Manual de

Autoavaliação Física
Protocolo utilizado em atendimentos online conforme permite a prorrogação
da Resolução CFN nº 646, de 18 de março de 2020.

PESO: ALTURA:
Posicione-se no centro da balança, com o Com o auxilio de outra pessoa e
mínimo de roupa possível, descalço, ereto, uma fita métrica inelástica,
pés juntos e braços estendidos ao longo do mantenha-se ereto, e, se possível,
corpo. com calcanhares, panturillha,
Mantenha-se parado nesta posição e realize escápulas e ombros encostados na
a leitura após o valor do peso estar fixado no parede ou portal, joelhos esticados,
visor. pés juntos e braços estendidos ao
Registre o valor mostrado no visor, longo do corpo;
imediatamente, sem arredondamentos. A cabeça deverá estar erguida

CIRCUNFERÊNCIAS:
Estas medidas devem ser feita na ausência
de roupas na região de interesse e com a
ajuda de outra pessoa.
Braço: estenda a fita do ossinho do ombro
até a ponta do cotovelo e marque o ponto
médio do braço, em seguida meça a
(fazendo um ângulo de 90º com o
solo), com os olhos mirando um
plano horizontal à frente;
Inspire profundamente e prenda a
respiração por alguns segundos e
nesse momento a pessoa deve
marcar na parede sua altura no
topo da cabeça e em seguida medir
com a fita métrica.

ORIENTAÇÕES:
circunferência dessa região.
Cintura, Abdome e Quadril: mantenha-se
ereto, com o abdome relaxado (ao final da
expiração), os braços estendidos ao longo Não comprimir a fita durante as
do corpo e as pernas fechadas. A medida aferições de circunferência;
deverá ser feita horizontalmente com a fita
métrica ao redor da cintura (menor ponto Não arredondar o peso e medidas;
de circunferência entre a última costela e o
umbigo), abdome (maior ponto de Se sentir dúvida durante o
circunferência da barriga) e o quadri (maior processo, peça auxílio da
ponto de circunferência dos glúteos). nutricionista via Whatsapp.
Panturrilha (apenas idosos): sentar-se com
a perna em uma medida de 90 graus e
medir com a fita métrica inelástica o ponto
mais grosso da panturrilha
 Manual de
Autoavaliação Física
Protocolo utilizado em atendimentos online conforme permite a prorrogação
da Resolução CFN nº 646, de 18 de março de 2020.

Caso haja alguma alteração descrita abaixo, anote

junto à suas medidas e envie à sua nutricionista:
Unhas Palidez
( Quebradiças ( ) Olheiras
( ) Com Manchas ( ) Expressão fadigada
( ) Dificuldade de crescimento

( ) Irregular Saúde bucal

) Apresentou mudança na curva ( ) Língua vermelha/inchada
recentemente ( ) Língua esbranquiçada

( ) Língua arroxeada
Cabelos ( ) Gengiva avermelhada/inchada
( ) Queda distribuída

( ) Queda localizada (em tufos) Edema/Inchaço

( ) Dificulade de crescimento ( ) Membros inferiores

( ) Extremidades (mãos e pés)
Pele ( ) Generalizado
( ) Palidez

( ) Ressecamento Sinais circulatórios:

( ) Dermatites ( ) Retorno venoso ruim
( ) Oleosidade ( ) Problema de circulação
( ) Acne

Caso haja algum outro sinal físico que não
Olhos se encontra neste questionário, anote-o
( ) Ressecamento ocular para descrevê-lo à nutricionista.
( ) Manchas
( ) Mucosa hipocorada