FACULDADE UNOPAR

SISTEMA DE ENSINO A DISTÂNCIA

BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

YURI MAMEDE DE SOUSA

RELATÓRIO DO
ESTÁGIO: AVALIAÇÃO, PRESCRIÇÃO E ATENÇÃO À
SAÚDE

Campina Grande

2020
 YURI MAMEDE DE SOUSA

RELATÓRIO DO
ESTÁGIO: AVALIAÇÃO, PRESCRIÇÃO E ATENÇÃO À
SAÚDE

Relatório apresentado à faculdade Unopar

como requisito parcial para o aproveitamento
da disciplina de estágio curricular II: avaliação,
prescrição e atenção à saúde do curso de
bacharel em Educação Física.

Docente supervisor: Raimundo Pirez

Campina Grande
2020
 SUMÁRIO

1 RELATO DAS ATIVIDADES DESENVOLVIDAS NO LOCAL/INSTITUIÇÃO

CONCEDENTE.....................................................................................................
2 RELATO DOS ARTIGOS DE METODOLOGIAS, ESTRATÉGIAS E
ABORDAGENS NO CAMPO DE ATUAÇÃO PROFISSIONAL EM AVALIAÇÃO,
PRESCRIÇÃO E ATENÇÃO À SAÚDE................................................................
3 RELATO DE ESTUDO DE REFERÊNCIAS ADICIONAIS EM AVALIAÇÃO,
PRESCRIÇÃO E ATENÇÃO À SAÚDE................................................................
4 RELATO DA ANÁLISE DO LOCAL DE ATUAÇÃO DO ESTÁGIO.......................
5 RELATO DAS METODOLOGIAS UTILIZADAS PELO SUPERVISOR DE
CAMPO, NA ÁREA DE ATUAÇÃO EM AVALIAÇÃO, PRESCRIÇÃO E
ATENÇÃO À SAÚDE............................................................................................
6 RELATO DA OBSERVAÇÃO..............................................................................10
7 FICHAS DE OBSERVAÇÃO...............................................................................11
8 RELATO DA PARTICIPAÇÃO............................................................................13
9 FICHAS DA PARTICIPAÇÃO .............................................................................15
10 APRESENTAÇÃO DO PLANO DE REGÊNCIA..................................................17
11 RELATO DOS APONTAMENTOS DO SUPERVISOR DE CAMPO E
SUPERVISOR ACADÊMICO SOBRE O PLANO DE REGÊNCIA......................18
12 RELATO DE REGÊNCIA....................................................................................19
13 FICHAS DE REGÊNCIA......................................................................................20
14 ANÁLISE REFLEXIVA SOBRE AS ETAPAS DE CAMPO..................................22
15 FICHA DE ACOMPANHAMENTO.......................................................................23
CONSIDERAÇÕES FINAIS.......................................................................................27
REFERÊNCIAS E CITAÇÕES...................................................................................2
INTRODUÇÃO

