulheres que você se espelha e obtiveram resultados

incríveis começaram do 0.

A questão é que elas seguiram essa REGRA e mudaram suas vidas

para sempre.
A “Regra Do 0” deve ser levada para a sua vida como um todo e consiste
basicamente em demonstrar que qualquer número é justamente maior
que 0.

Ou seja, qualquer coisa que você fizer com regularidade é melhor do que
nada, e só assim VOCÊ VAI ATINGIR TUDO OQUE DESEJA.

Simples não?

Pois bem, saiba que apesar de simples, menos de 5% das mulheres

que querem emagrecer aplicam essa regra em suas vidas.

A maioria reclama da falta de tempo ou da falta de motivação, deixando

o medo e as desculpas atrapalharem suas metas de conquistar o corpo
dos sonhos.

Se você tem 1 hora, 45 minutos, 30 minutos, 10 minutos, 5 minutos

disponíveis no seu dia para treinar, não importa.

Qualquer coisa que fizer com regularidade é melhor do que nada.

Então pare um pouco, imagine e pergunte a sí mesma, o que vale mais e

em qual quadro você quer estar?
No quadro 1, onde você não faz exercícios mesmo tendo o mínimo de
tempo, não se alimenta direito, está conformada e fadada a conviver
com um corpo que você não gosta para sempre.

Ou no quadro 2, onde você faz seus 15 minutos de exercícios diários

(acredite em nós, isso pode mudar MUITO sua vida), segue uma
alimentação no método QPP bem equilibrada, com os alimentos
certos e está em busca de mudar sua vida iniciando pelo seu corpo?

Você investiria 15 minutos do seu dia para ter o corpo dos sonhos
para o resto da vida?

Pois bem, agora com a resposta na sua cabeça, vamos para a próxima
técnica, negligenciada por muitas, porém extremamente importante.

TÉCNICA 5:

COMO SE DIVERTIR AO MESMO TEMPO QUE EMAGRECE

MAIS RAPIDAMENTE?

Ninguém merece manter a rotina e se exercitar todos os dias sendo que

não tem uma diversão nisso tudo, certo?
Portanto, para sua jornada em busca do emagrecimento e do corpo
perfeito, é IMPRESCINDÍVEL que você se divirta durante os exercícios.

E pensando nisso existem algumas formas simples...

Segundo estudos recentes da Brunel University de Londres, a música

melhora o desempenho nos exercícios em até 15%.

Para se ter uma ideia, o efeito da música na prática de exercícios físicos

é comparado ao efeito de medicamentos que otimizam a performance.

Isso porque as atividades se tornam muito mais prazerosas, e o nosso

corpo não encara aquilo como um sofrimento.

Nosso cérebro encara a música como um estímulo e nosso rendimento

cresce muito sem a necessidade de medicamentos.

Portanto vai uma dica, que tal escutar a música da sua famosa favorita,
aquela que você se espelha em ter o corpo, enquanto faz os exercícios?

Dicas como a Ivete Sangalo, Cláudia Leite e Anitta com certeza vão
melhorar ainda mais seus treinos.

Isso vai te trazer um animo enorme, eu te garanto.

Além do mais, diversos estudos demonstram que a maioria das pessoas
não conseguem emagrecer principalmente por encararem suas rotinas
de treino como algo estressante e cansativo.

Sendo assim, para que você seja parte das pessoas que possuem
resultados, lembre-se sempre de trocar os treinos que não está gostando
por exercícios que te agradem e irão te trazer os mesmos resultados que
o exercício que você não se identifica.

Torne sua rotina mais leve.

Foque sim em fazer receitas saudáveis que te tragam um enorme

benefício de saúde, porém consuma apenas as que você mais gosta,
tanto de preparar quanto de saborear, sem dietas malucas.

Lembra do primeiro tópico sobre a Nutrição Comportamental?

Então, ajuste sua alimentação com algo mais divertido e prazeroso, assim
virão os melhores resultados que você nunca imaginou ter.

E digo mais, de forma bem simples e fácil!

Outra coisa importante, não foque apenas nos exercícios mais comuns.
Eles são importantes sim, porém são potencializados quando juntos com
outros métodos e treinos ainda mais eficientes para emagrecer e ter o
corpo perfeito dos sonhos, como o a seguir.

