@ mentorandocasais

PRA RESTAURAR
A COMUNICAÇÃO
no casamento!
QUE CASAMENTO VOCÊ
QUER TER?

O QUE VOCÊ IMAGINA

PARA O SEU
RELACIONAMENTO NO
FUTURO?

E A PERGUNTA DE UM
MILHÃO É: QUANTO
VOCÊ ESTA DISPOSTO(A)
A INVESTIR PARA ISSO
ACONTECER? O QUE
VOCE ESTA DISPOSTO(A)
A FAZER PARA
PROMOVER ESSA
MUDANÇA?

APRESENTO A VOCÊ...

3PARA
PASSOS
RESTAURAR A
COMUNICAÇÃO NO
SEU CASAMENTO!
@MENTORANDOCASAIS
VOCÊ
VAI
APRENDER
A FAZER
ANÁLISE
ESTRATÉGIA
E AÇÃO
PARA RESOLVER O
PROBLEMA DA
COMUNICAÇÃO!
VOCÊ É RECÉM CASADO(A) E AMA SEU
CÔNJUGE?

TALVEZ JÁ ESTA NO CASAMENTO A

ALGUNS ANOS, AMA SEU CÔNJUGE MAS
SENTE QUE A COMUNICAÇÃO SEMPRE FOI
COMPLICADA?

AS BRIGAS SÃO CONSTANTES NO

CASAMENTO?

NÃO CONSEGUEM ESTABELECER DIÁLOGO

SAUDÁVEL NO RELACIONAMENTO?

VOCÊ O AMA, MAS NÃO CONSEGUEM

CONVERSAR E RESOLVER PROBLEMAS DA
VIDA A DOIS?

UM DOS DOIS É CALADO DEMAIS, NÃO

CONSEGUE SE EXPRESSAR?

SÃO TANTAS AS CAUSAS DE UMA MÁ

COMUNICAÇÃO QUE ESTAS PÁGINAS
SERIAM POUCO PARA REGISTRA-LAS!
COM CERTEZA VOCÊ JÁ VIVEU SITUAÇÕES
DESAGRADÁVEIS NO RELACIONAMENTO
POR NÃO HAVER UMA BOA COMUNICAÇÃO!
Aquele almoço de domingo onde todos os
familiares estão reunidos e de repente você e
seu cônjuge não se entendem e fica evidente
no ambiente que algo deu errado. E o que dizer
quando isso acontece diante das visitas na sua
própria casa? Mas o fato mais terrível é diante
dos filhos, ainda pequenos, ou adolescentes
que presenciam discussões, palavras ásperas,
verdadeiros combates de palavras e emoções
misturadas. Mas se o casal ainda não tem
filhos, e vivem no desiquilíbrio emocional se
ferindo com palavras e atitudes que deixando a
entender que o casamento realmente não
funciona?

Tudo tem solução! Mas é preciso saber qual é

o problema de verdade, como buscar solução e
onde buscar!

São estas perguntas que me proponho a

responder a mais de 10 anos para centenas de
casais que já passaram pela minha MENTORIA.
Estes exemplos acabam se repetindo na
maioria dos casamentos por não saberem
como lidar com as dificuldades do
relacionamento.
Todos os problemas de
relacionamento começam em
uma MENTALIDADE
construída ao longo dos anos
que aprendeu coisas certas, e
também coisas erradas sobre o
RELACIONAMENTO.
Geralmente casais se unem
trazendo consigo “bagagens”
familiares bem diferentes um
do outro, só por isso já é um
desafio pois terão de
ajustarem as coisas ao longo
da estrada.
Mas o maior desafio é que
cada um precisa entender que
deverá avaliar a si mesmo
neste processo, a fim de
identificar os hábitos
comportamentais inadequados
para essa nova etapa da vida.
Aqui as coisas começam a ficar
difíceis!
Avaliar a si mesmo deveria ser
uma constante em todo o ser
humano, mas em vez disso nós
gostamos mesmo é de JULGAR
o outro e perceber cada
detalhe das falhas e fraquezas
que aparecem dentro do
relacionamento!
Mas se ao invés de apontar as
falhas do outro começarmos a
apontar as nossas próprias
falhas? E se iniciarmos uma auto
avaliação? E se dedicarmos
tempo para isso de uma maneira
equilibrada e amorosa? É certo
que os apontamentos para o
outro diminuiriam drasticamente.
Para piorar ainda temos os
problemas da vida moderna que
nos afligem diariamente, no
trabalho, escola, trânsito,
mercado, igreja, e em todos os
ambientes que estamos
interagindo! Nossa rotina nos
desgasta tanto que quando
chegamos em casa o que resta de
um cônjuge para o outro são
cansaço, rispidez, alteração de
voz, cobrança, mais tarefas, e lá
se vão as energias, não restou
nada!
Por estes motivos que eu me
decidi a ajudar casais ajustarem
as coisas! O tempo que vivemos é
difícil e exige que estejamos
ajustados emocionalmente, com a
mente alerta, focados para agir e
resolver problemas no
casamento!
ANÁLISE
Para resolver um
problema primeiro é
preciso saber “o que é” e PALAVRAS – Tudo o que
como acontece, como ele falamos tem um poder
iniciou, quando começou. sobre o outro e que foge a
Para isso é preciso nossa percepção! É
analisar! comprovado que crianças
Vamos tratar da que crescem ouvindo
COMUNICAÇÃO NO palavras de afirmação dos
CASAMENTO, mas ela não pais e familiares terão
acontece apenas com o mais chances de
DIÁLOGO, e sim em 3 construírem a vida de
aspectos: EM PALAVRAS, maneira saudável e feliz.
NO TOM DA VOZ E NO
COMPORTAMENTO.
Do contrário também,
crianças que sofrem
agressões verbais terão
mais chances de
fracassarem
principalmente nos
relacionamentos.
 As 3 formas colocadas dão
resultado, mas ambas as 3 dão
Pense na seguinte frase: resultados diferentes.
A primeira forma deixa
evidente a “decepção” por uma
"Você sempre esquece de
atitude do cônjuge. Desta
juntar a sua toalha
maneira não haverá aceitação
molhada da cama!!!"
mas uma resistência quanto ao
problema em si. Apontar o
Essa mesma frase
problemas das pessoas não é
colocada desta maneira:
algo natural, do contrário
principalmente quando se fala
como “COBRANÇA”!
"Você esqueceu a toalha
Certamente as portas para o
molhada na cama!"
DIÁLOGO serão fechadas!