O estágio supervisionado II foi realizado e desenvolvido na Evolução

Academia, teve início no dia 17/02/2020 sendo finalizado no dia 17/03/2020. O plano
de regência do estágio foi realizado no dia 15/03 com a supervisão do responsável
técnico Higor Rodrigues Costa, com a carga hora de 36 horas, dividida entre
observação (12 horas), participação (12 horas) e regência (12 horas), realizado em 3
horas diárias, durante doze dias. Realizado durante o 7º período do curso de
Bacharelado em Educação Física.
Esse momento de estágio é de suma importância para o aluno, pois ele
aprende, na prática, como ele irá atuar como Profissional. Durante o estágio, o aluno
vai poder corroborar e praticar as teorias vistas e aprendidas no decorrer do curso,
fazendo com que, ele vá mais afundo e conheça de forma prática tudo aquilo que foi
visto na teoria. Sendo assim, o estágio é o momento do aluno conhecer o ambiente
que atuará como profissional, juntamente com o supervisor técnico.
O local escolhido para o estágio foi a academia, pois ela tem um papel
fundamental para melhoria de qualidade de vida de quem a pratica, tanto no que se
refere a saúde e também à quem se interessa em um corpo esteticamente melhor,
deste modo é imprescindível e indispensável ter o conhecimento sobre aptidão
física, os princípios de treinamento desportivo e saber como fazer avaliação física.
Durante o estágio, foram realizadas diversos métodos de treino, respeitando a
individualidade de cada aluno, e foi visto que a atividade escolhida para a prática
(musculação) é uma atividade física que o risco de lesão é bem abaixo das outras
modalidades desportivas e que pode ser praticada desde criança até o idoso, mas
sempre com a supervisão de um profissional.
A Evolução Academia, local escolhido para o estágio, tem um espaço bem
confortável e acolhedor, por ser uma academia de pequeno porte (100m²) a atenção
e o cuidado com o seu aluno é o diferencial. O supervisor e responsável técnico
Higor Rodrigues Costa, transparece conhecimento na hora de prescrever os treinos
e comprometimento com a academia e os alunos, fazendo com que a o aluno se
sinta à vontade e tenha confiança em realizar os exercícios prescritos pelo o
profissional.
 1 RELATO DAS ATIVIDADES DESENVOLVIDAS NO LOCAL/INSTITUIÇÃO
CONCEDENTE

O local onde foi feito o estágio, a Evolução Academia, tem comprometimento

com o seu aluno e oferece um ótimo atendimento, com profissional da área em
todos os horários de funcionamento. A Evolução Academia possui um espaço limpo,
confortável e com máquinas específicas para a prática da musculação. Oferece,
também, um espaço a parte, aonde são realizadas atividades de ginástica; dança de
ritmos, realizados nas terças e quintas às 19h; circuito funcional, em diferentes
horários durante o funcionamento; entre outras atividades que estão relacionadas e
podem ser desenvolvidas por alunos que tem interesse na hipertrofia e no
emagrecimento.
A atividade desenvolvida durante o estágio foi a prática da musculação. Aonde
os alunos tem todo o suporte de equipamentos com uma mecânica excelente,
fazendo com que eles possam desenvolver uma boa execução durante a prática.
 2 RELATO DOS ARTIGOS DE METODOLOGIAS, ESTRATÉGIAS E
ABORDAGENS NO CAMPO DE ATUAÇÃO PROFISSIONAL EM
AVALIAÇÃO, PRESCRIÇÃO E ATENÇÃO À SAÚDE

A atividade física traz, para quem a pratica, inúmeros benefícios

tanto relacionados a estética quanto no que se diz respeito à saúde. E para que
essas atividades sejam realizadas é necessário a presença de um profissional de
educação física para que ele faça a prescrição dos exercícios.
O profissional de Educação Física é de suma importância para a
realização das diferentes práticas esportivas, pois, ele quem saberá se o aluno
estará apto ou não a realizar tal atividade.
Durante o período do estágio, foi observado que o sobrepeso e a
obesidade traz malefícios para o ser humano, pois acarretam vários tipos de
doenças, aumentam o triglicerídeo e a hipertensão, as articulações ficam mais
desgastadas, a circulação do sangue fica pior, fazendo com que o número de
mortalidade nesse tipo de doença tenha crescido bastante nos últimos anos.
Quem pratica exercícios físicos regularmente tem tido vários
benefícios como, por exemplo, a melhora na capacidade física, aonde os órgãos
funcionarão de uma maneira melhor; a autoestima elevada, que até antes do início
da prática o praticante não estava bem consigo mesmo; é um ótimo remédio para
doenças como depressão e ansiedade, aonde irão melhorar o humor depois da
pratica regular; e por fim, a prevenção de doenças futuras, como doenças
cardiovasculares e outros tipos de patologias.
A prática regular dos exercícios deve ser feita, no mínimo, três vezes
durante a semana, para que possa ter resultados significativos e consiga deixar de
vez o sedentarismo para trás. Lembrando sempre que só devemos começar a
prática com o acompanhamento do profissional.
Em relação a terceira idade, a preocupação é maior, pois é a partir
dela que doenças crônicas surgirão e ocorre, também, diminuição da capacidade e
aptidão física. Para a prevenção e até a procrastinação de doenças desse tipo é
necessário que o idoso ingresse em alguma atividade física, a melhoria da saúde
física e mental do idoso acontecerá de acordo com a sua constância na prática da
atividade física, a partir da prática os idosos terão menos chances de terem doenças
cardiovasculares, AVC, infarto, aonde a tensão arterial e o colesterol deles
diminuirão.
Preocupado com a saúde da sociedade, o SUS (sistema único de saúde) implantou
estratégias de prevenção de doenças e promoção de saúde para pessoas que tenha
condições menos favorecidas. Foi instalado diferentes tipos de equipamentos de
lazer em praças e parques públicos, fazendo com que a sociedade tenha um
interesse a mais na prática de atividades físicas.
 3 RELATO DE ESTUDO DE REFERÊNCIAS ADICIONAIS EM AVALIAÇÃO,
PRESCRIÇÃO E ATENÇÃO À SAÚDE

