RECOMENDAÇÃO NUTRICIONAL

GASTRITE POR HELICOBACTER PYLORI

O tratamento atravé sde alimentos contra a H. pylori gira em torno de dietas nutritivas, da utilização de
princípios básicos de higiene e do uso alimentos podem auxiliar na redução dos sintomas.

CONTROLE POR NATURAIS

Alimentos naturais não processados são recomendados para suprie as necessidades nutricionais e estimular o
sistema imunológico, além de dar suporte a microbiota intestinal e ajudar a reduzir a acidez estomacal.

Para tanto inclua:

Proteína de alta qualidade (ou completa)

Comer mais peixes e frangos sem pele assados, ovo cozido ou pochê, moderado consumo de carne de suíno
e rês.

Consuma suino ou rês no máximo 3 vezes na semana e sempre opte pelas peças preparações mais magras,
sem cremes, extratos de tomate industrializado ou caldos de carne.

Própolis

O própolis é conhecido por ser um antibiótico e bactericida natural, que fortalece nossas defesas, combate
infecções e trata problemas de gastrite.

Gengibre

Esta raiz é conhecida pelos beneficios ao aparelho digestivo. Recomenda-se o consumo de gengibre para
combater a acidez estomacal, náuseas, dores estomacais, úlceras, entre outras. Além disso, possui um alto
poder bactericida que, segundo alguns estudiosos, poderia erradicar essa temível bactéria chamada
Helicobacter Pyroli.

Repolho

Ajudam a combater e eliminar a Helicobacter Pyroli, quando consumido na forma crua. Assim como o
brócolis, pode causar flatulências, mas consuma em pequenas quantidades para saber quanto seu corpo
tolera. Para consumi-lo prepare salada com as folhas do repolho picadas finamente e temperada com um
pouco de limão. Outra opção é preparar um suco fresco do repolho diluído em água.
Brócolis

Ajuda no combate a bactéria graças à sua alta quantidade de um fito nutriente chamado de sulforafano. Este
mesmo alimento que elimina a Helicobacter também está relacionado com a prevenção do câncer gástrico.
O problema que as pessoas encontram com o consumo do brócolis é que este produz flatulências. Entretanto,
para reduzir esse problema podemos consumi-lo na forma cozida e misturar com cominho e gengibre.

Cúrcuma

Esta especiaria de origem asiática é utilizada para tratar a dispepsia, que é uma doença que inclui, entre
outros problemas digestivos, distensão, mal-estar estomacal, náuseas e gases. Ajudam a estimular a
produção de sucos gástricos, o que vai ajudar a mucosa estomacal, inibindo assim a ação da Helicobacter
Pylori.

Feijão e leguminosas como a lentilha

Somente deve ser evitado se causar desconforto, caso contrário consumir diariamente junto com a principal
refeição (almoço).

Carboidratos complexos: vegetais, grãos integrais, arroz integral, quinoa

Prefira carboidratos complexos, pois não são refinados e nem ultraprocessados, além de fornecer vitaminas,
minerais e fibras para nutrir seu corpo, aumentar sua imunidade e melhorar sua microbiota intestinal.

Água

Você deve beber de 6 a 8 copos de água por dia.

Alimentos industrializados

Industrializados ou processados não fornecem nutrientes adequados. Eles incluem os alimentos que tiveram a
forma natural alterada ou que tiveram a adição de substâncias quimicas.

Para saber se um produto é processado ou industrializado, dê uma olhada na composição, quanto maior for a
lista de ingredientes, mais processado ele é.

Fique longe de embutidos, temperos excessivos, molhos condimentados, frituras em geral, bebidas
gaseificadas, bebidas alcoolicas, sucos artificiais, doces concentrados e em calda.
Outros elementos que podem ajudar no tratamento

Para combater a bactéria o ideal é incrementar à sua dieta alimentos com um alto poder antibiótico, como o
alho, a cebola, o gengibre, a equinácea, o alecrim, a menta e o mel.

Outros alimentos que podem servir são os probióticos que possuem lactobacilos e bifidus (leite fermentado,
iogurtes) que, ainda que não destruam por completo a bactéria, ajudam a inibi-la, ao mesmo tempo em que
combatem dores de cabeça, náuseas matinais e dispepsia.

Aquelas pessoas que não possuem úlceras estomacais, mas que possuem a bactéria, podem consumir suco
de limão ou abacaxi, ou ainda, vinagre de maçã.

Uma pessoa afetada pela Helicobacter Pylori deve procurar evitar alguns alimentos, tais como os açúcares, as
farinhas refinadas e o arroz. No lugar desses alimentos, devemos consumir frutas, verduras e água.

Por último, podemos preparar uma bebida alcalinizante para combater a bactéria. Basta misturar batata crua,
aipo e cenoura, e beber essa mistura antes de cada refeição.