Respiratory adaptations to exercise

08/05/2020
ADAPTAÇÕES
RESPIRATÓRIAS AO
EXERCÍCIO
priscillarqr@unipam.edu.br
Profª. Dra. Priscilla Rosa Queiroz Ribeiro
ADAPTAÇÕES RESPIRATÓRIAS AO TREINAMENTO
FISIOLOGIA DO SISTEMA RESPIRATÓRIO
 Respiração celular ou Respiração interna
Produção de energia pelo metabolismo de moléculas

orgânicas. Ocorre a utilização de O2 e produção de C02
FISIOLOGIA DO SISTEMA RESPIRATÓRIO
 Respiração mecânica ou Respiração externa
Absorção de oxigênio da atmosfera para dentro do

sistema vascular sanguíneo e a excreção do dióxido de
carbono para a atmosfera
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FUNÇÃO BÁSICA DO SISTEMA

RESPIRATÓRIO
 Prover oxigênio aos tecidos e remover o dióxido de

carbono
Etapas envolvidas:
 Ventilação pulmonar
 Difusão de oxigênio e dióxido de carbono entre alvéolos e o

sangue
 Transporte desses gases no sangue e líquidos corporais
 Regulação da ventilação
VENTILAÇÃO PULMONAR
 Respiração – volume de ar mobilizado pelos

pulmões; processo pelo qual mobilizamos o ar para
dentro e para fora dos pulmões, expresso em
L/minuto
Inspiração
Expiração
 Ventilação por minuto é o produto da frequência

respiratória (f) e a quantidade de gás movido por
respiração (volume corrente)
V = VC x f
Homem de 70 kg, repouso
CV = 0,5 litro V = 7,5 litros/minuto

f = 15
Homem de 70 kg, exercício
CV = 3-3,5 litros
V = 120-175 litros/minuto
f = 40-50
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MECÂNICA DA VENTILAÇÃO
 Zona Condutora
 Zona Respiratória
 Parte de cada respiração permanece nas vias

aéreas condutoras
- ventilação do espaço morto
- espaço morto anatômico
 A fração de ar que chega a zona respiratória é

chamada de ventilação alveolar
MECÂNICA DA VENTILAÇÃO
 Ventilação alveolar
Quanto maior a profundidade da respiração, menor o impacto que

o espaço morto anatômico causa na ventilação alveolar
Respiração normal
VA = 12 frm x (1,0 – 0,15 L)
= 12 x 0,85 = 10,2 litros/minuto
Respiração rápida e curta
VA = 60 frm x (0,2 – 0,15 L)
= 60 x 0,050 = 3,0 litros/minuto
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MECÂNICA RESPIRATÓRIA
 Inspiração
 Inspiração
- Relacionada a ação do diafragma
- Durante o repouso, o diafragma realiza a maior

parte do trabalho inspiratório
- No exercício, musculatura acessória é recrutada
 Expiração
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 Expiração
- Na respiração normal, ação passiva
- No exercício – hiperventilação = expiração ativa
VOLUMES PULMONARES
 Volume corrente – quantidade de ar que entra e sai dos

pulmões a cada respiração
 Volume de reserva inspiratório – é o volume extra de ar que

pode ser inspirado além do volume corrente normal
 Volume de reserva expiratório – é a quantidade de ar que

pode sair dos pulmões após uma expiração corrente
 Volume residual – quantidade de ar que permanece nos

pulmões depois de uma expiração máxima
CAPACIDADES PULMONARES
 Capacidade pulmonar total (CPT) – soma da capacidade vital

(CV) e do volume residual (VR) (5.800 mL)
 Capacidade vital (CV) – maior quantidade de ar que pode ser

expirada depois de uma inspiração máxima (4.600 mL)
 Capacidade inspiratória (CI) – é a soma do volume corrente

(VC) e do volume de reserva inspiratório (VRI) (3.500 mL)
 Capacidade residual funcional (CRF): é a soma do volume de

reserva expiratório (VRE) e do volume residual (VR) (2.300 mL)
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TROCAS GASOSAS
 Ocorre nos pulmões, entre os alvéolos e os capilares
 Nos tecidos, entre os capilares e as células
 Difusão dos gases

- Difusão passiva: da maior pressão para a menor pressão
- Velocidade proporcional a Pressão parcial do Gás
O2 se difunde do ar alveolar para o sangue: PO2 nos alvéolos é de

