PLANEJAMENTO

CULINÁRIO
EFICIENTE
 QUER SABER QUAL É A CHAVE PARA COZINHAR PRATOS
DELICIOSOS, RÁPIDOS, SAUDÁVEIS E SUSTENTÁVEIS, E
ALÉM DISSO FICAR POUCO TEMPO DENTRO DA
COZINHA?

Ter uma melhor organização na sua cozinha é a chave para preparar refeições
saudáveis e deliciosas, e isso pode ser muito simples se você adotar algumas
técnicas de chefs profissionais dentro de casa. E é para isto que estou aqui!

Nossa mentoria é o ponto de partida para transformar sua relação com a culinária,
deixando o processo de criar algo delicioso e saudável muito mais leve e
prazeroso.

Vamos explorar uma culinária mais consciente e aprender a desfrutar do processo

todo, desde a compra dos ingredientes à apresentação final do prato, e claro, à
degustação. Acredito que cada refeição é uma oportunidade para descobrir novos
sabores e texturas, nutrir seu corpo e alma e expressar sua criatividade.

Seja você um novato na cozinha ou alguém que deseja aprimorar suas habilidades,
essa mentoria oferece um guia prático e inspirador para cultivar uma culinária
mais consciente, saudável e saborosa para você e para sua família.
 Benefícios
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS QUE VOCÊ TERÁ COM
ESSA MENTORIA?

ECONOMIA DE TEMPO
EFICIÊNCIA
E DINHEIRO

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL EXPLORAÇÃO CULINÁRIA

REDUÇÃO DE ESTRESSE CRIATIVIDADE

HÁBITOS ALIMENTARES MELHORIA NA

MAIS SUSTENTÁVEIS ORGANIZAÇÃO GERAL

AUTONOMIA ALIMENTAR

Além de todos os benefícios citados à cima, você também

será capaz de surpreender seus familiares ou amigos em
almoços e jantares de uma maneira rápida, fácil, saudável e
sustentável.
O QUE É COMPARTILHADO NA
Mentoria
MÓDULO 1
Planejamento de compras para semana

Técnicas de armazenamento e conservação de produtos

Organização da geladeira

Spice Station básico- vamos montar uma estação com temperos

básicos que não podem faltar na sua cozinha

MÓDULO 2
Gestão de sobras

Criatividade dentro da cozinha

Decifrando ródulos e conhecendo a origem dos alimentos

Spice Station Intermediário - vamos aprender a criar um sal de

especiarias e tambem como utilizar o sal de forma mais eficiente
nos ingredientes
 O QUE ESTÁ INCLUSO NA
Mentoria
Templates (módulo 1)
TEMPLATES PARA O PLANEJAMENTO DO CARDÁPIO E LISTA DE COMPRAS

Apostila (módulo 2)
APOSTILA DE RECEITAS E ESPECIARIAS

6h de ligações
6 HORAS EM LIGAÇÕES AO VIVO PELO GOOGLE MEETING

suporte
SUPORTE PELO WA NO PERÍODO DA MENTORIA
 PRONTA PARA
ELEVAR SUA
ALIMENTAÇÃO?
ME ENVIE UM WHATSAPP DIZENDO
"QUERO PARTICIPAR DA MENTORIA” PARA MAIS INFORMAÇÕES