10/06/2020 The Subtle Early Signals of Dementia in Someone You Love

Os sutis sinais precoces de demência em alguém que

você ama

RESUMO DA HISTÓRIA -
 Antes que os problemas de memória e pensamento se tornem óbvios, as pessoas
com demência podem apresentar alterações de humor e comportamento, uma equipe
de especialistas denominada comprometimento comportamental leve (MBI)

 Nos estágios iniciais da demência, irritabilidade, ansiedade ou depressão podem

ocorrer, seguidas de agitação e apatia

 Para que o humor precoce e / ou alterações comportamentais sejam consideradas

MBI, a mudança de comportamento deve persistir por pelo menos seis meses

Por Dr. Mercola

No mundo, 47,5 milhões de pessoas vivem com demência. Prevê-se um aumento

para 75,6 milhões até 2030 e mais que o triplo até 2050, de acordo com a
Organização Mundial da Saúde (OMS). 1 1

Demência não é uma doença em si, mas é um termo usado para descrever várias
doenças cerebrais diferentes que podem afetar sua memória, pensamento,
comportamento e capacidade de realizar atividades diárias. O tipo mais comum de
demência é a doença de Alzheimer, responsável por 60% a 80% dos casos. 2

Muitas pessoas associam demência à perda de memória - e isso é sinal de alerta -

no entanto, nem todos os problemas de memória são devidos à doença de Alzheimer
(e algumas causas de sintomas semelhantes a demência, incluindo perda de
memória, podem ser revertidas, como aquelas relacionadas a problemas de tireóide).
e de ciências vitamínicas). 3

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Se você notou a si mesmo ou a um ente querido cada vez mais esquecido ou

experimentando mudanças nas habilidades de raciocínio, deve procurar um médico
imediatamente.

Muitas vezes, no entanto, os primeiros sintomas são tão sutis que podem ser
facilmente esquecidos - e podem se manifestar como mudanças de comportamento
e humor muito antes que os problemas de memória se tornem aparentes.

Mudanças de personalidade podem ser um sinal precoce de

demência

Antes que os problemas de memória e pensamento se tornem óbvios, as pessoas

com demência podem apresentar alterações de humor e comportamento, de acordo
com uma equipe de neuropsiquiatras e especialistas em Alzheimer, que a rmam que
os últimos sintomas podem estar entre os primeiros sinais de demência.

Na Conferência Internacional da Associação de Alzheimer de 2016 (AAIC), em

Toronto, a equipe divulgou uma lista de veri cação de 34 perguntas que eles
acreditam que poderia ser usada para diagnosticar uma nova condição chamada
comprometimento comportamental leve (MBI).

Semelhante ao comprometimento cognitivo leve (MCI), que é de nido por um notável

declínio nas habilidades cognitivas que ainda não interfere na maioria das funções
diárias, o MBI descreve mudanças no comportamento e humor que podem ocorrer
antes do MCI e as alterações cognitivas associadas à demência.

A lista de veri cação tem como objetivo identi car os pacientes com risco de
demência mais cedo, conforme o membro da equipe Dr. Zahinoor Ismail,
neuropsiquiatra da Universidade de Calgary, entre as pessoas com MCI, aquelas com
alterações de humor e comportamento progredirão para demência total mais
rapidamente . 4

Alguns manifestaram preocupação de que a lista de veri cação possa levar ao

sobrediagnóstico ou diagnóstico falso, fazendo com que algumas pessoas
aumentem os exames médicos e se preocupem desnecessariamente.

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No caso da MCI, por exemplo, nem todo mundo diagnosticado continuará

desenvolvendo Alzheimer ou outros tipos de demência. De fato, segundo o Times,
até 20% das pessoas com MCI mais tarde se revelam cognitivamente normais. 5

Ainda assim, outros dizem que car atento a mudanças incomuns de

comportamento ou de personalidade pode ajudar as pessoas a obter ajuda, pelo
menos alívio dos sintomas, mais rapidamente. Infelizmente, atualmente não há cura
para a doença de Alzheimer e, à medida que progride, a doença é devastadora não
apenas para os diagnosticados, mas também para seus amigos e familiares.

