Centro Universitário Planalto do Distrito Federal - UNIPLAN

CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

JOSE HENRIQUE MORAES MAR

RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO

ITACOATIARA - AMAZONAS

2022

JOSE HENRIQUE MORAES MAR

RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO

Relatório de Estágio apresentado ao Curso

de Educação Física da Universidade Paulista
- Campus (ITACOATIARA) como requisita de
nota parcial para aprovação no Estágio
Supervisionado Obrigatório.

Orientador/a: Prof(a). Esp. Rosany da Silva Nascimento

ITACOATIARA – AMAZONAS

2022
 SUMARIO

1. Introducao.........................................................................................................
2. Desenvolvimento.........................................................................................
3. Considerações finais..............................................................................

Referencias...........................................................................................
I – INTRODUÇÃO

O estagio de supervisao e um período de atividades teóricas e praticas

com objetivo de desenvolver habilidades operacionais que permitem aos
alunos integrar o conhecimento no campo e praticar no mundo do trabalho.

Favaro (2006) apontou em sua pesquisa que os estágios devem incentivar os

alunos a desenvolver habilidades e que ser capaz de empreender Acao e
reflexiva na pratica social.
O relatório tem como objetivo mostrar as experiências e observações
que temos feito na pratica docente na área do estagio. O objetivo do estagio se
da em colocar em pratica os conhecimentos teóricos adquiridos na nossa
formação acadêmica.

De acordo com Lei n 11.788/2008, estagio e um comportamento de

ensino escolar supervisionado desenvolvido em ambiente de trabalho para
preparar os alunos para o ensino formal em instituições de ensino superior para
o trabalho produtivo e fazem parte do projeto pedagógico do curso e do
itinerário da formação do aluno, com o objetivo de aprender competências
especificas da atividade profissional e da formação do curso, visando o
desenvolvimento da vida cívica e do trabalho dos alunos (BRASIL,2021).

O estagio em saúde foi realizado na academia dos Amigos de origem

particular, com sede na Rua/Av. Avenida 7 de setembro, 1308, 69100-003,
Bairro Centro cidade de Itacoatiara, Estado do Amazonas, tel para contato 92
99441-8204/ WhatsApp, no período de 15/09/2022 a 07/10/2022 com 50 horas
em duas modalidades, musculação e treinamento funcional. Ela atua no ramo
fitness, seu espaço físico e equipado e amplo proporcionando condições
favoráveis, possuindo ventilação para proporcionar saúde e bem-estar.
 A clientela atendida e das mais diversificadas, sendo de todas faixas
etárias com excelente cultural. O responsável técnico, o Sr. Rosenilton da
Costa Falcao e como profissional de Educacao Fisica qualificado Rosenilton da
Costa Falcao sobo CREF 001028-G/AM o qual recebi orientações importantes
sobre o estagio. O horário de funcionamento e de 06h as 12h e de 14h as 21h,
de segunda a quinta e das 06h as 12h e de 14h as 17h, na sexta e das 18h as
21h, nos sábados.

2.DESENVOLVIMENTO

O estagio realizou-se da seguinte forma, no dia 15/09 foi feito o

conhecimento do local, como sala de musculação e do treinamento funcional,
de cada equipamento e materiais. No mesmo dia foi realizado treinamento
funcional com alunos. O treinamento funcional consiste no uso do treinamento
de forca com objetivo de aprimorar a forca e outras capacidades físicas
concomitantemente.

No dia 16 e 19/09 observei como o professor montava o circuito funcional

para o alunos, conforme a condição física do alunos para assim não haver
riscos de lesões. O treinamento deve obedecer as características e
necessidades individuais para que os exercícios tenham melhores
resultados.

No dia 20 a 29/09 foram realizados treino de musculação para hipertrofia

muscular que e o aumento do tamanho e volume dos músculos em resultado
à sobrecarga imposta, ou seja, trata-se de uma resposta fisiológica
resultante de uma adaptação celular frente a uma maior exigência de
trabalho. Os treinos para membros inferiores foi realizados exercício como
supino trabalhando músculos como peitoral e tríceps, puxada alta,
trabalhando músculos como latíssimo do dorso etc. Para membros
superiores foram realizados exercício como agachamento, afundo, nas
maquinas como cadeira extensoras e flexora, leg press, mesa flexora e stiff,
ensinando a execução correto do exercício para que não houvesse lesões.
 No dia 30 a 06/10 foram realizados treinos de musculação e treinamento
funcional respeitando o principio da individualidade, passando para cada
objetivo dos alunos, como emagrecimento, hipertrofia, condicionamento
físico etc.

No dia 07/10 conclui o estagio com treino HIIT na esteira com duração de
10minutos, 10 repeticoes intercalando 20 segundos de corrida na esteira e
40 segundos de descanso. HIIT são series de exercícios cíclicos e únicos
com momentos de alta intensidade intercalados com momentos de
recuperação de maior ou igual duração, com baixa intensidade ou em
repouso.