Mas se ela for colocada A segunda forma trata com

desta maneira? maior cuidado porém ainda
assim, dependendo do tom de
voz pode soar como cobrança,
"Percebo que você principalmente quando há
esquece a toalha molhada SARCASMO na voz! Seu
na cama, eu ficaria muito cônjuge pode até recolher a
feliz se você a estendesse toalha mas a situação tende a
assim que sair do banho!!" se repetir ainda por diversas
vezes.

A terceira é o que chamamos
de DIÁLOGO SUGESTIVO.
Quando a frase está bem
colocada de uma maneira
INTENCIONAL. Perceba que
o objetivo não é acusar ou
apontar o erro, mas sugerir
de uma maneira elegante e
equilibrada o que você
gostaria que acontecesse
daqui por diante. Através das
palavras é possível construir
o futuro que você quer viver!
As brigas iniciam na sua
maioria porque as emoções
do casal estão agitadas ou
tóxicas por diversos fatores,
e no fim de um dia cansativo
elas precisam ser
descarregadas. No entanto,
na maioria das vezes é o
cônjuge que se torna o alvo
dessa descarga emocional
quando comete um erro
novamente!
FAÇA SUA ANÁLISE AGORA!
Pare por uns instantes do seu
dia! Isso é muito bom! Ter um
momento contemplativo de si
mesmo é um exercício saudável
para a mente.
Se você esta no trabalho e
precisa lidar com
relacionamentos difíceis, sua
atenção precisa ser maior. Você
deve começar a se perceber no
que está fazendo e como reage a
certas situações do dia a dia,
trará uma maior compreensão
de si mesmo.
A partir desta compreensão
poderá começar a ter controle
maior de suas emoções e
quando a situação chegar
novamente sua mente estará em
alerta para evitar desiquilíbrios,
desconfortos e que a situação
saia do controle.
Lembre-se que você precisa ter
o controle de si mesmo! Suas
emoções precisam ser
gerenciadas da melhor forma,
assim se tornará mais confiável
no ambiente de trabalho e seus
superiores com certeza irão
perceber.
NO CASAMENTO...

Os conflitos no casamento são potencializados por conta das rotinas

exaustivas que a vida moderna nos impõe! Mas é possível ter o
controle, na verdade você deve ter o controle da sua vida!
Exercendo a auto avaliação diariamente você terá consciência dos
“GATILHOS” que liberam ações e comportamentos em determinadas
situações. A partir daí você poderá exercer controle pelo fato que
você traz uma ação que estava no SUBCONSCIENTE para o
CONSCIENTE, assim poderá restringir aquela ação que em outros
momentos era involuntária!

A sua mudança de perspectiva e consequentemente de atitude

provocará mudanças também em seu cônjuge! Sim, isso é um fato.
Em minha experiência nessa área ajudando a muitos casais, me
deparei com uma situação que me deixou pasmo!
Eu e minha esposa fomos chamados para fazer um atendimento a
um casal que estava enfrentando problemas no relacionamento.
Fomos até a casa deles e nos sentamos e começamos nosso
trabalho. Nós sempre iniciamos ouvindo atentamente a história,
problemas e dificuldades dos casais a fim de encontrar os pontos de
desiquilíbrio que comprometem o relacionamento.