A m de aumentar a conscientização, um homem de Ohio documentou a batalha de

sua mãe com a demência corporal de Lewy (LBD), que apresenta sintomas
semelhantes aos da doença de Alzheimer. No vídeo abaixo, ele gravou a primeira vez
que ela esqueceu quem ele era. 6

Quais são algumas mudanças comportamentais ou de humor a

serem observadas?

A demência pode se manifestar de maneira diferente em todos, e é por isso que as

mudanças mais importantes a serem observadas são aquelas que são incomuns
para a pessoa amada. Uma pessoa pode, por exemplo, parar de fazer algo que
sempre gostou de fazer, seja cozinhar um prato para o seu aniversário ou assistir ao
noticiário da noite.

A apatia é outro sinal comum, embora algumas pessoas possam exibir mudanças
mais agrantes, como de repente se tornar sexualmente promíscuas ou desenvolver
o hábito de roubar comida dos pratos de outras pessoas. 7 A Associação de
Alzheimer observou: 8

" O humor e a personalidade das pessoas com Alzheimer podem mudar. Eles
podem car confusos, descon ados, deprimidos, amedrontados ou
ansiosos. Eles podem car facilmente chateados em casa, no trabalho, com
amigos ou em lugares onde estão fora de sua zona de conforto. "

Nos estágios iniciais da doença, irritabilidade, ansiedade ou depressão podem

ocorrer. De fato, um estudo publicado na revista Neurology não apenas descobriu

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que pessoas que acabaram desenvolvendo demência tinham duas vezes mais
chances de desenvolver depressão no início de suas vidas, mas também tendiam a
exibir mudanças de humor em um padrão consistente. 9 Tempo relatado: 10

"Os sintomas apareceram em fases consistentes: primeiro, irritabilidade,

depressão e mudanças no comportamento noturno; seguidas de ansiedade,
alterações de apetite, agitação e apatia. A fase nal foi euforia, distúrbios
motores, alucinações, delírios e desinibição".

Para que o humor precoce e / ou alterações comportamentais sejam consideradas

MBI, a mudança de comportamento deve persistir por pelo menos seis meses. Maria
C. Carrillo, Ph.D., diretora cientí ca da Alzheimer's Association, explicou em um
comunicado à imprensa: 11

"A doença de Alzheimer é uma doença cerebral mortal e, embora a perda de

memória seja uma marca registrada da doença, sintomas iniciais como
ansiedade, confusão e desorientação costumam ser mais comuns,
preocupantes e óbvios para os membros da família."

Essa nova lista de veri cação proposta descreve e ajuda a identi car um
novo estágio clínico da doença e tem o potencial de representar uma
mudança de paradigma nos testes formais de neurodegeneração -
afastando-se de um foco exclusivo na memória para incluir também
comportamentos ".

Sinais de comprometimento cognitivo leve

Em algumas pessoas, o MCI pode seguir as primeiras mudanças de humor e

comportamento. MCI é um ligeiro declínio nas habilidades cognitivas que aumenta o
risco de desenvolver demência mais grave, incluindo a doença de Alzheimer (embora
não seja de forma alguma uma garantia). Estima-se que até 20% das pessoas com
65 anos ou mais possam ter MCI. 12

Simplesmente colocar mal as chaves de vez em quando não é motivo de alarme; no

entanto, esquecer informações importantes que você normalmente lembraria, como
compromissos, conversas ou eventos recentes, pode ser um sinal.

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Você também pode ter mais di culdade para tomar decisões acertadas, descobrir a
sequência de etapas necessárias para concluir uma tarefa ou julgar o tempo
necessário para fazê-lo.

Se você foi diagnosticado com MCI, saiba que alguns casos não progridem e podem
até melhorar. Exercícios regulares, dieta adequada e atividades mentais e sociais
estimulantes podem ajudar a aumentar sua capacidade cerebral .

Demência: Quando se preocupar?

