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br
a em
man
a se
Filhos PATRICIA
conscientes PINHO
Brincadeiras A Fátima, de Além
capazes de da Ilusão, da Globo
estimular a
autonomia A luta por poder
e promover é algo cafona. Para
a educação uma estrela brilhar,
ambiental ela não precisa
apagar a outra
SUCESSO Com espírito de
coletividade, a
garantido naEntre em nosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
atriz acredita na
cooperação e
INTERNET numa organização
afetuosa. E dá
Saiba como voz à luta por
empreender na área um mundo
digital e faturar alto
igualitário
CABELOS
MAIS FORTES VINAGRE
7 de maçã
hábitos que
dão fim à
queda dos fios
é uma boa pedida!
Embarque na Combate o diabetes
Aumenta a imunidade
Auxilia na perda de peso
moda dopamina Diminui as dores
Tendência colorida está articulares
em alta neste inverno
PODCAST
P
atricia Pinho vive a doce Fátima, em Além
da Ilusão, na Globo, e ganhou a opor-
tunidade de passar a limpo a história da
própria família na trama. Sua persona-
gem viveu um dia de horror na trama, vítima da
truculência da polícia política de Getúlio Vargas,
assim como o avô, Altamirando Araujo Pinho,
que foi preso e expulso do Exército, em 1936, por
jogar panfletos do Partido Comunista do alto de
um prédio durante uma parada militar: “Meu avô
foi preso e torturado por acreditar que o mundo
poderia ser mais igualitário. Um herói”, fala com
orgulho. Para a atriz, abordar a questão na novela
é, de certa forma, a chance de dar voz aos seus
pensamentos e ideais que carrega na vida real.
“Poder denunciar a violência e a truculência é tra-
zer luz a esse momento histórico. Entender o pas-
sado nos faz pensar sobre nosso presente, e ainda
ajuda a construir o futuro. Eu não quero ser VIP,
eu quero ser cidadã. Quero ajudar a pensar um
EntrePorem
país mais igualitário. nosso
isso, afirmoCanal no
que a luta Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
por poder é algo cafona. Para uma estrela brilhar,
GETTY IMAGES
A PALAVRA DA VEZ
Gratuidade
Condição ou estado do que é
oferecido de graça.
Condição do que é espontâneo
ou injustificado.
FOTO DE CAPA:
Karla Precioso RICARDO PENNA
Bichinhos
que fazem a
gente feliz!
Mande fotos do seu
bicho para o e-mail PRESIDENTE
anamaria@ Luis Fernando Maluf
maisleitor.com.br VICE-PRESIDENTE
Wardi Awada
DIRETORES CORPORATIVOS
Editorial:
Pablo de la Fuente
Comercial:
Márcio Maffei
Finanças e Controle:
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(Lançada em 1996)
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Segunda a sexta-feira das 9h às 18h
EDITOR RESPONSÁVEL
Wardi Awada
anamaria.uol.com.br
| A palavra do Papa Francisco |
Os BENS gratuita.”
anamaria.uol.com.br
| Picadinho de notícias |
O que PODE
ir ao
9
EM CADA 10
BRASILEIROS
Pés
LISINHOS
no frio
micro-ondas? GOSTARIAM
DE LEVAR
O micro-ondas é um dos eletrodomésticos que mais
facilitam o nosso dia a dia, mas nem tudo pode ser
O PET NO
aquecido nele. Especialistas da Whirlpool listaram os TRABALHO.
materiais que são permitidos e aqueles que não são: De acordo com
levantamento da DogHero,
LIBERADOS: Ccrâmica vitrificada, papéis absorventes, os entrevistados afirmaram
plástico apropriado para o uso em micro-ondas, gostar da possibilidade de
porcelana e louça (exceto aquelas que possuem detalhes levar o próprio cachorro Cristina Lopes,
metalizados), vidros comuns e vidros refratários. para o trabalho ou de contar podóloga e
com a presença de cães de coordenadora técnica
PROIBIDOS: garrafa térmica, isopor, metais no geral, colegas no local. Até mesmo da rede Doctor Feet, dá
papel-alumínio, papel comum, plásticos impróprios para as pessoas que não têm um dicas de como manter
o uso em micro-ondas, pratos com detalhes metálicos e cão gostam da ideia: 92% a região saudável
sacos de padaria. gostariam de trabalhar em nas estações geladas:
um ambiente em que os
bichos são bem-vindos. SAPATOS
Entre em nosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
CONFORTÁVEIS
Evite usar aqueles que
apertam as unhas. Isso
pode fazer com que
Cultura elas encravem. Além
disso, troque os sapatos
livro sempre que os utilizar
e deixe-os em local
arejado por algumas
horas após o uso.
