08/11/2016

Frio ou calor: como devo vestir o

meu bebê para dormir?

Uma dúvida frequente quando a gente é mãe é

como vestir o bebê para dormir. Será que coloco
um casaquinho a mais? Ou devo tirar uma peça
para que meu pequeno fique mais confortável?

1- O SISTEMA DE
TERMORREGULAÇÃO CORPORAL
DOS BEBÊS

A termorregulação é a capacidade de equilíbrio

entre a produção e a perda de calor. Os bebês
possuem um sistema de termorregulação
imaturo e isso significa que eles não
conseguem esfriar o corpo quando estão
aquecidos demais ou, o contrário, se
esquentarem quando estão com pouca roupa.
Por isso, os pequenos são sensíveis à variações
de temperatura, o que exige uma atenção
especial dos pais, especialmente nos primeiros
meses.

Vestindo o bebê de maneira adequada, os pais

conseguem evitar tanto o risco de hipertermia
(quando a temperatura corporal do bebê sobe
muito) quanto de hipotermia (quando a
temperatura baixa demais). Para o conforto e
segurança do bebê, o objetivo então é de
encontrar um equilíbrio entre a temperatura
ambiente e a quantidade de roupa que a criança
veste.

De tal modo, vestir o bebê de forma adequada

na hora de dormir contribui qualitativamente
com o sono, lembrando que descansar é
essencial para o desenvolvimento infantil, uma
vez que é durante o sono profundo o hormônio
de crescimento é liberado, entre outros.

Isso acaba interferindo de maneira positiva na

rotina de toda a família, pois dormir bem,
também é fundamental para os pais, que com
certeza estando descansados vão ter mais
energia e disposição para cuidar dos filhos.

Por isso, na Joli Môme, queremos ajudar com

dicas que podem facilitar a tarefa.

2 – COMO VESTIR O SEU BEBÊ

CONFORME A TEMPERATURA NO
QUARTO?

O que deve ser levado em consideração na hora

de vestir o bebê para dormir? Antes de mais
nada, a temperatura do quarto! Ouvimos muito
falar que uma temperatura ambiente ideal é
entre 18 e 20º C. No entanto, tal referência é
mais adequada ao clima dos países da Europa.
No Brasil, é desejável ter uma temperatura no
quarto perto de 20º no inverno e cerca de 24º no
verão.

A sugestão ao vestir o bebê para dormir é que

você o vista em camadas, ou seja, com peças
que vão se sobrepondo. Assim, fica bem mais
fácil colocar ou tirar itens conforme a variação
da temperatura. Para escolher a melhor
combinação conforme o clima, é possível mexer
tanto na qualidade da roupa (mais leve ou
grossa, como algodão ou lã) quanto na
quantidade (adicionando ou subtraindo
camadas).

Para verificar se o bebê está com frio ou calor, a

dica é sentir a temperatura no pescoço e não na
mão, como é comum acontecer. Isso porque as
extremidade costumam ser mais geladas.
Observe que o pescoço não deve estar frio, nem
suado. Com o tempo os pais conseguem
perceber preferências e particularidades em
relação ao seu filho e a temperatura, o que vai
dar mais segurança na hora de vesti-lo.

Confira alguns exemplos de como vestir o seu

bebê para dormir:

Agora que você já sabe como escolher as

roupas dos pequenos para dormir conforme a
variação de temperatura, veja alguns macetes
que podem ajudar.

3 – ALGUMAS DICAS

Algumas outras dicas podem ajudar a garantir

uma boa noite de sono para os pequenos.
Confira:

 Evite cobertas e mantas, pois a criança pode

se descobrir ao se mexer e acordar com frio,
precisando dos pais para cobri-la e voltar a
dormir.
 A solução é optar pelo saco de dormir, que
mantém os pequenos protegidos, impedindo
variações de temperatura. A turbulette, nome
francês para esse item do enxoval, ajuda os
pais a controlar a temperatura do bebê,
garantindo que o mesmo fique
constantemente coberto e aquecido na
medida certa. Para comprar clique aqui.

Evite protetores de berço, pois eles impedem

a circulação de ar no berço e favorecem o
acúmulo de micróbios.
Prefira roupas fáceis de vestir, para facilitar
trocas de fralda durante a madrugada.
O mais indicado também são peças 100%
algodão, pois elas permitem que a pele
respire, ao contrário do plush, por exemplo,
que pode deixar a criança suada.

Fundamental lembrar que não se deve cobrir a

cabeça ou mãos da criança com acessórios,
como toucas ou luvas, se não estiver muito frio.
Isso porque a termorregulação corporal é feita
principalmente pela cabeça e pelas mãos.
Assim, os acessórios podem impedir a criança
de se resfriar naturalmente, levando ao quadro
de hipertermia.

Com o tempo, vestir o seu bebê para dormir não

será mais um problema. Pelo contrário, a troca
da criança pode ser um momento de reforço de
vínculo e vir a fazer parte da rotina de sono,
também importante para garantir noites
tranquilas para toda família.

Bonne nuit à tous!

Escrito sob a direção da

Pauline, criadora da Joli
Môme
“Desde que tenho a minha
filha me interesso muito no
desenvolvimento infantil e
em particular no sono, tão
importante para o
crescimento saudavel!“

6 4 C o m e nt á rio s

Comentários mais antigos

MÁRCIA RIBEIRO DA SILVA Responder

07/06/2022 às 22:49
Oi meu bebê tem 7 meses dormir de
pijama e meia tem algum problema
aqui não usamos ventilador é
ambiente natural

PAULINE Responder
20/07/2022 às 12:04
Oi Márcia! Se para você está
tudo bem, não tem problema
não!

Comentários mais antigos

E nvia r C o m e nt á rio
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