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Panquecas de aveia

Dados Nutricionais
Porções: 3

Calorias: 133
Dietas aplicadas:
% Valor Diário *
Doença renal crônica
Diabetes Proteína: 6g
Diálise Hidratos de carbono: 17g
Ingredientes: Gordura: 4g

Colesterol: 0mg
2 claras de ovo
1 xícara (170 g) de flocos de aveia Sódio: 52mg
3/4 xícara (cerca de 150 mL) de bebida de soja Potássio: 159mg
4 gotas de essência de baunilha
Fósforo: 117mg
Azeite
Cálcio: 22mg

Fibra: 2.3g
Modo de Preparo:
(*)% Valores Diários de referência com
1. Misture num recipiente as claras, a aveia, o leite e a essência de baunilha. base em uma dieta de 2.000 kcal ou
2. Misture bem até ficar homogêneo, se preferir bata tudo no liquidificador. 8400 kJ. Seus valores diários podem
3. Unte uma frigideira com um fio de azeite apenas para evitar que a massa grude. ser maiores ou menores dependendo
4. Coloque a massa na frigideira em fogo baixo. de suas necessidades energéticas. (1)
5. Espere de 2 a 3 minutos e vire a massa com cuidado para dourar o outro lado. Quando declarados.
6. Deixe mais 1 minuto e está pronto a servir.

Receita submetida pela equipa portuguesa de nutrição DaVita, adaptada pela equipa da

DaVita Brasil Nutricionista Thays.

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