MEIAS DE ALGODÃO
Dê preferência a
elas, pois absorvem
melhor o suor dos pés
e permitem que eles
SUBVERSIVAS respirem, evitando a
O jeito certo de usar rímel A obra da PhD, proliferação de fungos
Sabia que, graças à umidade das embalagens, as Gisèle Szczyglak, e bactérias.
máscaras de cílios podem desenvolver bactérias? mostra porque
Mayara Bravo, dermatologista da Clínica Karla Assed, redirecionar as regras HIDRATAÇÃO
ensina como evitar: “Depois de aberta, use por até três impostas na Use cremes específicos
meses. Evite guardá-la no banheiro, pois sociedade fará para deixá-los
isso facilita a proliferação de fungos”, diz. com que as hidratados. Durante
“Quando for passar, faça de dentro para mulheres conquistem o inverno é comum
fora, evitando a proximidade com a raiz a plena igualdade que eles fiquem mais
FOTOS: GETTY IMAGES
Sucesso garantido na
Influenciador Brenno
Faustino listou as dicas
para empreender no
INTERNET
meio digital e alcançar
resultados sólidos
Karla Precioso
B
renno Faustino tem
ganhado destaque no PRODUTO
Instagram e tudo por “Se você não falar de seu produto,
conta da criação de ninguém fará isso. Foque sempre
uma série dos famosos filtros. em gerar conexões e interesse”.
Recentemente, ele iniciou um
curso de design em realidade
aumentada e essa foi a chave
para que ganhasse ainda mais HUMANIZE SUA MARCA
destaque. Hoje, a maioria
Entre emdosnosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS“A humanização dos perfis
usuários da plataforma on- comerciais é um problema entre
-line utiliza filtros em seus os empreendedores. Postar
stories, e cada um ofere- artes, vídeos com efeitos, receber
ce uma função diferente. indicações de famosos não vai
Com um número alto de fazer você vender sozinho. Se você
filtros entregues e mais busca se solidificar no mercado e
de 100 milhões de im- ser referência, apareça no perfil,
pressões, o empreende- crie conteúdo, mostre feedbacks,
dor e influenciador lis- O influenciador Brenno compartilhe métricas, explique
tou as dicas para quem Faustino é destaque no sobre a importância de adquirir tal
quer empreender no Instagram com seus filtros.
produto. Caso contrário, você será
mundo digital e fatu- só mais um empreendedor – e isso
rar alto. as redes estão cheias”.
os recursos que podem dar algum bug e a novo cliente, convide-o para conhecer seu contato... No caso do Instagram,
importância de fazer um filtro clean, para negócio e pergunte se você pode enviar um crie destaques estratégicos com as
ter maior alcance e aceitabilidade. Ser link mostrando mais sobre o produto ou informações básicas do seu produto e
verdadeiro é o principal fator pelo qual hoje se pode chamá-lo no Whatsapp. Não seja um conteúdo atrativo para as pessoas
tenho milhares de filtros entregues”. invasivo e inconveniente”. sentirem o desejo de ter seu produto”.
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Capa
ESTRELA
que BRILHA
e estende a
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Oitenta e seis anos depois de seu avô
ter sido preso e expulso do Exército,
você fez uma cena em Além da
Ilusão denunciando a violência e a
truculência da polícia política. Como
se sente diante disso?
Emocionada. Meu avô foi preso e
torturado por acreditar que o mundo
poderia ser mais igualitário. Por acreditar
que todas as pessoas merecem respeito
e condições de vida: saúde, moradia
e educação. Um herói. Ele foi expulso
do Exército e a vida da minha família
foi sacrificada por isso. Ser casada com
um comunista de carteirinha era uma
vergonha, ter um pai preso político era
algo que não se falava na casa da minha
avó. Eu procurei no Arquivo Nacional
a história dele – um dia quem sabe eu
transformo isso em livro. Meu avô é
como tantos outros heróis comuns que
ficaram invisibilizados na nossa história.
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Sinto que, hoje, poder denunciar a
violência e a truculência é trazer luz a
esse momento histórico. Entender o
passado nos faz pensar sobre nosso
presente, e ainda ajuda a construir o
futuro.
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Capa
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dessa”. A Renata Castro Barbosa
Na pandemia,
[atriz], que eu amo, também é a artista promoveu
assim. Então, acredito que a gente uma roda de
pode ser humana, atuar não só no tarô, outra de sua
paixão, para
palco, mas na vida das pessoas, e gerar dinheiro
fazer isso de forma alegre. É uma para artistas
missão. que estavam
sem renda.
