@gabipimentelnutricionista

TERMOGÊNICOS E A PERDA DE PESO NA

PRÁTICA DA FITOTERAPIA

Gabriela Pimentel
Nutricionista
Graduada pela Universidade Federal de Santa Catarina

Pós-graduada em Nutrição nas doenças crônico-não transmissíveis pelo Albert Einstein

Pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional pela Universidade Cruzeiro do Sul/VP

Pós-graduada em Fitoterapia Funcional pela Universidade Cruzeiro do Sul/VP

Docente dos cursos de Pós-graduação em Fitoterapia Funcional pela Universidade Cruzeiro do Sul/VP

Certified Wellcoach pelo American College of Sports Medicine/Wellcoaches

@gabipimentelnutricionista
TERMOGÊNICOS E A PERDA DE PESO NA PRÁTICA DA FITOTERAPIA

Inflamação
Estresse Resistência
oxidativo à insulina

Destoxificação Disbiose

Alvos
Saciedade /
Termogênese
Compulsão

Cortisol/
Dislipidemia Estresse/
Ansiedade

Hiperglicemia HAS

@gabipimentelnutricionista
 Life Sci. 2018 Jan 1;192:26-32
@gabipimentelnutricionista
 TERMOGÊNESE
A termogênese é um processo de conversão de nutrientes em energia (calor) essencial para a homeostase
do corpo, ou seja, termorregulação, manutenção do metabolismo saudável e controle do peso corporal.
Phytother. Res. 30: 732–740 (2016)

Tseng Y-H, Cypess AM, Kahn CR. Cellular Bioenergetics as a Target for Obesity Therapy. Nature
reviews Drug discovery. 2010;9(6):465-482.
@gabipimentelnutricionista
 As alterações no gasto de energia causadas pela dieta ou exposição ao frio são
referidas como "termogênese adaptativa“
Phytother. Res. 30: 732–740 (2016)

OBESIDADE defeitos na termogênese adaptativa e sua regulação

(mecanismo importante na manutenção da composição corporal e do peso saudáveis)

Pode ser modificada por alimentos, nutrientes e

fitoterápicos!!!
@gabipimentelnutricionista
TECIDO ADIPOSO

@gabipimentelnutricionista
 Bjørndal B. et al. Different adipose depots: their role in the development of metabolic syndrome and
mitochondrial response to hypolipidemic agents. J Obes. 2011;2011:490650. doi: 10.1155/2011/490650.
@gabipimentelnutricionista
Epub 2011 Feb 15.
 TECIDO ADIPOSO

WAT BAT

SAT VAT

@gabipimentelnutricionista
MITOCÔNDRIAS

@gabipimentelnutricionista
 Tec. Adiposo
marrom

~50% dos
indivíduos em
torno de 20 anos

< de 10% dos

indivíduos em
torno de 50, 60
anos

Menor em
pacientes obesos

Saito M. Brown adipose tissue as a regulator of energy expenditure and body fat in humans.
Diabetes Metab J.@gabipimentelnutricionista
2013 Feb;37(1):22-9. doi: 10.4093/dmj.2013.37.1.22. Epub 2013 Feb 15.
“Também tem sido demonstrado que a prevalência e atividade de BAT são
menores em sujeitos com maior adiposidade, sendo correlacionados
negativamente com o IMC, o conteúdo de gordura corporal e gordura visceral”
Saito M. Brown adipose tissue as a regulator of energy expenditure and body fat in humans. Diabetes Metab J. 2013
Feb;37(1):22-9. doi: 10.4093/dmj.2013.37.1.22. Epub 2013 Feb 15.

“Neste contexto, tem sido estimada em seres humanos que tão pouco quanto 50 g
de BAT (menos de 0,1% de peso corporal) pode utilizar até 20% das necessidades
calóricas basais se estimulada ao máximo”
Tseng Y-H, Cypess AM, Kahn CR. Cellular Bioenergetics as a Target for Obesity Therapy. Nature reviews Drug
discovery. 2010;9(6):465-482.

COMO ESTIMULAR TERMOGÊNESE???