A atividade escolhida para o estágio foi a musculação. Atividade essa que

pode ser praticada por todas as faixas etárias de idade e que traz uma maior
segurança, no que diz respeito a integridade física, por quem a pratica relacionada a
outras modalidades desportivas. Modalidade muito procurada por pessoas que
almejam e desejam uma melhor qualidade de vida e, também, por pessoas que
querem ter um corpo esteticamente melhor, a musculação é uma atividade que
sempre se renova com equipamentos e exercícios novos, e que ajuda na prevenção
de doenças como hipertensão e diabetes. A prática da musculação deve ser
prescrita pelo profissional de bacharel Educação Física, que é indispensável nessa
modalidade, pois ele quem saberá quais tipos de exercícios o aluno poderá
executar, se o aluno poderá praticar a musculação, e por fim fazer com que o aluno
alcance o objetivo dele, seja hipertrofia, emagrecimento ou uma melhora na
qualidade de vida.
O Profissional de educação física deve ser capacitado, pois é a partir dele que
os resultados buscados por seus alunos começarão a surgir, através de um controle
dos exercícios que serão passados de forma correta, trazendo como consequência
benefícios ao indivíduo (BALDEZ, 2008).
O profissional deve sempre passar exercícios de variadas formas e com
diferentes tipos de adaptações, respeitando a individualidade biológica de cada um.
Passando por todos os processos da pratica, até que o seu aluno alcance os
objetivos desejados, seja a hipertrofia, seja o emagrecimento ou seja a melhoria da
qualidade de vida.
 4 RELATO DA ANÁLISE DO LOCAL DE ATUAÇÃO DO ESTÁGIO
A Evolução Academia, local escolhido para o estágio, tem um espaço bem
confortável e acolhedor, por ser uma academia de pequeno porte (100m²) a atenção
e o cuidado com o seu aluno é o diferencial. O supervisor e responsável técnico
Higor Rodrigues Costa, transparece conhecimento na hora de prescrever os treinos
e comprometimento com a academia e os alunos, fazendo com que a o aluno se
sinta à vontade e tenha confiança em realizar os exercícios prescritos pelo o
profissional.
A academia possui duas partes principais: a sala de musculação e um espaço
reservado para a prática de ginástica. Na sala de musculação há equipamentos para
membros inferiores como leg press, leg hack, gaiola para agachamento,
agachamento Smith, extensora, flexora, cadeira adutora/abdutora, gêmeo sentada;
equipamentos para membros superiores como os supinos, puxadas, crossover,
banco de desenvolvimento, voador, entre outros; há também alguns aparelhos
ergométricos como esteira, bike e elíptico. No ambiente a parte, as atividades
desenvolvidas são: aulas de dança, jump e step; circuitos funcionais; entre outros.
Na Evolução Academia, também possui um ambiente climatizado com
ventiladores e janelas, e banheiros limpos o tempo todo para um melhor conforto
dos seus alunos.
 5 RELATO DAS METODOLOGIAS UTILIZADAS PELO SUPERVISOR DE
CAMPO, NA ÁREA DE ATUAÇÃO EM AVALIAÇÃO, PRESCRIÇÃO E
ATENÇÃO À SAÚDE
Os métodos utilizados pelo profissional de bacharel em Educação
Física, são de variadas formas, respeitando sempre a individualidade de cada e
buscando/prescrevendo os exercícios e atividades para que o aluno consiga
alcançar o seu objetivo. Seja o aluno iniciante ou até mesmo o aluno com
experiência na musculação.
Por gerações o conceito de saúde é transmitido de forma nada
específica, pois a confusão entre crendices populares e remédios caseiros,
comparada com o contínuo aparecimento de novas patologias e remédios
milagrosos, atrai muita desestabilidade conceitual sobre assunto. Segundo Seidl e