Pode ser difícil avaliar se um ente querido está decaindo mentalmente. Se você tem
suspeitas, mas não tem certeza, tente manter um caderno para anotar as instâncias
que lhe interessam. Você pode identi car um padrão de eventos que torna a imagem
mais clara.

"Agnes B. Juhasz, enfermeira, especialista em tratamento de demência e

autora de 'The Dementia Whisperer: Scenes From the Frontline of Caring',
sugeriu anotar qualquer coisa fora do comum para essa pessoa em
particular. Ela escreveu no Mirror [do Reino Unido] notícias: 13

Naturalmente, existem alguns sinais típicos e possíveis mudanças que

merecem atenção mais de perto.

Isso inclui o nível de esquecimento; confusão aguda ou permanente sobre

certas coisas; desorientação no tempo e no lugar; mudanças signi cativas
no comportamento e na personalidade; julgamento diminuído; mudanças na
fala ou na escrita; e retirada das interações e atividades sociais.

Mas todos esses sinais sugeridos acabam nos levando de volta à questão
mágica essencial que sempre precisamos fazer antes de chegarmos a
outras conclusões: 'Isso é anormal para esse indivíduo ou faz parte de quem
sempre foi?' Quando percebemos que algo é novo e estranho, que nunca
ocorreu na vida de uma pessoa antes, tanto quanto observamos, esse é o
ponto em que mais ajuda pode ser necessária. "

Sinais de alerta precoce de Alzheimer

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Embora erros distraídos, como colocar uma caneca no armário errado, não sejam
motivo de alarme, sentir-se confuso com as tarefas do dia-a-dia é.

Perder o interesse em hobbies, comportamentos repetitivos (frases, gestos ou

perguntas), pronunciar palavras erradas ou gaguejar também pode ser um sinal. E,
embora o esquecimento típico, como esquecer por que você estava entrando em
uma sala, normalmente não é motivo para preocupação, uma confusão mais
profunda, como a própria sala parecendo estranha, pode sinalizar um problema. 14

A Associação de Alzheimer também compilou diferenças entre os sintomas de

demência, incluindo Alzheimer e alterações típicas relacionadas à idade: 15

Sinais de Alzheimer / demência Alterações típicas relacionadas à idade

Mau julgamento e tomada de decisão

Tomar uma decisão ruim de vez em

quando

Incapacidade de gerenciar um
orçamento

Falta um pagamento mensal

Perder a data ou a estação

Esquecendo que dia é hoje e

lembrando depois

Di culdade em conversar

Às vezes esquecendo qual palavra usar

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Sinais de Alzheimer / demência Alterações típicas relacionadas à idade

Colocar coisas fora do lugar e não

conseguir refazer as etapas para
encontrá-las

Perder coisas de tempos em tempos

De acordo com a Alzheimer's Association, normalmente pelo menos duas funções

mentais essenciais na lista a seguir devem ser prejudicadas para serem
consideradas demência:

Memória

Comunicação e linguagem

Capacidade de se concentrar e prestar atenção

Raciocínio e julgamento

Percepção visual

Se você tiver problemas de memória, mude para uma dieta

cetogênica

Se sua memória escorregar com frequência su ciente para colocar em sua mente
um pouco de preocupação ou dúvida, ou se você notou algum humor incomum ou
mudanças de comportamento, é hora de agir.

Uma dieta com alto teor de gordura, proteína moderada e cetogênico com baixo teor
de carboidratos é crucial para proteger a saúde do cérebro e é recomendada para
praticamente todos, mas especialmente para aqueles que têm preocupações com a
saúde do cérebro. Esse tipo de dieta envolve restringir todos os carboidratos
vegetais, exceto os amiláceos, e substituí-los por quantidades baixas a moderadas
de proteínas de alta qualidade e grandes quantidades de gordura bené ca.

É uma dieta que ajudará a otimizar seu peso e reduzir o risco de doença degenerativa
crônica, protegendo seu cérebro. Comer dessa maneira ajudará você a converter do

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modo de queima de carboidratos para o modo de queima de gordura, o que, por sua
vez, provoca seu corpo a produzir cetonas (também conhecidas como corpos
cetônicos ou cetoácidos).

