COMO CALCULAR SEU PERCENTUAL DE GORDURA CORPORAL?

Você vai precisar de uma fita métrica para tirar suas medidas.

Passo 1 - Meça sua altura.

Passo 2 - Tira a medida, em centímetros, da circunferência da sua cintura na altura do
umbigo
Passo 3 - Tire a medida, em centímetros, da circunferência do seu pescoço, logo abaixo do
'pomo
Passo de
4 - adão'.
Apenas para as mulheres, tire a medida, em centímetros, da circunferência do
seu quadril, na altura que ele for mais largo.

INFORMAÇÕES INICIAIS PREENCHA AS CÉLULAS ABAIXO EM CINZA

PREENCHA AS CÉLULAR ABAIXO EM CINZA Regiao Corporal Homem Mulher
Abdômen
[centímetros] 117
Pescoço
[centímetros] 44
QUAL O SEU PESO? 100 Altura 1830
(KG) [centímetros]
QUANTAS REFEIÇÕES Quadril
2 113
DIÁRIAS? [centímetros]
% de gordura -37.9 Err:502
COMO CALCULAR SEU PERCENTUAL DE GORDURA CORPORAL?
Você vai precisar de uma fita métrica para tirar suas medidas.

Passo 1 - Meça sua altura.

Passo 2 - Tira a medida, em centímetros, da circunferência da sua cintura na altura do
umbigo
Passo 3 - Tire a medida, em centímetros, da circunferência do seu pescoço, logo abaixo do
'pomo
Passo de
4 - adão'.
Apenas para as mulheres, tire a medida, em centímetros, da circunferência do
seu quadril, na altura que ele for mais largo.

INFORMAÇÕES INICIAIS PREENCHA AS CÉLULAS ABAIXO EM CINZA

PREENCHA AS CÉLULAR ABAIXO EM CINZA Regiao Corporal Homem Mulher
Abdômen
[centímetros] 89 72
Pescoço
[centímetros] 40 29
QUAL O SEU PESO? 60 Altura 177 160
(KG) [centímetros]
QUANTAS REFEIÇÕES Quadril
5 96
DIÁRIAS? [centímetros]
% de gordura 18.2 29.5
COMO CALCULAR SEU PERCENTUAL DE GORDURA CORPORAL?
Você vai precisar de uma fita métrica para tirar suas medidas.

Passo 1 - Meça sua altura.

Passo 2 - Tira a medida, em centímetros, da circunferência da sua cintura na altura do
umbigo
Passo 3 - Tire a medida, em centímetros, da circunferência do seu pescoço, logo abaixo do
'pomo
Passo de
4 - adão'.
Apenas para as mulheres, tire a medida, em centímetros, da circunferência do
seu quadril, na altura que ele for mais largo.

INFORMAÇÕES INICIAIS PREENCHA AS CÉLULAS ABAIXO EM CINZA

PREENCHA AS CÉLULAR ABAIXO EM CINZA Regiao Corporal Homem Mulher
Abdômen
[centímetros] 89 72
Pescoço
[centímetros] 40 29
QUAL O SEU PESO? 60 Altura 177 160
(KG) [centímetros]
QUANTAS REFEIÇÕES Quadril
5 96
DIÁRIAS? [centímetros]
% de gordura 18.2 29.5
Inserir Foto Depois