Zannon (2004, p. 580) “... a melhoria da qualidade de vida passou a ser um dos
resultados esperados, tanto das práticas assistenciais quanto das políticas públicas
para o setor nos campos da promoção à saúde e da prevenção de doenças.
A Hipertrofia é uma das metodologias mais usadas no mundo da
musculação, pois é um método de treino que pode ser aplicado a vários grupos de
pessoas. Para que ocorra a hipertrofia é necessária à união de vários fatores. A
combinação de uma dieta equilibrada, rotina de treino, descanso etc. Sendo assim é
de fundamental importância a presença de um profissional de educação física para
que o mesmo acompanhe seu treino te dando orientações essenciais para que você
obtenha ótimos resultados. A hipertrofia nada mais é o aumento do tamanho e
volume dos músculos em resultado a uma sobrecarga imposta ao musculo, sabendo
que o musculo pode voltar ao seu tamanho normal caso não seja mais estimulado.
Resistencia muscular; esse tipo de treino é nada mais que trabalhar
o músculo por longos períodos de tempo. A resistência muscular pode ser dividida
em aeróbio e anaeróbio fragmentando em e dinâmico ou estático. É uma ótima
metodologia de treino pra adquirir resistência e uma ótima opção pra quem vem de
algum tempo parado sem atividade física.
O treino de força requer um maior recrutamento de fibras
musculares exigindo um maior esforço do praticante. É um treino que tem indicação
para qualquer pessoa sendo bem orientado por um profissional é um método de
repetições menores e de cargas altíssimas sendo de 1 a 6 repetições usando de
90% a 100% da carga com descanso entre as séries de 3 a 5 minutos.
 6 RELATO DA OBSERVAÇÃO
Foi observado junto ao profissional, durante o período de estágio,
um treino para hipertrofia com um aluno que estava iniciando e que tinha apenas 14
anos. O objetivo principal do aluno era o ganho de massa muscular, que após
apenas algumas semanas de prática da musculação ele já começou a ter resultados
positivos.
A conclusão feita após a observação desse treino é que qualquer
pessoa pode praticar a musculação, desde que ela seja prescrita por um profissional
qualificado que respeite a individualidade biológica do aluno e que tenha as devidas
adaptações de acordo com a capacidade física.
Outra observação feita no período de estágio foi a maneira em que o
profissional adapta os exercícios e os exercícios prescritos para cada pessoa. O
número de repetições e as séries das variadas formas, respeitando o objetivo final
que o aluno almeja.
Me chamou a atenção, também, foi a prescrição de treinos para
pessoas obesas. O profissional intercalou exercícios aeróbicos (jump, polichinelo,
step, etc) com exercícios de musculação. Fazendo com que o aluno faça exercícios
de variadas formas para a perca de peso.
7 FICHAS DE OBSERVAÇÃO
 8 RELATO DA PARTICIPAÇÃO
A experiência vivenciada no decorrer do estágio, junto ao profissional de
bacharel em Educação Física, foi de muito bom proveito. Aprendi, na prática, vários
métodos de realizar exercícios para os mais diferentes tipos de pessoas; para os
diferentes tipos de objetivos, seja para emagrecer, seja pra hipertrofiar ou até
mesmo para uma melhoria na qualidade de vida; e as mais variadas faixa-etárias,
aonde o profissional mostrou que a musculação -atividade escolhida para a
realização do estágio- pode ser praticada por pessoas de qualquer idade, desde que
seja planejada e prescrita com uma boa orientação profissional.
No início do estágio comecei com a participação e pude entender e saber
