Frequência Cardíaca

número de vezes que o coração se contrai no tempo de 1 minuto, devendo a FC elevar-se de

acordo com o aumento do trabalho físico.
- A FC de repouso de atletas condicionados é por volta de 30 a 40 bpm
- Pessoas saudáveis não atletas da mesma idade, que geralmente têm FC entre 60 e 80 bpm.
Retorno Venoso

Débito Cardíaco
Quantidade de sangue que sai do coração através da sístole ventricular durante 1 minuto.
Expressa em Litros/por minuto (5 a 30 L/minuto) É dependente da frequência cardíaca (FC) e do
volume sistólico (VS)

DC= FC x VS
Indivíduos descondicionados: DC aumenta pelo aumento da FC
Indivíduos condicionados: DC aumenta pelo aumento do VS (aumento da distensão e força de
contração do coração)

Pressão Arterial
Para que o sangue possa circular e atingir os vários tecidos, é necessário que haja uma força
propulsora e está é denominada PA. Pressão exercida pelo sangue contra as paredes das
artérias.

Pressão Arterial Sistólica

– Força que o sangue está sendo expelido pelo ventrículo esquerdo
< 30mmHG
É uma variável cardiovascular que deve se elevar de acordo com o aumento da carga de trabalho
físico realizado. No exercício físico dinâmico, os valores da PAS devem aumentar, porque
maiores volumes de sangue têm de circular com o decorrer do exercício. Esse aumento da PAS,
que também é modulado pelo SNA, tem a finalidade de proporcionar uma aceleração do fluxo
sanguíneo para que o oxigênio e os substratos nutrientes possam abastecer mais rapidamente a
musculatura em trabalho.

Pressão Arterial Diastólica

Pressão gerada durante a fase diastólica final < 85mmHg

A PAD tem um comportamento completamente diferente da PAS durante a realização de

exercícios dinâmicos com intensidade crescente contínua, ou seja, enquanto a PAS deve se
elevar proporcionalmente à intensidade do trabalho realizado, a PAD pode ter uma leve oscilação,
entre 5 e 10 mmHg, que tanto pode ser ascendente como descendente
A intensidade do trabalho realizado não tem interferência sobre o valor de PAD encontrado. É um
equívoco pensar que maiores intensidades de esforço físico dinâmico promovem maiores
elevações da PAD

MVO2
Volume de O2 que o miocárdio consome, é a quantidade necessária que ele necessita para
manter sua função ideal.
o MVO2 max no sedentário é maior por ocorrerem mais contrações miocárdicas (aumento do DC
por elevação da FC e não do VS)

VO2 máx.
Quantidade máxima que a musculatura consegue captar de oxigênio do vaso que está passando
ali

Duplo Produto
Medida estimativa do esforço cardíaco e do MVO²
FC x PA
Quanto mais aumento a FC mais aumento o duplo produto e quanto maior o duplo produto maior
o esforço cardíaco.
Quanto mais “repetições” mais aumenta a minha FC e consequentemente o duplo produto. Mais
vantajoso pro idoso aumentar carga que repetições.

Pré carga
É a tensão exercida na parede ventricular após a contração atrial e dependerá do retorno
venoso.
Determina o grau de estiramento do sarcômero no final da diástole. Quanto maior o estiramento,
maior o número de sítios onde haverá acoplamento actina-miosina

É afetada pelo volume diastólico final, com o aumento do retorno venoso, temos aumento do VDF
e aumento do volume sistólico = Auto-regulação - lei de frank-starling.

Pós carga
Definida como a carga contra a qual o coração contrai durante a sístole. Depende da
complacência arterial e da resistência que determina a pressão arterial. A pós-carga determina
um estresse na parede ventricular
Lei de Laplace: Estresse = Pressão x Raio/2x espessura

dada pela pressão arterial contra a qual o sangue é ejetado (Resistência Vascular Periférica), se
a RVP aumenta, o VS diminui