CURSO: Educação Física para Bacharéis

DISCIPLINA: Psicologia do Esporte

TUTOR: Jhonatas Maxuel da Silva
Aluna: Rita Diema Pedroso da Silveira

Motivação e Emoções no Exercício e no Esporte

Ao falarmos de atividades esportivas em qualquer nível de preparo, mesmo

sendo direcionado à atletas de alto desempenho ou atletas paralímpicos os quais
iremos abordar, os primeiros pontos que necessitam ser analisados são o foco de
cada atleta, o que ele gosta, em qual esporte ele se encaixa melhor e tem mais
vontade de praticar? Depois dessa resposta seguiremos para a fase do planejamento
onde se definirá as metas de onde se quer chegar e como chegar nos objetivos pré-
estabelecidos. Lembrando que isso pode ser feito individualmente, através de uma
equipe ou com treinadores.

No segundo momento entraremos na fase da execução das atividades onde a

disciplina passa a ser a maior aliada que qualquer atleta que busca sucesso na sua
atividade. Essa característica muitas vezes é confundida com sofrimento ou
sobrecarga, porém, na realidade ela liberta o indivíduo das desculpas que o impedem
de prosseguir com os treinamentos e assim a evolução necessária e a seguir em frente
para atingir seus objetivos. Nosso cérebro também deve ser tratado como um músculo
e como tal, diariamente deve ser estimulado e trabalhado de forma repetida e
incansável com treinamentos e práticas continuadas porque são essas práticas que
levarão o atleta à perfeição ou quase esse alcance.

O cérebro é o meio pelo qual geramos os estados motivacionais e emocionais

de que necessitamos para nos adaptarmos de maneira ótima ao mundo físico
e social que nos cerca. Dessa maneira, para respondermos a perguntas do
tipo “Como posso motivar a mim mesmo?” e “Como posso motivar aos
outros?”, podemos utilizar o conhecimento que temos do cérebro para criar
ambientes sociais que atuem como estimulantes naturais da motivação e da
emoção no cérebro. ( REEVE, 2006, p. 41)

Sempre lembrando que os pontos por mim trazidos nesse trabalho se referem
tanto para práticas esportivas de alto rendimento quanto à paralímpica com a única
diferença que o atleta paralímpico precisa de direcionamento e orientações depois de
concluída a primeira fase do planejamento e isso pode ser feito através de treinadores
ou equipe especializada.

Por fim, podemos dizer que em qualquer habilidade esportiva, o adequado

gerenciamento e planejamento inicial pode ser primordial para o sucesso do atleta
bem como a adoção de pequenos hábitos diários que se tornarão rotinas e hábitos
saudáveis e farão a diferença na chegada e subida ao pódio.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Reeve, Johnmarshall. Motivação e Emoção, 4ª edição. Disponível em: Minha

Biblioteca, Grupo GEN, 2006.