TRANSTORNO DE PÂNICO

Folha de respostas

Tenho crises de ansiedade que me acometem do nada e que são muito fortes.

Durante minhas crises de ansiedade/pânico sinto meu coração acelerado e/ou batendo forte.

Quando estou tendo uma crise de ansiedade/pânico, começo a suar.

Durante minhas crises de ansiedade, sinto que partes do meu corpo ficam tremendo e/ou formigando.

Quando estou tendo uma crise de ansiedade/pânico, sinto como se estivesse sufocado.

Sinto falta de ar durante minhas crises de ansiedade/pânico.

Sinto dificuldade para respirar e às vezes quase não consigo respirar durante uma crise de
ansiedade/pânico.

Sinto dor ou desconforto no peito durante minhas crises de ansiedade/pânico.

Sinto náuseas durante minhas crises de ansiedade/pânico.

Sinto desconforto na barriga quando estou tendo uma crise de ansiedade/pânico.

Sinto tontura, vertigem e/ou tenho sensação de desmaio durante minhas crises de ansiedade/pânico.

Quando estou em uma crise de ansiedade/pânico, chego a ter a sensação de que não estou no mundo
real.

Sinto calafrios ou ondas de calor pelo meu corpo durante minhas crises de ansiedade/pânico.

Durante um ataque de pânico, sinto partes do meu corpo anestesiados.

Durante meus ataques de pânico, sinto como se o mundo ao meu redor não fosse real.

Durante os meus ataques de pânico, sinto como se estivesse saindo de mim.

Durante os ataques de pânico, fico com muito medo de estar perdendo o controle.

Quando estou tendo um ataque de pânico, tenho medo de estar enlouquecendo.

Quando estou tendo um ataque de pânico, acho que vou morrer.

Eu me preocupo bastante com a possibilidade de ter novos ataques de pânico.

Tenho evitado lugares e situações em que penso ter mais chances de ter novos ataques de pânico.