Ouvindo eles falarem, ficou claro que eles tinham um grave

problema de comunicação e a origem do problema era um SISTEMA
DE CRENÇAS totalmente equivocado por parte do marido. Enquanto
a esposa buscava ajuste ele por outro lado se firmava em suas
convicções falidas que estavam prejudicando o relacionamento
deles. Os problemas eram a falta de diálogo, indiferença, silêncio, e
até viagens de 3 dias sem comunicar a esposa. Isso me deixou
espantado.
As atitudes dele estavam todas fundamentadas em uma
compreensão errada a respeito do que é o casamento, do que é ser
um marido, do que é ser homem de verdade. As convicções dele o
deixavam cada vez mais rígido ao ponto de ficarmos ouvindo eles
por nada menos que 3 horas!

Saímos de lá atordoados com tudo que ouvimos e naturalmente

perguntamos um para o outro, o que essa mulher ainda esta fazendo
com esse homem?
Mas o mais interessante é que ela decidiu lutar pelo seu casamento,
mesmo diante dessa realidade. A insistência dela em procurar ajuda
e a perseverança lhe deu todo o mérito da sua vitória! Nós decidimos
MENTORIAR ela. Minha esposa fez isso presencialmente e pelo
Whattsapp.

Esse casal estava tão desajustado que eles conversavam apenas pelo
Wattsapp, imagine uma coisa dessa!!!!!
Ela se comprometeu a fazer tudo o que nós passamos e a se
posicionar de uma maneira que quebrasse a “rigidez” da
personalidade do seu marido! E aqui está a grande sacada de todo o
processo, POSICIONAMENTO! Quando você aprende a se posicionar
corretamente tudo a sua volta começa a mudar, porque você mudou
primeiro.

Conclusão da história, ela conseguiu de uma maneira sábia ganhar

o marido que ela precisava apenas aprendendo a se posicionar
corretamente em suas palavras e seu comportamento. Não foi com
altivez, raiva, discussão, brigas, ameaças, mas com
POSICIONAMENTO!
 SEJA INTENCIONAL NA SUA FALA!

Falar por falar, uma criança faz da mesma forma! O que se

espera de pessoas adultas é que sejam maduros e
intencionais no que falam a fim de conseguir o que
querem e o que precisam. Aprenda a construir o que você
deseja viver no casamento. Mesmo que o cenário seja
caótico, lembre-se da história que acabei de contar. Para
quem esta em uma dificuldade ou pressão, dificilmente
consegue ver uma saída, por isso faz todo o sentido pedir
ajuda, pois quem está de fora e já passou pelo problema
poderá lhe ajudar!

Para construir DIÁLOGO em um ambiente que não esta

favorável é preciso primeiro, pensar em si mesmo como
indivíduo e avaliar o estado que estão suas emoções! A
partir disso é que se pode começar a pensar no outro,
tendo o controle sobre si primeiro. Ser reativo é ser
escravo das circunstâncias a sua volta.

UMA PESSOA REATIVA É

FACILMENTE MANIPULADA!
A “MANIPULADORA” QUE
CHAMAMOS DE “FRIA E
CALCULISTA” TENDE A MANIPULAR
A TODOS QUANTO PUDER.
DEIXE DE SER REATIVO APENAS. TODOS
NÓS REAGIMOS AOS AMBIENTES E
SITUAÇÕES, PORÉM NEM TODOS TEMOS
O CONTROLE DESTAS REAÇÕES. É AQUI
QUE A BATALHA ACONTECE, NA MENTE E
NAS EMOÇÕES, POR ISSO TENHA O
CONTROLE.
SE LIVRE DAS CRENÇAS ERRADAS

VOCÊ COM CERTEZA JÁ VIU OU OUVIU DE PESSOAS QUE

FALAM O QUE QUEREM A HORA QUE BEM ENTENDEM, NÃO É
MESMO? GERALMENTE O ARGUMENTO QUE ELAS USAM
PARA JUSTIFICAR ESSE COMPORTAMENTO É A SINCERIDADE.

É UM FATO QUE SER SINCERO É UMA QUALIDADE DE CARÁTER

APROVADO, MAS FALAR DESORDENADAMENTE A PRETEXTO DA
SINCERIDADE É UMA DAS MAIORES TOLICES DO SER HUMANO.
UM PRINCÍPIO NÃO DEVE FERIR OUTRO PRINCÍPIO, MAS CADA
UM TEM O SEU LUGAR. UM NÃO ANULA O OUTRO.

