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Há várias técnicas para promover a saída lúcida para fora do corpo, dentre as
quais apresentaremos algumas. Para aqueles interessados em conhecer
outras, indicamos o tratado Projeciologia. Na aplicação das técnicas é
importante observar os seguintes fatores básicos:

 a vontade para se projetar.

 a intencionalidade.
 o estado fisiológico e psicológico.
 a auto-organização.
 a persistência e a determinação na aplicação da técnica.
 a preparação do ambiente físico para maior conforto do corpo.
 o aproveitamento e o registro de toda experiência.
 o estado energético.
 a idade, pessoas mais jovens em geral projetam-se mais
espontaneamente, mas as pessoas mais idosas têm mais maturidade
para aproveitar as experiências.
 autoconfiança nas próprias potencialidades.
 o espírito investigador, científico, sem misticismos.

Técnica da Concentração Mental

Essa técnica se baseia na concentração fixa em um objeto simples, que leva a

consciência (a pessoa) a se desligar de tudo à sua volta até que o seu
psicossoma, seu outro corpo de manifestação, se desencaixe do corpo físico.
Técnica Projetiva - Concentração Mental.

O objeto sugerido é uma vela acesa, pela sua simplicidade e capacidade de

fixar a nossa atenção.

As etapas da técnica são:

1. Isole-se em um ambiente fechado onde não será perturbado durante a

prática.
2. Coloque uma vela acesa em um prato grande, sobre uma mesa, longe
de cortinas ou outro objetos (a fim de evitar acidentes), em um dos
cantos do ambiente.
3. Feche as janelas para evitar o vento.
4. Sente-se em uma poltrona ou cadeira confortável no outro extremo do
ambiente, há aproximadamente 3 metros da vela.
5. Escureça completamente o ambiente, deixando apenas a luz da vela.
6. Fixe a sua atenção na chama da vela, afastando outros pensamentos
até que chegue ao ponto em que, para si mesmo, só existam você e a
vela.
7. Durante a técnica, evite devaneios, pois os mesmos distrairão sua
atenção e prejudicarão a sua saída.
 8. Ao perceber um estado de leveza, de descoincidência, busque dirigir-se
até a vela com o seu outro corpo, o psicossoma, deixando seu corpo
físico na poltrona.
9. Ao atingir a projeção, busque manter a lucidez e sair para outro
ambiente.
10. Após a experiência, registre todas as suas percepções e vivências.

Técnica da Auto-imagem projetiva

Essa técnica para se projetar para fora do corpo é ideal para aqueles que têm
facilidade para dormir sentado em uma poltrona e se baseia no estudo
detalhado de sua própria imagem refletida em um espelho.

Técnica da Auto-imagem projetiva.

As etapas para aplicação dessa técnica são:

1. Isole-se em um ambiente fechado, onde não será perturbado durante a

prática.
 2. Sente-se em uma poltrona confortável colocada em frente a um espelho
grande que reflita todo seu corpo quando estiver de pé.
3. A poltrona deve ser colocada perto do interruptor da luz que ilumina o
ambiente.
4. De pé, através do espelho, você vai inspecionar todo o seu corpo,
especialmente o rosto, como se nunca tivesse se visto antes, reparando
em detalhes nunca notados antes.
5. Repare em cada expressão, forma, cor e contorno de sua face, cabelo,
testa, sobrancelhas, olhos, nariz, boca, queixo, orelhas, de uma forma
profunda.
6. Depois, fixe em seus olhos e repita seu próprio nome várias vezes de
forma audível e clara.
7. Visualize-se a si mesmo no lugar da imagem no espelho, esqueça o
espelho e todas as circunstâncias físicas, e mantenha intensamente
essa visualização, até ficar com sono.
8. Nesse ponto, desligue a luz e durma na cadeira.
9. Após essa visualização intensa, como se você fosse a imagem no
espelho, a tendência é o seu psicossoma sair do corpo em direção ao
espelho, ocorrendo o seu despertamento fora do corpo e começando a
projeção lúcida.
10. Após o retorno, registre todas as suas percepções e vivências.