TÉCNICA 6:

OS TREINOS QUE VÃO TRANSFORMAR SUA VIDA

Você já ouviu falar dos famosos treino HIT e do treino LISS?

Então preste atenção pois esses são os treinos favoritos de várias e várias
famosas.

Atrizes como a Paola Oliveira, Juliana Paes, Sabrina Sato e a Bruna

Marquezine são adeptas e praticantes firmes do HIT, sempre os
alinhando com outra técnica que vamos te falar.

Para te apresentar, HIT é uma abreviação de High Intensity Interval

Training, (Treinamento de Alta Intensidade Intervalado).

Como o próprio nome já indica, consiste em exercícios de grande esforço

físico – que duram apenas de 5 segundos a 8 minutos – intercalados com
pausas de duração variada.
No total, suas sessões não devem passar dos 20 minutos e nem devem
ser feitas mais de três vezes ao dia, para cuidar primeiramente da sua
saúde.

Estudos realizados na Universidade do Novo México comprovaram que o

HIT é um dos melhores métodos para se perder gordura corporal, a
grande inimiga que te impede de conquistar o corpo dos sonhos.

E o melhor, como ele é sempre feito em alta intensidade, a sua duração

é bem curta, porém ele tem um enorme poder metabólico, ou seja, ele
vai te ajudar a emagrecer queimando calorias por até 48 horas após
a conclusão do exercício!!!

Ou seja, as calorias vão ser queimadas mesmo enquanto você está

dormindo...

Você vai literalmente emagrecer enquanto dorme!

E sabe o melhor de tudo isso?

O HIT é um treinamento que pode ser feito em casa, sem maiores

problemas, e irá te proporcionar gigantescos resultados caso alinhado
com as outras técnicas passadas.
Treino de no máximo 20 minutos por dia, em casa, que gera
resultados incríveis...

O que te impede de começar?

Já o treino LISS, é abreviação de Treino de Baixa Intensidade em

Estado Estacionário.

Sabe aquela caminhada tranquila, que você faz mais porque desestressa
do que pelo exercício em si?

Então, ela é uma atividade física sim e, de acordo com a nova tendência
do mundo fitness, pode ser um grande aliado na hora de perder
gordura.

Se você está começando é o treino perfeito, principalmente se unido

com mais uma técnica que vamos te passar agora...

Você simplesmente pode utilizar o treino LISS para potencializar o

HIT!

Mas como assim?

O treino LISS e o treino HIT devem se alternar no decorrer da semana,
intercalando dias de alta intensidade com dias de baixa intensidade.

Assim sabe o que acontece?

Caso você treine apenas o HIT todos os dias, seu corpo poderá se
sobrecarregar e você pode ter certos problemas físicos e de saúde.

A partir do momento que você alterna os dias entre o HIT e o LISS, o seu
corpo não irá entrar em sobrecarga e o seu organismo se beneficiará
dos dois treinamentos!!

Essa união é poderosa, podendo ser aplicada durante pouco tempo do

seu dia, porém com grande importância para se obter a sua realização.

Confie na gente, com essas técnicas você terá resultados que nunca
imaginou!

Agora uma coisa que muitas pessoas esquecem, mas que sempre tem
que ser lembrada e focada.

Afinal, o próximo passo é um dos pilares dessa mudança toda...

 TÉCNICA 7:

A INCRÍVEL UNIÃO DAS TÉCNICAS COM O

DESENVOLVIMENTO PESSOAL E SAÚDE MENTAL

Já ouviu a famosa frase: A união faz a força?

Então, essa frase vai ser a responsável por te ajudar a emagrecer e te

levar ao patamar do corpo perfeito que você tanto sonha.

Saiba que essa união é o que modelou o corpo de todas essas famosas
e MUITAS outras pessoas em todo o mundo.

Portanto, como elas conseguiram tudo aplicando e unindo essas técnicas

básicas você também pode conseguir, lembre, a união faz a força...

Ou seja, a junção de todas as técnicas passadas unidas com uma ótima

saúde mental vão gerar um aumento enorme no seu progresso em
busca do corpo perfeito!

A partir do momento que você entender que essa união é oque vai fazer
você ficar com o corpo dos sonhos e acabar com todos os seus
maiores problemas...
Quando você entender bem isso, nada mais vai te parar, e isso com toda
a nossa experiência ajudando milhares de pessoas te garantimos e
asseguramos.

