SWOT

Análise SWOT Pessoal

Autoconhecimento

ANÁLISE SWOT

O QUE É?

 Tipicamente, uma ferramenta de gestão que serve para fazer o planeamento

estratégico de empresas ou projetos.

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  Alternativamente, pode ser usada
para um exercício de reflexão individual ou de grupos

OBJETIVOS:

 estar mais atento a si;

 saber colocar-se questões;
 responder com honestidade (não subestimar as forças nem sobrestimar as
fraquezas);
 é um convite a explorar o potencial de cada um e um desafio à ação (para atingir
o pretendido).

EXPLICAÇÃO:

 Sigla SWOT
 Strengths / Forças
 Weaknesses / Fraquezas
 Opportunities / Oportunidades
 Threats / Ameças

 Fatores internos (“dependem de mim”): Forças e Fraquezas

 Fatores externos (“dependem do contexto e eu não controlo”): Ameaças e

Oportunidades

QUESTÕES DA ANÁLISE SWOT PESSOAL

Fatores internos

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Forças
1. O que tenho de diferente, único e especial
2. Em que me destaco naturalmente
3. Quais os meus talentos
4. O que os outros valorizam em mim
5. O que me distingue, em termos de valores e orientação ética
6. Como é a minha rede de apoio/atuação

Fraquezas
1. Traços de personalidade a rever, o que preciso de melhorar
2. Que competências me faltam
3. O que os outros me apontam como crítica ou me incitam a mudar
4. Que receios tenho e o que evito fazer
5. O que quero melhorar/ultrapassar

Fatores Externos

Oportunidades
1. Que fatores externos identifico e que posso capitalizar para atingir os meus sonhos e
objetivos (na minha vida, no meu contexto profissional, etc).
2. O que me oferece o contexto e que posso aproveitar para crescer
3. Que forças (minhas) devo canalizar para determinada oportunidade que identifico =
onde devo apostar
4. Que fraquezas (minhas) tenho e que me impedem de agarrar esta oportunidade (será
que posso converter estas fraquezas em forças?). Por vezes, basta olhar fora da caixa,
outras vezes há que fazer um investimento maior em formação

Ameaças
1. Que fatores externos me podem dificultar ou impedir de alcançar os meus desejos e
objetivos
2. As minhas fraquezas tornam estas ameaças mais preponderantes e se sim, o que devo
evitar fazer
3. De que forma estas ameaças condicionam o meu crescimento
4. A ameaça é sempre uma ameaça ou posso olhá-la de outra forma e perceber que
contém oportunidades (diferentes)

GUIA PARA REFLEXÃO

FATORES INTERNOS

FORÇAS

1. O que tenho de diferente, único e especial

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 2. Em que me destaco naturalmente

7. Em que me destaco naturalmente

8. Quais os meus talentos
9. O que os outros valorizam em mim
10. O que me distingue, em termos de valores e orientação ética
Como é a minha rede de apoio/atuação

3. Quais os meus talentos

4
4. O que os outros valorizam em mim

5. O que me distingue, em termos de valores e orientação ética

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 6. Como é a minha rede de apoio/atuação

FRAQUEZAS

1. Traços de personalidade a rever, o que preciso de melhorar

6
2. Que competências me faltam

3. O que os outros me apontam como crítica ou me incitam a mudar

7
 4. Que receios tenho e o que evito fazer

5. O que quero melhorar/ultrapassar

FACTORES EXTERNOS

OPORTUNIDADES

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1. Que fatores externos identifico e que posso capitalizar para atingir os meus
sonhos e objetivos (na minha vida, no meu contexto profissional, etc.)

2. O que me oferece o contexto e que posso aproveitar para crescer

3. Que forças (minhas) devo canalizar para determinada oportunidade que

identifico = onde devo apostar

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 4. Que fraquezas (minhas) tenho e que me impedem de agarrar esta
oportunidade (será que posso converter estas fraquezas em forças?). Por
vezes, basta olhar fora da caixa, outras vezes há que fazer um investimento
maior em formação.

AMEAÇAS

1. Que fatores externos me podem dificultar ou impedir de alcançar os meus

desejos e objetivos

10
2. As minhas fraquezas tornam estas ameaças mais preponderantes e se sim, o
que devo evitar fazer.

3. De que forma estas ameaças condicionam o meu crescimento.

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4. A ameaça é sempre uma ameaça ou posso olhá-la de outra forma e perceber
que contém oportunidades (diferentes)

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