Técnicas para Eliminar A Gagueira

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Técnicas para
eliminar a
Gagueira
Técnicas simples para ajudar
a controlar sua gagueira
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Índice
Introdução…………………………………………………………………………………………Página 4
Você pode usar técnicas fáceis para controlar a

gagueira…...Página 6
A medicação pode ajudar?.....……………………………………………........Página 28
Necessidades Especiais: Gagueira em Crianças……………….Página 34
É necessário um fonoaudiólogo?................................................Página 41
Progresso, não perfeição………………………………………………………….Página 45

Introdução
A gagueira é um problema embaraçoso. Quando você não
consegue se comunicar com clareza, isso afeta todas as áreas da
sua vida. Pode interferir em suas relações com outras pessoas e
fazer com que você se retraia. Você pode ficar tão envergonhado
com seu discurso que fala o mínimo possível. Você sente que seu
discurso é ineficaz e que não está transmitindo seu ponto de
vista.
Se a gagueira tem sido um problema para você, não perca a

esperança - há soluções! Você pode aprender a controlar sua fala,
em vez de permitir que ela o controle!
Existem muitas técnicas simples para ajudar a controlar sua

gagueira. Ao navegar por todas as possibilidades, você deve
começar a se sentir otimista. Ao experimentar essas técnicas,
você aprenderá quais funcionam melhor para você. Do conforto
e privacidade da sua própria casa, você achará muito fácil
dominar essas técnicas. Você pode então começar a aplicá-los ao
seu discurso diário.
Mesmo que você tenha gaguejado por muitos anos, essas

técnicas fáceis se tornarão soluções práticas para sua gagueira.
Elas irão ajudá-lo a aprender a se comunicar de forma clara e
eficaz. Conversar com pessoas, em grupos e até publicamente
poderá ser tão agradável quanto deveria ser, sempre.
Dominar as técnicas fáceis para controlar sua gagueira pode

fazer maravilhas para sua auto-estima. Quando você aprender a
arte de se comunicar aumentará sua confiança em sua vida
diária.
4
Algumas pessoas precisam de uma ajudinha extra para controlar

sua gagueira. Às vezes, existem situações especiais que exigem
uma abordagem especial para serem eficazes.
Qualquer que seja a categoria que descreva você ou um membro

da família que gagueja, todas elas são abordadas aqui neste livro.
Leia, aprenda, pratique e aplique, dessa maneira um discurso

claro e confiante poderá ser seu!
5
Você pode usar

técnicas fáceis
para controlar a
gagueira
Para a maioria das pessoas que gaguejam,
dominar algumas técnicas básicas é tudo o que
precisam fazer. A gagueira não precisa ser um
problema novamente.
Tudo o que você precisa é o compromisso de

experimentar essas técnicas e descobrir quais
funcionam melhor para você. Você pode achar
que precisa usar várias técnicas para ter um
discurso eficaz. Com um pouco de prática, elas
virão naturalmente. Você pode esperar uma vida
inteira de fala confiante!
Há dois pontos importantes a ter em mente

antes de tentar essas técnicas e quando você as
está praticando. Primeiro, não existe um método
que funcione igualmente bem para todos. É por
isso que existem muitas técnicas listadas aqui.
Você precisa experimentar todas para descobrir
quais funcionam melhor para você.
6
Em segundo lugar, se sua gagueira é grave ou leve, você não

pode obter controle perfeito e completo sobre sua gagueira da
noite para o dia. É preciso prática e esforço de sua parte, e leva
tempo para você ver os resultados.
Se você estiver disposto a assumir esse compromisso e não

esperar que sua gagueira desapareça em um dia, poderá
aprender quais dessas técnicas vão funcionar para você.
Seu discurso não será mais motivo de constrangimento ou

preocupação - pode ser uma das partes mais agradáveis de sua
vida!
1- Pense no que você deseja transmitir
Há muito mais no discurso do que simplesmente dizer palavras.
Quando você fala com alguém, você está tentando transmitir

algo. Talvez você esteja tentando entender, fazer uma pergunta
ou esclarecer alguma coisa. Sempre que você fala, há uma
mensagem no que você está dizendo.
Pensar antecipadamente no que você deseja transmitir traz

benefícios que poderão te ajudar a controlar sua gagueira.
A mensagem que você deseja dar tem um tom próprio. Inclui

seu humor, sua atitude, seus pensamentos e emoções - muito
mais do que apenas palavras! O que você quer dizer e o que
espera que o ouvinte ganhe com isso? Leva apenas alguns
minutos para considerar esses fatores antes de começar a falar.
7
Pensar no que você quer transmitir vai dar força à sua

mensagem. Também pode colocar força por trás do seu discurso.
A maneira como isso é feito coloca seu foco na importância do

que você está dizendo, por que é importante! Esse foco pode, por
sua vez, desviar sua autoconsciência do seu discurso. Pode até
eliminá-lo completamente.
Em vez de simplesmente dizer palavras, nas quais você pode

tropeçar, você estará transmitindo seu humor, atitude e a
autoconfiança que o acompanha.
Você estará falando claramente, em vez de guardar seu discurso.

Com a prática, esse método pode ajudá-lo a controlar sua
gagueira.
2- Fazendo e mantendo contato visual

A pessoa que gagueja muitas vezes
desenvolve o hábito de evitar o contato
visual com as pessoas com quem está
falando.
Ele se acostumou tanto com sua fala

vacilante que não quer ver a reação do
ouvinte. Isso pode fazer com que você se
torne ainda mais autoconsciente e gagueje
ainda mais.
Você pode transformar esse hábito negativo

a seu favor. Embora possa exigir alguma
prática, vale a pena o esforço.
8
Quando estiver se preparando para falar com alguém, faça

questão de fazer contato visual com ele. Você pode começar
lembrando-se de que ele realmente quer ouvir o que você
planeja dizer.
Na maioria dos casos, você receberá uma afirmação falada ou

não falada disso, antes de começar a falar.
Enquanto você fala, mantenha contato visual com a pessoa. Se

você falar agradavelmente e refletir essa atitude agradável no
contato visual, em vez de um olhar ousado, verá que ele está
ouvindo graciosamente tudo o que você está dizendo.
Essa técnica pode ajudá-lo a desenvolver o hábito de apreciar a