104 mmHg > no sangue 40 mmHg
CO2 difunde-se para o ar alveolar: PCO2 sangue venoso é de 45

mmHg > alvéolos 40mmHg
DIFUSÃO PULMONAR
Troca gasosa nos pulmões
TRANSPORTE DE O2 NO SANGUE
 Aproximadamente 99% do O2 é transportado no

sangue ligado a hemoglobina (Hb)
- Oxiemoglobina: Hb ligada ao O2
- Desoxiemoglobina: Hb não ligada ao O2
 Quantidade de O2 que pode ser transportado por

volume de sangue é dependente da concentração
de hemoglobina
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CURVA DE DISSOCIAÇÃO DA
OXIEMOGLOBINA
Efeito do pH
 pH diminui
- deslocamento para direita
da curva
- favorece “liberação” de O2
para os tecidos
- Redução da afinidade da Hb
pelo O2
CURVA DE DISSOCIAÇÃO DA
OXIEMOGLOBINA
Efeito da temperatura
 Aumento da temperatura
enfraquece a ligação entre
Hb-O2
- Deslocamento para direita
- Maior “liberação” de O2 para
os tecidos
- Redução da afinidade da Hb
pelo O2
TRANSPORTE DE CO2 NO SANGUE
 Dissolvido no plasma (10%)
 Ligado a Hb (20%)
 Bicarbonato (70%)
- CO2 + H2O H2CO3 H+ + HCO3-

- Também importante para tamponar H+
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TRANSPORTE DE O2 NO MÚSCULO
 Mioglobina
- Proteína que se liga ao O2, encontrada nas fibras

musculares esqueléticas e no tecido cardíaco
- Auxilia em mover o O2 da membrana para a

mitocôndria
TROCAS GASOSAS NOS MÚSCULOS
Diferença arteriovenosa de oxigênio
REGULAÇÃO DA VENTILAÇÃO PULMONAR
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 Centros respiratórios (Bulbo e Ponte)

- Regulam a frequência e a profundidade da
respiração
 Quimiorreceptores (Centrais e Periféricos)

- Respondem a alterações de CO2 e H+, enviam sinais
aos CR
 Mecanorreceptores (Pleuras, bronquíolos, alvéolos)

- Respondem ao estiramento, redução na duração de uma
inspiração

DURANTE O EXERCÍCIO
 Tamponamento do lactato
- remoção menor que a produção
 Quando a ventilação aumenta

- mais CO2 é expelido
- redução da PCO2
- redução do íon hidrogênio
- aumento do pH
SISTEMA RESPIRATÓRIO
Condução respiratória, ventilação e troca

de gases
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ADAPTAÇÕES RESPIRATÓRIAS
AGUDAS
AGUDAS
Resposta bifásica
 Elevação imediata
- Mecânica do movimento (aumento da estimulação do córtex
motor)
- Retroalimentação dos músculos ativos e articulações
 Elevação gradual
- Alterações na temperatura VP
- Na condição química do sangue (pH e PCO 2)
AGUDAS
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PROBLEMAS RESPIRATÓRIOS DURANTE O

EXERCÍCIO
 Dispneia
- dificuldade respiratória (encurtamento da respiração)
- mais comum entre indivíduos em má condição física
- incapacidade de ajustar a PCO2 e H+
- associado ao mau condicionamento dos músculos

respiratórios

EXERCÍCIO
 Hiperventilação
- aumento na ventilação que excede a necessidade

metabólica de O2
- aumento na eliminação de gás carbônico e

diminuição do pH

EXERCÍCIO
 Hiperventilação
Respiração celular CO2
Ventilação
Hiperventilação
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EXERCÍCIO
 Manobra de Valsalva
- técnica de respiração para aumentar

a pressão pulmonar
- procedimento respiratório potencialmente perigoso
- reduz o débito cardíaco e pode ser prejudicial em

pessoas hipertensas

EXERCÍCIO
- O indivíduo fecha a glote
- Aumenta a pressão intra-abdominal, ao contrair

vigorosamente o diafragma e os músculos
abdominais
- Aumenta a pressão intratorácica, ao contrair

vigorosamente os músculos respiratórios

EXERCÍCIO
- Restringe o retorno venoso
- Pode causar redução no volume de sangue que

retorna ao coração, diminuindo o débito cardíaco e
alterando a pressão arterial
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EXERCÍCIO
CRÔNICAS
 Captação de oxigênio
Número de alvéolos
Captação de O2
ADAPTAÇÕES RESPIRATÓRIAS AO
EXERCÍCIO
 Limiar Anaeróbio
- ponto durante o exercício intenso em que o metabolismo se

torna predominantemente anaeróbio
- o com o treinamento aeróbio
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EXERCÍCIO
 Volume Pulmonar
Poucas modificações
 Capacidade vital
 Volume residual
 Volume corrente = sem modificações

