Lesson

14 - Time to work out

(Lição 14 - Hora de malhar)

Part 1 - Vocabulary (Parte 1

- Vocabulário)

Task: Read the words and expressions with your

teacher.
(Tarefa: Leia as palavras e expressões com seu
professor.)

Words and Expressions (Palavras e Expressões)

to work out exercitar-se; malhar

How often does Joe work out?

Com que frequência Joe se exercita?

gym academia

Gina goes to the gym twice a week.

Gina vai na academia duas vezes na semana.

to lose weight perder peso

You don’t need to lose weight.

Você não precisa perder peso.

instead of ao invés de
 Let’s buy popcorn instead of chocolate.

Vamos comprar pipoca ao invés de chocolate.

to jog correr; fazer cooper

They don’t jog very often.

Eles não correm muito frequentemente.

to get hurt machucar-se

Don’t run, Billy. You will get hurt.

Não corra, Billy. Você vai se machucar.

exhausted exausto

I’m exhausted. Let me rest.

Eu estou exausto. Deixe-me descansar

weak fraco

He’s weak after the operation.

 Ele está fraco depois da operação.

chubby gordinho

Peg is a chubby little girl.

Peg é uma menina pequena e gordinha.

at least no mínimo; ao menos

To drive a car you have to be at least 18

Para dirigir um carro você tem que ter no mínimo

18.

Part 2 - Reading (Parte 2 -

Leitura)

Task: Read the dialogue with your teacher.

(Tarefa: Leia o diálogo com seu professor.)

Vince is working out at the gym

(Vince está malhando na academia)
 Vince: Phew, I’m exhausted. I have to stop. My arms

are still so weak.

Vince: Ufa, Eu estou exausto. Eu tenho que parar.

Meus braços estão ainda tão fracos.

Trainer: Come on... 5 more minutes! Don’t be lazy! I

know you can do it.

Treinador: Vamos... mais 5 minutos! Não seja

preguiçoso! Eu sei que você pode fazer isso.

Vince: I think I should rest now. I don’t want to

exaggerate and get hurt.

Vince: Eu acho que eu deveria descansar agora. Eu

não quero exagerar e me machucar

Trainer: Ok, take a break then. What did you have

for breakfast?

Treinador: Ok, faça um intervalo então. Que você

comeu de café da manhã?

Vince: I ate bacon and eggs with coffee.

Vince: Eu comi bacon e ovos com café.

 Trainer: I told you to eat cereal and drink orange

juice or yogurt instead of coffee. That’s why you’re still

chubby. Don’t you want to lose weight?

Treinador: Eu te falei para comer cereal e beber

suco de laranja ou iogurte ao invés de café. É por isso

que você ainda está gordinho. Você não quer perder

peso?

Vince: You’re right. I really need to change some

habits.

Vince: Você está certo. Eu realmente preciso mudar

alguns hábitos.

Trainer: Well, at least you stopped smoking. And

you’re jogging now, right?

Treinador. Bem, ao menos você parou de fumar. E

você está correndo agora, certo?

Vince: Yep, on Tuesdays and Fridays with my

neighbor.

Vince: Sim, nas terças e sextas com meu vizinho.

 Trainer: Not bad, not bad.

Treinador: Nada mal, nada mal.

Reading comprehension: Answer the questions

below.
(Compreensão da leitura: Responda as
perguntas abaixo.)

1. Is Vince working out at home?

Vince está malhando em casa?

2. What did he have for breakfast?

Que ele comeu de café da manhã?

3. According to the trainer, what should he eat

and drink instead?

De acordo com o treinador, que ele deveria

comer e beber ao invés?

Part 3 - Listening (Parte 3 -

Audição)

Task: Listen to the text. Then, choose the right

answer to the questions.
(Tarefa: Ouça o texto. Depois, escolha a
resposta correta para as perguntas.)

Questions: (Perguntas)

1. What does Vera do every morning?

Que Vera faz toda manhã?

A. She jogs every morning.

Ela corre toda manhã.

B. She works out at home.

Ela malha em casa.

2. What does she eat now instead of cookies and

chocolates?

Que ela come agora ao invés de biscoitos e

chocolates?

A. She now eats cereal and yogurt instead.

Ela agora come cereal e iogurte ao invés.

B. She eats salads and fruits.

Ela come saladas e frutas.

 3. Why does she want to lose weight?

Por que ela quer perder peso?

A. To look like her favorite actress.

Para parecer-se como sua atriz favorita.

B. To work as a model.

Para trabalhar como modelo.

4. How much weight does she need to lose until

August?

Quanto peso ela precisa perder até agosto?

A. At least 10 kilos

Ao menos 10 kilos.

B. At least 5 kilos.

Ao menos 5 kilos.

Part 4 - Speaking (Parte 4 -

Conversação)

Task: Answer the questions. (Tarefa: Responda

as perguntas.)

Questions: (Perguntas)

1. How often do you work out? At home or at the

gym?

Com que frequência você malha? Em casa ou na

academia?

2. Do you play any sports or jog?

Você joga algum esporte ou corre?

3. Do you feel exhausted after you exercise?

Você se sente exausto depois que você se

exercita?

4. Do you eat fruits and vegetables?

Você come frutas e verduras?

5. Do you need to lose weight? How much?

Você precisa perder peso? Quanto?

 Part 5 - Role Play (Parte 5 -
Simulação)

Task: Role play the situation below with your

teacher.
(Tarefa: Simule a situação abaixo com seu
professor.)

Situation: (Situação)

Your teacher needs to lose weight:

• ask how much weight

• give suggestions and recommendations

• ask about your teacher’s bad habits

• tell him/her what to do to change those habits

Seu professor precisa perder peso:

• pergunte quanto peso

• dê sugestões e recomendações

• pergunte sobre os hábitos ruins de seu professor

• diga à ele/ela o que fazer para mudar aqueles

hábitos

Part 6 - Writing (Parte 6 -

 Escrita)

Homework: Write a short text about how to have a

healthy lifestyle (60-80 words).

Lição de casa: Escreva um texto curto sobre como

ter um estilo de vida saudável (60-80 palavras).

Write about: (Escreva sobre)

what to eat and drink

o que comer e beber

good habits to have

bons hábitos a se ter

how much exercise a person needs

quanto exercício um pessoa precisa

why it’s important to have a healthy lifestyle

por que é importante ter um estilo de vida

saudável