IMPULSO E CONTROLE

DESCRIÇÃO: Faz-se uma roda com a turma, escolhe-se uma pessoa para iniciar o movimento.
Visualmente, ela escolhe uma outra pessoa da roda (de preferência uma que esteja no seu
extremo oposto) e, assim que ambas estabelecem o contato visual, elas iniciam o movimento
lançando-se a uma corrida. Sem interromper o movimento, elas controlam o “freio”, sem
perder o contato visual, mudam de lugar e se afastam assumindo a posição que o outro estava.
Pode ser feito com mais de uma pessoa lançando-se inicialmente a frente.

OBJETIVO: Visa trazer um controle corporal quanto a velocidade inicial e final, trabalhando
confiança, concentração e, principalmente, consciência corporal.

FAIXA ETÁRIA: todas as faixas. Ideal a partir dos 14 anos.

TEMPO: de 2 a 5 minutos

MATERIAL: Não há.

TELEFONE SEM FIO CORPORAL

DESCRIÇÃO: Faz-se uma fila indiana, a última pessoa fala no ouvido da pessoa que está a sua
frente uma pequena frase. Essa, por sua vez, chama a pessoa da sua frente e, deixando apenas
seu corpo expressar a frase ouvida, passa o recado pra pessoa da frente. E assim, por diante.
Até que, ao chegar na última pessoa, essa precisa adivinhar a frase que foi dita inicialmente.

OBJETIVO: Expressar corporalmente a frase não através de mímicas propriamente dita mas,
deixando o corpo falar, passando a emoção, o estado, sentido da frase através de movimentos.

FAIXA ETÁRIA: todas as faixas. Ideal a partir dos 12 anos.

TEMPO: de 2 a 5 minutos (depende da quantidade de pessoas)

MATERIAL: Não há.

 SAMURAI

DESCRIÇÃO: Em roda, todos com as mãos juntas a frente do corpo simulando segurar uma
espada de samurai, um jogador inicia o movimento ritmado de ataque, primeiro fazendo
contato visual com seu atacado e depois, erguendo as mãos acima da cabeça e, em seguida,
descendo a mão como se cortasse ela com a espada. Essa pessoa que foi atacada, por sua vez,
ergue as mãos acima da cabeça para se proteger do ataque. Ambas as pessoas das laterais da
pessoa atacada, esquerda e direita, atacam a pessoa que se defendeu, atacando-a
lateralmente. Perde quem demora demais, perde o ritmo.

OBJETIVO: Estimula a concentração, a coordenação temporal através da sincronicidade dos

movimentos. Serve também como aquecimento corporal.

FAIXA ETÁRIA: todas as faixas. Ideal a partir dos 14 anos.

TEMPO: de 5 a 10 minutos (depende do número de participantes)

MATERIAL: Não há.

ESPELHO COM LÍDER

DESCRIÇÃO: Uma pessoa voluntária retira-se da sala e, combina-se com a turma que, quando
essa mesma pessoa voltar, todos começariam a espelhar o movimento que ela estaria fazendo.
Quando a pessoa retorna, finge-se estar acontecendo alguma coisa, enganando a pessoa para
ela não perceber inicialmente que o restante da roda está imitando os movimentos dela.
Termina quando ela perceber que todos estão espelhando-a.

OBJETIVO: Trabalha com a percepção e concentração, não somente do espelhado, como dos
espelhos.

FAIXA ETÁRIA: todas as faixas. Ideal a partir dos 12 anos.

TEMPO: de 2 a 5 minutos (depende da quantidade de pessoas)

MATERIAL: Não há.