da importância do estágio para nosso conhecimento e carreira profissional. Higor
Rodrigues Costa, profissional de Educação Física, me acompanhou e mostrou os
caminhos mais fáceis que podem ser percorridos durante o percurso na área
profissional. A atenção para mim e para com os alunos foi uma das coisas que mais
me chamou a atenção durante o período de estágio, paciente no momento de
explicar os exercícios e a maneira correta de executar, Higor mostrou com clareza
como nós, futuros profissionais de Educação Física, devemos atuar e como lidar
com os nossos alunos. Higor mostrou e exemplificou também as variadas formas
que devemos prescrever os exercícios para o mais variado público (da criança ao
idoso) e com os mais variados objetivos (Hipertrofia, emagrecimento ou melhoria da
qualidade de vida).
No decorrer do estágio fiz o acompanhamento de um aluno, junto ao
profissional, que para muitas pessoas que não entendem do assunto dizem não ter
idade suficiente para treinar, pois ele tinha “apenas” 13 anos. O profissional mostrou
e prescreveu os exercícios que aquele aluno pode executar, me fazendo ficar
curioso e fazer pesquisas sobre o treinamento para crianças e pré-adolescentes.
Junto ao profissional, também acompanhei alunos que queriam perder
peso. Foi prescrito para eles exercícios de musculação junto com exercícios
aeróbicos, exemplo: Supino reto + polichinelo, agachamento + jump; rosca direta e
rosca alternada + step; entre vários outros exercícios que foram conjugados.
Também foi visto a maneira de executar os HIIT’s, que podem ser feito nos
aparelhos ergométricos.
O profissional, Higor Rodrigues Costa, prescreveu também exercícios com
drop-set, para hipertrofia. Drop-set pode ser feito em qualquer exercício de
musculação, seja com progressão de carga ou regressão. Para hipertrofia também
foi realizado exercícios com bi-set, que são exercícios conjugados, por exemplo:
supino reto + crucifixo, agachamento livre + avanço, puxada frontal + remada
curvada, entre outros.
O profissional também mostrou como agir em caso de queda de pressão
ou hipoglicemia, que é quando o aluno não está acostumado com a rotina de
exercícios e acaba se sentindo mal, chegando até ficar a ficar tonto. Mostrou como
realizar os primeiros socorros, para que o aluno se sinta bem logo após o mal-estar
e possa sentir confiança em retornar aos exercícios no dia após o acontecido.
9 FICHAS DA PARTICIPAÇÃO
 10 APRESENTAÇÃO DO PLANO DE REGÊNCIA
Ao fazer a observação e a participação junto ao profissional em
bacharel de Educação Física, pude ver que os métodos que ele utiliza são bastante
diversificados e para as variadas faixa-etária de idade e diferentes tipos de pessoas
com objetivos distintos (hipertrofia, emagrecimento ou melhoria da qualidade de
vida). No período de estágio, na Evolução Academia havia um pré-adolescente (13
anos) treinando, o professor mostrou que ele pode sim treinar musculação e
executar os mesmos exercícios que um adulto executa.
Como foi visto que o profissional trabalha com alguns métodos de
hipertrofia, HIIT, exercícios de força e resistência. Para hipertrofia foi sugerido a ele
um treino com drop-set na mesa flexora com regressão de carga, aonde o aluno
começa fazendo 10 repetições com uma carga mais pesada e vai aumentando as
repetições de acordo com que a carga vai diminuindo; foi sugerido também o
método bi-set com agachamento e avanço, aonde o aluno realiza o primeiro
exercício e logo após, sem descanso, executa o outro. No HIIT, feito na esteira, o
aluno fez um treinamento intervalado em que ele corria a 10km/h em um tempo de 1