A SABEDORIA MILENAR ENSINA:

“O TOLO ESTOURA DE RAIVA POR QUALQUER COISA MAS O HOMEM SÁBIO
NUNCA PERDE A CABEÇA QUANDO É INSULTADO”

“...O HOMEM SÁBIO E AJUIZADO CONSEGUE CONTROLAR SUAS PALAVRAS.”

Crenças como estas é que na maioria das vezes regem a nossa

vida e nos impedem de ver uma nova perspectiva de
relacionamento. É preciso identificar as crenças erradas que
estão na sua mente e substitui-las por novas informações.
Não há como estabelecer mudança sem antes gerar ela dentro
de si mesmo por meio do conhecimento.
ASSOCIAÇÕES

As pessoas que nos cercam e que se aproximam de nós sempre irão nos
influenciar! Você já ouviu essa frase em algum lugar. Ela foi dita por Jim
Rohn, um famoso palestrante.
"Você é a média das 5 pessoas mais próximas de você!"
De fato ela faz todo o sentido, quando olhamos nosso berço familiar
percebemos nossas origens e o quanto elas nos regem até hoje, mesmo
após anos de casados muitos casais ainda sofrem a sombra dos pais e
suas influências. Significa que os pais são ruins, claro que não (há
exceções), mas a vida segue e toma outros rumos e principalmente no
casamento a vida muda drasticamente. É preciso perceber que uma nova
cultura precisa ser criada e isso acontece durante a jornada quando os
dois pombinhos entendem que precisam equilibrar a balança, nem mais
para um lado e nem mais para o outro, mas um mesmo tanto dos dois,
um acordo, um equilíbrio!

Conheci diversos tipos de casais. Uns casaram e erroneamente tentaram

viver com as mesmas amizades de solteiros, mesmos hábitos, mesmas
conversas, ou seja, problemas começaram a surgir. Outros sofreram as
influências dos pais. Outros se envolveram com amizades erradas e
acabaram mal.

Fica claro que quem escolhemos para estar perto e ter relacionamento de
amizade terá influência na nossa vida. Então preste bem atenção com
quais pessoas você decidiu andar, você será influenciado por elas no que
você fala, como fala, o que acredita, na sua visão de mundo e
principalmente a visão a respeito do casamento.
AGORA QUE VOCÊ JÁ SABE FAZER ANÁLISE DE SI MESMO E A SUA VOLTA, VAMOS
PARTIR PARA O PLANO DE AÇÃO, AFINAL SE TEMOS UM PROBLEMA E JÁ SABEMOS O
QUE É E COMO COMEÇA, PODEMOS ENTÃO AGIR PARA RESOLVER!

PERSONALIDADES

SERES HUMANOS SÃO COMPLEXOS MAS PREVISÍVEIS NA MAIORIA DAS VEZES. PRINCIPALMENTE NO
CASAMENTO A PESSOA COM QUEM VOCÊ CONVIVE E DORME PRECISA SER CONHECIDA, NÃO É?
PARECE BOBAGEM MAS HÁ MUITOS CASAIS QUE ESTÃO CASADOS E MAL SE CONHECEM.
VOCÊ PRECISA CONHECER A PERSONALIDADE DO SEU CÔNJUGE!
NESTE LINK VOCÊ PODERÁ FAZER O TESTE E PEDIR AO SEU CÔNJUGE QUE FAÇA TAMBÉM:

HTTPS://WWW.16PERSONALITIES.COM/BR/TESTE-DE-PERSONALIDADE

APRENDER SOBRE AS PERSONALIDADES SUAS QUALIDADES E FRAQUEZAS NOS OPORTUNIZA A

OLHAR COM MAIS EMPATIA PARA O CÔNJUGE. TAMBÉM NOS LEVA A BUSCAR MEIOS DE AGIR
PREVENTIVAMENTE EM ALGUNS CASOS. PODEMOS TAMBÉM ENTENDER MELHOR AS DIVERSAS
SITUAÇÕES EM QUE AS DIFERENÇAS ENTRE O CASAL FICAM EVIDENTES, PORQUE ELE É LENTO E
ELA É ACELERADA, PORQUE ELE É PRUDENTE E ELA AVENTUREIRA E ENTÃO COMEÇAR A
EQUILIBRAR A BALANÇA!

AS PERSONALIDADES SÃO MOLDÁVEIS. NÃO SIGNIFICA QUE VOCÊ SERÁ A MESMA PESSOA PARA
SEMPRE, PORQUE SE VOCÊ PENSA DESTA FORMA É MAIS UMA CRENÇA ERRADA QUE VOCÊ PRECISA
ELIMINAR. QUALQUER PESSOA QUE PASSA POR UMA SITUAÇÃO DIFÍCIL NÃO PODE DIZER QUE É A
MESMA, DE FORMA ALGUMA, POIS A MATURIDADE NADA MAIS É QUE A EXPERIÊNCIA PRODUZIDA
EM MEIO AS PRESSÕES DA VIDA. NÃO SE CONFORME EM PERMANECER DO MESMO JEITO! SE ABRA
PARA A MUDANÇA, QUEIRA MUDAR, CRESCER E AVANÇAR.