@gabipimentelnutricionista
 1

Saito M. Brown adipose tissue as a regulator of energy expenditure and body fat in humans.
Diabetes Metab J.@gabipimentelnutricionista
2013 Feb;37(1):22-9. doi: 10.4093/dmj.2013.37.1.22. Epub 2013 Feb 15.
1

@gabipimentelnutricionista
2

Dulloo AG. The search for compounds that stimulate thermogenesis in obesity management: from
@gabipimentelnutricionista
pharmaceuticals to functional food ingredients. Obes Rev. 2011 Oct;12(10):866-83.
3

@gabipimentelnutricionista
Bartelt, Alexander et al. Nature Reviews, 2014.
@gabipimentelnutricionista
Front Physiol. 2019 Jan 11;9:1954.
@gabipimentelnutricionista
Saito M. Brown adipose tissue as a regulator of energy expenditure and body fat in humans.
Diabetes Metab J.@gabipimentelnutricionista
2013 Feb;37(1):22-9. doi: 10.4093/dmj.2013.37.1.22. Epub 2013 Feb 15.
1

@gabipimentelnutricionista
 Capsicum spp.
Capsicum frutescens
• Consumo diário
Capsaicinóides contribui para controle
do peso
(capsaicina) • ↓Ingestão energética
• Dose mínima 2mg

Appetite. 2014 Feb;73:183-8. doi: 10.1016/j.appet.2013.11.005. Epub 2013 Nov 15.

Could capsaicinoids help to support weight management? A systematic review and meta-analysis of energy intake data.
Whiting S1, Derbyshire EJ2, Tiwari B3.

@gabipimentelnutricionista
Sanati S, Razavi BM, Hosseinzadeh H. A review of the effects of Capsicum annuum L. and its
constituent, capsaicin, in metabolic syndrome. Iran J Basic Med Sci. 2018;21(5):439–448.
@gabipimentelnutricionista
 1g de pimenta
25 homens e
vermelha na
mulheres
refeição

@gabipimentelnutricionista
 Capsicum spp.
Capsicum annuum

• ↑ gasto energético em
Capsinóides indivíduos com BAT
• Ativa BAT e cél. ‘brite’
(capsiate -análogo • Doses 6 a 9mg
não pungente)

Curr Opin Lipidol. 2013 Feb;24(1):71-7. doi: 10.1097/MOL.0b013e32835a4f40.

Capsinoids and related food ingredients activating brown fat thermogenesis and reducing body fat in humans.
Saito M1, Yoneshiro T.

@gabipimentelnutricionista
@gabipimentelnutricionista
 Planta medicinal Parte utilizada Forma de uso Posologia
ESP a 10% de capsaicina 10 a 30mg/dia
*1 a 3mg de capsaicina
Capsicum frutescens fruto
Consumo alimentar 1g
ESP a 40% de 15 a 22mg/dia
capsinoides (capsiate) *6 a 9mg capsinoides
Capsicum annuum fruto
Tintura vegetal 5 a 20ml/dia

Contraindicações: associação com agentes adrenérgicos de ação central

(inibidores da MAO, metildopa), anti-hipertensivos, corticóides, anti-
inflamatórios, insônia, sensibilidade TGI (gastrite, úlcera, SII) – esse no caso da
presença da capsaicina
Cautela: aumento na motilidade intestinal e fluxo sanguíneo local

@gabipimentelnutricionista
Zingiber officinale

Gingerol
Gingerona • Ativa receptores TRP

@gabipimentelnutricionista
@gabipimentelnutricionista
@gabipimentelnutricionista
 Planta medicinal Parte utilizada Forma de uso Posologia

Pó 1 a 2g/dia

ESP a 5% gingerol 250 a 1000mg/dia

Zingiber officinale rizoma
Decocção 0,5 a 1g em 150ml
água, 2 a 4x/dia

Tintura vegetal 2 a 10ml/dia

Contraindicações: hipertensos graves, sensíveis (alergia), uso de anticoagulantes

@gabipimentelnutricionista
Cinnamomum verum ou C. zeylanicum

Cinamaldeído • Ativa receptores TRP

@gabipimentelnutricionista
 Cinamaldeído:
 Atua diretamente nos adipócitos
subcutâneos (ativa a termogênese e sinaliza
PKA).
 Tratamento crônico induz a reprogramação
termogênica e metabólica nessas células.