comunicação individual.
Pode ajudá-lo a se concentrar na interação em si, em vez de na

dificuldade de fala. Você ganhará controle sobre suas
comunicações verbais e as achará muito mais agradáveis.
À medida que esses hábitos começam a surgir naturalmente,

sua fala também começará a fluir mais naturalmente.
9
3- Aprendendo e aplicando a respiração

profunda à sua fala.
A respiração adequada pode
desempenhar um papel significativo
no controle da gagueira. É um
hábito bom e saudável que
você pode aprender por conta
própria e colocar em prática.
Você pode começar dominando a

respiração profunda sozinho, na
privacidade de sua própria casa.
Comece respirando lenta e

profundamente, inalando
propositalmente e, em seguida,
expire com a mesma lentidão.
Fazer isso em um ambiente

calmo e silencioso, onde você
não será incomodado por
outras pessoas ou ruídos externos, é preferível.
Quanto menos distrações você tiver, melhor. Pratique esta

técnica de respiração fácil e profunda uma ou duas vezes por dia,
por quanto tempo você precisar para que pareça natural.
Se desejar, você pode adicionar algum ensaio depois de

aprender a fazer isso. Pode aumentar sua autoconfiança se você
praticar essa nova técnica em um objeto inanimado ou em seu
animal de estimação.
10
Embora isso possa parecer incomum, você pode se surpreender

com o quão bem isso pode funcionar!
Você pode ensaiar implementando essa técnica de respiração

profunda antes e durante sua “conversa” com seu animal de
estimação.
Faça a técnica de respiração profunda antes de começar a falar e

brevemente durante sua “conversa”.
A respiração profunda durante a fala oferece vários benefícios.
Primeiro, quando a ênfase for retirada do discurso e focada na

respiração, você ficará mais confiante ao falar.
Além disso, a respiração profunda prepara seu corpo para uma

fala suave e eficaz. Ele relaxa todos os músculos que você usa
quando está falando, ajudando seu discurso a fluir suavemente.
Depois de aprender a fazer isso, você pode experimentá-lo em

uma pessoa. É importante ter em mente que, depois de dominar
esse hábito, a pessoa com quem você está falando
provavelmente nem perceberá que você está fazendo isso.
Seu discurso será mais objetivo, bem pensado e com menos

chance de gaguejar.
11
4- Desenvolva um ótimo senso de humor
A gagueira não é engraçada. Se você gagueja, você já sabe disso.

No entanto, mesmo quando você começa a aprender a controlar
sua gagueira, ocasionalmente pode cometer erros.
A maneira como você aborda um erro pode fazer toda a

diferença no mundo, não apenas para essa conversa em
particular, mas também em como você aborda conversas
futuras.
Ser capaz de dizer “Opa!” e rir de um erro pode não vir

facilmente. Isso é especialmente verdade se você já foi
ridicularizado sobre sua gagueira no passado.
No entanto, um senso de humor sobre sua gagueira é o método

mais saudável de desenvolver.
Em seguida, pense em como você pode

incorporar um senso de humor na
gagueira futura.
Talvez você possa pensar nisso nos

mesmos termos que um ataque
improvisado de soluços. Se um soluço não
levaria você a ficar envergonhado e
perturbado, a gagueira também não
deveria!
Saber que você cometerá erros é a melhor

maneira de estar preparado para eles.
12
Na verdade, reconhecer a possibilidade de um erro torna menos

provável que ele realmente ocorra.
Você percebe que não pode ser perfeito e está preparado para o
que fazer quando não for.
Você não se preocupará com a gagueira, e a comunicação verbal

será muito mais agradável para você e para todos os outros
envolvidos.
13
5- Acalme seus nervos
Se você pensar em sua história com a gagueira, poderá ver o

quanto era mais problemático quando você estava nervoso.
Quando você está nervoso, você se torna autoconsciente;

quando você está autoconsciente, você está menos no controle.
Pode se tornar um ciclo vicioso de nervosismo, autoconsciência e
perda de controle sobre sua gagueira.
Manter-se calmo exige esforço e prática. Se você é nervoso por

natureza, ou se sua vida cotidiana costuma conter situações que
provocam nervosismo, pode exigir ainda mais esforço.
14
Quanto mais calmo você for capaz de ficar regularmente, mais

controle você terá sobre sua gagueira.
Como a gagueira e a gagueira podem estar diretamente

relacionadas ao nervosismo, trabalhar nesse problema pode
reduzir sua gagueira e lhe dar mais controle.
Ensinar a si mesmo a adotar um comportamento calmo e uma

perspectiva positiva pode não eliminar sua gagueira, mas pode
ajudar a reduzi-la.
Além desses fatores, certos produtos que você consome também

podem contribuir para o nervosismo.
A cafeína é um dos culpados mais comuns. Se você tem o hábito

de beber muitas porções de café, chá ou refrigerantes durante o
dia, mudar para bebidas mais saudáveis e sem cafeína pode ser
útil.
O tremor que você sente depois de consumir uma grande

quantidade de cafeína pode afetar todas as partes do seu corpo,
incluindo os músculos que são usados durante a fala. Desistir
deste produto, ou pelo menos minimizar seu uso, pode ser
benéfico.
Algumas pessoas têm uma reação semelhante ao açúcar.