QUAL É A SUA LINGUAGEM DE AMOR? E A LINGUAGEM DO SEU CÔNJUGE?

COMO COMUNICAMOS O AMOR FAZ TODA A DIFERENÇA. GARY CHAPMAN ESCREVEU VÁRIOS LIVROS
SOBRE O TEMA E O CONCEITO QUE ELE MESMO CRIOU, AS 5 LINGUAGENS DO AMOR. É FANTÁSTICO O
GRAU DE ASSERTIVIDADE. DESCUBRA AQUI:

https://atelierwhitedress.com.br/blog/teste-qual-e-a-sua-linguagem-do-amor/
VOCÊ PODE TER MAIS DE UMA LINGUAGEM!
É possível ter várias linguagens do amor, mesmo que elas
não tenham o mesmo poder. Ter mais de um não significa
que você é uma pessoa difícil de amar , apenas que seu
parceiro terá mais opções quando se trata de se importar
com você.

SEU CÔNJUGE PROVAVELMENTE TERÁ UM DIFERENTE

DO SEU.
É aqui que as coisas ficam confusas e complicadas. Saiba
que as brigas no casamento tem uma relação com as
linguagens do amor. O fato de você e seu cônjuge terem
muito em comum não garante que vocês compartilharão a
mesma linguagem do amor.

Ele(a) pode preferir elogios e ouvir o quanto eles significam

para você, enquanto sua maneira de receber amor é por
meio de presentes.
Se você está aberto para aprender e descobrir a melhor
maneira de fazer seu cônjuge feliz, não terá problemas para
fazer ajustes. Lembre-se de que o amor é uma jornada, não
um destino.

EXPRESSAM SUAS NECESSIDADES EMOCIONAIS!

Estar ciente das maneiras como deseja ser amado o ajudará
a comunicar esses desejos ao seu parceiro com mais
facilidade. Se você conhece suas linguagens de amor, você
será capaz de perceber quando elas não serão conhecidas.
Falar sobre o que você precisa é melhor do que dizer o que
o cônjuge está fazendo de errado.

“Eu gosto quando você faz isso” provavelmente receberá

um feedback positivo do que “Você nunca faz isso”. Tudo
bem querer o que você quer – você não precisa se desculpar
pela maneira como precisa ser amado.
ELAS O AJUDAM A DESCOBRIR O SEU VALOR.
Você merece se sentir amado, respeitado, apoiado e
querido pela pessoa com quem está namorando, portanto,
conhecer sua linguagem de amor pode ajudá-lo a
determinar quando está recebendo menos do que
esperava. Quando você sabe o que quer de um parceiro, as
linguagens do amor podem lembrá-lo de seus ideais e
ajudá-lo a garantir que esteja sendo tratado da maneira
certa.

AS LINGUAGENS DO AMOR PODEM MUDAR COM O

TEMPO.
Mesmo sendo capaz de amar, você acaba demonstrando
seu afeto de diferentes maneiras ao longo do tempo.
A mesma coisa se aplica às maneiras como você aceita o
amor. As linguagens do amor não são definitivas; eles
mudam de acordo com as circunstâncias, necessidades e
idade. Não há nada com que se preocupar se você notar
mudanças em você ou em seu parceiro. Fale sobre eles e
reajuste de acordo.

DOMINÁ-LAS AJUDARÁ SEU AMOR A DURAR.