minuto e descansava caminhando em 5km/h durante 30 segundos. Para exercícios
de força, foi realizado séries com muita carga e poucas repetições, aonde o aluno
colocou 100kg no supino reto e fez apenas 2 repetições.
Depois da apresentação do plano de regência ao profissional, o
mesmo acatou e achou de suma importância a realização dos exercícios sugeridos,
e me permitiu aplicar os exercícios propostos na sala de musculação com o mais
variado público, sobre minha regência e na sua supervisão.
 11 RELATO DOS APONTAMENTOS DO SUPERVISOR DE CAMPO E
SUPERVISOR ACADÊMICO SOBRE O PLANO DE REGÊNCIA
O supervisor de campo, Higor Rodrigues Costa, responsável pelo o
estágio supervisionado, relatou, após a entrega do plano de regência, que o plano
foi de muito bom proveito, aonde ele mostrou novas maneiras de executar os
exercícios aos alunos que ainda não haviam treinado daquela nova forma. O
professor também relatou a importância de fazer o estágio, pois é a partir dele que
aprenderei, na prática, a maneira de como agir com os alunos, fazendo com que eu
me torne um ótimo profissional de Educação Física no futuro e que eu aproveitasse
cada momento do estágio para tirar dúvidas e aprender tudo o que foi passando
durante ele. Durante conversa com o profissional, mostrei ao mesmo o meu
interesse em exercer a profissão e atuar na área da musculação, pois é uma
atividade que já tenho a prática e que trabalho há anos.
O profissional aconselhou-me a nunca parar de deixar de buscar
conhecimento na área, pois a musculação é uma atividade que sempre se renova
com aparelhos exercícios novos. Também aconselhou a ter paciência e não se
importar muito com as críticas pois elas sempre irão existir.
Ao tutor presencial também foi apresentado o plano de regência, aonde o
mesmo achou relevante e interessante já que eu aplicaria os métodos como bi-set,
drop-set, HIIT, entre outros com os alunos. Ele também achou interessante o
acompanhamento do treino com o pré-adolescente, que foi aonde ele viu que a
musculação é uma atividade segura e que pode ser praticada por todos.
 12 RELATO DE REGÊNCIA
O estágio supervisionado tem fundamental importância para nós, futuros
profissionais, pois nele iremos ter a vivência com o meio que nós iremos trabalhar no
futuro e com o público alvo que iremos ter contato, fazendo com que tenhamos
inúmeros benefícios durante o período de estágio.
A modalidade esportiva escolhida para o estágio –musculação- foi de
bastante proveito, aonde eu já praticava a modalidade há algum tempo e é uma
modalidade que eu gosto bastante.
Entre os benefícios do estagiário junto ao profissional, é que o estagiário
tem o papel de ajudar o responsável técnico, acompanhando o desenvolvimento dos
alunos, além de ajudar sempre que possível. Além disso, a empresa que recebe os
estagiários tem vantagens, pois ela terá mais pessoas para ajudar e auxiliar os
alunos/clientes, fazendo com que eles tenham mais atenção.
A experiência passada durante o estágio foi de poucas dificuldades, pois
a modalidade escolhida já era uma modalidade que eu praticava e tinha facilidade
para demonstrar os exercícios. No decorrer do estágio, tive vários resultados
positivos no que diz respeito a experiência. É necessário para nós, futuros
profissionais, a passagem pelo o estágio, pois nele viveremos na prática tudo o que
foi estudado e saberemos como lidar com o público que nós desejamos trabalhar,
assim seremos ótimos profissionais.
13 FICHAS DE REGÊNCIA
 14 ANÁLISE REFLEXIVA SOBRE AS ETAPAS DE CAMPO