A principal questão também é unir tudo isso com outra coisa

extremamente importante que muitos falsos especialistas na internet
esquecem, a sua saúde mental.

E esse é o principal, você tem que estar com uma saúde mental boa
enquanto busca o corpo dos sonhos.

Para ser bem sincero, esse é um dos fortes pilares que vão fazer você
continuar sempre essa jornada, até conclui-la.

E nós estaremos aqui te ajudando, afinal, esse é nosso objetivo.

Inclusive, se tem pessoas tendo muitos resultados com essas

técnicas fazendo oque você quer fazer, vale a pena insistir até dar
certo.

Quando estiver desanimando, pense no tipo de pessoa que você está se

tornando a partir dos seus esforços.
E acredite se quiser, quando você colocar na sua cabeça que você é sua
maior concorrente e tentar se superar cada dia mais...

Quando perceber isso, você com certeza estará muito, mas muito perto
mesmo de conquistar aquilo que mais sonha.

E nós te garantimos com toda a certeza do mundo que você VAI

conseguir!

OBS: Continue lendo até o final e vamos te passar uma coisa exclusiva e
imprescindível para a sua jornada e conquista!

Agradecemos por ter lido o conteúdo até aqui, sabemos o quanto é difícil
manter a atenção e o foco em uma leitura longa, mas saiba que está de
parabéns e é isso que irá te levar para outro nível.

Portanto, para atingir todos os resultados pedimos

que você preste MUITA atenção no que iremos te falar
agora...
Assim, para sermos bem sinceros com você, de nada adianta você saber
todas essas informações sendo que você vai ficar perdida no que vai
comer sem saber os alimentos para queimar gordura, quais
alimentos comprar ou como quebrar suas crenças alimentícias.

Ou até mesmo praticar os exercícios de forma incorreta, acreditando

em materiais da internet que não irão te gerar resultado e apenas vão
prejudicar o funcionamento do seu corpo.

Portanto, você estará realizando tudo de forma errada, vai se

decepcionar e não conseguir emagrecer, falhando e ficando mais
longe ainda do corpo dos seus sonhos como a grande maioria das
mulheres.

Ou caso consiga ter pequenos resultados sofrerá do efeito sanfona

fazendo com que você ganhe ainda mais quilos do que tem agora.

E se você está até agora aqui, tenho certeza que não

quer isso...

Talvez as próximas linhas mudarão a sua vida como já mudaram a de

milhares de mulheres que leram o E-book igual você até esse momento.
Imagine se alguém que tinha vergonha do próprio corpo conseguisse
perder 12 kg em tempo recorde e após isso, ajudasse mais de 11 mil
pessoas a atingirem resultados ainda maiores te ensinasse tudo que
sabe sobre emagrecer...

Acredite, é isso que pode acontecer com você!

Para você ter uma ideia, olha o antes e o depois da nossa queridíssima
idealizadora do método...

Essa é a história da Renata Brun, nutricionista e especialista em

mudança corporal pela Universidade da Califórnia, ajudando mais de
11.000 alunas em 17 diferentes países a conquistarem o corpo dos
sonhos.
Isso tudo, além de ajudar mais de 100.000 pessoas todos os dias em seu
Instagram!

E o melhor, a Renata fez todo o método junto com a Marianna Meinberg,

também especialista em mudança corporal que já passou por tudo que
você passa e agora ajuda mais de 1 MILHÃO de pessoas no seu
Instagram TODOS OS DIAS!

Olha o antes e o depois dela:

Além disso, as duas montaram toda uma equipe técnica com profissionais
renomados de todas as áreas da saúde englobando desde grandes
especialistas em educação física até Coachs incríveis à sua disposição!
Inclusive, o que vamos te passar agora foi resultado de mais de 1.200
reais e 13 anos investidos nos melhores conhecimentos, cursos e
métodos que existem para conquistar o corpo dos sonhos, passando
pelos 5 pilares primordiais da mudança corporal.

Para você ter uma ideia, apenas os módulos iniciais que são a respeito
de mentalidade e de alimentação custaram mais de 500 reais em
conhecimento cada!

Além disso, as 7 aulas iniciais do módulo físico foram frutos de muitas e

muitas horas de estudos e investimentos em métodos internacionais de
transformação corporal.