- Pode durante exercício máximo
EXERCÍCIO
 Frequência Respiratória
- durante repouso e exercício submáximo
EXERCÍCIO
 Ventilação Pulmonar
Poucas modificações
 Ventilação pulmonar máxima
 120L/min para 150 L/min em indivíduos não

treinados.
 Atletas treinados = 180 L/min (240 L/min em
alguns)
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EXERCÍCIO
 Difusão Pulmonar
- durante exercício
 Abertura de capilares antes

inativos
 Vasodilatação dos capilares

pulmonares
EXERCÍCIO
 A maioria dos volumes pulmonares permanece

inalterada. O volume corrente permanece inalterado no
repouso e em exercício submáximo, mas aumenta no
exercício máximo
 A frequência respiratória diminui no repouso e exercício

submáximo, mas aumenta muito em exercício máximo
depois do treinamento
 A ventilação pulmonar máxima aumenta após

treinamento
LIMITAÇÕES RESPIRATÓRIAS NO EXERCÍCIO
 A ventilação pulmonar não pode ser considerada um

limitante do exercício máximo em pessoas normais,
apenas em pessoas altamente treinadas
 A resistência das vias aéreas e a difusão alveolar não

limitam a performance em sujeitos saudáveis, mas em
pessoas com asma e/ou bronquite pode ser um limitante
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EXERCÍCIO FÍSICO E ASMA
 A maioria das pessoas que têm asma mal controlada, terá

sintomas durante o exercício. Algumas pessoas podem ter
sintomas de asma somente durante a atividade física, esta
forma de asma é chamada de asma induzida por exercício (ou
AIE) ou ainda broncoconstrição induzida pelo exercício (BIE)
 Os sintomas comuns da asma que podem ocorrer também

durante o exercício são tosse, chiado, falta de ar, dor ou
aperto no peito e cansaço
 Esses sintomas da asma podem ocorrer durante atividade

física vigorosa, mas geralmente começam 5-10 minutos
depois de parar a atividade. Por vezes, os sintomas da asma
podem voltar horas mais tarde
 Se o exercício leva a sintomas da asma ou não, vai

depender de seu condicionamento físico, da
intensidade da atividade e do ambiente em que
você se exercita
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OUTRAS ADAPTAÇÕES
CARDIORRESPIRATÓRIAS
 Aumento do número e tamanho das

mitocôndrias
OUTRAS ADAPTAÇÕES
 Aumento da hemoglobina
OUTRAS ADAPTAÇÕES
 Aumento da mioglobina
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OUTRAS ADAPTAÇÕES
 Aumento da densidade capilar
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 Respiração celular ou Respiração interna

Produção de energia pelo metabolismo de moléculas

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FISIOLOGIA DO SISTEMA RESPIRATÓRIO

 Respiração mecânica ou Respiração externa

Absorção de oxigênio da atmosfera para dentro do

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FUNÇÃO BÁSICA DO SISTEMA

 Prover oxigênio aos tecidos e remover o dióxido de

 Difusão de oxigênio e dióxido de carbono entre alvéolos e o

 Transporte desses gases no sangue e líquidos corporais

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 Respiração – volume de ar mobilizado pelos

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 Ventilação por minuto é o produto da frequência

Homem de 70 kg, repouso

CV = 0,5 litro V = 7,5 litros/minuto

Homem de 70 kg, exercício

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 Parte de cada respiração permanece nas vias

- ventilação do espaço morto

- espaço morto anatômico

 A fração de ar que chega a zona respiratória é

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ADAPTAÇÕES RESPIRATÓRIAS AO TREINAMENTO

Quanto maior a profundidade da respiração, menor o impacto que

VA = 12 frm x (1,0 – 0,15 L)

= 12 x 0,85 = 10,2 litros/minuto

Respiração rápida e curta

VA = 60 frm x (0,2 – 0,15 L)

= 60 x 0,050 = 3,0 litros/minuto

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- Relacionada a ação do diafragma

- Durante o repouso, o diafragma realiza a maior

- No exercício, musculatura acessória é recrutada

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- Na respiração normal, ação passiva

- No exercício – hiperventilação = expiração ativa

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 Volume corrente – quantidade de ar que entra e sai dos

 Volume de reserva inspiratório – é o volume extra de ar que

 Volume de reserva expiratório – é a quantidade de ar que

 Volume residual – quantidade de ar que permanece nos

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