CHECK-LIST DO CONCURSEIRO DE ALTA PERFORMANCE

Chegamos ao terceiro passo do nosso mini treinamento

Agora, que você começou a compreender como funciona de fato o aprendizado,

já deve ter notado que não é algo que você vai alcançar adotando uma postura
passiva.

Chegou a hora de unir os conhecimentos abordados nas aulas + materiais

complementares das aulas anteriores para fazer o seu check-list e começar a
identificar o que você ainda não ajustou em termos de estratégias e técnicas de
estudos.

É importante reforçar que técnica de estudo e estratégia NÃO são a mesma coisa.
TÉCNICA é a forma como você vai abordar/usar o material de estudos, enquanto
que a ESTRATÉGIA é como você vai usar as técnicas considerando as suas
dificuldades de aprendizado, vícios e tempo disponível para estudar até a data
da prova. Saber diferenciar isso é o primeiro passo para deixar de ser um
concurseiro amador.

SEU CHECK-LIST

1. Seu material didático está completo? ( ) sim ( ) não

2. Qual é o tamanho TOTAL do seu material didático?

___________ quantidade total de páginas.
___________ quantidade total de horas de vídeo.

3. Considerando o TAMANHO do seu material didático e o prazo que você tem para
estudar até a data da prova, qual é o prazo estimado por você para estudar TODO O
CONTEÚDO do edital? ____________

4. Sabendo que não basta estudar apenas de teoria e que são as questões que
indicam para o hipocampo a relevância das informações; responda:
Quantas questões você planeja fazer até a data da sua prova? ____________

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5. Considerando que a validação de estímulos ao longo do processo de aprendizado
é uma ferramenta para ativar o SISTEMA DOPAMINÉRGICO, e aumentar seu FOCO E
CONCENTRAÇÃO nos estudos; responda:
Qual será a sua estratégia para promover variação de estímulos e não ter queda
de desempenho até o dia da sua prova? ________

6. Quando o edital for lançado qual será a sua estratégia caso edital venha com
alterações no conteúdo?
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7. Qual será a sua estratégia nos últimos 10 dias, estratégia de contagem regressiva?
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8. Caso seu concurso tenha outras fases (teste físico, exame médicos, psicotécnico,
curso de formação profissional, prova oral), qual será a sua estratégia para se
preparar para cada uma das etapas? Descreva qual será o seu plano
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TEXTO ORIENTADOR: Após ter respondido o check-list o esperado é que você tenha
as respostas sobre o que precisa ser feito até o dia da sua prova, e também tenha
um planejamento básico para o pós-prova; Caso não tenha essas respostas,
infelizmente, é uma mera questão de tempo para a insegurança começar a
dominar os seus pensamentos e destruir a sua produtividade e capacidade de
aprendizado.

Seu cérebro funciona e engaja em uma tarefa mediante ativação do sistema

dopaminérgico/ circuito de recompensa, porém você só conseguirá ter dopamina
sendo liberada se tiver clareza sobre o processo e conseguir ver resultados reais na
caminhada.

É importante reforçar que o sistema de recompensa cerebral é caracterizado por

seus componentes (núcleo accumbens, áreas tegmentar ventral e córtex pré-frontal)
conforme imagem a seguir:

O sistema de recompensa tem envolvimento tanto com o sistema límbico associado

às emoções (inseguranças e medos) como também está associado com os
principais centros responsáveis pela formação de memórias (amígdala e
hipocampo).

Sendo assim, estudar sem ativação do sistema de recompensa é nutrir inseguranças

e conviver com a dificuldade de formar memórias, consolidar aprendizado e
alcançar a sua aprovação.

Esforço sem resultado é inútil. Lembre-se disso!

.Até a próxima aula, DOMINGO dia 18/9 às 20h!