As cetonas podem alimentar seu cérebro e evitar atro a cerebral. Eles podem até
restaurar e renovar a função dos neurônios e nervos no cérebro após a ocorrência de
danos. Além de comer uma dieta cetogênica , uma fonte primária de cetonas é o
triglicerídeo de cadeia média (TCM) encontrado no óleo de coco . Conforme
observado no British Journal of Nutrition: 16

"Ao contrário da maioria das outras gorduras alimentares que são ricas em
ácidos graxos de cadeia longa, o óleo de coco compreende ácidos graxos de
cadeia média (MCFA). Os MCFA são únicos por serem facilmente absorvidos
e metabolizados pelo fígado e podem ser convertidos Os corpos cetônicos
são uma importante fonte alternativa de energia no cérebro e podem ser
bené cos para as pessoas que desenvolvem ou já apresentam
comprometimento da memória, como na doença de Alzheimer (DA) ".

Estratégias alimentares para ajudar a prevenir a doença de

Alzheimer

A doença de Alzheimer tornou-se um dos problemas de saúde pública mais

prementes e trágicos que os EUA enfrentam. Como atualmente não há cura para
essa doença, a prevenção continua sendo a melhor estratégia para combatê-la. A
beleza de seguir meu plano de nutrição é que ele ajuda a prevenir e tratar
praticamente todas as doenças degenerativas crônicas, incluindo demência. Quanto
mais cedo você começar, melhor. Além de seguir uma dieta cetogênica, as seguintes
estratégias alimentares também são importantes:

Evite açúcar e frutose re nada . Idealmente, você deve manter

seus níveis de açúcar no mínimo e sua frutose total abaixo de 25
gramas por dia, ou no mínimo 15 gramas por dia, se você tiver
resistência à insulina / leptina ou qualquer outro distúrbio
relacionado.

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Evite glúten e caseína (principalmente trigo e laticínios

pasteurizados, mas não gordura láctea , como manteiga). O
glúten também torna seu intestino mais permeável, o que
permite que as proteínas entrem na corrente sanguínea onde
não pertencem. Isso sensibiliza o sistema imunológico e
promove a in amação e a auto-imunidade, que desempenham
um papel no desenvolvimento da doença de Alzheimer.

Otimize sua ora intestinal comendo regularmente alimentos

fermentados ou tomando um suplemento probiótico de alta
potência e alta qualidade.

Aumente o consumo de gorduras saudáveis, incluindo o

ômega-3 à base de animais. As fontes de gordura saudável
incluem abacates , manteiga feita com leite orgânico
alimentado com capim cru , gemas de ovos pastadas orgânicas,
coco e óleo de coco, nozes cruas, laticínios crus, carnes
alimentadas com capim e aves criadas em pasto. Além disso,
veri que se você está consumindo bastante gorduras ômega-3
à base de animais .

A alta ingestão de gorduras ômega-3 EPA e DHA ajuda a

prevenir danos celulares causados pela doença de Alzheimer,
retardando sua progressão e diminuindo o risco de desenvolver
o distúrbio.

Reduza seu consumo total de calorias e / ou intermitentemente

rápido. As cetonas são mobilizadas quando você substitui os
carboidratos por óleo de coco e outras fontes de gorduras
saudáveis. O jejum intermitente é uma ferramenta poderosa
para estimular o seu corpo a lembrar como queimar gordura e
reparar a resistência à inulina / leptina, que é o principal fator
contribuinte para o Alzheimer.

Melhore seus níveis de magnésio. Há pesquisas empolgantes

sugerindo fortemente uma diminuição nos sintomas de
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Alzheimer com o aumento dos níveis de magnésio no cérebro.

Infelizmente, a maioria dos suplementos de magnésio não

ultrapassa a barreira hematoencefálica, mas o treonato de
magnésio parece promissor no futuro para o tratamento dessa
condição e pode ser superior a outras formas.

