INICIAO AO APRENDIZADO DA NATAO

PROF. NECO

O QUE NATAO?
Identifica a disciplina integrante dos currculos dos cursos na rea da Educao (Farias, 1988). Competio que rene um determinado nmero de pessoas, que objetivam a performance por distncia ou em determinado tempo (Farias, 1988).

SABER NADAR?
Saber nadar significa desloca-se equilibradamente no meio aqutico (Gomes, 1995).

FASES DO APRENDIZADO
Adaptao ao meio lquido

Mergulho elementar

Flutuao

Propulso

Respirao

METODOLOGIA DOS ESTILOS DE NATAO

Movimento das pernas

Sadas, viradas

Movimento dos braos

Aprendizado
Mergulhos

Respirao

Movimento global com respirao

Moviment o global sem respirao

TRABALHO DE PERNAS

Resulta da coordenao pouco diferenciada dos processos de movimentao da motricidade do dia-adia. O tempo de aprendizagem da movimentao das pernas mais prolongado do que o da dos braos.
TRABALHO DE BRAOS

Ao aprender a movimentao de braos, em primeiro lugar, os alunos iriam experimentar uma sensao de locomoo antecipada mais rpida, sem um trabalho especfico das pernas

FASES DE APRENDIZADO
ADAPTAO AO MEIO LQUIDO

Caminhar, Rosto na gua, Abrir os olhos.

Estratgias: Jogos, Brincadeiras, Toque do professor, Confiana. Psicolgica: Tenso, Contato com a gua, Adaptao, Conhecer o ambiente novo.

ADAPTAO AO MEIO LQUIDO

Batendo Pernas

Entra e Sai

Passeio Aqutico

Trenzinho

Revezamento

Brigas de Galo

Cavalo de Guerra

O Gato e o Rato

Bola atrs

Plo Aqutico

FLUTUAO Tcnica Bloqueio da respirao, reteno do ar nos pulmes, olhos voltados para baixo;

Estratgias Imitar uma bia, inflar os pulmes, relaxamento;

Psicolgica tenso, perder o contato com o fundo da piscina, conquista do espao aqutico. Movimento impulso na borda ou tentar alguns movimentos nas pernas.

Pega Cabea

Pega o Tesouro

Par ou Impar

Um, Dois, Trs

A Guilhotina

Saltitamento

Passeio no Rio

Passar mais tempo submerso

Esconde, Esconde

Contar os Dedos

O Reboque

Prova de Flutuao

O X

A Figura

Jogo do Mole

A Bola

A Tesoura

Flut. Decbito Dorsal

O Arrasto

Pastel

RESPIRAO GERAL
Objetivos Controla a inspirao e expirao; Tcnica nariz, boca, abrir os olhos, noo de espao;

Estratgias submergir a cabea;

Psicolgica tenso, gua no rosto, fobias.

FASES DA RESPIRAO

Educao respiratria

Respirao frontal

Respirao lateral

Respirao bilateral

Educao Respiratria

Gangorra

Torpedo

Corrida da Montanha

O Elevador

A Carreta

Respirao lateral

Respir. lateral c/ pernada

Respirao Bi-lateral

Respirao c/ pernada

Escorregador

Respirao c/ pernada

FASES DE APRENDIZADO
PROPULSO
Tcnica Movimentos cclicos dos membros inferiores e superiores; Estratgias Imitar uma bia, uso de prancha ou pull boias inflar os pulmes, relaxar a musculatura dorsal; Psicolgica tenso, perder o contato com o fundo da piscina, conquista do espao aqutico. Movimento impulso na borda movimentando as pernas e os braos.

Noo de propulso; Propulso de pernas; Propulso de braos;

Pernada na Borda

Grande Tomada

Mdia Tomada

Pequena Tomada

Braada de Joelho

Braada de joelho c/ prancha

Natao com Prancha

Crawl completo

FASES DE APRENDIZADO
MERGULHO ELEMENTAR
Tcnica Entrada na gua por deslocamento simples ou com impulso na borda; Estratgias salto sentado na borda, em p e com deslocamento (corrida); Psicolgica tenso, perder o contato com a borda, entrada na gua e conquista do meio lquido Movimento Deslocamento a partir da borda em direo a gua;