A prática clínica é

um desafio para
muitas profissionais

Este ebook foi criado pensando em você,

psicóloga, que às vezes pode se sentir um pouco
insegura sobre sua prática. Esses sentimentos
são mais comuns do que você imagina, e através
deste guia, nós vamos explorar como superá-los
juntos.

Ser psicóloga é, sem dúvida, uma das profissões

mais gratificantes, mas também uma das mais
desafiadoras. Todos os dias, você se depara com
os problemas íntimos e pessoais de seus
pacientes e é responsável por ajudá-los a
encontrar soluções. No entanto, quem ajuda a
psicóloga quando ela tem dúvidas ou
inseguranças?
 Por trás de toda
insegurança há uma
oportunidade

A insegurança na prática clínica pode ser

paralisante, mas também é uma oportunidade de
crescimento e fortalecimento. Entender, enfrentar
e superar a insegurança podem te transformar
em uma profissional ainda mais capacitada e
empática.

Ao longo deste livro, discutiremos as origens da

insegurança, como ela se manifesta em nosso
trabalho e o que podemos fazer para combatê-
la.

Também te apresentarei aquelas que são o meu

xodó, meu guia pessoal de ferramentas
terapêuticas, que tenho certeza vai ser um divisor
de águas para te ajudar nessa jornada.
Um oferecimento:
Eu quase ia
esquecendo de
me apresentar...

Meu nome é Luísa Fontes de Sena. Sou Psicóloga

& Supervisora (CRP: 02/22911), Mestre em
Psicologia da Saúde, com formação em Terapia
Cognitivo-Comportamental pelo Instituto
ComportalMente e Terapeuta certificada pela
FBTC (Federação Brasileira de Terapias
Cognitivas).
 Sumário

1. Entendendo a Insegurança
2. A Insegurança na Prática Clínica
3. Reconhecendo a Insegurança em Si
4. Estratégias para Lidar com a Insegurança
5. Ferramentas Terapêuticas Como Aliadas
6. Você mais segura
7. Implementando Ferramentas Terapêuticas
na Prática Clínica
8. Casos de Sucesso
9. Próximo Passo
 CAP´ITULO I

ENTENDENDO A
INSEGURANÇA

A insegurança é um sentimento comum a

todos nós. É uma sensação desconfortável
de dúvida ou medo, muitas vezes ligada a
uma percepção de inadequação ou
incerteza.

No contexto da psicologia, essa

insegurança pode se manifestar de várias
maneiras: insegurança sobre a sua
capacidade de ajudar um paciente,
insegurança sobre a sua compreensão de
um conceito ou teoria, insegurança sobre a
direção de uma sessão de terapia, e muitas
outras.
 CAP´ITULO I

A insegurança pode surgir de várias fontes.

Pode estar ligada a experiências passadas,
como uma formação acadêmica que não
atendeu às suas expectativas, ou a críticas
e feedback negativo.

Também pode estar ligada a comparações

com outros profissionais, ou à pressão para
ser "perfeita". Mas, independentemente da
origem, a insegurança é algo que pode ser
enfrentado e superado.
 CAP´ITULO II

INSEGURANÇA &
PRÁTICA CLÍNICA

Na prática clínica, a insegurança pode se

manifestar de diversas formas. Você pode
questionar a sua competência para tratar
um paciente com problemas complexos ou
sentir-se desconfortável ao lidar com uma
situação que nunca encontrou antes.

O medo de cometer erros ou de não

conseguir ajudar o paciente pode ser
avassalador.

Esses sentimentos de insegurança podem

ser prejudiciais tanto para você quanto
para seus pacientes.
 CAP´ITULO II

Eles podem levar à procrastinação,

ansiedade e até mesmo ao esgotamento.

Além disso, a insegurança pode prejudicar

a sua capacidade de estabelecer uma
relação terapêutica eficaz com seus
pacientes, uma vez que a confiança é um
componente crucial desta relação.

No entanto, é importante lembrar que ter

inseguranças não te torna uma má
psicóloga. Pelo contrário, reconhecer suas
inseguranças é o primeiro passo para
superá-las e melhorar a sua prática.
 CAP´ITULO III

RECONHECENDO A
INSEGURANÇA EM SI

Reconhecer a insegurança em si mesma

não é uma tarefa fácil. Afinal, nós somos
treinadas para ajudar os outros a lidar com
seus problemas e inseguranças, e não o
contrário.

No entanto, é crucial identificar e aceitar as

suas próprias inseguranças para poder
superá-las.

Comece observando os seus sentimentos e

reações em diferentes situações de sua
prática clínica.
 CAP´ITULO III

Quando você sente insegurança?

O que gera essa insegurança?
Como essa insegurança afeta o seu
comportamento e suas decisões?

Ao identificar seus sentimentos de

insegurança, lembre-se de não se julgar ou
se criticar.

Esses sentimentos são normais e fazem

parte do processo de aprendizado e
crescimento.
 CAP´ITULO IV

ESTRATÉGIAS PARA
LIDAR COM A
INSEGURANÇA

Agora que você já reconheceu sua

insegurança, o próximo passo é aprender a
lidar com ela. Existem várias estratégias
que podem te ajudar nessa jornada.

A primeira estratégia é a auto-compaixão.

Trate-se com a mesma gentileza e
compreensão que você trataria um
paciente ou um amigo.