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Moda
Embarque na
MODA
DOPAMINA Tendência que deu as caras no verão continua
com tudo para alegrar os dias cinzentos e frios
do inverno Raquel Borges
J
á ouviu falar em moda dopa- trazem: sensação de felicidade. “As
mina? A tendência mais co- cores nunca estiveram com tanto
lorida e alegre da estação é destaque como agora. Estamos con-
caracterizada por roupas di- vivendo ainda de certa forma com
vertidas, com tons vibrantes, como o coronavírus e perdas, mas a espe-
Entre em nosso Canal no eTelegram:
o laranja o verde. Parat.me/BRASILREVISTAS
entender rança por dias melhores também é
melhor, vale dizer que dopamina real e nada melhor do que as cores,
é um neurotransmissor responsável o elemento de maior impacto em
por levar informações para várias nossa imagem, para representar esse
partes do corpo e, quando libera- desejo”, diz a consultora de moda e
do, provoca a sensação de prazer, sócia do Espaço Integrado de Moda
recompensa, humor e aumento da do Shopping Estação Goiânia,
motivação. E é isso que as cores Maristela Barbosa.
BOTA UMA
CORZINHA AÍ!
De acordo com Maristela, até as pessoas
mais discretas estão apostando nas
cores como forma de “alegrar” um pouco
mais as produções. Ela destaca que,
independentemente das cartelas cromáticas
e temperaturas, as cores marcam presença
e ajudam nessa busca por uma energia
mais vibrante. “Muito rosa, verde, laranja e
azul chegam em combinações cromáticas e
também em estampas contrastantes, sempre
remetendo muita comunicação, estilo e boas
vibrações”, afirma. Atualmente,
FOTOS GETTY IMAGES
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HARMONIA
Para a Lethycia Schluter Bondan,
Gerente de Criativo da Usaflex, elaborar looks
coloridos não é tão simples, pois as cores precisam
se harmonizar. “No círculo cromático, existem as cores
primárias, secundárias e terciárias. Também há uma
separação entre as cores quentes e frias. Na hora de
montar o look, é importante analisar em qual seção do
círculo os tons escolhidos estão para combiná-los da
forma correta. Por exemplo: cores opostas (quente e frio),
como o rosa e o verde, ficam lindas juntas. Mas isso não
quer dizer que dois tons quentes ou dois frios não possam
se complementar. O azul e o verde são duas cores frias
que harmonizam, bem como o vermelho e o laranja,
que são quentes. Caso você prefira um visual
monocromático, pode ainda escolher uma
única cor e usar peças em
escalas distintas”.
JÁ NO QUESITO
ACESSÓRIOS...
Use e abuse das bolsas em cores menos
convencionais, como verde, azul, vermelho
e lilás. Brincos, colares e pulseiras também
podem trazer miçangas coloridas e pingentes
divertidos. Se você for do tipo que não gosta
de looks muito coloridos,
Entre osem sapatos são asCanal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
nosso
peças perfeitas para entrar na moda dopamina. A TENDÊNCIA
Vale lembrar que você não precisa seguir o VAI CONTINUAR
dopamine dressing da cabeça aos pés. Segundo Berta Wilbert, Analista
Às vezes, um sapato ou algum acessório de Marketing Estratégico da
pode ser o suficiente para deixar Usaflex, a tendência veio como
o visual mais divertido. um efeito pós-isolamento, pois
agora as pessoas estão voltando
a sair e querendo se expressar.
E a tendência vai seguir em
alta até a primavera
DOPAMINE DRESSING:
A PSICOLOGIA DAS CORES
NA MODA
A ideia aqui é melhorar o humor com looks
divertidos, que evocam boas emoções. De acordo
com um estudo da Faculdade Northridge e
Universidade do Estado da Califórnia, as roupas que
usamos podem ter um impacto direto na maneira
como pensamos. A partir de cinco experimentos
diferentes, os pesquisadores concluíram que se vestir
de uma certa maneira pode influenciar a maneira
como tomamos decisões. Mas, comece aos poucos.
Afinal, se você sempre se vestiu com tons neutros,
mudar radicalmente o estilo pode não ser legal.
Pense, portanto, em inserir acessórios divertidos
e de cores intensas no look, como sugerido
anteriormente. É possível até mesmo
criar um color blocking brincando com
sapato e bolsa contrastantes.
