Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
RELATÓRIO DO
ESTÁGIO ATIVIDADE FÍSICA NA EMPRESA E
LAZER
REDENÇÃO - PA
2023
ALAN CASTILHO CONCEIÇÃO
RELATÓRIO DO
ESTÁGIO ATIVIDADE FÍSICA NA EMPRESA E
LAZER
REDENÇÃO – PA.
2023
SUMÁRIO
1 INTRODUÇÃO....................................................................................................3
2 DESCRIÇÃO DA VISITA A CONCEDENTE..........................................................4
3 DESCRIÇÃO DA INFRAESTRUTURA DA CONCEDENTE..................................6
4 DESCRIÇÃO DA INTERVENÇÃO DO SUPERVISOR.......................................7
5 RESENHA DA BIBLIOGRAFIA UTILIZADA NO AUTOESUTDO.......................8
6 DESCRIÇÃO DO PROCESSO DE COPARTICIPAÇÃO NA INTERVENÇÃO. 10
7 APRESENTAÇÃO DO PLANO DE INTERVENÇÃO........................................12
8 RELATO DO PROCESSO DE INTERVENÇÃO...............................................16
9 RELATO DOS APONTAMENTOS DO SUPERVISRO DE CAMPO A
RESPEITO DA INTERVENÇÃO.......................................................................18
10 ANÁLISE REFLEXIVA SOBRE AS ETAPAS DO ESTÁGIO............................20
CONSIDERAÇÕES FINAIS....................................................................................22
VALIDAÇÃO DO RELATÓRIO................................................................................23
REFERÊNCIAS.......................................................................................................24
3
1 INTRODUÇÃO
g) Depois de entrar na empresa, começou a sentir dores que não eram comuns?
h) Há alguma limitação para exercício físico?
Esse questionário tem como principal função identificar qual o perfil da
população estudada e as características do processo em questão, tais como:
características da população, sexo, idade, hábitos pessoais e outros, tarefas
realizadas, ciclos e horários de trabalho.
O questionário inicial divide-se em dois itens: o primeiro versa sobre as
características do setor propriamente dito e o segundo sobre a avaliação da
satisfação, motivação e estado físico atual dos trabalhadores.
Questionário Semanal: Esse questionário será utilizado para a manutenção
das atividades, grau de conforto, se os colaboradores estão conseguindo obter
melhoras, será aplicado a cada semana, sempre no mesmo horário e no mesmo dia
para não haver alterações adversas nas respostas.
Questionário Final: Deve ser aplicado na última semana, para avaliar qual a
melhor frequência e horário em que a ginástica laboral é realizada.
Segundo o plano os horários serão modificados a cada semana, para que
possa verificar o melhor horário para a realização da Ginástica, para cada semana
será entregue os questionários e com isso será possível mensurar o grau de
satisfação, disposição e o estado físico geral.
Existem diferenças de tempo para realização dos exercícios de acordo com
o horário de início da jornada de trabalho. Ao iniciar o trabalho pela manhã o tempo
é menor, considerando que o indivíduo estava em repouso antes da jornada. Para
as jornadas de trabalho que se iniciam à tarde ou noite o tempo de realização é
maior (10 mi nutos), considerando que o indivíduo já estava em atividade antes do
início da jornada.
A comparação dos dados obtidos a cada semana, busca saber qual é a
melhor forma de aplicação das pausas com exercícios – Ginástica Laboral. Para
a interpretação dos dados obtidos na avaliação pessoal e no trabalho.
a) 2.1 - 20 questões, quanto menor a pontuação melhor
b) 2.2 - 6 questões, quanto maior a pontuação melhor
c) 2.3 – 3 questões, quanto maior a pontuação melhor. Para a interpretação
dos dados obtidos nos itens 1,2 e 3 do questionário final, devem ser
determinadas quais as melhores modalidades aplicadas durante a
semanas:
6
outros efeitos.
Com treinamento de mobilidade, e a melhor capacidade de manter posturas
adequadas, essas pessoas podem se beneficiar da redução nas dores musculares e
em lesões posturais. Além disso, a prática de treino de mobilidade pode ajudar em
tarefas do cotidiano, como estender a roupa no varal ou dar atenção a uma criança
ativa. Ainda, quem começa um treino de mobilidade pode se motivar e iniciar a
prática de exercícios.
Com relação aos resultados positivos da Ginástica Laboral, apresentados
pelos diferentes autores, destacam-se o alívio das dores corporais, a diminuição dos
casos de LER/DORT, o aumento da produtividade e um maior retorno financeiro
para as empresas (Alves e Vale, 1999; Revista Economia e Negócio, 2001; Martins
e Duarte, 2001; Jimenes, 2002; Oliveira, 2006; Revista Confef, 2007).
Fica evidente, portanto, que a Ginástica Laboral é eficiente na prevenção das
doenças ocupacionais, na melhoria da qualidade de vida do trabalhador e na
diminuição do absenteísmo.
Ginástica laboral é um conjunto de exercícios que são realizados nas
acomodações da própria empresa e durante do horário de trabalho. Por isso, os
exercícios são de baixa intensidade (ninguém ficará suado) e de curta duração, para
não atrapalhar o fluxo de atividades. A prática da ginástica envolve o alongamento
de diversas partes do corpo, desde pescoço e tronco até pés e pernas. O ideal é
cada exercício seja adaptado ao trabalho que o colaborador desenvolve.
O objetivo maior da ginástica laboral é melhorar a saúde e evitar lesões dos
funcionários devido aos esforços repetitivos e outras doenças ocupacionais. Realizar
exercícios físicos, mesmo que de baixa intensidade, no ambiente de trabalho, alivia
o estresse e diminui as tensões adquiridas durante o dia. Os alongamentos
melhoram a postura e previnem problemas de circulação, além de relaxar as
musculaturas do corpo.
A empresa também é beneficiada com essas ações. Colaboradores
saudáveis produzem mais e faltam menos ao trabalho por motivos de doença. Além
disso, a ginástica laboral também previne fadiga muscular e lesões ocupacionais,
diminuindo o número de funcionários afastados do trabalho para recuperação de
problemas como tendinite e bursite.
20
CONSIDERAÇÕES FINAIS
VALIDAÇÃO DO RELATÓRIO
24
REFERÊNCIAS
ALMEIDA, M. Casos de Sucesso. Revista GRUPEMEF, São Paulo, nº61, ano 23,
Maio/Junho, 2001.
ALVES S, VALE A. Ginástica Laboral caminho para uma vida mais saudável no
trabalho. Revista CIPA 1999; 232: 30-43.
ALVES, S.; VALE, A. Ginástica Laboral: caminho para uma vida mais saudável no
trabalho. Revista CIPA, nº232, 1999.
PRESSI, Ana Maria S. CANDOTTI, Cláudia Tarragô. Ginástica Laboral. 1º ed. São
Leopoldo/RS, Unisinos, 2005