@gabipimentelnutricionista
 Tratamentos (1 mg
19 indivíduos que de capsaicina, 70 mg
consumiam de cinamaldeído e
especiarias 0,2 ml de CF em 200
moderadamente ml de suco de
tomate) x placebo

Cada tratamento foi avaliado ao longo dos 90 minutos

após a ingestão da amostra

@gabipimentelnutricionista
 Planta medicinal Parte utilizada Forma de uso Posologia

Pó 400mg a 4g/dia

ESP a 50% polifenóis 500mg/dia

Decocção 0,5 a 2g (1 a 4 col café)

Cinnamomum verum casca
em 150ml água (1 xíc.),
2 a 6x/dia

Tintura vegetal 5 a 10ml/dia

Contraindicações: antiarrítmicos, cardiotônicos, gastrite, úlcera, SII, gestação.

@gabipimentelnutricionista
2

Dulloo AG. The search for compounds that stimulate thermogenesis in obesity management: from
@gabipimentelnutricionista
pharmaceuticals to functional food ingredients. Obes Rev. 2011 Oct;12(10):866-83.
 Molécula (adenina + ribose)
Adenosina
Ação em SNC: inibe liberação sináptica de NA

Fosfodiesterase Enzima que hidrolisa AMPc em AMP

Fitoterápicos fonte de xantinas e cafeína

(antagonizam receptores adenosina e inibem fosfodiesterase)
Camellia sinensis
Coffea robusta
Ilex paraguarienses
Paullinia cupana

@gabipimentelnutricionista
 Catecol - o – metil transferase
COMT Enzima que degrada catecolaminas

Fitoterápicos fonte de catequinas

(inibem COMT)
Camellia sinensis

@gabipimentelnutricionista
Camellia sinensis

@gabipimentelnutricionista
Em relação ao teor de compostos fenólicos:
verde> oolong> preto> branco

Em relação ao teor de cafeína:

preto> oolong> verde> branco
Journal of Food Science Vol. 75, Nr. 6, 2010

@gabipimentelnutricionista
Adrian B. Hodgson, Rebecca K. Randell, and Asker E. Jeukendrup. The Effect of Green Tea Extract on Fat Oxidation at Rest and
during Exercise: Evidence of Efficacy and Proposed Mechanisms. Adv Nutr March 2013

@gabipimentelnutricionista
 Busca de ensaios clínicos que
investigaram o efeito de curto
Seleção de estudos (critérios),
prazo da suplementação da
extração dos dados e meta-
mistura catequina-cafeína e
análise
somente cafeína na
termogênese e oxidação lipídica

@gabipimentelnutricionista
Efeito significativo no ↑ gasto energético durante 24h
Mistura catequina-cafeína (chá verde/oolong): 4,7%
Cafeína: 4,8%
@gabipimentelnutricionista
Oxidação lipídica durante 24 horas só ↑ significativamente
com a mistura catequina-cafeína (chá verde/oolong): 16%

@gabipimentelnutricionista
Dulloo AG. The search for compounds that stimulate thermogenesis in obesity management:
from pharmaceuticals to functional food ingredients. Obes Rev. 2011 Oct;12(10):866-83.

@gabipimentelnutricionista
 Foram testadas as condições mais
propícias para extração dos
compostos bioativos:
1. Forma de acondicionamento
(sachê ou a granel)
2. Forma de preparo (sob
agitação ou não)
3. Tempo de infusão
(2,5/5/10min)
4. Volume de infusão
(50/100/200/500ml)

NISHIYAMA, Márcia Fernandes et al . Chá verde brasileiro (Camellia sinensis var assamica): efeitos do tempo
de infusão, acondicionamento da erva e forma de preparo sobre a eficiência de extração dos bioativos e
sobre a estabilidade da bebida. Ciênc. Tecnol. Aliment., Campinas , v. 30, supl. 1, May 2010 .