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Beleza
É o FIM da
QUEDA
No inverno, o cabelo costuma cair mais. Saiba
como dar fim a esse tormento Karla Precioso for
Se a queda
é im p ortante
acentuada, specialista
S
egundo a tricologista e membro-do- e
cente da ABT (Academia Brasileira de procurar um avaliação
ma
Tricologia), Viviane Coutinho, os cabe- para fazer u ssim,
capilar e, a
los caem mais nos dias frios. Isso pode s causas do
acontecer devido a mudanças na rotina dos cui- investigar a a.
problem
dados com os fios, como diminuição do número
de lavagens, uso frequente de secadores, toucas e
boinas, além da alta temperatura da água durante
o banho. “Esses hábitos podem causar dermatite
seborreica (caspa) e outras disfunções do couro NÃO DURMA COM
cabeludo, levando à queda”. Veja como manter o OS CABELOS MOLHADOS
couro cabeludo eEntre em nosso
os fios saudáveis Canal
nos dias frios. no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
Nos dias frios, os fios demoram mais a secar.
Evite dormir com eles molhados para evitar a
NÃO LAVE OS CABELOS dermatite seborreica.
COM ÁGUA QUENTE
“A água muito quente tira toda a oleosidade
natural do couro cabeludo, ocasionando DIMINUA O USO DE
inflamação e dermatite seborreica. Além disso, FERRAMENTAS QUENTES
resseca os fios. Uma dica é tomar banho primeiro Exagerar no uso de secador, chapinhas e
e depois lavar o cabelo com água morna”. babyliss prejudica a saúde do couro cabeludo
e ainda danifica o fio, deixando-o mais frágil e
quebradiço. Além de moderar, nunca deixe de
LAVE OS CABELOS usar protetor térmico antes, pois ele age como
COM FREQUÊNCIA uma proteção ao calor dessas ferramentas.
“O cabelo deve ser lavado com frequência
mesmo no frio, para não acumular resíduos no
couro cabeludo e manter a região higienizada. APLIQUE XAMPU A SECO
O número de lavagens ideais varia, mas nunca APENAS EM UMA EMERGÊNCIA
fique vários dias sem lavar. E lembre-se de O produto é uma solução paliativa, um recurso
sempre aplicar o xampu no couro cabeludo, que salva você em situações de emergência, mas
massageando suavemente e deixando agir por não substitui a higienização. O uso em excesso
uns dois minutos”. pode até mesmo prejudicar a saúde dos fios.
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Filhos
Brincadeiras
ESTIMULANTES
e sustentáveis
Neuropisicóloga indica cinco atividades
infantis que estimulam a autonomia
e, de quebra, reaproveitam materiais
encontrados em casa – maneiras de
também incentivar os cuidados com o
meio ambiente Karla Precioso
GETTY IMAGES
O
ensino de habilidades funcionais garante mais
autonomia e independência para as pessoas
3
com Entre
TEA ouem T21nosso Canal
(Síndrome no Telegram:
de Down). Eé t.me/BRASILREVISTAS
fundamental manter o incentivo a essas práti- Habilidades funcionais:
cas na rotina com o objetivo de estimular o desenvolvi-
mento. A neuropsicóloga Bárbara Calmeto, diretora do Estimule atividades como abrir e fechar zíperes, abotoar e
Autonomia Instituto, que criou um núcleo de desenvol- desabotoar camisas, amarrar laços nos tênis.
vimento no Rio de Janeiro para estimular a autonomia
de crianças, jovens e adultos neurodiversos a partir da
prática de atividades básicas do dia a dia, como vestir-se,
tomar banho, escovar os dentes, alimentar-se, calçar-se,
fazer compras e arrumar a cama, sugere algumas brinca-
4 Palitos de picolé:
Crie quebra-cabeças a partir de palitos pintados que
deiras sustentáveis em que os pais podem fazer com as formem figuras ou numere de 1 a 9 para estimular que
crianças, visando estimular a autonomia desde cedo, reu- a criança coloque em ordem crescente. Eles podem ser
tilizar e reaproveitar materiais que já têm em casa - o que ótimos aliados para as brincadeiras estimulantes.
ajuda a promover uma educação ambiental, reduzindo o
consumo e o uso de plásticos.
1 Cole os grãos:
5 Alinhavos:
A atividade de passar a linha ou barbante em furos
É hora de pegar um punhadinho de feijão, milho e ajuda a trabalhar a coordenação motora fina, o sentido
macarrão. Em uma folha, desenhe algumas formas e peça de direção, noções de ‘por cima’ e ‘por baixo’, ‘dentro’
para seu filho colar os grãos. No fim, peça para que ele e ‘fora’, a atenção, a concentração e a coordenação
remova e separe os grãos por tipo. viso-motora (olhar o que se está fazendo). Pode ainda
2
auxiliar no processo de alfabetização e numeração
Pescaria em casa: quando se usa letra e/ou número para serem
alinhavados. As figuras dos alinhavos também servem
Coloque cubos de gelo em uma bacia com água e peça como auxiliar da escrita quando são usadas para
para seu filho pescá-los com uma colher, no menor nomeações, formações de frases e pequenas produções
tempo possível. Dê um prêmio simbólico para quem de textos. Vale usar caixas de ovos, pedaços de papelão
conseguir pescar mais rápido. e outros itens reaproveitados.