Há uma razão pela qual essas linguagens do amor se
tornaram tão populares – é porque elas desempenham um
papel tão importante na compreensão do seu cônjuge e
fazer o relacionamento funcionar. Aprenda o que funciona
para você primeiro e depois descubra em quais idiomas seu
parceiro fala e recebe melhor. Grandes relacionamentos
não acontecem da noite para o dia, eles levam tempo,
compreensão, consideração e vontade de fazer melhor.
UM BREVE GUIA PARA FALAR AS 5 LÍNGUAS DO AMOR!
LINGUAGEM DO AMOR: PALAVRAS DE AFIRMAÇÃO
Como se comunicar: Incentive, afirme, aprecie, tenha empatia.
Ações: Envie uma nota, texto ou cartão inesperado. Incentive
genuinamente e frequentemente.
Evite: crítica não construtiva, não reconhecer ou valorizar o
esforço.
LINGUAGEM DO AMOR: TOQUE FÍSICO
Como se comunicar: Não verbal – use a linguagem corporal e
toque para enfatizar o amor.
Ações: Abraçar, beijar, dar as mãos, mostrar afeição física
regularmente. Faça da intimidade uma prioridade cuidadosa.
Evite: Negligência física, longos períodos sem intimidade,
receber afeto com frieza.
LINGUAGEM DO AMOR: RECEBENDO PRESENTES
Como se comunicar: Pensamento, faça do seu cônjuge uma
prioridade, fale com propósito.
Ações: Dê gestos e presentes com atenção, com e sem ocasião
especial. Mesmo as pequenas coisas são muito importantes.
Expresse gratidão quando receber um presente.
Evite: Esquecer ocasiões especiais.
LINGUAGEM DO AMOR: TEMPO DE QUALIDADE
Como se comunicar: conversas ininterruptas e focadas. O
tempo individual é fundamental.
Ações: Crie momentos especiais juntos, faça caminhadas e
faça pequenas coisas com seu cônjuge. As escapadelas de fim
de semana são enormes.
Evite: Distrações ao passarem tempo juntos, longos períodos
sem foco um a um.
LINGUAGEM DO AMOR: ATOS DE SERVIÇO
Como se comunicar: Use frases de ação como “Eu vou” e “Vou
ajudar …”. Eles querem saber que você está com eles, em
parceria com eles.
Ações: Faça as tarefas juntos ou prepare o café da manhã para
eles. Saia do seu caminho para ajudar a aliviar a carga de
trabalho diária.
Evite: Tornar as solicitações dos outros uma prioridade mais
alta, sem acompanhamento nas tarefas grandes e pequenas.
AÇÃO
NOSSO TERCEIRO PASSO É AGIR! SIM, NADA FARÁ SENTIDO SEM POR
EM PRÁTICA TUDO O QUE FOI FALADO ATÉ AQUI! PARA ISSO VOCÊ
PRECISA TOMAR MEDIDAS CONSIGO QUE IRÃO PROVOCAR
MUDANÇAS PROFUNDAS.

FRUSTRE AS EXPECTATIVAS RUINS

Um dos primeiros grandes desafios dos casais que buscam nossa

MENTORIA é deixar os extremos. Eles chegam até nós afastados
cada um na sua RAZÃO, como se fosse uma espécie de “Área 51” da
razão, uma região impenetrável impossível de serem tirados de lá.
Mas é preciso lembrar que você está no mesmo barco chamado
casamento e que não faz sentido remar no sentido contrário.
Portanto decida frustrar toda expectativa ruim ao seu respeito e
nada melhor do que começar a agir diferente a partir de uma nova
compreensão de si mesmo e das circunstâncias.

Se o cônjuge já espera que você vá revidar, não faça! Se ele espera

que você vá se vingar, não faça! Se ele(a) quer uma discussão, não
discuta! Esse comportamento irá COMUNICAR uma mudança e
iniciará uma mudança nele(a).

Ao invés de discutir porque não dizer: “olha, não vou falar agora,
estamos muito sensíveis e não pretendo piorar as coisas”...
Note que essa atitude pode ser um belo "extintor de incêndio" em
uma possível briga. Lembre-se do posicionamento que falamos no
início na história do casal que mentoriamos. O posicionamento
firme e respeitoso pôs fim a um comportamento desiquilibrado de
alguns anos por parte do marido.
CONSIDERE QUE...
SEU CÔNJUGE TALVEZ NÃO SAIBA COMO
FALAR.

A dificuldade de falar não é somente em abrir a

boca mas de saber dizer corretamente o que sente.
Muitas das nossas emoções partem de traumas
que vivemos e sequer lembramos, principalmente
homens que se criam com estigmas sobre a
masculinidade. Falar se torna tão impossível e o
peso dos pensamentos e sentimentos se tornam
insuportáveis. Muitos maridos acabam indo para
um "bar" onde podem por algumas horas fugirem
dos problemas internos que os atormentam. (não
estou afirmando que esse é o motivo de homens
frequentarem bares) Triste engano!

Neste momento a EMPATIA faz toda a diferença.

Quanto mais você conhece seu cônjuge mais
chances de ajuda-lo a expressar o que sente.
RAIVA, IRA, VERGONHA, CULPA ESCONDEM
TRAUMAS.
Eu mesmo tive uma imensa dificuldade de falar
do que sentia para a minha esposa, até o dia que
ela não pode mais suportar o meu
comportamento e decidi também não mais
continuar agindo daquela forma. Mas ela teve que
se POSICIONAR primeiro para então eu me dar
conta de que estava ferindo ela agindo daquela
maneira. Meu trauma era ter crescido em um lar
que não havia espaço para me expressar, e
debaixo de uma rigidez eu aprendi a sufocar
meus sentimentos.

Seu posicionamento tem muito poder de

mudança.
No caso de um marido “estressado ou irado” é
necessário evitar confronto, principalmente
quando se tem filhos. Uma esposa estressada da
mesma forma, não há solução em confrontos
físicos. Eliminar todas as possibilidades de
confronto é fundamental, após a explosão
geralmente a pessoa sente remorso e tende a
ouvir, neste momento as coisas precisam ser
claras e diretas a fim de chegarem a uma solução!

