Arquivo Semanal de SMS Período: 06/02/2023 a 10/02/2023

Segurança – Meio Ambiente - Saúde Instrutor:

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COMO EVITAR STRESS?

Tudo que sentimos a noite é fruto do que fizemos durante o dia. Adotar hábitos e
atividades saudáveis é importante para manter um corpo são, e até pode ser
responsável por uma ótima noite de sono. - Durma bem Entre 6 e 8 horas de sono é
suficiente para a maioria de sentir descansado e desestressado. Descubra entre esse
tempo qual é o suficiente para você! Invista em seu bem estar, dormir bem não é luxo é
obrigação!

É provado que quem não dorme bem tem mais chances de sofrer com problemas de
saúde com o passar dos anos.

- Não leve as críticas para o lado pessoal Antes de se irritar com a crítica, pare e
observe se ela tem fundamento. Se tiver, corrija seu erro e peça desculpa se
necessário, se não tiver não a absorva. Seja racional em relação a crítica. As que
forem lógicas ,ou seja, tiverem motivo, use como escada para subir em lugares mais
altos.

- Encare os desafios de frente Cada desafio deve ser encarado como uma
oportunidade de auto-superação e crescimento profissional. Os medrosos se
acovardam e os guerreiros vão para a guerra! Nos devemos decidir em que lado
queremos estar!

Comunique-se -Trabalhar às vezes é muito cansativo, mas, tem uma grande vantagem
em trabalhar ao redor de muitas pessoas. Me refiro a quantidade de colegas e amigos
que podemos fazer no ambiente de trabalho. É claro que tem hora para tudo, mas, as
vezes é fácil encontrar pessoas com pensamentos em crenças em comum. Tem alguns
amigos de empresas são mais amados por nós do que nossos próprios familiares.
Esse tipo de amizade é muito bom, nos mantém felizes, quem é feliz se estressa
menos.

- Se afaste de pessoas pessimistas Tem pessoas que só vêem a vida com olhos

Um ambiente seguro é responsabilidade de todos.

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negativos. Assim como a alegria de uma pessoa pode te contagiar, o pessimismo de

outra também pode! Não se deixe contagiar pelo pessimismo. Se for necessário
diminua relações com pessoas assim.

- Organize seu ambiente de trabalho Esse passo é difícil para alguns e me incluo neles.
É fundamental manter o ambiente de trabalho organizado, seja ele qual for. Uma
pessoa organizada passa uma impressão de ser bom profissional e todos valorizam
isso. Um ambiente organizado é um ambiente mais leve e gostoso de passar o dia.

Um ambiente seguro é responsabilidade de todos.