Entrevista
Viva a MODA
circular!
Consumidora de
brechós, a atriz Lola
Fanucchi se reinventou
na pandemia e deu
vida a um negócio
que incentiva a moda
circular Karla Precioso
Entre em nosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
P
ara muitos, a pan-
demia foi uma ala-
vanca motivadora
para começar novos
negócios. E não foi diferen-
te com a Lola Fanucchi, a
Muna, de Órfãos da Terra,
da Globo. Cria de palcos
e grandes musicais, a atriz
se viu diante de um gran-
de desafio com o setor ar-
tístico parado. O que fazer
para ocupar o tempo, se
sentir útil e fazer a moeda
girar? Diante de tantas in-
dagações, nasceu o Pephita,
um brechó que incentiva a
moda circular. Quase dois
anos depois, com a pande-
mia dando uma trégua e os
trabalhos artísticos pipo-
cando novamente, Lola não
desistiu de seu novo traba-
lho e conta pra gente mais
FOTOS DIVULGAÇAO
sobre o ofício.
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Como surgiu a ideia da criação poucas dessas disponíveis, pois
do Pepitha Bazar? realmente só aceitamos peças que
Eu já era consumidora de brechós estejam em condições muito boas
há muito tempo. Sempre amei a de conservação. Nosso objetivo
proposta da moda circular! Acho não é vender algo que a pessoa use
consciente, democrática e criativa. três vezes e descarte novamente.
Ações para uma moda mais Queremos oferecer qualidade
sustentável precisam ganhar força. justamente para o público
Então, na pandemia, como fiquei entender que vale a pena investir
impossibilitada de exercer minhas no setor da moda circular.
atividades como atriz, resolvi
investir minha energia nesse outro Como é o processo da
tema e colaborar com a causa. reciclagem das peças?
Tentamos já encontrar peças que
A Pepitha trabalha apenas com não precisem de muitos ajustes,
peças que deixam de ir para o pois não temos uma equipe de
lixo? costureiras à disposição, e isso
Exatamente. Não temos peças de encarece o preço final. Então, os
reparos são mais no sentido de A atriz Lola Fanucchi encontrou
roupas novas, apesar de algumas, na proposta de moda circular a
por vezes, estarem até com as deixar a peça impecável para o possibilidade de ter seu próprio negócio.
etiquetas de preço, pois nunca uso, e não de muitas ‘atualizações E se sente realizada!
foram usadas. Nós trabalhamos fashionistas’.
apenas com peças que foram
descartadas. Em geral, 80% das Em seu instagram, as peças poluentes na confecção (que
Entre em
peças que o consumidor nosso
se desfaz Canal nocom
ficam Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
cara de nova. possam ser reciclados ao final do
acabam em aterros ou incineradas. Alguma técnica especial? seu ciclo de vida), até as práticas
É muito lixo têxtil sendo produzido. Quem dera fosse uma técnica incentivadas pelos brechós, onde,
Na Pepitha nós fazemos a curadoria secreta [risos]. A verdade é que em vez de adquirir um produto
dessas peças,. tem muita coisa boa disponível. novo, você dá nova vida a uma
As pessoas ainda têm preconceito peça que seria jogada fora.
Como você faz o garimpo em relação a buscar roupas usadas.
dessas peças descartadas? Sou rigorosa na escolha das peças? É possível ter retorno vendendo
Algumas peças são de conhecidas. Sou. Mas encontro muitas peças uma moda reciclável?
Nesse caso, quando a roupa como novas. Nós não editamos É possível! Temos exemplos de
delas entra em nossa vitrine, as fotos para esconder defeitos. muitos brechós com volume
elas recebem parte do valor da Em alguns casos, as peças até enorme de vendas. É um
venda, caso alguém a adquira. têm alguma avaria, mas sempre setor que vem crescendo e
Mas a maioria é decorrente de um somos transparentes, tanto nas movimentando cada vez mais
processo de busca em diversos fotos quanto na descrição. Penso dinheiro. Comparando 2021 com
bazares de São Paulo. Conseguimos como se fosse para mim. Se eu 2020, o comércio de itens usados
selecionar apenas o que tem fosse comprar, ia odiar não ter as aumentou cerca de 48%.
qualidade e adquirir peças a bons informações corretas e depois me
valores para poder revender a um decepcionar ao receber o pacote. Como se sente criando uma
preço acessível. moda sustentável, com um
O que é uma moda circular, propósito tão grande?