Embora isso não seja verdade para todos, vale a pena investigar
se você tem um problema de gagueira.
Reduzir a quantidade de açúcar em sua dieta pode ajudá-lo a

ficar mais calmo. Você pode tentar e ver se funciona para você!
15
6- Evitar é uma técnica útil?
Quando se trata de gagueira, alguns métodos são muito úteis

para algumas pessoas, enquanto não são tão úteis para outras.
Isso ocorre porque cada pessoa é um indivíduo, e o problema de
gagueira de cada pessoa é único para ela.
A única maneira de saber com certeza quais técnicas

funcionarão para você é experimentá-las.
A evasão é uma questão controversa. Algumas pessoas insistem

que funciona muito bem, enquanto outras não acham tão útil.
A controvérsia está em saber se a evitação é uma técnica

apropriada para controlar um problema de gagueira. Se você
leva a sério a busca de métodos que funcionem, é uma boa ideia
ignorar o conceito de controvérsia e tentar por si mesmo.
A maneira geral pela qual a evitação é praticada é substituir

palavras que são fáceis de falar no lugar daquelas que não são.
Se você tem se incomodado com sua gagueira ao ponto de ler
este livro, provavelmente já está ciente da diferença.
Você notou que muitas palavras parecem fluir com bastante

facilidade, enquanto outras ficam “presas” ou se repetem. Você
também deve ter notado que certos sons, ou certas letras do
alfabeto, são mais incômodos do que outros.
16
Quando você está considerando esta técnica, você pode querer

olhar para os dois lados da questão. Isso pode ajudá-lo a decidir
se é certo para você e com o que você pode estar lidando ao
tentar. Primeiro, praticar a evitação pode ajudá-lo a se sentir
mais no controle de sua fala em geral.
Quando você sabe o que deseja dizer e como planeja dizê-lo, isso
pode lhe dar uma vantagem decisiva. Em vez de se perguntar e
se preocupar, você estará no controle.
No entanto, a evasão também pode ter implicações negativas.

Quando você fala com alguém dessa maneira, você pode se
tornar mais autoconsciente.
Para algumas pessoas, isso pode sair pela culatra; para outros,
não é um problema.
Se você deseja experimentar esta técnica, dedique um pouco de

tempo aos “demônios” do seu discurso.
Quando você sabe quais palavras, sons e letras são mais

frequentemente culpados por causar uma gagueira, você pode
escolher uma palavra diferente que signifique a mesma coisa.
Você descobrirá que a linguagem é realmente uma coisa

maravilhosa-- há um sinônimo, ou uma palavra relacionada, para
cada palavra que você quer dizer! Por exemplo, se a palavra
“caixa” for um de seus demônios de fala, tente dizer “contêiner”.
Você pode ampliar seu vocabulário enquanto aprende uma nova
técnica para controlar sua gagueira.
17
7- Desenvolva o hábito de falar devagar
Você já deve saber que quando suas palavras saem em uma

corrida sem fôlego, isso torna sua gagueira ainda pior.
Você começa a dizer uma palavra, e muitas outras palavras

parecem cair depois, como um efeito dominó.
Desenvolver o hábito de falar devagar é uma técnica que pode

ajudá-lo a controlar sua gagueira.
Aprender a falar devagar não é muito difícil. Se você ainda não

cultivou esse hábito, agora é um bom momento para começar.
Quando você quiser falar, reserve um minuto para se preparar.

Forme cada palavra lentamente e permita que cada palavra flua
suave e naturalmente.
Em vez de estar com pressa para obter uma frase completa,

pense em cada palavra fluindo de você para o seu ouvinte.
Quando você perceber que a outra pessoa está ouvindo o que

você está dizendo, isso pode ajudá-lo a falar devagar.
A comunicação deve ser uma experiência positiva. É muito mais

do que simplesmente trocar palavras ou esperar sua chance de
falar.
É uma das melhores maneiras de desfrutar e apreciar a

companhia de outra pessoa, trocando pensamentos,
sentimentos, ideias e informações.
18
Manter esses conceitos na base de sua comunicação verbal pode

ser muito benéfico para mantê-la em perspectiva.
Essa perspectiva também pode ajudá-lo a aprender a falar

devagar. Você não precisa dizer suas palavras rapidamente,
porque a outra pessoa está ouvindo e se importa com tudo o que
você diz! Ele ou ela está realmente interessado! Quando você
pensa sobre isso dessa maneira, deve dar-lhe motivo para parar
por um momento e pensar.
Você pode estar apreciando ainda mais suas interações verbais.

Igualmente importante, se você pensar nisso quando estiver se
preparando para conversar com alguém, isso pode ajudá-lo a
controlar sua gagueira.
À medida que suas palavras fluem suavemente e lentamente,

você verá como isso beneficia seu discurso.
19
8- Como o relaxamento pode ajudá-lo a

controlar sua gagueira
O relaxamento tem um duplo propósito
no controle da gagueira. Funciona
no corpo e na mente ao mesmo
tempo. Você pode não ter pensado
nisso antes, pode não estar ciente
dos efeitos positivos
que o relaxamento
pode ter em você.
Primeiro, o relaxamento
afeta todas as partes do
seu corpo - todo o seu
sistema. Isso inclui todos
os músculos que são
usados quando você fala.
Dos músculos da garganta ao

incrível diafragma, quanto mais
relaxado seu corpo estiver, mais fácil será o fluxo das palavras.
Músculos relaxados significam uma fala mais suave; e uma fala
mais suave significa menos chance de gaguejar.
Em segundo lugar, o relaxamento afeta a mente. Mesmo que

você já saiba disso, talvez não tenha pensado em como isso está
conectado ao seu discurso. A mente que está relaxada é melhor
focada e mais controlada. É menos incomodado por pequenos
aborrecimentos que criam nervosismo, tensão e
autoconsciência. Por sua vez, quando a mente está relaxada e à
vontade, é menos provável que você experimente uma gagueira
severa.
20
Como você aprende a relaxar, para que possa colher esses

benefícios? Não é difícil, mesmo se você tiver um ritmo ou estilo
de vida agitado.
Você pode começar com uma respiração lenta e profunda.

Imagine-se num ambiente agradável e calmo, onde tudo é
sereno e tranquilo.
Permita-se o luxo de permanecer nesse tipo de pensamento

periodicamente, ao longo do dia.
Depois de aprender a fazer isso, você pode levar sua nova prática
com você quando precisar se comunicar com outras pessoas.
Antes de começar a falar, visualize sua atmosfera calma. Permita

que o relaxamento reconfortante preencha sua mente e seu
corpo.
Você não apenas se sentirá mais à vontade, mesmo em situações

de negócios ou sociais, como também ficará mais à vontade. Sua
mente e seu corpo irão saborear os efeitos do relaxamento e
ajudarão você a controlar sua gagueira.
21
9- Desenvolva confiança em seu discurso
Quanto mais confiante você estiver, menos problemas você terá

com a gagueira. Isso inclui confiança em si mesmo, bem como
confiança em seu discurso. Se você se incomoda com a gagueira
há muito tempo, pode levar tempo e esforço para desenvolver
essa confiança. As recompensas valerão o esforço que você
colocar nele.
Quanto mais digno e valioso você perceber que é como pessoa,

mais fácil será desenvolver confiança em si mesmo. Você pode
começar dizendo a si mesmo que tudo o que planeja dizer é
importante e que seus ouvintes querem ouvir de você. Mesmo
que você seja naturalmente tímido, isso pode ajudá-lo a se tornar
mais assertivo.
Quando você adquirir o hábito de exibir uma atitude positiva,

isso começará a aumentar a confiança que você tem em si
mesmo. Em breve você verá outras pessoas respondendo de
maneira positiva ao novo você!
Desenvolver a confiança em seu discurso pode ser tão fácil.