@gabipimentelnutricionista
Foram testadas as condições mais propícias para extração dos compostos bioativos:
1. Forma de acondicionamento (sachê ou a granel)
2. Forma de preparo (sob agitação ou não)
3. Tempo de infusão (2,5/5/10min)

@gabipimentelnutricionista
Foram testadas as condições mais
propícias para extração dos
compostos bioativos:
4. Volume de infusão
(50/100/200/500ml)

@gabipimentelnutricionista
 Análise da estabilidade dos
compostos fenólicos e da atividade
antioxidante do chá verde

@gabipimentelnutricionista
  Catequinas
 Saponinas
 Cafeína

@gabipimentelnutricionista
 Protocolo de 30min de
caminhada rápida
13 mulheres 3 bebidas com 1g de matcha
1 dia antes + 1 bebida 2h
antes da caminhada

@gabipimentelnutricionista
 Planta medicinal Parte utilizada Forma de uso Posologia
ESP a 50% EGCG 100mg a 600mg/dia

Infusão 3g (1 col sopa) em

Camellia sinensis folha
150ml água, 3x/dia

Tintura vegetal 2ml, 3x/dia

Contraindicações: obstipação, insônia, sensíveis, gastrite, anemia, úlcera,

hipotireoidismo.

@gabipimentelnutricionista
 Coffea robusta

Ácido clorogênico
(principal ácido • Aumenta o metabolismo e
gasto energético
hidroxicinâmico
• Inibe fosfodiesterase
presente em grãos
de café verde)

Phytother. Res. 30: 732–740 (2016)

@gabipimentelnutricionista
Extrato de café verde Meta-análise: efeito
moderado, resultados
(2% cafeína) promissores na perda de peso

@gabipimentelnutricionista
Planta medicinal Parte utilizada Forma de uso Posologia

Coffea canephora ESP a 50% ácido

fruto 200mg/dia
robusta clorogênico

Contraindicações: sensibilidade à cafeína, ativação adrenérgica.

@gabipimentelnutricionista
 Ilex paraguariensis
Metilxantina
(cafeína,
teobromina)
Ácidos fenólicos
(cafeico, clorogênico)

@gabipimentelnutricionista
@gabipimentelnutricionista
@gabipimentelnutricionista
 3g/dia erva mate
Estudo em cápsulas Redução
randomizado, significativa do
duplo-cego, 12 semanas
percentual de
controlado por Continuar com gordura corporal e
placebo dieta habitual, sem relação cintura-
Obesidade (n=30) outros quadril
suplementos

@gabipimentelnutricionista
Planta medicinal Parte utilizada Forma de uso Posologia

Infusão 3g (1 col sopa) em

150ml água, 2x/dia

Ilex paraguariensis folha ESP (10% cafeína e 50 a 100mg, 2x/dia

0,15% teobromina)

Tintura vegetal 2 a 3ml, 2x/dia

Contraindicações: gastrite, úlcera, insônia.

@gabipimentelnutricionista
Paullinia cupana

metilxantinas • Alvos: adenosina e

(cafeína, fosfodiesterase
teobromina,
teofilina)

@gabipimentelnutricionista
@gabipimentelnutricionista
Planta medicinal Parte utilizada Forma de uso Posologia

Pó 0,5 a 2g/dia
Paullinia cupana semente
ESP (5% cafeína) 200 a 500mg, 1 a 2x/dia

Contraindicações: cautela ao associar com broncodilatadores xantínicos

(teofilina), estimulantes SNC, cardiotônicos, antiarrítmicos. Sensibilidade TGI
(gastrite, úlcera, SII), cardiopatias, HAS, nefropatias.

@gabipimentelnutricionista
Citrus aurantium

p-sinefrina
flavonoides • Se liga a receptores β-
adrenérgicos
(hesperidina,
naringenina)

@gabipimentelnutricionista
 Ephedra sinica
Atua em receptores α e
β adrenérgicos
Muitos efeitos colaterais
Substância proibida nos EUA e
controlada no Brasil

Citrus aurantium
Atua em receptores β3
adrenérgicos, com baixa
afinidade por outros
receptores*

Stohs SJ1, Preuss HG, Shara M. A review of the human clinical studies involving Citrus aurantium (bitter orange)
extract and its primary protoalkaloid p-synephrine. Int J Med Sci. 2012;9(7):527-38. Epub 2012 Aug 29.