Até que ponto você consegue afinal? Ter a ideia de andar em direção a
salvar as peças? Assim como outros exemplos de um futuro sustentável nesse setor,
Depende muito da roupa. Peças de economias circulares, ela busca sem tanto impacto ambiental, com
frio duram muito. Temos opções basicamente aumentar o ciclo de condições de trabalho mais
incríveis de tricôs, blazers de lã, vida de um produto e diminuir os justas, democratizando o acesso
casacos. Já camisetinhas mais leves, impactos ambientais vinculados à a boas peças: é isso que me faz
para o dia a dia, são mais difíceis sua produção. Na moda isso pode querer manter a Pepitha ativa
de manter a longevidade. Temos incluir desde materiais menos por muito tempo.
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Saúde
VINAGRE DE MAÇÃ
é uma BOA
pedida
Ele contém antioxidantes
que combatem os radicais
livres, prevenindo o
envelhecimento precoce,
além de muitos outros
benefícios Raquel Borges
Entre em nosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
A
té Cleópatra, a Rainha do Egito (69
a.C), já sabia que o vinagre de maçã
era bom para pele, cabelo e unhas.
O produto era utilizado por essa
figura ilustre da história, eternizada no cinema
por Elizabeth Taylor, em 1963. Dizem que era
o truque de beleza da soberana. O tempero
é um alimento fermentado com propriedades
antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicro-
bianas e, por isso, pode ser usado para auxiliar
no tratamento de acne, proteger contra doenças
cardiovasculares e prevenir o envelhecimento
precoce. Pelo mundo, são muitas as teses de
doutorado e dissertações de mestrado sobre os
usos medicinais do vinagre. Há mais de 300
publicações catalogadas sobre o tema em várias
línguas, além de sites que tratam do assunto.
O consumo regular também ajuda a reduzir o
colesterol, controlar o diabetes, melhorar a di-
gestão e diminuir a pressão arterial, entre outros
benefícios. Vem saber mais a respeito.
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PERDA DE PESO, PELE DE PÊSSEGO... IMUNIDADE
Alguns compostos encontrados no vinagre de Outro componente é a quercetina que, além
maçã agem dificultando a absorção de carboidratos da ação antioxidante, melhora a imunidade e
no intestino e, com isso, favorecem a perda de peso. ajuda a reduzir os efeitos da histamina, substância
Segundo o nutrólogo Márcio Velasques, especialista em que causa os sintomas de inflamação e alergia. O
emagrecimento, o alimento, por ser antioxidante e rico especialista em vinagres, Rodrigo Margoni, associa a
em polifenóis, auxilia na qualidade da pele, retardando valorização da alimentação consciente ao aumento
o envelhecimento, além de eliminar impurezas do do consumo do produto. “O poder nutricional do
organismo, favorecendo o emagrecimento: “Ele vinagre de maçã orgânico, com seus benefícios
potencializa a digestão, tendo melhor aproveitamento múltiplos, tem influenciado uma forma mais
dos nutrientes, evitando refluxo, azias e retardo saudável de viver”, analisa.
do esvaziamento gástrico”.
COMBATE AO DIABETES
Outro benefício: melhora a sensibilidade PROTEÇÃO AO FÍGADO
DOENÇAS ARTICULARES à insulina, diminuindo o risco de O vinagre de maçã é rico em ácidos
O vinagre de maçã é ainda um ótimo diabetes. E, dessa forma, ajuda a gálico, lático, málico e cítrico, que
aliado para doenças articulares, regular os níveis de açúcar no sangue podem atuar diretamente no fígado.
diminuindo câimbras e dores locais. Isso – o que contribui para evitar a doença, Sem dizer que também ajuda a
porque o ácido acético que o compõe especialmente a do tipo 2. diminuir o acúmulo de gordura no
age diretamente nas articulações, órgão e, consequentemente, prevenir o
favorecendo a mobilidade. desenvolvimento da esteatose
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Casa
AQUEÇA-SE
v e r n o
ne s t e i n
Está aberta a
temporada dos
aquecedores.
Saiba como
escolher o
modelo ideal
Karla Precioso
O
frio deste ano já mostrou
a que veio... Então, além
de cobertores, meias, blu-
sas deEntre em nosso
lã e cachecóis, é Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
bom climatizar também o ambiente
com um ar quentinho. E nada melhor
do que os aquecedores para fazer
essa função. Confira as dicas do João
Pedro Lúcio, técnico de Operações
da Maria Brasileira, rede de fran-
quias de serviços e cuidados resi-
denciais e corporativos, na hora
de escolher o aparelho mais
indicado para a sua casa.