Lembre-se de que todos cometem erros e

que está tudo bem não ser perfeita.
 CAP´ITULO IV

Outra estratégia importante é buscar apoio.

Pode ser de colegas de profissão, de um
mentor ou de um terapeuta.

Conversar sobre suas inseguranças pode

te ajudar a ver as coisas de uma nova
perspectiva e a encontrar soluções para os
seus problemas.

E, finalmente, a prática e a aprendizagem

contínua podem te ajudar a aumentar a sua
confiança e a superar suas inseguranças.

E aqui é onde as ferramentas terapêuticas

entram em jogo...
 CAP´ITULO V

FERRAMENTAS
TERAPÊUTICAS COMO
ALIADAS

Ferramentas terapêuticas são instrumentos

que auxiliam o psicólogo no seu trabalho,
melhorando a eficácia das sessões de
terapia e ajudando no desenvolvimento do
paciente.

Elas podem variar de técnicas de terapia

cognitivo-comportamental a testes
psicológicos, de intervenções baseadas em
mindfulness a jogos e atividades
terapêuticas.
 CAP´ITULO V

No contexto da insegurança, ferramentas

terapêuticas podem ser extremamente
úteis. Elas podem te proporcionar uma
estrutura e orientação para as sessões de
terapia, reduzindo a incerteza e a
insegurança.

Além disso, ao ver o progresso do paciente

com o uso dessas ferramentas, você pode
ganhar mais confiança em suas habilidades
como terapeuta. Foi por isso que eu criei o
Psicotools.
 CAP´ITULO VI

VOCÊ MAIS SEGURA

Uma Biblioteca de Recursos Terapêuticos é

uma coleção de ferramentas terapêuticas
que você pode acessar quando precisar.

Isso pode incluir uma variedade de

recursos, desde manuais e guias a
atividades e exercícios terapêuticos. Ter
acesso a uma diversidade de recursos pode
ser extremamente útil na prática clínica.

Com o Psicotools à sua disposição, você

nunca será pega desprevenida.
Independentemente do problema ou
situação que se apresente, você terá uma
variedade de ferramentas à sua disposição
para lidar com ele.
 CAP´ITULO IV

Além disso, o uso da Biblioteca de Recursos

Terapêuticos pode ajudar a aliviar a
insegurança. Saber que você tem uma
variedade de recursos à sua disposição
pode te dar a confiança necessária para
enfrentar qualquer desafio que se
apresente na prática clínica.
TESTE GRÁTIS
POR 7 DIAS
 CAP´ITULO VII

IMPLEMENTANDO
FERRAMENTAS NA
PRÁTICA CLÍNICA

Implementar ferramentas terapêuticas na

prática clínica pode parecer um desafio,
mas não precisa ser. Comece escolhendo
uma ou duas ferramentas que você acha
que seriam úteis para seus pacientes
atuais. Leia sobre elas, entenda como
funcionam e pense em como você poderia
integrá-las em suas sessões de terapia.

Em seguida, experimente. Use a ferramenta

em uma sessão de terapia e observe como
ela funciona. Seja aberta ao feedback do
paciente e esteja pronta para fazer ajustes
conforme necessário.
 CAP´ITULO VIII

CASOS DE SUCESSO

Nada é mais inspirador do que histórias de

sucesso. Neste capítulo, compartilharemos
algumas histórias de psicólogas que, como
você, lutaram contra suas inseguranças e
emergiram mais fortes e confiantes.

Estas histórias ilustrarão como a superação

da insegurança, auxiliada pelo uso de
ferramentas terapêuticas e a prática
contínua, pode levar a uma prática clínica
mais eficaz e gratificante.
 CAP´ITULO VIII

Cada caso de sucesso será uma prova viva

de que é possível vencer a insegurança e
prosperar na prática clínica. Essa é a
importância da utilização de uma
Biblioteca de Recursos Terapêuticos.

Veja como essas psicólogas usaram as

ferramentas disponíveis em sua prática e
como isso beneficiou tanto a elas quanto a
seus pacientes:
 CAP´ITULO IV

O PRÓXIMO PASSO

Chegamos ao final de nossa jornada. Ao

longo deste livro, discutimos a insegurança,
como ela pode afetar a prática clínica e
como superá-la. Apresentamos estratégias
para lidar com a insegurança, discutimos a
importância das ferramentas terapêuticas e
te apresentei a importância da Biblioteca
de Recursos Terapêuticos.

Agora, é hora de dar o próximo passo.

Lembre-se de que superar a insegurança
não é algo que acontece da noite para o
dia.
 CAP´ITULO IV

É um processo que requer paciência,

prática e autocompaixão. No entanto, com
as ferramentas e estratégias que você
aprendeu neste livro, você está bem
equipada para enfrentar e superar suas
inseguranças.

Continua na sua jornada de superação da

insegurança, não hesite em voltar a este
livro sempre que precisar de um lembrete
ou de uma dose de inspiração. E lembre-se:
você é capaz, você é competente, e você
tem tudo o que precisa para ser uma
psicóloga incrível.
 Conte sempre comigo!
Vai ser um prazer te
conhecer melhor!

Estou lá no meu instagram @luisafontespsi

esperando um direct seu para conhecer mais a
sua história e como posso te ajudar!

Clica no botão que está aparecendo aqui

embaixo e me envia uma mensagem me
contando a quanto tempo você atende e qual é a
sua maior dificuldade na clínica hoje. Vou fazer
questão de te responder. Te espero lá!