Requer alguma prática, é claro, mas aprender a fazê-lo é
bastante simples. Você pode até começar a aplicar confiança ao
seu discurso antes de realmente tê-lo. Isso significa que, mesmo
que você ainda não tenha certeza de si mesmo, quando falar
como se o fizesse, isso se tornará uma realidade.
22
Confiança no discurso significa começar o que você deseja dizer

da forma mais clara e concisa possível.
Diga a si mesmo que você está bem informado sobre o assunto

sobre o qual está falando e que é importante para você dizê-lo.
Esse sentimento de autoridade o deixará confiante sobre o que
está dizendo.
Deixe suas palavras fluírem suavemente, com o mesmo ar de

autoridade e confiança. Permita que suas palavras progridam
naturalmente, uma a uma.
Enquanto pratica a técnica de respiração que você já aprendeu,

fale sem parar para pausar em palavras individuais.
Quando você tiver desenvolvido esse tipo de confiança, será

menos provável que você vacile nessas palavras problemáticas.
Com a prática, sua gagueira pode se tornar uma coisa do
passado.
23
10- A análise ajuda ou piora a gagueira?
Você já deve ter ouvido falar em análise. Você pode ter tentado
você mesmo.
O fato é que em muitos casos pode piorar a gagueira. Embora

este livro forneça técnicas práticas que podem ajudá-lo a
controlar sua gagueira, deve-se notar que esse método comum
raramente é do interesse de um gago.
A análise geralmente é feita dedicando tempo e esforço para

tentar descobrir o problema, na esperança de aliviá-lo.
A análise pode incluir estudar o vocabulário que se usa

regularmente, procurando aquelas palavras “demônios”
irritantes. Também pode incluir tomar nota especial das partes
do corpo e dos músculos que se usa durante a fala cotidiana.
O aspecto negativo de analisar dessa maneira é enfatizar o

problema, em vez de soluções construtivas.
Você pode ficar tão atento a palavras problemáticas que

aumenta sua gagueira. Você pode ficar tão focado em seus
músculos que realmente inibe sua capacidade de falar
claramente. Você pode se tornar tão autoconsciente que sua
gagueira piora.
Você já está ciente do problema. Afinal, você convive com isso há

muito tempo.
24
Seu objetivo deve ser controlar sua gagueira, para que você
possa ficar satisfeito com sua capacidade de se comunicar de
forma eficaz.
Colocar muita ênfase na sua gagueira não é a melhor maneira de

proceder. Em vez disso, perceber que seu problema pode ser
superado e que você pode fazê-lo produzirá resultados mais
produtivos.
Em vez de viver no problema, você estará vivendo na solução --

aproveitando ao máximo todas as suas interações verbais.
25
11- Recebendo uma dica de uma celebridade
Dependendo da sua idade e interesse pela música country, você

pode estar familiarizado com Mel Tillis.
Ele tem sido um dos cantores de música country mais populares

durante as últimas décadas. Um fato que muitas pessoas não
sabem é que Mel Tillis teve problemas com a gagueira ao longo
de sua vida!
Mel Tillis deu entrevistas no passado, afirmando que, embora seu

discurso contenha gagueira, ela não está presente quando ele
canta.
Isso não apenas o ajudou a desenvolver confiança, mas também

o ajudou a se tornar um dos cantores mais amados da música
country.
Você pode gostar de tentar isso também. Você pode começar

com um de seus cantores favoritos, alguém do seu gênero cuja
voz seja parecida com a sua.
Compre um dos CDs da pessoa e acompanhe-a durante as

músicas que você gosta. Depois de se acostumar com sua voz
cantada, você pode se sentir preparado para cantar sozinho.
26
Você pode achar que sua voz cantada é tão clara e bonita, e tão
livre de gagueira, quanto a voz cantada de Mel Tillis.
Esta pode ser uma ótima maneira de aumentar sua

autoconfiança.
Quanto mais capaz você for de cantar sem aquela gagueira

perceptível, mais confiante você estará em suas comunicações
verbais regulares.
Esta é uma maneira divertida de obter o controle de sua

gagueira. Embora as outras técnicas exijam prática, trabalho e
esforço, você certamente achará esse método mais agradável.
Você pode até desenvolver um novo hobby.
Você pode não se tornar uma estrela como Mel Tillis, mas pode
seguir uma dica dele para aprender a controlar sua gagueira.
27
A medicação
pode ajudar?
Você pode estar no limite da sua gagueira.
Talvez você tenha tentado esses ou outros

métodos e descobriu que nada funciona tão
bem quanto você esperava. Talvez a frustração,
o medo ou a preocupação estejam
atrapalhando o controle da sua gagueira.
Você pode estar se perguntando se a

medicação pode resolver o problema, ou
pelo menos aliviá-lo.
Uma boa regra é não considerar a

medicação, a menos que sua
gagueira seja tão grave que as
técnicas naturais não ajudem.
Embora algumas pessoas possam discordar, o uso de qualquer

tipo de medicamento para gagueira deve ser considerado
apenas como último recurso.
A menos que sua gagueira seja causada por um problema

médico que exija avaliação e recomendações do seu médico,
confiar em métodos naturais é melhor do que confiar em
produtos farmacêuticos.
28
Se você está considerando a medicação, é essencial que você

procure o conselho do seu médico.
Sob nenhuma circunstância você deve tentar se automedicar.

