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Para a couve-flor empanada:

1 couve-flor crua picada


3 colheres (sopa) bem cheias de amido de milho
1 xícara de água (preferencialmente gelada)
Louro em pó a gosto
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Farinha de rosca
Óleo de girassol ou canola
Alho
Cebola
Leite

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