manual da recusa

alimentar

POR JULIA VARGEM

 Uma das principais preocupações dos
pais é a recusa do filhos na hora de
se alimentar.

comer se aprende, isso é uma habilidade

que seu filho esatrá desenvolvendo.
isso leva tempo!

vamos conversar
sobre isso....
 Mas antes de achar que seu bebê ou
criança está passando por uma fase da
seletividade alimentar, observe se ela
está com algum desconforto:

nascimento dos dentes, saltos de

desenvolvimento, nariz entupido, gripe,
gases e etc...
 "Júlia, Ele em 6-7 meses
e não come nada, estou
desesperada,
me ajuda! "

Como eu falei (mas vou repetir porque também demorou um

tempo pra eu entender esse negócio) ele não sabe que aquela
comida vai matar fome mesmo se ele já tiver comido alguma
coisa engolido e tal, vai demorar um pouco pra ele
relacionar uma coisa com a outra.

Nesses primeiro meses precisamos respirar fundo e apenas

respeitar tempo que os bebês precisam para aprender a come
e entender que aquilo vai matar a fome.

E mesmo você achando que ele só brincou e não comeu

experimente dar uma olhadinha no cocô, você pode se
surpreender kkkk

Assim como respeitamos o tempo que ele demorou pra

começar a sorrir, a fixar o olhar, a rolar, a sentar, a andar
e a falar:
 "Júlia, mas só de colocar meu filho no
cadeirão, ele já começa a chorar, dai que
não come nada mesmo"

E se você colocar ele no cadeirão e ele tiver com fome

e vir uma batata, o que ele vai fazer? Chorar!
Ele precisa estar de boa. Então o que você faz? Dá o leite
pra ele, deixe ele de boa, e aí coloque ele de novo no
cadeirão. Ele estando tranquilo, deixe ele brincar com
os alimentos, aos poucos ele vai começando a
entender o que está acontecendo. Acredite.:
 não fique comparando o seu bebê
com outros, cada um tem o seu tempo de
desenvolvimento e, mais importante, as suas
próprias necessidades (cada um vai comer o
quanto PRECISA)
 "Ela já tem 8 meses e ainda nada de
comer direito, e agora?"

Nesse mês alguns pais começam a ficar de saco cheio porque o bebê
ainda não come muito e ele querem ver essa evolução acontecer
mais rápido, mas te garanto que esta tuuudo normal.
Alguns bebês depois desses 2 meses de treino já estarão comendo
bastante e outros só vão comer bem mesmo com 1 ano e pouco, cada
bebê tem diferentes necessidades (a introdução alimentar só vai
engatar quando as necessidades nutricionais do bebé não forem
mais atendidas pelo leite) e isso não quer dizer que ele está
atrasado, isso é apenas como ele é. Lembre-se de como ele pegava
na comida no inicio, repare como ele pega agora, a evolução é
lenta, mas ela acontece.

Pense que isso é um momento de aprendizagem dele, eu entendo a

frustração de ver a comida toda que a gente preparou com tanto
amor parar no chão, mas, é melhor ter esses altos e baixos agora
do que um filho que vai comer mal pelos próximos 20 anos.

Continue oferecendo os alimentos variados e

comendo junto, que vai dar tudo certo!
"JULIA, MEU FILHO NUNCA COME tudo,
O QUE EU FAÇO? "

Você pode estar colocando mais comida que ele

gostaria e/ou quando vai chegando o final da refeição
você vai ficando tão ansiosa pra que ele "raspe o
prato" que você passa toda essa tensão pra ele e ele
simplesmente para de curtir a refeição, Esqueça isso de
"raspar o prato", ele tem que comer até estar
satisfeito, nem mais, nem menos, Experimente colocar
menos comida e se sentir que ele ainda quer, você vai
colocando mais. E conforme ele for crescendo
estimule ele fazer o seu próprio prato.
Coma junto com ele sempre que possível, e aproveite
esse momento, relaxe.
 alguns possíveis motivos do
bebê não querer comer...

pode ser que ele não goste de ser

alimentado e prefira que deixe ele tocar na comida
antes de colocar ela na boca,
pode ser que ele
precise de mais tempo, pode ser que ele esteja com
sono,
pode ser que ele esteja com fome e por isso
queira o leite dele (materno ou fórmula) e não um
brócolis (porque ainda não entendeu que aquele
alimento vai matar a fome dele),
pode ser que a
fralda esteja cheia e incomodando,
pode ser que o barulho da televisão
ou o cachorro latindo esteja distraindo ele,
pode ser que ele ver você na frente dele
sem estar comendo nada deixe ele confuso do
que ele deveria estar fazendo…
a sua responsabilidade é:

oferecer alimentos
saudáveis e variados para
o bebê

a função do bebê:

decidir a quantidade
e o que vai comer
 agora meu bebê fica escolhendo
o que vai comer no prato.