Usar qualquer tipo de produto farmacêutico sem a aprovação do
seu médico pode ser muito perigoso.
Além disso, dispositivos e remédios caseiros também devem ser

evitados. Você quer alívio da sua gagueira, mas arriscar sua
saúde nunca é a solução certa.
Este capítulo lhe dará uma visão geral dos medicamentos que
são comumente usados para aliviar ou controlar a gagueira.
Muitos médicos concordam que seu uso para esse fim é

altamente controverso. Se você está pensando em experimentar
medicamentos para controlar sua gagueira, apenas seu próprio
médico pode recomendar um medicamento para você.
Zyprexa tem uma taxa de sucesso moderada no tratamento da

gagueira. Este medicamento é usado principalmente no
tratamento da esquizofrenia e outras condições semelhantes. As
experiências de pessoas que usaram Zyprexa para gagueira
variam de um alto grau de satisfação com os resultados a pouco
efeito.
Zyprexa é um medicamento bloqueador da dopamina. Seus

efeitos colaterais podem variar desde a redução do estado de
alerta até o ganho de peso.
29
Há uma série de condições médicas que contraindicam o uso de

Zyprexa, portanto, nunca deve ser usado sem que seu médico
tenha pleno conhecimento de seu histórico médico.
Um fato menos conhecido sobre o Zyprexa é que sua forma de

comprimido contém aspartame, tornando-o inseguro para
indivíduos que têm fenilcetonúria (comumente conhecido como
PKU).
Recomendamos que, você escute músicas para meditação que

relaxam a sua mente um dos canais do Youtube que
recomendamos é o Meditaçãop e Leitura.
Link do Canal:
https://www.youtube.com/channel/UCsIJ0E9hbrSpChh9GhTzBO
w/about
Enquanto alguns médicos discordam da prática de prescrever

tranqüilizantes para alívio da gagueira, outros acreditam que
eles podem ser úteis.
O consenso geral entre aqueles que consideram uma forma

adequada de tratamento é que reduzir a ansiedade e o
nervosismo da pessoa, por sua vez, reduzirá sua gagueira.
Embora os potenciais efeitos colaterais dos tranquilizantes

possam variar de menores a graves, um fator adicional é seu
potencial de levar ao vício.
30
A dependência de tranquilizantes é comum, e a abstinência

dessas drogas é muitas vezes difícil e dolorosa.
Se o seu médico achar que esta é a forma de tratamento certa

para você, seu uso de tranquilizantes deve ser monitorado
cuidadosa e consistentemente.
Alguns médicos acreditam que os antidepressivos podem ajudar

a aliviar a gagueira. Estudos mostraram que, enquanto algumas
pessoas obtêm alívio com essa forma de tratamento, outras
experimentam uma gagueira pior do que antes do início do
tratamento.
Como acontece com qualquer preparação farmacêutica, o uso

de antidepressivos deve ser decidido caso a caso. Mesmo com
seu histórico médico em mãos, seu médico pode não ser capaz
de determinar antecipadamente se esses medicamentos irão
ajudá-lo ou se sua gagueira irá piorar.
Existem vários antidepressivos diferentes atualmente

disponíveis. Embora os efeitos colaterais dos antidepressivos
possam variar de distúrbios do sono a dificuldades sexuais e
outros, os efeitos colaterais que uma pessoa experimenta com o
uso de antidepressivos são amplamente baseados em seu
próprio sistema individual.
Eles podem variar de muito pequenos a graves. Algumas pessoas

acham os efeitos colaterais dos antidepressivos apenas
moderadamente irritantes, enquanto outros consideram os
efeitos colaterais mais intoleráveis do que o problema inicial.
31
Duas drogas atualmente no mercado que se mostram bastante

promissoras no tratamento da gagueira são Haldol e Risperdal.
Ambos os medicamentos são bloqueadores da dopamina.

Embora ambos tenham o potencial de causar sérios efeitos
colaterais em alguns pacientes, estudos mostraram que esses
medicamentos têm uma taxa de sucesso de até cinquenta por
cento quando usados para tratar a gagueira.
Muitos médicos concordam que as drogas bloqueadoras de

dopamina são o método de escolha ao usar medicamentos para
tratar a gagueira.
No entanto, como isso não está em prática há muito tempo, é

aconselhável considerar as implicações desse fato antes de se
apressar em tentar a medicação.
Embora decidir se a possibilidade de obter uma medida de alívio

da gagueira vale a pena arriscar a gama de possíveis efeitos
colaterais durante o uso de um medicamento pode ser bastante
difícil, a falta de informações atuais sobre possíveis efeitos
colaterais de longo prazo pode tornar esta decisão ainda mais
difícil.
Você quer alívio de sua gagueira. Você pode estar disposto a

fazer qualquer coisa para se livrar do problema.
Para o bem de sua saúde a curto e longo prazo, você não deve
ser muito rápido para decidir que a medicação é a resposta.
Como qualquer preparação farmacêutica tem o potencial de
causar complicações, você deve avaliar claramente os benefícios
e os riscos.
32
Você também deve procurar o conselho de um médico

qualificado.
A abordagem mais sensata ao uso de medicação para o

tratamento da gagueira é considerá-la apenas como último
recurso.
A menos que todos os métodos naturais para controlar sua

gagueira tenham falhado e você tenha descoberto que sua
gagueira interfere em sua vida a ponto de você não conseguir
lidar com ela, a medicação deve ser evitada.
Este capítulo foi incluído neste livro porque muitas pessoas se

apressam em pensar na medicação como uma cura boa, rápida
e milagrosa.
Eles não percebem o quanto a medicação pode ser prejudicial à

sua saúde.
Infelizmente, alguns médicos competentes também têm a

opinião de que a medicação é o melhor curso de ação, sem
antes investigar todas as alternativas.
Quando você tiver todos esses fatos, estará na melhor posição

para tomar a decisão certa para você. Você não precisa colocar
riscos desnecessários em sua saúde para aliviar sua gagueira.
Quase todos podem alcançar resultados com os quais estão

satisfeitos, sem recorrer à medicação.
33
Necessidades
especiais:
gagueira em
crianças
Você pode ter comprado este livro na esperança de ajudar seu
filho com um problema de gagueira. Embora muitas das
técnicas descritas neste livro sejam igualmente apropriadas
para crianças, a criança que gagueja tem necessidades
especiais que também devem ser tratadas.
Um jovem que gagueja está em uma posição especialmente