É necessário um posicionamento firme para que

haja mudança real, por exemplo:
“Agora que você está mais calmo preciso dizer
algumas coisas: Não vou mais tolerar isso, daqui
para frente não posso mais conviver assim. Minha
proposta é, procurarmos ajuda e buscar solução, o
que você me diz?”
Conversas francas trazem maior lucidez aos
pensamentos e trazem a pessoa a realidade do
que está acontecendo.
ESTABELEÇA DIÁLOGO SUGESTIVO.
Quando o casal precisa estabelecer uma
boa comunicação no casamento, as vezes
um dos cônjuges não consegue
acompanhar o outro na mesma pegada.
Talvez o desafio seja maior para um do
que para o outro e isso deve ser levado em
conta.
Sendo assim, saber colocar bem as
palavras pode ser a saída que você deseja!
Cobrar não é uma maneira eficaz de obter
o que se deseja no casamento, mas
INSPIRAR sim! Agora que você já sabe a
LINGUAGEM DE AMOR do seu cônjuge as
chances de você agir corretamente
aumentaram muito. Quase infalível
quando uma esposa que sabe como
chegar no seu cônjuge e ter o que precisa
dele por meio das palavras bem ditas e
com toque físico. Sim, o marido logo se
derrete e fica vulnerável a ela.
Da mesma forma o homem para sua
esposa, quando faz algo para ela ou lhe
deixa um presente surpresa, acaba por
conquistar a atenção dela e obter o que
precisa. Tudo isso é COMUNICAÇÃO.
Frases sugestivas como:
“Eu sei que você me ama e não vai deixar
isso continuar assim...”
“Eu confio em você, eu sei que não fez isso
com intenção de me ferir...”
“Eu me sinto seguro quando você...”

Frases com essa sentença em sua

estrutura torna muito mais fácil seu
cônjuge assumir a responsabilidade e se
comprometer inconscientemente com o
que foi sugestionado.
SEU COMPORTAMENTO PRECISA IR
AO ENCONTRO DO SEU CÔNJUGE!

Atitudes que vão ao encontro da

pessoa amada são todas as que
correspondem a LINGUAGEM DE
AMOR do seu cônjuge! Quando um
cônjuge entende que é amado com
tempo de qualidade, ficar em um sofá
juntos em silêncio já pode ser o
suficiente para ele se sentir amado. Na
verdade são as pequenas coisas no dia
a dia que contam muito no
relacionamento. Para uma esposa
ferida emocionalmente, que precisa
ouvir da boca do seu marido um
pedido de perdão, ganhar um carro
não fará com que a dor e a mágoa
passe, se a situação acontecer
novamente imediatamente ela irá
lembrar e sentir novamente a mesma
dor.

O tempo não cura traumas e dores, o

que promove a cura é CONFESSAR as
dores à pessoas aptas e capacitadas
para ouvir e instruir com o
conhecimento adequado, e superar
RESSIGNIFICANDO aquele evento
traumático.
As vezes essa pessoa pode ser você
quando ouve atentamente o que está
ferindo ou o que feriu seu cônjuge.
Uma escuta ativa tem um poder
gigantesco, e para quem confessa
percebe que a vida se torna mais leve.
SAIA DOS “EXTREMOS”!

Todo extremo é beira de precipício.

Para estabelecer diálogo saudável é
preciso que uma das partes comece
a exercer EMPATIA em relação ao
outro. O esforço de ver pela ótica do
outro, de compreender o que está
sentindo é fundamental.
Lembro que a alguns anos atrás eu e
minha esposa passamos por desafios
na comunicação e iniciamos uma
terapia onde fomos mentoriados por
um casal. Fomos literalmente
despertados a ouvir e a perceber um
ao outro com atenção, com amor, e
que exigiu nossa total dedicação.
Fato é que a partir dali nos
dedicamos a por em prática todos os
exercícios. Mas nós criamos o nosso
próprio exercício. Em uma noite,
depois que nossa filha dormiu fomos
para a cama, nos deitamos e em
meio aquela situação, coisas para
resolver e ajustar, apagamos a luz e
no escuro começamos a FALAR um
para outro o que estávamos sentindo
e o que cada situação representava
para nós. Falamos o que não
conseguíamos falar olhando nos
olhos um do outro e por horas
fizemos isso. Choramos,
confessamos, pedimos perdão e a
partir dali nosso diálogo começou a
fluir.
RESUMINDO, O EXERCÍCIO CONSISTE EM:
INICIE:
►EM UM LUGAR PRIVATIVO, SÓ VOCÊS DOIS SEM
INTERRUPÇÕES, COM LUZES APAGADAS PARA EVITAR
CONFRONTO DE OLHAR INICIE A CONVERSA.
►O OBJETIVO É POR PARA FORA O QUE ESTÃO SENTINDO
SOBRE UMA SITUAÇÃO, PROBLEMA OU MÁGOAS,
SITUAÇÕES QUE AFETAM AS EMOÇÕES.
►A PROPOSTA É QUE SEJAM HONESTOS E SINCEROS MAS
COM AMOR. SEJAM PROFUNDOS E NÃO RASOS. QUE SE
EXPONHAM UM PARA O OUTRO.
►OBJETIVO É QUE O QUE SEJA DITO TAMBÉM SEJA
SARADO, COM PERDÃO E LIBERANDO PERDÃO.
►QUANDO UM ESTIVER FALANDO O OUTRO NÃO
INTERROMPE, PORQUE O OBJETIVO É DEIXAR O CÔNJUGE
FALAR PRINCIPALMENTE O QUE TEM MAIOR DIFICULDADE
DE SE EXPRESSAR.