@gabipimentelnutricionista
 Revisão de estudos
clínicos em humanos Mais de 20 estudos,
envolvendo o extrato de envolvendo 360
C. aurantium e p- indivíduos
sinefrina

@gabipimentelnutricionista
 Mais de 50% dos envolvidos tinham excesso de peso / obesidade.
 Os produtos contendo laranja amarga / p-sinefrina foram consumidos por até 12
semanas.
 Aproximadamente 44% dos indivíduos consumiram apenas extrato de laranja
amarga / p-sinefrina, enquanto o restante consumiu um produto complexo que
continha vários ingredientes além da p-sinefrina.
 Não produziu eventos adversos significativos como um aumento na frequência
cardíaca ou pressão arterial.
 Resultados com 6 a 12 semanas: aumento da taxa metabólica de repouso, gasto
energético e aumento modesto na@gabipimentelnutricionista
perda de peso.
A ingestão aguda de p-sinefrina aumentou a taxa de oxidação de gordura, ao se
exercitar em intensidades de exercício baixa a moderada.

Nenhuma alteração significativa ocorreu em eletrocardiogramas, frequência

cardíaca, pressão arterial sistólica, bioquímica sanguínea ou contagem de
células sangüíneas em nenhum momento no grupo tratado com p-sinefrina ou
controle. Nenhum efeito adverso foi reportado.

@gabipimentelnutricionista
Verpeut JL, Walters AL, Bello NT. Citrus aurantium and Rhodiola rosea in combination
reduce visceral white adipose tissue and increase hypothalamic norepinephrine in a rat
model of diet-induced obesity. Nutr Res. 2013;33(6):503–512.

@gabipimentelnutricionista
Planta medicinal Parte utilizada Forma de uso Posologia

Citrus aurantium Fruto, casca ESP (30% sinefrina) 100 a 200mg, 1 a 2x/dia

Contraindicações: cautela em hipertensos, cardíacos, inibe CIT P450 (CYP3A4).

Amina vasoativa
Enxaqueca, alergias

@gabipimentelnutricionista
Citrus sinensis L. Osbeck

@gabipimentelnutricionista
L Titta et al. International Journal of Obesity. 2010.
@gabipimentelnutricionista
 Ação inibitória sobre PDE
C3G = SINETROL > naringina > cafeína > guaraná

Dallas, Constantin et al. Phytomedicine. 2008.

@gabipimentelnutricionista
 30 indivíduos
Avaliados no início do
1 tablete por dia , entre as estudo e após 2, 4, 8 e 12
refeições, 400mg de semanas de tratamento
maltodextrina
Peso corporal, IMC,
Orientados a manter hábitos Circunferência cintura e
Estudo clínico duplo-cego, alimentares e exercício físico
randomizado quadril
habitual
60 indivíduos
21- 50 anos 30 indivíduos
Avaliados no início do estudo
IMC 25 – 35kg/m² 1 tablete por dia , entre as e após 2, 4, 8 e 12 semanas
refeições, 400mg de extrato de tratamento
de Moro (Morosil®)
Peso corporal, IMC,
Orientados a manter hábitos Circunferência cintura e
alimentares e exercício físico quadril
habitual
@gabipimentelnutricionista
 Extrato padronizado dos frutos da variedade de laranja vermelha Moro:
0,8-0,9% antocianinas (cianidina-3-O-glicosídeo)
2-2.2% ácidos hidroxicinâmico (cafeico, cumárico, ferúlico)
0,8-1% flavona glicosídeos (narirutina, hesperidina)
4,3-4,5% ácido ascórbico

Os resultados mostraram que a ingestão do extrato foi capaz de induzir uma

redução significativa no índice de massa corporal (IMC) após 4 semanas de
tratamento (p <0,05). Além disso, peso corporal, IMC, circunferência da cintura e
do quadril foram significativamente diferentes do grupo do placebo (p <0,05).

@gabipimentelnutricionista
 Planta medicinal Parte utilizada Forma de uso Posologia

ESP (90%
Citrus sinensis L. Osbeck Fruto 400 a 500mg/dia
bioflavonoides)

Contraindicações: sem efeitos adversos até o momento

@gabipimentelnutricionista
2

Avaliar horários de
administração e
contraindicações: alteração
pressão arterial e frequência
cardíaca, irritabilidade,
ansiedade, tremor, insônia

@gabipimentelnutricionista
3
Biogênese mitocondrial (↑PGC1α)