E acredite, além dessas 7 aulas você vai receber mais 18 avançadas que
ficarão a sua disposição podendo ser acessadas em qualquer momento
e em qualquer lugar por durante 12 meses!

Veja que você terá acesso a tudo isso e MUITO mais...

Pensa um pouco, não é muito conteúdo em um único lugar?

Tudo para mudar a sua vida para sempre como vem mudando a vida
de mais de 11.000 alunas em 17 diferentes países.
O legal também é que isso tudo foi totalmente projetado para todos os
níveis, portanto não importa se você está iniciando ou possui pouco
tempo, é só copiar e colar todo o passo a passo.

Inclusive no módulo de alimentação, a Renata e a Mari vão fazer um

passo a passo completo de como deve ser sua rotina alimentar...

Tudo para você emagrecer de forma simples e rápida sem ter que se
matar na academia ou comendo coisas que não gosta, sem sofrimento.

Essa é uma oportunidade única onde você vai economizar muitos e

muitos reais e vai conseguir no fim impressionar todas as pessoas com
o seu corpo dos sonhos conquistado, sua vida vai mudar
completamente...

Afinal vamos ser sinceros, você vai deixar essa oportunidade única de
mudar de vida passar?

Até quando você vai continuar se olhando no espelho e se achando feia

por causa do próprio corpo?

Até quando você vai deixar de usar as roupas que gosta ou o

sonhado biquíni na praia por que tem vergonha de estar acima do
peso?
 Você vai continuar vendo a vida passar procrastinando e convivendo
com tudo isso para sempre?

Ela não vai esperar por você...

E assim, pode ficar tranquila que você não vai gastar nem perto do que
a Renata e a Marianna gastaram para construir esse renomado método...

Na verdade, você vai ter acesso a todo esse conteúdo modificador de

vidas por apenas 12x de R$ 12,44.

Olhe bem, se você for parar para pensar é o preço de 2 coxinhas nada
saudáveis que você come...

Portanto pergunte a sí mesma: você está disposta a deixar de comer

apenas 2 coxinhas nesse mês para transformar seu corpo e mudar a
sua vida para sempre?

Novamente pode ficar tranquila quanto ao investimento, não precisa se

preocupar de forma alguma...

Como queremos a sua mudança, caso não goste do conteúdo lá dentro

você tem 30 dias para pedir seu dinheiro de volta!
Ou seja, o único risco que você corre é de continuar para sempre levando
essa vida que não está te deixando feliz igual você quer, afinal você
sabe que pode e merece muito mais!

Inclusive para te ajudar ainda mais nessa jornada, você receberá 4

bônus únicos e exclusivos!

1- Acesso ao portal VIP do curso onde terão diversas e diversas receitas

gostosas e fáceis de serem feitas por qualquer um envolvendo os últimos
estudos nutricionais.

2 - Uma lista de AUXÍLIO de compras cravadas sobre cada alimento

específico, para que você não se perca com os alimentos errados.

3 - Uma lista muito variada de lanches saudáveis e práticos que podem

te acompanhar em qualquer momento da sua vida e em qualquer lugar.

4 – Aula bônus sobre como conseguir se manter focada mesmo com as

pressões sociais em festas.

Esses bônus serão dados a você de forma GRATUITA no curso, e só

quem tem acesso a ele poderá obter todas essas coisas maravilhosas.

Clique aqui para ter acesso ao Sistema de

Transformação Corporal da Nutri + 4 bônus exclusivos
Todo o projeto foi construído baseado em ciência e em como ela pode
ajudar as pessoas a conseguirem o corpo dos sonhos.

Portanto, caso você não dê esse importante passo hoje você vai daqui 1
ou 2 meses olhar para trás se perguntando o que aconteceria se
tivesse participado do projeto...

Você quer manter esse corpo seu de hoje para sempre ou quer mudar
sua vida e conquistar o corpo dos sonhos?

Afinal, com toda essa garantia de satisfação que te demos o único risco
que você corre é de não ir atrás dos seus sonhos, e se você está até
agora aqui com a gente temos certeza que não quer isso.

Portanto, hoje a sua mudança pode se iniciar... só depende de

você!

Agradecemos e esperamos de coração que tenha gostado do conteúdo

passado no nosso E-book, foi um prazer te ajudar.

Estamos aqui para tudo.

Clique aqui para ter acesso ao Sistema de

Transformação Corporal da Nutri + 4 bônus exclusivos