NATAÇÃO

HISTÓRICO-

● Sobrevivência busca de alimento ou fugir de algum perigo

● Na Grécia antiga fazia parte do treinamento de soldados-

considerado um exercício para o desenvolvimento
harmonioso do corpo

● Platão dizia que “todo cidadão educado é aquele que sabe ler
e nadar” os antigos consideravam a natação como um
requinte de educação

● Na idade média interesse pela atividade aquática- decresceu-

igreja condenava

BRASIL

● Modalidade oficializado em meados do ano 1898, primeiro

campeonato realizado no rio de janeiro no clube regatas do
Rio de Janeiro com percurso de 1500m

● Estreia nas olimpíadas 1920 na Bélgica

● Mulheres só participaram das competições mundiais em 1935

destacando as nadadoras Maria leni e piedade Coutinho

ATLETAS MUNDIAIS DE DESTAQUE

Alfréd anjos Michael phelps Alexandre Popov

ATLETAS BRASILEIRO DE DESTAQUE

Gustavo Borges César cielo Thiago Pereira

MODELO DE PISCINA

Piscina comercial- medidas variadas

Piscina semiolímpica- 25x20m
Piscina olímpica- 50x25m

Provas individuais

Diferentes estilos: Costa, peito, borboleta, livre, medley

Percurso: 50m, 100m, 200m,400m,800m e 1.500m

Obs: a prova de 800 é exclusivamente feminino
E na de 1500 apenas masculina

Revezamento

Livre: 4 nadadores da equipe, cada um nadando uma etapa (estilo

que desejar) cada etapa deve ser nadado por ordem é um nadador
nao pode nadar mais de uma etapa

Percursos: provas 4x100 ou 4x200

Medley: 4 nadadores participam por equipe, cada um nadando de

um estilo diferente. A ordem que os nados devem ocorrer é a
seguinte: Costa, peito, borboleta e livre

Percursor: as provas são de 4x100

ATUAÇÃO DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA

 ● EDUÇÃO FÍSICA ESCOLAR
● ACADEMIAS OU ESCOLA DE NATAÇÃO
● CLUBES ESPORTIVOS
● TREINAMENTO DESPORTIVO
● CENTRO TERAPÊUTICO

O que é saber nadar? É a capacidade do homem e de outro

animal a se deslocar por meio de movimento na água. Sem a
ajuda de qualquer objeto ou utensílios

Pedagogia da natação-
● Global: mais antiga pouca ou nenhuma interferência do
professor (tentativa e erro)

● Analítica: ocorre a todo instante a intervenção do professor,

aprendizagem= condicionamento

● Moderna: ensino concentrado no aluno e no professor, leva

em consideração o repertório motor do aluno, o que ele já
sabe e cria situações para desenvolver a preparação do
aluno, do mais simples ao mais complexo e lúdico

O que é saber nadar:

EQUILÍBRIO, RESPIRAÇÃO, PROPULSÃO

Equilíbrio: noção espacial, flutuação (ventral, dorsal e lateral)

submersão do aluno, abertura dos olhos, deslize

Respiração: imersão ( apneia, com respiração via oral e respiração

via nasal) respiração frontal e lateral e bilateral

Propulsão: noção de propulsão (braços, pernas ) coordenação

braços e pernas
MODELO DE APRENDIZAGEM
FITS E POSNER- cognitivo ( Feedback do professor mais somente
informação relevante)

Associativo (capacidade de detectar e identificar alguns do seu

próprio erro)

Autônomo ( consegue desempenhar outras tarefas

simultaneamente, percebe os erros e faz ajuste necessário)

GENTILE-
Ideia de movimento: imitar aquilombei ele vê e tentar reproduzir

Fixação do movimento: personaliza o movimento apreendido na

primeira fase, adaptando- a para sua realidade corporal

Aprendizagem: familiarização ao meio líquido e aprendizagem

dos nados

RESISTÊNCIAS:

RESISTÊNCIA DE FORMA: buscar posições corporais mais

hidrodinâmica para vencer essa resistência

RESISTÊNCIA DE ONDA: causada pela turbulência da superfície

na água. Deve procurar entrar com a mão na água e fazendo
movimentos suaves com inclinação e ângulo de mão e punho
adequado

RESISTÊNCIA DE ATRITO: causada pela surpefície áspera da

pele do nadador ao se deslocar

ALUNO E PROFESSOR

ATENDIMENTO/ACOLHIMENTO
ex: quem ele é/ objetivo/ experiência com a água

PROFESSOR DENTRO DA ÁGUA

ex: demonstração daquilo que sabe, identificar que estágio está o

aluno , Feedback, visão, audição, sinestésico

O QUE É ENSINADO

1. AMBIENTALIZAÇÃO (reconhecer, caminhar, correr saltar)

2. RESPIRAÇÃO ( estimulação polisensorial, expirar pela boca,

nariz e nariz-boca, inspirar pela boca e expirar nariz, apneia)

3. EQUILÍBRIO ( posição ventral, dorsal, agrupada e mudança

de posição)

4. PROPULSÃO- DESLOCAMENTO (cachorrinho,

movimentação da perna/ braço e deslocamento submerso)

5. MERGULHO E SALTOS

NADO CRAWL

HISTÓRICO

● Criado na Austrália 1983

● Olimpíadas de Paris- húngaro Zoltan Holmany- 200 metros

nado livre (utilizou diversas vezes o mesmo braço e
respiração frontal)

● Johnny weismuller- demostrou a eficácia da respiração lateral

SEQUÊNCIA PEDAGÓGICA

● PERNADA
● RESPIRAÇÃO = Nado completo
● BRAÇADA

Posição do corpo:
Olhos voltados para a diagonal , cabeça alinhada com o tronco e
rolamento de tronco

Pernada:
Responsabilidade menor que a do braço, sustentação e equilíbrio
5 pontos importante:
1- rotação de quadril
2- pequena flexão dos joelhos
3- amplitude na linha do tronco
4- flexão plantar
5- calcanhar um pouco fora da água

Respiração:
Metade da face na água, inspiração pela boca e expiração pelo
nariz, rotação do tronco, cabeça entra na água antes da mão

Braçada:
1- entrada (ponta dos dedos, na linha dos ombros, cotovelo um
pouco mais alto que a mão)

2- deslize( palma da mão para baixo apontar os dedos para baixo)

3- agarre (flexionar o cotovelo acima da mão dedos apontados para

baixo, empurrar a água com o antebraço em mãos para trás)

4-puxada (dedos apontados para baixo e pequena curvatura para

dentro)
5- finalização (semi extensão do cotovelo, empurrar a água para
trás, coordenar com o rolamento de tronco, quadril e perna)

6- repercussão (braços relaxado, começa a saída de cotovelo da

água)

Erros comuns

● Cabeça muito alta ou/ baixa

● Pernada profunda esticadas demais, batimentos de perna

afastado- pernada

● Ausência de rolamento, cabeça alta, braço de apoio muito

fundo durante a inspiração- respiração lateral

● Esperar um antebraço chegar a frente para puxar o outro,

cotovelo baixo na recuperação, puxar pelo cotovelo não pelo
antebraço - braçada