↑UCP

Wood Dos Santos, Tanila et al. “Effects of Polyphenols on Thermogenesis and Mitochondrial
Biogenesis.” International journal of molecular sciences vol. 19,9 2757. 13 Sep. 2018.
@gabipimentelnutricionista
 Quercitina

Curcumina Capsaicina

Hidroxi- SIRT1
Resveratrol
tirosol AMPK

Berberina EGCG
Ácido
clorogênico

@gabipimentelnutricionista
Laminaria japonica Undaria pinnatifida

Wan-Loy C, Siew-Moi P. Marine Algae as a Potential Source for Anti-Obesity

Agents. Mar@gabipimentelnutricionista
Drugs. 2016;14(12):222.
@gabipimentelnutricionista
@gabipimentelnutricionista
@gabipimentelnutricionista
Estudo duplo cego, randomizado,
placebo
151 mulheres, obesas, pré-
menopausa, sendo 113 com
esteatose hepática não alcoólica

2 grupos, 16 semanas:
- Placebo
- 600mg ‘xanthigen’ (300mg óleo
de semente de romã + 300mg ES
Undaria pinnatifida – 2,4mg
fucoxantina)

@gabipimentelnutricionista
@gabipimentelnutricionista
 Planta medicinal Parte utilizada Forma de uso Posologia

ESP (5 a 10%
Laminaria japonica macroalga 150 a 300mg/dia
fucoxantina)

Undaria pinnatifida macroalga ESP (10% fucoxantina) 150 a 300mg/dia

Contraindicações: hipersensibilidade, status de iodo

@gabipimentelnutricionista
Polygonum cuspidatum

@gabipimentelnutricionista
 G1: 500mg trans
20 voluntários resveratrol/dia
obesos G2: placebo
8 semanas

@gabipimentelnutricionista
@gabipimentelnutricionista
Andrade JMO et al. Effect of resveratrol on expression of genes involved
thermogenesis in mice and humans. Biomed Pharmacother. 2019 Apr;112:108634.

@gabipimentelnutricionista
 Planta medicinal Parte utilizada Forma de uso Posologia

ESP (98% trans- 5 a 50mg/dia

Polygonum cuspidatum raiz
resveratrol) Biodisponibilidade?

Contraindicações: uso de anticoagulantes, AINES e aspirina.

@gabipimentelnutricionista
@gabipimentelnutricionista
 Curcuma longa

C. longa tubers (B), and C. longa powder (C)

Shameli K, Ahmad MB, Zamanian A, et al. Green biosynthesis of silver nanoparticles

using Curcuma longa tuber powder. International Journal of Nanomedicine. 2012.
@gabipimentelnutricionista
Okla, Meshail et al. “Dietary Factors Promoting Brown and Beige Fat Development and
Thermogenesis.” Advances in nutrition (Bethesda, Md.) vol. 8,3 473-483. 5 May. 2017.
@gabipimentelnutricionista
 44 participantes foram aleatoriamente designados para
selecionados entre aqueles (N = receber por mais 30 dias:
127) que após 30 dias de dieta e
estilo de vida, com adesão à - produto à base de curcumina
terapia considerada> 80%, X
apresentaram perda de peso
<2% - fosfatidilserina pura

@gabipimentelnutricionista
 Produto contendo:
800 mg/dose/dia de extrato de Curcuma longa (95%
curcumina) complexado com fosfolipídeos do girassol
(20% fosfatidilserina) e misturado com 8 mg/dose/dia
de piperina de extrato de Piper nigrum (Bioperine®)

@gabipimentelnutricionista
@gabipimentelnutricionista
 Biodisponibilidade:
- Curcumina é rapidamente metabolizada, conjugada no
fígado e excretada na fezes, tendo portanto limitada
biodisponibilidade sistêmica.
- Polifenol lipofílico e estável no pH ácido do estômago.
- Associação com piperina (pimenta preta) a 1% (↑20x) 
inibição da glucuronidação hepática e metabolismo
intestinal.
- Formulações para aumento, incluem: nanopartículas,
micelas, lipossomas e complexos de fosfolipídios.