Coma uma dieta nutritiva rica em folato . Legumes, sem dúvida,

são sua melhor forma de folato, e todos devemos comer muitos
vegetais crus frescos todos os dias. Evite suplementos como o
ácido fólico, que é a versão sintética inferior do folato.

Diretrizes gerais de estilo de vida para a prevenção da doença

de Alzheimer

Além da dieta, existem vários outros fatores do estilo de vida que podem contribuir
ou prejudicar a saúde neurológica. As seguintes estratégias também são
importantes para qualquer plano de prevenção de demência:

Exercício. O exercício leva ao crescimento do hipocampo e à

melhora da memória 17 , e tem sido sugerido que o exercício
pode desencadear uma mudança na maneira como a proteína
precursora de amilóide é metabolizada, retardando o início e a
progressão da doença de Alzheimer. 18

O exercício também aumenta os níveis da proteína PGC-1alpha.

A pesquisa mostrou que pessoas com Alzheimer têm menos
PGC-1alfa em seus cérebros e células que contêm mais
proteínas produzem menos da proteína amilóide tóxica
associada à doença de Alzheimer. 19

Otimize seus níveis de vitamina D com exposição solar segura.

Fortes ligações entre baixos níveis de vitamina D em pacientes
com Alzheimer e maus resultados em testes cognitivos foram
reveladas.
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Os pesquisadores acreditam que os níveis ideais de vitamina D

podem aumentar a quantidade de substâncias químicas
importantes no cérebro e proteger as células cerebrais,
aumentando a e cácia das células gliais nos neurônios
dani cados pela enfermagem de volta à saúde.

A vitamina D também pode exercer alguns de seus efeitos

bené cos no Alzheimer através de suas propriedades anti-
in amatórias e estimulantes do sistema imunológico. A
vitamina D su ciente (50 a 70 ng / ml) é imprescindível para o
bom funcionamento do sistema imunológico, a m de combater
a in amação também associada à doença de Alzheimer.

Evite e elimine o mercúrio do seu corpo. As restaurações de

amálgama dental, que são 50% de mercúrio em peso, são uma
das principais fontes de toxicidade de metais pesados. No
entanto, você deve estar saudável antes de removê-los.

Depois de se ajustar a seguir a dieta descrita no meu plano de

nutrição, você pode seguir o protocolo de desintoxicação do
mercúrio e encontrar um dentista biológico para remover as
amálgamas.

Evite e elimine o alumínio do seu corpo. As fontes de alumínio

incluem antitranspirantes, panelas antiaderentes e adjuvantes
de vacina . Para obter dicas sobre como desintoxicar o alumínio,
consulte o meu artigo "Primeiro estudo de caso para mostrar a
ligação direta entre a doença de Alzheimer e a toxicidade do
alumínio ".

Evite as vacinas contra a gripe, pois muitas contêm mercúrio e

alumínio, agentes neurotóxicos e imunotóxicos conhecidos.

Evite medicamentos anticolinérgicos e estatinas. Os

medicamentos que bloqueiam a acetilcolina, um
neurotransmissor do sistema nervoso, demonstraram aumentar

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o risco de demência. Esses medicamentos incluem certos

analgésicos noturnos, anti-histamínicos, soníferos, certos
antidepressivos, medicamentos para controlar a incontinência e
certos analgésicos narcóticos.

Os medicamentos com estatina são particularmente

problemáticos porque suprimem a síntese do colesterol,
esgotam o cérebro da coenzima Q10 e dos precursores de
neurotransmissores e impedem a entrega adequada de ácidos
graxos essenciais e antioxidantes lipossolúveis ao cérebro,
inibindo a produção da biomolécula portadora indispensável
conhecida como baixa. lipoproteína de alta densidade.

Desa e sua mente diariamente. A estimulação mental,

especialmente aprendendo algo novo, como aprender a tocar
um instrumento ou um novo idioma, está associada a uma
diminuição do risco de Alzheimer . Os pesquisadores suspeitam
que o desa o mental ajude a construir seu cérebro, tornando-o
menos suscetível às lesões associadas à doença de Alzheimer.

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