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AQUECEDOR INCANDESCENTE TERMOVENTILADOR
Oferece um excelente custo-benefício: É formado por uma resistência parecida com a do chuveiro
é fácil de carregar e guardar, pode ficar e um pequeno ventilador, espalhando o calor no ambiente.
tanto no chão como apoiado em mesas Além de manter o aquecimento por igual, também funciona
e bancadas, não faz barulho e nem tira a como desumidificador. É excelente nas cidades onde chove
umidade natural do ambiente. Os modelos bastante no inverno. Quando aquece demais e acontece uma
têm potências que começam em 600 watts queda de energia na rede, ele desliga automaticamente. A
até 1500 watts, geralmente com dois ou potência varia entre 1.200 watts e 2.000 watts, vem com até
três níveis de aquecimento, e contam com três níveis de regulagem e mais um a frio, podendo funcionar
modelos giratórios para espalhar melhor como ventilador no verão. É a melhor opção em cômodos de
o calor. É indicado para espaços de até 12 até 20 metros quadrados. É também um dos aquecedores
metros quadrados, fechados, com pouca mais seguros para quem tem crianças, animais de estimação e
ventilação ou sem janelas. Aquece na pessoas idosas em casa. Nele, o ventilador e a resistência ficam
medida certa, sem abafar. protegidos por uma grade e a parte de fora não esquenta.
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| Diversão |
A mãe
da mãe
Acarinhar;
afagar
Dinheiro
Som de Femi- (gír.)
pancada nino de
(HQ) "conde" Alvo da
acusação
Idoso Sufixo de
(pop.) "doçura"
Recuperar; Limites en-
recobrar tre países
Ladeira Prefixo de
(abrev.) "enlatado" Conteúdo
da bola de
Habito; Que tem futebol
resido nome igual
Coberta Tirar a
de óleo umidade;
(forma) secar
Ouro, em
espanhol
(?)-shirt, Parasita
tipo de como a Sucede
blusa lombriga ao "M"
unissex
A pessoa (?) dog,
muito
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acima
do peso
sanduíche
com
salsicha
Ministério Consoantes Carro de
da Edu- de "riso" uso militar
cação Tipo de Sem brilho;
(sigla) trepadeira opaco
À exceção Sujeira de
de móveis
Pássaro, Aplicação;
em inglês emprego
Revista João
em qua- Paulo (?), Sílaba de
Papa "turno"
drinhos polonês
A pessoa Ósmio
cuidadosa (símbolo)
com as Loucos;
suas coisas malucos
3/hot — oro. 4/bird. 5/ótimo. 6/untada. 10/caprichosa.
BANCO 34
Solução
O S O D I O D S
S A O P R I C H C A
U R T I BI S G
I A C A FO R M E
P E I R S J D
O T H B E S A O
N E V E R M T
R O O T A D A U N
A R G E N X U E
F N O R O E M
A O D C O R L A
T
U U T A S M Z
A R I C A R I C A
N A R O M A T E A V
T B O
22 anamaria.uol.com.br anamaria.uol.com.br
| Na sua cabeceira |
Amor controverso
O primeiro volume da trilogia retrata um amor intenso e controverso. Um
romance que consegue ser quente e inteligente, fazendo lembrar o quanto
a sexualidade precisa ser reconhecida na construção da vida a dois
Quanto mais eu tentava me convencer com seus dois labradores, quando comuniquei minha
que estava fazendo a coisa certa, mais decisão e a vi petrificar à minha frente, antes de con-
eu parecia distante do que sempre espe- seguir voltar a falar.
rei para o meu futuro. Não que eu não — Luke querido, você não precisa abrir mão da sua
quisesse me casar, ter uma família, che- felicidade em prol da felicidade de outra pessoa!
gar em casa depois de uma viagem e — Não vamos mais falar sobre isso. O que está feito
encontrar minha esposa me esperando com as crianças está feito.
correndo em volta. Sempre quis ser um pai do tipo que — Você está sendo imaturo, eu só espero que dê tempo
busca os filhos na escola, ajuda na lição de casa e pre- de mudar de ideia antes que...
para o jantar, assim como sempre sonhei conhecer tão — Eu já vou indo. – levantei de supetão — Não quero
intimamente minha mulher como se ela fosse uma ex- me estressar com você.