Jurenka JS. Anti-inflammatory properties of curcumin, a major constituent of Curcuma longa:

a review of preclinical andclinical research. Altern Med Rev. 2009 Jun
@gabipimentelnutricionista
Planta medicinal Parte utilizada Forma de uso Posologia
Decocção 1,5g (3 col café) em
150ml água, 1 a 2x/dia

Tintura 0,5 a 1ml, 3x/dia

Curcuma longa rizoma
ESP (95% 300 a 600mg/dia
curcuminóides): 300 a Biodisponibilidade?
600mg/dia

Fresco 3 a 9g/dia

Contraindicações: Obstrução dos dutos biliares, úlcera gastroduodenal, litíase

biliar.

@gabipimentelnutricionista
 Berberis vulgaris

Alcalóide presente em diversas plantas

medicinais

@gabipimentelnutricionista
Silvester, A. J., Aseer, K. R., & Yun, J. W. (2019). Dietary polyphenols and their roles in
fat browning. The Journal of Nutritional Biochemistry, 64, 1–12.
@gabipimentelnutricionista
@gabipimentelnutricionista
 Este estudo clínico randomizado,
40 mulheres adultas na pré-
menopausa, saudáveis, com
sobrepeso (IMC 25 a 34.9), com A intervenção foi Relora (250
idades entre 20 e 50 anos, que mg/cápsula) ou placebo
tipicamente comem mais em 3 vezes ao dia durante 6 semanas
resposta a situações estressantes e
escores acima da média para
ansiedade

@gabipimentelnutricionista
@gabipimentelnutricionista
@gabipimentelnutricionista
Planta medicinal Parte utilizada Forma de uso Posologia

Phellodendron 300mg, 2x/dia

casca ESP (97% berberina)
amurense Biodisponibilidade?

Contraindicações: cefaleia, náuseas em doses altas (alcaloide).

@gabipimentelnutricionista
 1
RESUMINDO

Saito M. Brown adipose tissue as a regulator of energy expenditure and body fat in humans.
Diabetes Metab J.@gabipimentelnutricionista
2013 Feb;37(1):22-9. doi: 10.4093/dmj.2013.37.1.22. Epub 2013 Feb 15.
 SINERGIA

COMO PRESCREVER FORMULAÇÕES?

SERIA MELHOR O USO DE PLANTAS ISOLADAS?

SERIA MELHOR O USO DE COMBINAÇÃO DE PLANTAS?

QUAIS DOSAGENS?

@gabipimentelnutricionista
Front Physiol. 2019 Jan 11;9:1954.
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Phytother Res. 2014 Oct;28(10):1520-6. doi: 10.1002/ptr.5158. Epub 2014 May 2.
IQP-GC-101 Reduces Body Weight and Body Fat Mass: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled
Study.
Chong PW1, Beah ZM, Grube B, Riede L.
Author information
12 semanas
Abstract
Grupo suplementado:
IQP-GC-101 is a patented blend of the standardized extracts of Garcinia cambogia, Camellia sinensis,
3 tabletes,
unroasted Coffea arabica, and Lagerstroemia speciosa. These 2x/dia,
individual 30 min of
ingredients antes
IQP-GC-101 have each
refeições
shown promise in promoting weight loss; however, the efficacy of the blend has not been established. This
randomized, placebo-controlled, double-blind, parallel group study conducted
Cada over 14 weeks (including a 2-
tablete:
week run-in phase) aimed to investigate the efficacy and safety of IQP-GC-101 in reducing body weight and
ES Garcinia
body fat mass in overweight Caucasian adults. Subjects took cambogia
three IQP-GC-101 or (60% HC)
placebo tablets, twice a day,
Estudo
30 min before mainrandomizado, duplo-
meals. All subjects also adhered to a 500 kcal/day650mg
energy deficit diet with 30% of energy
from fat. Ninety-one
cego, overweight
placebo, 91 and mildly obese subjects (46 in the IQP-GC-101 group, 45 in the placebo
pessoas
group) completed the study. After 12-week intervention,ESIQP-GC-101
Camellia sinensis
resulted (15% EGCG,
in a mean (±SD) weight loss of
11% cafeína) 100mg
2.26 ± 2.37 kg compared with 0.56 ± 2.34 kg for placebo (pU  = 0.002). There was also significantly more
reduction in body fat mass, waist circumference, and hip circumference in the IQP-GC-101 group. No serious
adverse events were reported. The use of IQP-GC-101 has ES Coffea arabica
been shown (25%inCGA,
to result body5%weight and body fat
reduction in the current study, with good tolerability. cafeína) 75mg
ES L. speciosa (5% ác. corosolico)
25mg