DURANTE O PROCESSO:
►VOCÊS IRÃO PERCEBER COMO O QUAL É A VISÃO QUE O
CÔNJUGE ESTA TENDO A RESPEITO DAS SITUAÇÕES,
PROBLEMAS E ATÉ DO CASAMENTO EM SI.
►AS COISAS QUE NÃO AGRADAM UM NO OUTRO. E SE
PREPAREM PARA OUVIR AS CRÍTICAS DE COMPORTAMENTO
COM O CORAÇÃO ABERTO PARA MUDANÇAS.
►LEMBRE-SE QUE ESTÃO FAZENDO ISSO COM O OBJETIVO
DE LIBERAREM AS EMOÇÕES E SENTIMENTOS. O
RELACIONAMENTO PRECISA QUE AMBOS ESTEJAM
LIBERADOS DE AMARRAS EMOCIONAIS.
►DIZER CLARAMENTE O QUE O OUTRO FAZ QUE MAGOA
SEUS SENTIMENTOS.

CONCLUSÃO:
►AO PERCEBEREM QUE FALARAM TUDO O QUE TINHAM
PARA FALAR, ENCERREM PERDOANDO UM AO OUTRO.
SEJA INTENCIONAL
Um agricultor que planta milho é porque quer colher
espigas de milho. Parece óbvio não é? E porque nos
relacionamentos não temos essa consciência? Como
queremos ter um relacionamento feliz e duradouro sem
sermos INTENSIONAIS no que VAMOS FALAR, COMO
VAMOS AGIR em relação ao nosso cônjuge?

Ser intencional é tomar para si a responsabilidade de

nutrir no outro o que queremos colher. Se você quer
uma esposa atenciosa precisa saber o que vai semear,
para colher o resultado certo. Ainda que seu cônjuge
seja difícil, com o conhecimento certo você pode
quebrar as objeções e barreiras nele ou nela.
Quando minha esposa percebeu que eu não tinha a
capacidade de expressar o que sentia, teve que mudar
sua postura, seu jeito de agir a partir do novo
entendimento sobre o problema. Ela precisou me
INSPIRAR a falar, sendo uma boa ouvinte, me
abraçando e perguntando:
“percebi que você não esta bem, quer falar sobre isso?” ou,
“se acalme, o que aconteceu, me fala!”.
Essas atitudes eram seguidas de toque físico, que é uma
estratégia quase infalível em diálogos.

É comprovado que se houver um toque físico enquanto

falamos a atenção é maior, e a pessoa se sente
acolhida! Lembre-se que a COMUNICAÇÃO
compreende um todo e não apenas a parte da fala.
É urgente que você estude a esse respeito e passe a ser
mais ASSERTIVO na COMUNICAÇÃO.

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a comunicação
no casamento.
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VOCÊ JÁ
SUPORTOU
NO
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POR NÃO SABER
COMO SE
POSICIONAR
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OUTRO NÍVEL NO
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MUDANÇA DE MENTALIDADE!
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MENTORIA?

PARA QUEM PARA QUEM

ESTÁ TEM UM
CASADO E: CÔNJUGE
Não sabe
QUE:
comunicar bem
Fica dias sem
com seu cônjuge.
falar com você.
Não sabe como
Não consegue
resolver o
expressar seus
problema de
sentimentos.
comunicação.
Problemas de
Não conseguem
personalidade.
iniciar um diálogo
distanciamento,
saudável.
indiferença,
Não
grosseria.
compreendem um
brigas e
ao outro
discussões...
Estão sempre em
sempre na
alerta
defensiva,
Perderam a
preso nas rotinas
admiração e o
de trabalho,
respeito.
desgastados e
Perderam a
emocionalmente
conexão.
desiquilibrados.
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