FICHA PARA ANÁLISE DE DIETA POR GRUPOS DE ALIMENTOS

NOME: JACIHELEM DE FATIMA FERREIRA VIANA DATA:25/11 /2021 IDADE: 24 SEXO FEMININO
REC. NUTRIC. MACRONUTRIENTES RESULTADO DIETA ANALISADA
ALTURA:1,64 PESO ATUAL: 45 TIPO DE ATIVIDADE: MODERADA
HC.45 %626,85 Kcal156,71 g H.C. % Kc al g
ESPECIFICAÇÃO DA DIETA: GANHO DE PESO
PROT. 25 %384,25 Kcal96,06 g PROT. % Kcal g
LIP.30 %417,91 Kcal104,41 g LIP. % Kcal g
VCT. % Kcal VCT. % Kcal

Quantidade (g) Protídio Lipídio Glicídio Cálcio Ferro Vitamina A Tiamina Riboflavina Niacina Ácido Ascórbico
Grupos de Alimentos (g) (g) (g) (mg) (mg) (mcg) (mg) (mg) (mg) (mg)

Leite e derivados 116 0,6 3,8 140 0,5 0,4 0,8 0,2 0,8

Carnes, vísceras e outros 310 1,6 1,5 22 0,9 0,2 0,4 0,1 0,7

Ovos 50 0,9 0,5 19 0,8 0,3 0,7 0,5 0,7

Vegetais verdes e amarelos 90 0,4 0,1 10 0,4 0,5 0,1 0,4 0,2

Outros vegetais 100 0,6 0,1 14 0,3 0,03 TR TR 5,9

Frutas 820 1,3 0,1 8 0,4 TR 0,02 TR 21,6

Leguminosas 0

Cereais e produtos derivados 120 9,4 3,7 132 3,0 0,08 0,04 TR TR

Raízes e tubérculos 100 0,6 0,1 17 0,2 0,08 TR 2,57 23,8

Óleos 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Açúcares e açucarados 40 0,6 0,1 0,2 2,0 0,003 0,01 0,05 0,2

Quantidade encontrada
Quantidade recomendada
% Adequação

% DE ADEQUAÇÃO DO VCT: DENSIDADE ENERGÉTICA % PROTEINA ANIMAL: % NDPCAL: