Você já

iniciou com
LANDO A raiva
CONTRO

RA IVA Mas tudo bem,

afinal a raiva é
uma emoção quando a
aé
O problem ma
raiva to
ente
Pense em uma
situação em que
você se sentiu com
O que você costum
fazer quando sent
e
raiva? Bate? Grita?
a

importante conta da g raiva... Encene..

Você imagina
outras
maneiras de
n tar
Você pode sair do Você pode co Você pode respirar Vou te ensinar lidar com a
local e se distrair até 10 bem fundo e soltar algumas raiva?
com outra coisa bem devagarinho estratégias..
5 6...
1 2 3 4

Você pode usar

o semáforo

Você pode p Você pode utilizar pedir Tudo isso vai te

rocura
um adulto pa r Você pode ajudar a se sentir
uma estratégia que uando
ra
já tenha funcionado desculpa q iva melhor, e a raiva vai
conversar a ra
antes exagerar n embora :)

Agora encene a
mesma cena
Psicóloga Ariádny S. Abbud - CRP 12/16739 utilizando alguma
dessas estratégias
 PARE PARE PARE PARE PARE
O que estiver O que estiver O que estiver O que estiver O que estiver
fazendo fazendo fazendo fazendo fazendo

Psicóloga Ariádny S. Abbud - CRP 12/16739

Psicóloga Ariádny S. Abbud - CRP 12/16739

Psicóloga Ariádny S. Abbud - CRP 12/16739

Psicóloga Ariádny S. Abbud - CRP 12/16739

Psicóloga Ariádny S. Abbud - CRP 12/16739

RESPIRE RESPIRE RESPIRE RESPIRE RESPIRE
Fundo e solte Fundo e solte Fundo e solte Fundo e solte Fundo e solte
devagarinho devagarinho devagarinho devagarinho devagarinho

PENSE PENSE PENSE PENSE PENSE

Em uma solução, Em uma solução, Em uma solução, Em uma solução, Em uma solução,
converse com converse com converse com converse com converse com
alguém alguém alguém alguém alguém