vulnerável. Seja ele uma criança pequena ou um adolescente, a
gagueira pode ter mais e piores efeitos do que as experiências
de um adulto. Quando você leva em consideração as
necessidades especiais de seu filho, as técnicas deste livro serão
mais úteis para ele.
34
O efeito mais significativo que a gagueira tem sobre uma

criança está em suas relações com outras pessoas,
especialmente seus pares.
Crianças de todas as idades são frequentemente ridicularizadas

quando apresentam algum tipo de problema que as separa de
seus pares.
Um impedimento de fala como a gagueira pode impedir a

capacidade de uma criança de interagir com seus pares. Ele
pode ser alvo de ridicularização e bullying.
Esse problema especial pode tornar muito mais difícil para a

criança fazer amigos.
Pode ficar no caminho de uma socialização saudável. Não é

incomum que uma criança que gagueja fique isolada e
deprimida.
Ele pode ter medo da comunicação básica e extremamente

autoconsciente. Sua auto-estima pode ser muito inferior à de
uma criança que não gagueja; ele pode desenvolver uma
opinião negativa de si mesmo.
Ele também pode se preocupar em carregar sua gagueira com

ele para o resto de sua vida.
Essas questões são o motivo pelo qual a gagueira deve ser

tratada assim que você a reconhecer em seu filho. Quanto mais
cedo você começar a ajudá-lo a controlar sua gagueira, melhor
será sua qualidade de vida geral. Em muitos casos, a gagueira é
bastante perceptível muito antes de a criança começar a escola.
Em outros casos, não é evidente até que ele seja mais velho.
35
Construir a auto-estima do seu filho anda de mãos dadas com

ajudá-lo a controlar sua gagueira.
Embora deva ser óbvio, os pais e outros adultos nunca devem

cometer o erro de envergonhar uma criança por sua gagueira.
Quanto mais problemas você fizer sobre a gagueira dele, pior

ele se sentirá em relação a si mesmo. Isso, por sua vez, pode
resultar em sua gagueira piorar. Ele pode sentir que é o culpado
por seu problema, o que só o agravará.
Embora os adultos possam não ser prejudicados fazendo uma

piada sobre a gagueira, isso raramente é o caso das crianças.
Mesmo os irmãos mais bem-intencionados podem impedir o

progresso de uma criança no controle da gagueira fazendo
“piadas” sobre isso.
Não é motivo de riso para o jovem que gagueja. Sarcasmo e

piadas podem ser devastadores para a criança.
A criança que gagueja precisa saber que você e as outras

pessoas em sua vida o apoiam. Ele precisa saber que não é
rejeitado, nem desprezado, por causa de seu problema.
Ele precisa saber que é aceito e amado, exatamente como é,

incluindo a gagueira.
Esse tipo de amor e aceitação incondicionais fornecerão uma

base sólida para ajudá-lo a controlar sua gagueira sem que a
criança veja o problema como um reflexo de si mesma.
36
Proporcionar uma atmosfera calma é a melhor maneira de

começar a ajudar seu filho a controlar sua gagueira. No caso de
crianças muito pequenas, muitas das técnicas descritas neste
livro podem ser apresentadas como jogos.
Em vez de apresentar uma técnica como algo que ele deve

fazer para superar um problema, permitir que ele veja uma
técnica como divertida e agradável produzirá os melhores
resultados.
Ensinar a uma criança técnicas para ajudá-la a controlar sua

gagueira pode ser mais doloroso e frustrante para o adulto do
que para o jovem.
Ele pode não ser cooperativo; ou você pode não ver nenhum
resultado claro. É essencial que você não se torne exigente, nem
o force a praticar uma técnica.
Também é essencial que você não comunique sua frustração

quando acredita que uma técnica é inútil. Ambos os erros
podem sair pela culatra rapidamente. Eles podem levá-lo a
desistir.
Convencer seu filho de que aprender técnicas para controlar

sua gagueira é algo que ele realmente quer fazer não é tão
difícil quanto parece.
A maioria dos pais já tem prática em convencer seus filhos de

que certas coisas são uma boa ideia.
Quando as técnicas para controlar a gagueira são apresentadas

de maneira leve e divertida, seu filho geralmente obedece
simplesmente porque quer obedecer.
37
Embora um pai possa pensar que recompensar uma criança por

aprender uma técnica é um método positivo, muitas vezes não
é.
Se seu filho se acostumar com recompensas, isso pode tornar

ainda mais difícil para ele quando ele não for bem-sucedido. Ele
pode até sentir que está sendo punido por cometer um erro... e
por não ser perfeito.
Ao aprender a controlar a gagueira, os erros são tão comuns em

crianças quanto em adultos. Simplesmente deixá-lo saber que
você está satisfeito com seus esforços, independentemente dos
resultados, é muito melhor do que dar-lhe recompensas.
Uma criança ficará ansiosa para aprender uma nova habilidade

quando perceber que seus esforços são apreciados.
Quando os pais percebem que seu filho gagueja, muitas vezes

entram em pânico. Isso pode significar levá-lo às pressas ao
pediatra, marcar consultas com fonoaudiólogos e até mesmo
considerar a medicação.
Você pode salvar você e seu filho de muitos aborrecimentos

desnecessários não sendo muito rápido em concluir que ele
será um gago por toda a vida sem intervenção imediata.
O fato é que muitas crianças gaguejam às vezes. Algumas

crianças muito pequenas gaguejam quando estão inicialmente
aprendendo habilidades verbais; outros gaguejam quando
estão extremamente nervosos, cansados ou se sentem
sobrecarregados.
38
No interesse da saúde emocional de seu filho, você deve resistir

a ver esses tipos de situações como problemas potencialmente
sérios.
Se você é o principal cuidador de seu filho, não deve ser difícil

determinar se ele está apresentando um problema de fala ou se
é apenas um estágio.
Discutir o problema da gagueira em crianças inclui também o

fator medicação. Como os pais muitas vezes não estão bem
informados sobre isso, deve-se notar que alguns medicamentos
comumente administrados às crianças podem causar gagueira,
mesmo quando elas não têm um problema real de fala.
A Ritalina, que é comumente prescrita para condições como

