SECRETARIA DE ESTADO DA EDUCAÇÃO

COORDENADORIA DE ENSINO DO INTERIOR

DIRETORIA DE ENSINO REGIÃO DE MIRACATU
E.E. de ITARIRI
ROTEIRO DE ESTUDOS NÚMERO 7 DE EDUCAÇÃO FÍSICA – PROF. DHANYEL BRUNO

2º SÉRIE DO ENSINO MÉDIO

1. Semana: 05/10/2020 – 15/10/2020

2. Tema: CORPO, SAÚDE E BELEZA

3. Habilidades Identificar as capacidades físicas que podem ser desenvolvidas em algumas ginásticas de academias;

Criar exercícios ginásticos adequados para o desenvolvimento das capacidades físicas pretendidas.

4. Leitura: Sedentarismo e doenças Hipocinéticas

A atividade física tem

sido enaltecida e propagada
há séculos como um potente
fator de promoção à saúde. A
Sócrates, por exemplo,
credita-se a seguinte
afirmação: “Na música, a
simplicidade torna a alma
sábia; na ginástica, dá saúde
ao corpo”. Tal ideia ganha
respaldo no discurso do “pai da medicina”, Hipócrates: “O que é utilizado, desenvolve-se, o que
não o é, desgasta-se... se houver alguma deficiência de alimento e exercício, o corpo adoecerá”. O
filósofo Platão compartilhava da importância do exercício, considerando-o fundamental na
manutenção do equilíbrio de corpo e mente (ou o espírito). Talvez sejam as célebres palavras do
romano Juvenal que melhor materializem esse conceito: “Mens sana in corpore sano” (“Mente sã
em corpo são”). Obviamente, as evidências que fundamentavam a prática de atividade física em
períodos remotos eram mormente empíricas. Atualmente, há um denso e crescente corpo de
conhecimento que consolida o exercício físico como ferramenta crucial na promoção de saúde.
Não obstante - e paradoxalmente -, assistimos praticamente inertes a uma redução gradativa nos
níveis de atividade física das populações modernas.
O que são doenças hipocinéticas (falta de movimento)
Doenças Hipocinéticas são classificadas como toda alteração que atinge a saúde humana
por meio de hábitos inapropriados, principalmente ao que tange o sedentarismo, má alimentação,
falta de exercícios físicos periódicos e o não respeito ao dormir a quantidade de horas necessárias.
5. Atividades: Leia o texto e Responda: (Use como apoio para pesquisa o caderno do aluno VOL 3, pag 118 ate 120)

1. Você já ouviu falar sobre as doenças hipocinéticas, suas causas e consequências? Registre o que
sabe.
2. Escreva aqui seus hábitos relacionados à atividade física. Quais favorecem sua saúde e quais são prejudiciais?
3. Talvez nem todas as maneiras de se exercitar sejam adequados para você ou para onde mora. Então, quais
estratégias podem ser adotadas pensando nos seus interesses, no local em que você mora e na sua rotina
diária para o controle dos fatores de risco?
4. Como você pode melhorar sua qualidade de vida e da sua família?