Técnica da Projeção Consciente Fragmentada

É aquela na qual o individuo exterioriza gradativamente partes do seu

psicossoma (corpo emocional) em áreas específicas. Braços, pernas, tronco,
individualmente ou continuamente, ocorrendo mais raramente a projeção da
paracabeça. Esta projeção faz com que a pessoa tenha a sensação de que há
em seu corpo uma segunda mão, segundo braço, etc.
Técnica da Projeção Consciente Fragmentada.

Para o experimento, deve-se passar por um período de auto-relaxação física e

mental. Cerrando as pálpebras o experimentador deve voltar sua atenção para
um seguimento ou parte específica do seu corpo humano, aplicando através de
sua vontade íntima, o comando para que tal parte manifeste-se para cima,
lembrando que seu corpo humano deve permanecer estático. Após sentir que
certo seguimento esteja deslocado, a atenção deve ser voltada para a parte
seguinte a ser projetada. Sem apressar o processo, o experimentador deve
levar o mesmo comando para todas as partes de seu corpo, querendo que
seus segmentos extrafísicos saiam pouco a pouco de seu estado de
coincidência (encaixe) dos corpos.

Ao alcançar sucesso na projeção fragmentada, o experimentador está

preparado para projeção pelo psicossoma inteiro na dimensão extrafísica.

Mobilização básica de energias

A Mobilização básica de energias é a técnica pelo qual a pessoa através de
sua força de vontade passa a perceber e controlar suas energias.

A Mobilização básica de energias consiste em 3 movimentos energéticos:

Circulação Fechada com a instalação do Estado Vibracional, Exteriorização e
Absorção.

1. Circulação fechada de energias é o controle consciente dos movimentos

energéticos dentro de você mesmo percorrendo da cabeça até os pés e mãos
e retornando a cabeça.

Circulação fechada.
Estado vibracional - dinamização máxima das energias.

A circulação fechada de energias tem como objetivos:

 Instalar o estado vibracional: condição que predispõe a desintoxicação

das energias e também a decolagem do psicossoma na projeção lúcida
 Sanar distúrbios orgânicos, minidoenças e indisposições.
 Ampliar suas autodefesas energéticas, não permitindo a entrada de
energias indesejáveis no seu campo energético.
 O estado vibracional estimula a autoconfiança do praticante, pois sua
percepção indica a melhoria nos exercícios energéticos

2. Exteriorização de energias é o movimento em que o indivíduo lança suas

energias por todos os lados e sentidos para fora do seu campo.
Exteriorização de energias.

A exteriorização de energias tem como objetivos:

 Aumento do campo de energias individuais

 Percepção das energias do ambiente.
 Doação de energias de forma espontânea para assistência.

3. Absorção de energias é o movimento de captação de energias de ambientes

positivos através da vontade do praticante.
Absorção de energias.

A Absorção de energias tem como objetivos:

 Recuperação de disposição e saúde.

 Aumento do desempenho projetivo do praticante.
 Recuperação das horas de sono.

Para aplicar a técnica o praticante deve seguir estas etapas:

1. Busque uma posição confortável, deitado(a) ou sentado(a). Pode ser
aplicada de pé também, exigindo maior controle motor e de equilíbrio do
corpo físico.
2. Comece a concentrar a atenção e a perceber suas energias. Elas
podem ser percebidas como um calor em torno de você ou sensação de
eletricidade no corpo. Cada pessoa pode apresentar um sinal
característico para a manifestação das energias.
3. Leve através da vontade suas energias a se concentrarem no alto de
sua cabeça.
4. Faça suas energias percorrerem seu corpo da cabeça até os pés e
mãos e retorne a cabeça repetindo este movimento várias vezes.
5. Com a aceleração da circulação de energias se instala o estado
vibracional. As sensações podem ser: intenso calor percorrendo o corpo,
 eletricidade, formigamento e outras. É bom estar atento para perceber a
particularidade da sua percepção.
6. Pare o estado vibracional e comece o movimento de exteriorizar suas
energias para todos os lados para o ambiente em que você se encontra.
7. Agora inicie o movimento de absorver energias. O praticante pode optar
por absorver energias de ambientes mais tranqüilos como fontes da
natureza do cosmos, do mar,...
8. Após o término da mobilização básica de energias realize uma
inspiração profunda e movimentos leves para voltar a vigília física e à
coincidência dos veículos de manifestação.