TDAH e ADD, é um dos maiores culpados.
Se você notar gagueira em uma criança que está tomando este

ou outros medicamentos, deve ser levado ao conhecimento de
seu médico. A medicação pode ser a causa de sua gagueira.
Nesse caso, ajustar a dosagem ou trocar de medicamento pode

eliminar completamente a gagueira. No entanto, isso não deve
ser tentado sem a recomendação do seu médico.
A criança que gagueja é tão normal quanto as outras crianças. A

forma como ele é tratado em sua vida cotidiana deve enfatizar
esse fato. Embora a gagueira possa ser prejudicial à autoestima
e ao crescimento social de uma criança, não é tão prejudicial
quanto fazer do problema um problema.
39
A criança que sabe que é amada e aceita exatamente como é,

enquanto lhe são oferecidas técnicas para ajudá-la a controlar
sua gagueira da maneira mais agradável possível, é a criança
com maior probabilidade de sucesso.
40
É necessário um
fonoaudiólogo?
Quer esteja à procura de ajuda para si ou para o seu filho, pode
estar a pensar em pedir ajuda a um fonoaudiólogo. Você pode
se perguntar se esta é a opção certa. Há uma série de pontos a
serem considerados ao decidir se você ou seu filho devem visitar
um fonoaudiólogo.
Um exemplo em que consultar um fonoaudiólogo é uma

abordagem válida é se a gagueira é tão grave que afeta seu
funcionamento. Se for tão extremo que seja prejudicial à sua
vida cotidiana, a assistência de um profissional pode ser
necessária. Se a gagueira foi um problema de longo prazo, ou se
seu início foi repentino, um fonoaudiólogo pode ser útil.
Uma segunda situação é se todas as técnicas

e métodos para controlar sua gagueira
falharam. Embora as técnicas descritas neste
livro sejam fáceis de aprender e
bem-sucedidas para muitas pessoas, elas
podem não ser tão eficazes para você.
Se você se esforçou ao máximo

nessas técnicas e não encontrou
alívio para sua gagueira, uma visita
a um fonoaudiólogo pode ser do
seu interesse.
41
Outra situação que torna a consulta a um fonoaudiólogo uma

decisão sábia é se sua gagueira está relacionada a alguma causa
médica ou psicológica.
Nesses casos, controlar sua gagueira por conta própria pode ser
impossível. Se uma condição médica ou psicológica
preexistente for a causa da sua gagueira, um fonoaudiólogo
pode encaminhá-lo para a ajuda profissional apropriada para
você.
Embora consultar um fonoaudiólogo não seja necessário para a

maioria dos casos de gagueira na infância ou na adolescência,
há situações em que é o melhor curso de ação.
A criança cuja gagueira é tão grave que nenhuma técnica

oferece qualquer alívio é uma dessas situações. A criança cuja
gagueira coloca um fardo indevido em sua vida cotidiana é
outra.
Na maioria dos casos, as crianças respondem às técnicas

naturais, assim como os adultos. No entanto, se eles não
funcionarem para o seu filho, levá-lo a um fonoaudiólogo pode
ser do seu interesse.
A criança que se recusa a cooperar para aprender a controlar

sua gagueira é outra situação que requer um fonoaudiólogo.
Isso não significa correr para marcar uma consulta assim que
seu filho se recusar a cumprir.
Você deve esperar algum grau de tédio ou desinteresse ao

ensinar a ele essas novas ideias.
42
A criança que se recusa categoricamente a cooperar, demonstra

raiva ou ressentimento em suas tentativas de ajudar, ou
acredita firmemente que nada vai funcionar, pode se beneficiar
de uma consulta com um fonoaudiólogo.
O jovem que apresenta problemas psicológicos associados à

gagueira também pode se beneficiar de consultar um
profissional Nesses casos, seu pediatra ou seu médico de família
podem recomendar um terapeuta que possa ajudá-lo.
Se você ou seu filho forem consultar um fonoaudiólogo, essas

visitas não devem ser mais perturbadoras para a vida cotidiana
do que o necessário.
A criança que consulta um terapeuta pode se ressentir de

dedicar seu tempo a isso e pode sentir que esse curso de ação é
uma reflexão negativa sobre si mesma.
O melhor método para lidar eficazmente com essas questões é

apresentar as visitas de forma positiva.
Se ele vê seu fonoaudiólogo como um amigo e como uma

pessoa legal que realmente quer ajudá-lo, ele pode esperar
pelas visitas e se beneficiar ainda mais delas.
Fonoaudiólogos podem ser caros. Se isso for um problema para

você, você precisa ter todos os fatos antes de se comprometer.
Você pode verificar se o seu seguro cobrirá um fonoaudiólogo

ou perguntar se ele aceitará um plano de pagamento razoável.
O custo não deve ser o fator decisivo para procurar ajuda de um

profissional.
43
Seu pediatra ou médico de família é o melhor recurso para

localizar um fonoaudiólogo. Ele está ciente de sua situação
particular e pode recomendar o terapeuta certo para você. Não
hesite em pedir seu conselho.
Na maioria dos casos, a gagueira pode ser controlada apenas

aprendendo essas técnicas simples e aplicando-as à sua fala
cotidiana.
No entanto, se você ou seu filho estiverem em uma dessas

situações especiais, um fonoaudiólogo profissional pode ser
muito benéfico.
Quanto mais cedo você pedir ajuda, mais cedo poderá controlar
a gagueira.
44
Progresso, não
perfeição
Sempre que você está aprendendo algo novo, o sucesso não

vem instantaneamente.
Esperar resultados da noite para o dia, ou esperar a perfeição, é
uma receita para o desastre. Este é um dos pontos mais
importantes a ter em mente quando você está aprendendo a
controlar sua gagueira.
Esperar demais, cedo demais, ou esperar que você nunca mais

gagueje, coloca muita pressão sobre si mesmo.
Com este método, você pode ficar extremamente desanimado

e frustrado quando não alcança os resultados desejados tão
rapidamente quanto esperava.
45
Esse tipo de desânimo pode levá-lo a desistir antes de obter

resultados positivos. Também pode fazer com que você veja um
erro ou um pequeno contratempo como uma falha completa.
Você precisa evitar esse tipo de pressão se realmente deseja ter