Eu sei que você passo esses meses todos ensinando o seu bebê a
comer bem para agora ele decidir que não quer mais comer os
vegetais.
Apenas continue oferecendo alimentos
saudáveis, varie nos preparos, coma junto sempre que puder. Se
ele não quiser comer os vegetais você não pode forçar, você
deve apenas deixar a comida sempre disponível. Não force, não
engane e nem distraia para fazer com ele ele coma, Obrigar ele
a comer certos alimentos pode fazer com que ele construa
uma relação negativa com
eles e quem sabe evitando-os durante muitos
anos Aproveite esse momento para experimentar fazer receitas
variadas, mudar a apresentação (a banana pode exemplo pode
ser oferecida com um pedaço da casca, cortada em 2 no
comprimento, picada, amassada no pá...) e forma de preparar
(colocar algum tempero diferente) do que ele vinha comento.
nos livros de receitas tem muitas para você variar o cardápio!
 o que devo fazer quando
isso acontece Julia?

Se ele recusar os vegetais, capriche nas frutinhas, se ele

não quer comer vagem, ofereça kiwi (ambos têm vitamina
k), se não quiser comer cenoura, dê manga (ambos
vitamina A). E não ofereça apenas o que ele está
indicando que gosta, sempre dê a ele a oportunidade de
comer as coisas que ele vem
rejeitando. Temos que respeitar o que ele não
quer comer, ele pode estar recusando pois aquele
alimento poderia fazer algum mal a ele (como uma
alergia), e o que ele quer comer em maior quantidade, ele
pode estar passando por alguma necessidade nutricional
daquele alimento (como carboidratos para crescer).
Então sempre respeite e continue oferecendo alimentos
variados!
 tome cuidado:

para não cair na besteira de oferecer apenas o

que ele gosta ou alimentos menos nutritivos,
com medo de que ele não "coma o suficiente".
Sem querer, assim se estimula a seletividade
alimentar e isso é
mais difícil de se corrigir no futuro.
 um fato pra você
se tranquilizar:
Bebês mudam muito rápido, ele pode ficar um mês
inteiro rejeitando todas as carnes, e depois querer
voltar a comer. É normal, também vai passar, ele
não vai ficar desnutrido, ele ainda tem o leite
(materno ou fórmula) e diversos outros alimentos.
Aliás, mais uma vez, eu te convido a ter empatia, você
pode gostar de berinjela, mas simplesmente não
querer comer berinjela durante um tempo, né? ele é
um ser humano exatamente igual a você.
 "comecei a ia e o dentinho
começou a nascer, bebe não
come nada."

Se o bebê tá se sentindo mal, dor de dente, gripe ou está

doentinho, a gente tem que respeitar (assim como você
gostaria que fizessem com você quando você está doente
sem apetite), entenda que é temporário, Tente aliviar os
sintomas, mantenha
a rotina, continue oferecendo os alimentos e deixe ele
mamar o quando quiser Se os dentes estiverem
incomodando para comer (geralmente incomoda de uns 3
dias, mais no momento que está quase pra rasgar),
capriche em oferecer frutas bem geladinha (elas viram
excelentes mordedores) ou sorvete/ picolé (veja como
fazer de forma saudável no livro de receitas)
E fique tranquila, quando ele estiver se sentindo melhor
ele vai voltar a comer, mas atenção, isso pode
demorar até 2 semanas, tenha paciência.
 "Julia meu bebe não come
absolutamente nada de
nada, e agora?"

Se não quer comer apenas em uma refeição (se

recusando ou jogando tudo no chão), tudo bem,
tire
ele do cadeirão, não brigue, deixe para
oferecer na próxima refeição, nesse momento ele
provavelmente estará com fome o suficiente.
Se o seu bebê já estava comendo bem, e de repente
está há mais de 2 dias sem comer
absolutamente nada, leve em um médico, ele
pode estar com algum problema que precise de um
tratamento.
 coloca essa frase
na sua cabeça!

introdução alimentar é mais sobre

conhecer, explorar os alimentos, do
que propriamente comê-los.