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Estudo piloto
28 indivíduos
60 dias

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Phytother Res. 2014 Feb;28(2):212-8. doi: 10.1002/ptr.4981. Epub 2013 Apr 3.
Clinical study to assess the efficacy and safety of a citrus polyphenolic extract of red orange, grapefruit, and
orange (Sinetrol-XPur) on weight management and metabolic parameters in healthy overweight individuals.
Dallas C1, Gerbi A, Elbez Y, Caillard P, Zamaria N, Cloarec M.
Author information
Abstract
The present study investigated the efficacy and safety effects of Sinetrol-XPur (polyphenolic citrus dry extract)
in weight management; metabolic parameters; and inflammatory, glycemic and oxidative status. In a 12-week,
randomized, double-blind,Estudo duplo-cego,
placebo-controlled randomizado,
trial, Sinetrol-XPur was given toplacebo
overweight subjects twice daily
with meals in the tested group (N = 47) versus a placebo group (N = 48). Waist and hip circumference and
abdominal fat wereExtrato
decreasedseco
in the de laranja,
Sinetrol-XPur laranja
group vermelha
as compared with the e toranja
placebo group (p < 0.0001) (-
5.71% vs. -1.56% (90%
for waist, -4.71% vs. -1.35%
polifenóis, for hip andde
ausência -9.73% vs. -3.18% e
sinefrina foroctopamina)
fat). Inflammatory markers were
reduced (C-reactive protein: -22.87% vs. +61%; fibrinogen: -19.93% vs. -1.61%, p < 0.01). Oxidative stress was
lowered as seen by the reduction of malondialdehyde (-14.03% vs. 2.76%) and the increase in superoxide
dismutase and glutathione (17.38% vs. 2.19% and 4.63% vs. -2.36%, respectively, p < 0.01). No adverse effects
were observed. Kidney, liver, and lipid panels remained unchanged. These results indicated that Sinetrol-XPur
supplementation is a viable option for reducing abdominal fat, waist and hip circumference, and body weight
and for improving inflammatory, glycemic, and oxidative status in healthy overweight individuals.

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 48 indivíduos
2 cápsulas de 450mg/dia, contendo
maltodextrina, café da manhã e
almoço
Orientação dietética (~2000kcal) e
Estudo clínico duplo-cego, instruídos a realizar 30min de
randomizado caminhada/semana
95 indivíduos
22- 45 anos 47 indivíduos
IMC 26 – 29,9kg/m² 2 cápsulas de 450mg/dia, contendo
SINETROL-XPur, café da manhã e
almoço
Orientação dietética (~2000kcal) e
instruídos a realizar 30min de
caminhada/semana
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Avaliados no início do
estudo e após 4, 8 e 12
semanas de tratamento
Parâmetros
antropométricos e
bioquímicos
Avaliados no início do
estudo e após 4, 8 e 12
semanas de tratamento
Parâmetros
antropométricos e
bioquímicos
 1,6 x 2,62 kg

1,42 x 5,15 cm

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Dallas, Constantin et al. Phytother. Res. 2014.

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 SINETROL
Extrato do suco, casca e sementes de
diversas variedades de laranjas associadas 60% polifenóis totais
ao guaraná
16,7% flavanonas
Citrus sinensis L. Osbeck
Citrus aurantium L. var. sinensis
2% antocianinas
Citrus aurantium L. var.amara 3,6% cafeína
Citrus paradisi
Paullinia cupana

SINETROL - XPur
Extrato do suco, casca e sementes de
diversas variedades de laranjas associadas 90% polifenóis totais
ao guaraná 20% flavanonas
Citrus sinensis L. Osbeck 1 a 3% cafeína
Citrus aurantium L. var. sinensis Ausência de sinefrina e
Citrus aurantium L. var.amara octopamina
Citrus paradisi
Paullinia cupana

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 CONSIDERAÇÕES FINAIS

1. Momento do tratamento para perda de peso

2. Indicações e contraindicações
3. Melhores associações
4. Doses
5. Horário de administração

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 Gabriela Pimentel
gabriela@gabrielanutricionista.com.br
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