sucesso!
Quando você pensa em aprender a controlar sua gagueira em

termos de aprender uma nova habilidade, tanto os resultados
quanto seu estado de espírito serão muito melhores.
Como aprender algo novo leva tempo, prática e até tentativa e

erro, esse também é o caso de aprender a controlar sua
gagueira.
Algumas técnicas funcionarão melhor para você do que outras;

algumas técnicas não serão úteis para você; e outros darão
resultados impressionantes. Se você estiver disposto a assumir o
compromisso, poderá alcançar o sucesso.
A paciência é a chave necessária para aprender a controlar sua

gagueira. Você deve estar disposto a dedicar seu tempo para
aprender uma técnica e aplicá-la às suas conversas diárias.
Quando você comete um erro, você deve ser capaz de deixá-lo ir

sem permitir que isso o incomode. Isto é como avançar e
progredir.
O progresso não é garantia de perfeição. Mesmo depois de

dominar uma técnica e colocá-la em prática, você ainda pode
experimentar um erro. Você pode ter sentido que estava
completamente livre de sua gagueira, apenas para que ela
ocorresse no momento mais inconveniente.
46
Em vez de ficar confuso ou se preocupar por não ter realizado

nada, ignorá-lo com leveza é uma abordagem muito melhor.
Você pode não ser perfeito, mas é bem sucedido!
O conceito de “progresso, não perfeição” é ainda mais válido

para a criança que gagueja.
Como as crianças são mais naturalmente inclinadas a ver um

pequeno revés ou erro como um desastre completo, ensiná-las
a ver suas realizações pelo quão impressionantes elas são é a
abordagem mais benéfica.
Você pode começar incutindo esse princípio antes de começar

a ensinar a ele as técnicas para controlar a gagueira.
Nada realmente valioso jamais foi realizado da noite para o dia;

e mesmo nas melhores circunstâncias, ocorrem erros.
Quando ele está armado com esses conceitos antes de começar

a aprender as técnicas, ele está preparado para o sucesso e irá
apreciá-lo a cada passo do caminho.
A gagueira não precisa desempenhar um grande papel em sua

vida. Não precisa interferir em suas comunicações com outras
pessoas, nem afetar a maneira como você pensa sobre si
mesmo. Tudo o que é preciso é tempo, esforço e compromisso
para aprender essas técnicas simples.
Quando você perceber quais técnicas funcionam melhor para

você, praticá-las lhe dará uma visão nova e otimista de sua
capacidade de falar claramente em situações sociais. Aplicá-los
de forma consistente sempre que você interagir verbalmente
com outras pessoas lhe dará mais confiança do que você já teve
antes.
47
Aprender a controlar sua gagueira é o primeiro passo para uma

vida mais feliz e gratificante. Quanto mais você praticar, mais
progresso você fará-- e esta é a melhor definição de verdadeiro
sucesso!
47

Técnicas para Eliminar A Gagueira

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O autor e o editor se isentam de quaisquer garantias (expressas

O autor e o editor não serão, em nenhum caso, responsabilizados

Como sempre, deve-se procurar o conselho de um profissional

O autor e o editor não garantem o desempenho, eficácia ou

Você pode usar técnicas fáceis para controlar a

A medicação pode ajudar?.....……………………………………………........Página 28

Necessidades Especiais: Gagueira em Crianças……………….Página 34

Progresso, não perfeição………………………………………………………….Página 45

Se a gagueira tem sido um problema para você, não perca a

Existem muitas técnicas simples para ajudar a controlar sua

Mesmo que você tenha gaguejado por muitos anos, essas

Dominar as técnicas fáceis para controlar sua gagueira pode

Algumas pessoas precisam de uma ajudinha extra para controlar

Qualquer que seja a categoria que descreva você ou um membro

Leia, aprenda, pratique e aplique, dessa maneira um discurso

Você pode usar

Tudo o que você precisa é o compromisso de

Há dois pontos importantes a ter em mente

Em segundo lugar, se sua gagueira é grave ou leve, você não

Se você estiver disposto a assumir esse compromisso e não

Seu discurso não será mais motivo de constrangimento ou

1- Pense no que você deseja transmitir

Há muito mais no discurso do que simplesmente dizer palavras.

Quando você fala com alguém, você está tentando transmitir

Pensar antecipadamente no que você deseja transmitir traz

A mensagem que você deseja dar tem um tom próprio. Inclui

Pensar no que você quer transmitir vai dar força à sua

A maneira como isso é feito coloca seu foco na importância do

Em vez de simplesmente dizer palavras, nas quais você pode

Você estará falando claramente, em vez de guardar seu discurso.

2- Fazendo e mantendo contato visual

Ele se acostumou tanto com sua fala

Você pode transformar esse hábito negativo

Quando estiver se preparando para falar com alguém, faça

Na maioria dos casos, você receberá uma afirmação falada ou

Enquanto você fala, mantenha contato visual com a pessoa. Se

Essa técnica pode ajudá-lo a desenvolver o hábito de apreciar a

Pode ajudá-lo a se concentrar na interação em si, em vez de na

À medida que esses hábitos começam a surgir naturalmente,

3- Aprendendo e aplicando a respiração

Você pode começar dominando a

Comece respirando lenta e

Fazer isso em um ambiente

Quanto menos distrações você tiver, melhor. Pratique esta

Se desejar, você pode adicionar algum ensaio depois de

Embora isso possa parecer incomum, você pode se surpreender

Você pode ensaiar implementando essa técnica de respiração

Faça a técnica de respiração profunda antes de começar a falar e

A respiração profunda durante a fala oferece vários benefícios.

Primeiro, quando a ênfase for retirada do discurso e focada na

Além disso, a respiração profunda prepara seu corpo para uma

Depois de aprender a fazer isso, você pode experimentá-lo em

Seu discurso será mais objetivo, bem pensado e com menos

4- Desenvolva um ótimo senso de humor

A gagueira não é engraçada. Se você gagueja, você já sabe disso.

A maneira como você aborda um erro pode fazer toda a

Ser capaz de dizer “Opa!” e rir de um erro pode não vir

No entanto, um senso de humor sobre sua gagueira é o método

Em seguida, pense em como você pode