COLÉGIO NOSSA SENHORA DAS DORES

CURSO ENSINO MÉDIO

DISCIPLINA:QUÍMICA
PROFESSOR: ANDRÉ BEZERRA

A química dos suplementos alimentares

Bruno Limaverde do Nascimento

São Paulo
2023
 Sumário

1. O que são suplementos alimentares

2. Como são feitos os suplementos alimentares

3. As pessoas deveriam utilizar suplementos alimentares?

 1.O que são suplementos alimentares?
Suplementos alimentares são aqueles utilizados a fim de suprimir
necessidades nutricionais que a alimentação comum não esteja
proporcionando.
Geralmente esses suplementos são utilizados por pessoas que
procuram melhorar sua saúde física para além do que outras formas
proporcionam, ou até mesmo acelerar o processo para chegar numa
forma de vida mais saudável. Também existem as pessoas que utilizam
esses suplementos por pedido médico, por não terem nutrientes
suficientes no corpo para conseguir viver normalmente.

Alguns exemplos de suplementos são:

- Whey Protein: O Whey serve como suplemento para ganhar massa
muscular com o uso de múltiplas proteínas
- BCAA: O BCAA utiliza aminoácidos a fim de aumentar a produção de
proteínas, assim complementando o Whey.
- Creatina: A Creatina serve para obter energia para atividades físicas mais
exigentes.
 2. Como são feitos os suplementos alimentares?
Suplementos alimentares são feitos com nutrientes concentrados
de várias maneiras diferentes, como proteínas de soro de leite, vitaminas,
gorduras, ômegas 3, 6, óleos de peixe, e muito mais.
Esses nutrientes são extraídos e transformados em diversas
maneiras, a mais comum sendo as cápsulas, que são facilmente
consumidas, e a outra mais comum é em forma de pó, que é misturado
com água para formar um fluido que melhora seu desempenho e seus
ganhos ao fazer exercícios.
 3. As pessoas deveriam utilizar suplementos alimentares?
A maior questão é, as pessoas deveriam usar suplementos?
Não existe problema em usar, mas é recomendado procurar
atendimento médico antes de consumir esses suplementos, também é
necessário entender que, querendo ou não, esses suplementos funcionam
a longo termo, ou seja, deve haver uma rotina para tomar eles.
Além disso, deve se ter o entendimento das quantidades que deve
se tomar uma quantidade específica desses suplementos, para eles terem
efeito, mas também não causarem nenhum mal a sua saúde.
 Referencias

https://blog.nakednuts.com.br/suplementacao-alimentar-o-que-
quando-e-por-que-utilizar/#:~:text=O%20que%20é
%20suplementação%3F&text=Os%20suplementos%20alimentares
%20são%20aqueles,em%20quantidade%2C%20qualidade%20ou
%20tempo.

https://www.hcor.com.br/imprensa/noticias/suplementos-
alimentares-para-que-servem-e-quando-tomar/

https://www.maxipopular.com.br/entenda-o-que-e-suplemento-
alimentar-e-como-usa-los/#:~:text=Os%20suplementos
%20alimentares%20são%20substâncias,isso%20são%20conhecidos
%20como%20multivitamínicos.

https://vitat.com.br/suplementos-alimentares/#:~:text=Eles
%20podem%20ser%20compostos%20de,algum%20tipo%20de
%20atividade%20física.

https://www.tuasaude.com/suplementos-alimentares/#:~:text=Eles
%20podem%20ser%20compostos%20de,algum%20tipo%20de
%20atividade%20física.