Algumas estratégias que podem ajudar a variar a alimentação infantil são:

 Diminuir o estresse e as brigas durante as refeições, promovendo um

ambiente calmo e tranquilo e não deixar a criança de castigo caso ele não

queira comer;

 Oferecer o mesmo alimento variando a forma de preparação,

apresentação e textura. Por exemplo: oferecer batata assada, batata

cozida em rodelas ou em pedaços regada com azeite e azeitona

(acrescentando sempre algum que ele gosta muito);

 Confiar nas escolhas da criança e deixá-la livre para comer a quantidade

que quiser durante as refeições;

 Perguntar o que ele quer comer no próximo almoço (a noite, por

exemplo). Na hora do almoço, falar que foi a comida que ele escolheu;

 Chama-lo para ajudar na organização da mesa, antes das refeições. De

preferência na refeição que ele tem dificuldades;

 Na hora da refeição, sempre dizer o quanto é importante comer e comer

todos juntos na mesa.

 Procurar fazer uma “gracinha” no prato, ex.: Uma carinha, uma florzinha,

um desenho, etc;

 Procurar comer de 3 em 3 horas;

 Fazer combinados antes de chegar na mesa;

 Não substituir alimentos por outro. Ex. A criança pediu carne, depois

trocar por peixe.

 Não dá atenção as birras na hora de comer (choro, gritos, brigas, entre

ouros comportamentos inadequados);

 Não oferecer líquidos próximo as refeições;

 Fazer uma rotina de alimentação.