tensão de mim mesmo. Eu queria tudo isso. Queria pra Ela bufou e revirou os olhos daquela maneira que sem-
caralho! Queria tanto quanto ser campeão e poder viver pre faz quando está irritada comigo, mas sem querer se
fazendo o que eu mais gosto: acelerar carros de corrida. intrometer demais na minha vida. Eu precisava dar a
Mas as coisas não estavam saindo como eu imaginava. ela os devidos créditos, porque apesar de sermos “só
Talvez eu devesse ter ficado mais tempo solteiro, ape- nós dois contra o mundo”, minha mãe nunca foi intro-
Entresememcompro-
nas me divertindo nosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS metida demais nos meus assuntos
missos, como vinha dando certo e desde cedo me ensinou a pensar
durante tanto tempo. Porra! Se sozinho e arcar com as conse-
ao menos eu não tivesse cedido “Se ao menos quências das minhas escolhas,
à pressão... Eu achava que quan- eu não tivesse porém, como toda mãe, quando
do encontrasse a mulher ideal eu cedido à não concorda com algo que con-
simplesmente saberia. Que basta- pressão... Eu sidera “totalmente relevante”, ela
ria um olhar para perceber que ali achava que me mostra seu ponto de vista in-
havia algo novo, diferente de tudo, cisivamente, e mesmo assim nós
e que todos os esforços e todas
quando encontrasse nunca ultrapassamos a linha do
as dificuldades que pudéssemos a mulher respeito e jamais terminamos em
enfrentar no caminho valeriam a ideal eu briga. Aquela mulher fantástica
pena, mas com o passar dos anos simplesmente abriu mão da própria vida e da
acabei concluindo que era uma saberia” própria felicidade para cuidar de
ideia romântica demais para al- mim, e nem que eu viva mil anos
guém em pleno século XXI. Aos serei capaz de agradecer o sufi-
trinta e um anos, eu nunca tinha ciente por tudo que ela foi capaz
sentido nada nem remotamente de enfrentar. Dona Leonor é de
parecido com isso. Sempre tive fato uma guerreira, mas, desde
todas as companhias femininas que me tornei homem feito, pas-
que desejei e nenhuma me des- sei a cuidar mais dela do que ela
pertou interesse além do superfi- de mim, e assim é que deve ser,
cial. Eu gostava da caça, mas ela para sempre. Philip, meu melhor
costumava acabar rápido demais, amigo e empresário, também an-
então eu acabava simplesmente dava furioso comigo desde que
deixando rolar e de alguma forma lhe contei, dois dias antes, que ha-
acabei entrando em um relacio- via decidido casar com Camille,
infinito
namento sério com a Camille. Eu Editora: Literare Books
mas eles não sabiam
estava sentado no chão da sala International a verdade. Eles não
da casa da minha mãe, brincando Preço: R$ 24,90 poderiam saber.
anamaria.uol.com.br 23
| Mensagem da Karlinha |
Conversa
entre amigas
“Sonho em ter uma
casa própria, mas
luto há anos e não
consigo de jeito
algum realizar meu
desejo. Acho que
é um sinal de que
o melhor a fazer
é desistir... Não
posso passar a vida
sonhando com o
inatingível, né? Me
ajuda, por favor”
M. V., por e-mail
GETTY IMAGES
ora... Lutar infalivelmente:
esse deve ser o nosso lema.
Não devemos desistir ou
Ainda énosso
Entre em tempo Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
desanimar, mesmo quando
trilhamos um longo caminho
e custamos a enxergar o
T
recho do livro Aprenda a Ah, como seria bom nascer já sa- uma tentativa fracassada a
Escutar Seu Coração, Ed. bendo essa lição. Desde pequenas, viver com a frustração de
Sextante, diz: “Desperdicei viveríamos em busca da essência, nunca ter tentado, concorda?
tempo pensando sobre o meu cor- e não da aparência. Enxergaríamos Aliás, os maiores fracassos
po, me preocupando se meu quei- as emoções, e não as roupas. costumam residir na má
xo é grande, se meu nariz deveria Entenderíamos que respeito e amor vontade e desânimo. Tenha
ser mais delicado... Mas a idade me valem mais que a pele cuidada, a esperança. Mais vale lutar
trouxe um novo conjunto de mu- roupa alinhada... Mas sempre é tem- anos até vencer os desafios
danças com que me preocupar. De po de rever atitudes e escolher novos que a vida impõe do que se
repente, me ocorreu que esse corpo caminhos. Eu escolhi o caminho do julgar incapaz de superar as
nunca foi meu é apenas uma casa coração e aprendi que a beleza vem dificuldades. Assim ninguém
alugada. Agora, ao conhecer me- de dentro para fora. E nos tornamos conquista nada mesmo.
lhor uma pessoa, penso menos nela belas conforme os olhos daqueles Sua amiga, Karlinha
como um corpo. Minha atenção está que também enxergam assim. Boa
voltada para as coisas do coração”. semana e fique com Deus.
anamaria.uol.com.br
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1997 promovendo os direitos de crianças e
adolescentes, com foco nas meninas.
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