A partir do momento que virei estagiário, pude trabalhar com tranquilidade
na empresa na qual o estágio foi escolhido. A carta aceite foi entregue e sem mais
problemas foi recebida pelo o proprietário da empresa.
Em relação a empresa, ela não é uma empresa de grande porte (100m²)
e nem tem equipamentos dos mais atualizado, mas a atenção que os profissionais
têm, a qualidade dos equipamentos e o conforto do ambiente é que fazem com que
seja prazeroso estar lá, tanto para quem trabalha quanto para os alunos. Apesar de
ser nova (4 anos), a Evolução Academia, conta com alunos fieis e que tiveram
resultados surpreendentes no decorrer da sua existência. Por ser uma academia de
pequeno porte, a atenção para com os alunos é dobrada, pois os profissionais que
ali estão, ficam de olho o tempo todo no que os alunos estão fazendo.
Durante o estágio, observei e participei junto ao profissional experiências
na qual levarei para o resto da minha carreira profissional, já que o profissional me
orientou muito bem e me deu muitas dicas de como tratar os alunos e ser um bom
profissional. Desenvolvi, junto ao profissional, variados métodos de treino para
hipertrofia, força, resistência, emagrecimento e até mesmo para uma melhor
qualidade de vida.
Ao termino da regência o profissional, Higor Rodrigues Costa, disse que
eu aproveitei muito bem a oportunidade e disse que eu tenho um futuro brilhante
como profissional, pois ele viu o quanto sou esforçado, proativo, atencioso e
paciente.
A experiência vivenciada será de bom proveito para toda carreira
profissional, pois foi nela que aprendi como saber lidar com pessoas de diferentes
idades e de variados objetivos. O estágio é de suma importância para o aluno do
curso de bacharel em Educação Física, pois é nele que teremos contato com o que
vamos trabalhar no futuro e como aplicaremos nossos conhecimentos obtidos com
estudos.
15 FICHA DE ACOMPANHAMENTO
CONSIDERAÇÕES FINAIS
O estágio supervisionado é de extrema importância para nós alunos e
futuros profissionais. Nele, nós aprenderemos, na prática, tudo aquilo que foi
visto anteriormente em estudos e pesquisas. Com esse estágio supervisionado,
pude observar como um profissional atua e aprender como lidar com diversas
situações com os alunos, além de saber a maneira certa de como trata-los.
A vivência junto com o profissional fez com que eu aprendesse novos
exercícios, soubesse como avaliar os alunos e como se prescreve os treinos
para cada um, respeitando a individualidade biológica.
A relação com o profissional também foi de muito bom proveito para que
eu obtivesse êxito no estágio. Sempre disposto a ajudar e a me orientar, o
profissional nunca deixava de tirar as dúvidas que apareceram no decorrer do
estágio.
É necessário que nós, alunos, passemos pelo estágio supervisionado,
pois nele aprenderemos a maneira certa de como agir com os nossos
clientes/alunos, e como/quais exercícios poderemos prescrever para cada um.
REFERÊNCIAS
SEIDL, Eliane Maria Fleury; ZANNON, Célia Maria Lana da Costa. Qualidade de vida e saúde:
aspectos conceituais e metodológicos. Cad. Saúde Pública, Rio de Jan., 20 (2). p. 580-588.
Mar/Abr. 2004.

FLECK, S.T.; KRAEMER, W.J. Fundamentos do treinamento de força muscular. 3° ed. Porto
Alegre: Artes Médicas, 2006.

https://blogeducacaofisica.com.br/?s=muscula%C3%A7%C3%A3o+na+adolescencia

https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1981-
77462016000200523&lng=en&nrm=iso

https://musculacaoonline.com.br/musculacao-para-iniciantes-como-montar-seu-treino-certo/

https://blogeducacaofisica.com.br/resistencia-muscular-localizada/