Ano de 2022

Planejamento de treinamento Abril e Maio.

Dia 04/04
 Aquecimento/Alongamento.
 Circuitos com bola.
 Movimentações domínio de bola.

Dia 06/04
 Aquecimento/ Alongamento.
 Start Game – Regras (jogo).

Dia 11/04
 Aquecimento/ Alongamento.
 Trabalho de condução de bola em situações de jogo.

Dia 13/04
 Aquecimento / Alongamento
 Aperfeiçoamento da aula anterior com trabalho utilizando as duas
pernas.

Dia 18/04
 Aquecimento / Alongamento
 Start Game - Regras das duas aulas anteriores.

Dia 20/04
 Aquecimento / Alongamento.
 Trabalho de cabeceio (finalização e defesa).
 Posicionamento perante as situações anteriores.

Dia 25/04
 Aquecimento / Alongamento.
 Trabalho de Chute, rasteiro, meia altura, em profundidade, meia
altura, longa distância e forte.
 Posicionamento perante ao recebimento / domínio da bola, perante a
situação anterior.

Dia 27/04
 Aquecimento / Alongamento.
 Start Game – (será cobrado situações das aulas anteriores).
Maio

Prof. Treinador Cainã Bin

Ano de 2022
Dia 02/05
 Aquecimento / Alongamento.
 Trabalho de posicionamento perante a situação apresentada pelo
treinador em aula.
 Nesse treinamento o aluno terá que escolher em qual posição ele
gostaria de ser treinado e orientado.
 Movimentação e correção das situações apresentadas a cima com
bola.

Dia 04/05
 Aquecimento / Alongamento.
 Aprimoramento da aula anterior já em Start Game.

Dia 09/05
 Aquecimento / Alongamento.
 Trabalho de finalização.
 Falta / escanteios e laterais.

Dia 11/05
 Aquecimento / Alongamento.
 Start Game – Será cobrado os trabalhos aplicados na aula anterior.

Dia 16/03
 Aquecimento / Alongamento.
 Físico.
 Resistencia.

Dia 18/05
 Aquecimento / Alongamento.
 Start Game – Jogadas.

Dia 23/05
 Aquecimento / Alongamento.
 Nessa data será feito uma reciclagem de todo o trabalho aplicado
durante os meses de treinamento.
 Aqui o treinador avaliara o desempenho e as melhorias apresentadas
pelos seus atletas, onde estará observando o que devera mudar ou
acrescentar no crescimento de seus atletas.

Prof. Treinador Cainã Bin

Ano de 2022
Dia 25/05
 Aquecimento / Alongamento.
 Start Game – Todos os trabalhos serão cobrados e corrigidos de tudo
que aprenderam durante o treinamento.

Dia 30/05 e 01/06

 Aquecimento / Alongamento.
 Recreação pelo trabalho apresentado pelos seus alunos.
 Start Game / Jogos e Gincanas.

Prof. Treinador Cainã Bin